Время быть (хорошей) здоровой!

Видимые токсины — это химические вещества, с которыми мы сталкиваемся каждый день дома, на работе, в транспорте, в общественных местах. Мы используем их автоматически, редко задумываясь об их составе и возможных последствиях для здоровья. Но отсутствие осознанности не освобождает от воздействия: эти вещества проникают в организм, накапливаются и со временем могут нанести серьезный вред.

Бытовая химия и косметика — шампуни, моющие средства, освежители воздуха, дезодоранты, лаки для волос, средства для уборки — часто содержат фталаты, парабены, триклозан, формальдегид, ПАВы и синтетические ароматизаторы. Эти соединения легко проникают через кожу и дыхательные пути, накапливаются и нарушают работу гормональной, иммунной и нервной систем.

Продукты питания могут содержать искусственные добавки: консерванты, красители, усилители вкуса, а также остатки пестицидов, гормонов роста и антибиотиков. Все это накапливается в тканях, провоцирует хронические воспаления, истощает иммунитет и способствует развитию метаболических нарушений.

Алкоголь и табачный дым — узаконенные обитатели нашей реальности, легализованные токсины. Мы знаем о них все, но продолжаем мириться с их присутствием, хотя их влияние на организм давно и убедительно доказано. Алкоголь и табачный дым воздействуют многоуровнево: они вызывают воспаления, повреждают печень, мозг, сосуды, постепенно лишая организм естественных ресурсов для восстановления и ускоряя клеточное старение.

Невидимые токсины — это вещества и виды излучения, которые невозможно увидеть, потрогать или почувствовать, но их влияние на здоровье не менее разрушительно. Они действуют скрытно, изнутри нарушая естественные процессы регуляции, восстановления и защиты организма.

Невидимая сеть электромагнитного излучения окружает нас повсеместно: смартфоны, Wi-Fi-роутеры, ноутбуки, бытовая техника и даже обычная электропроводка — все это источники электромагнитных полей (ЭМП), которые формируют особый фон. Постоянное воздействие может нарушать работу нервной системы, снижать иммунную защита, провоцировать головные боли, раздражительность и бессонницу. Синий свет от экранов — еще один тип невидимого токсина. Он подавляет выработку гормона сна, мелатонина, что нарушает циркадные ритмы, ухудшает качество сна, вызывает быструю утомляемость глаз и может повреждать сетчатку при длительном воздействии.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Паттерны в психологии — это повторяющиеся шаблоны поведения человека.

2

Констипация — замедленная, затрудненная или систематически недостаточная дефекация, в простонародье запор.

3

Бариатрическая хирургия, направленная на уменьшение объема желудка, стала набирать свою популярность в 2000-х и остается востребованным методом лечения ожирения. В последние годы наблюдается стабильный рост числа таких операций. В США ежегодно проводится около 260 000 бариатрических операций. В России в 2020 году было выполнено 3 292 операции, а в 2023 году — уже 8 955, что свидетельствует о росте на 172%.

4

Овощи альденте (vegetables al dente) — термин из итальянской кухни, означающий очень легкую степень обжарки, когда овощи остаются «слегка твердыми, с упругостью».

5

Ген включен (активен) — это означает, что данный ген работает и участвует в синтезе белков или других процессов в организме. Его активность влияет на функции клеток, органов и систем, а также может значительно повысить вероятность развития заболеваний, к которым существует генетическая предрасположенность.

6

Ген выключен (неактивен) — это означает, что ген не участвует в биологических процессах, он «молчит» и не оказывает влияния на работу организма. Это может быть естественным механизмом или результатом воздействия внешних факторов, таких как образ жизни, питание, уровень стресса и окружающая среда.

7

Большая советская энциклопедия. в 30-ти т.. – 3-е изд.. – М. : Совет. энцикл., 1969 –1986. ил., карт. Онлайн-доступ https://www.booksite.ru/fulltext/1/001/008/130/index.htm