Секреты омоложения, детоксикации и ухода за кожей, оставленные предками

(1) Арбуз

Арбуз называют «диуретическим экспертом среди фруктов». Арбуз содержит лимонфлавоноид, обладающий мочегонным действием, который способствует выведению солей из организма с мочой; употребление большого количества арбуза помогает уменьшить избыток жидкости в организме.

(2) Яблоки

Яблоко — один из самых распространенных фруктов, отличающийся сладким вкусом и богатый питательными веществами, занимает первое место среди четырёх крупнейших фруктов мира. Кроме того, яблоко является низкокалорийным продуктом: 100 граммов содержат всего 60 ккал. Помимо этого, питательные вещества в яблоках в значительной степени находятся в растворимой форме, что облегчает их усвоение организмом, благодаря чему яблоко получило название «живой воды». Яблоко содержит уникальную яблочную кислоту, способную ускорять обмен веществ в организме.

(3) Папайя

Плоды папайи имеют терпкий вкус и содержат уникальный белкоразрушающий фермент, который эффективно устраняет жир, накопленный в нижней части тела в результате употребления мясных блюд. Кроме того, пектин, содержащийся в папайе, является отличным средством для очищения кишечника, способным эффективно уменьшать накопление отходов в нижней части тела.

(4) Грейпфрут

Грейпфрут, также известный как цитрус, имеет мякоть бледно-желто-белого или розового цвета, нежную, сочную и освежающую, с легким ароматом и слегка кислым вкусом. Грейпфрут содержит очень мало калорий и богат калием, что способствует уменьшению жира в нижней части тела, а также выведению накопленной в организме жидкости.

(5) Конъю

Конъю, в народе известный как «маою», в древнем Китае также назывался «яою». С древних времён конъю славился как средство, «удаляющее кишечные отложения», поскольку он не содержит жира и обладает приятным вкусом, а богатая растительная клетчатка способствует беспрепятственному лимфооттоку в нижней части тела, предотвращая отечность ног.

(6) Помидоры

Помидоры, широко известные как «томаты», богаты питательными веществами и обладают особым ароматом. Они способствуют похудению, снимают усталость, повышают аппетит, а также помогают усвоению белков и эффективно уменьшают вздутие живота и задержку пищи в желудке. Употребление свежих помидоров оказывает мочегонное действие, снимает усталость в ногах и уменьшает отечность.

(7) Просо

Просо бывает в основном двух видов: сырое и вареное. Смесь равных частей сырого и вареного проса уравновешивает их свойства и обеспечивает быстрый эффект, что способствует укреплению селезенки и выведению влаги. Просо стимулирует кровообращение и обмен веществ в организме, обладает мочегонным действием, снимает отеки, укрепляет селезенку, устраняет боли в суставах, очищает организм от жара и выводит гной, а также способствует выведению избыточной жидкости из организма.

(8) Зимняя дыня

Зимняя дыня имеет сладкий вкус и слабохолодную природу, богата витамином B1 и различными видами клетчатки. Она легко усваивается легкими, желудком, толстым и тонким кишечником, обладает мочегонным и противоотечным действием, снимает жар и утоляет жажду, способствует перистальтике толстого кишечника, выведению из организма отходов и накопленных токсинов.

(9) Листья лотоса

Листья лотоса имеют сладкий вкус, расширяют кровеносные сосуды всего тела, способствуют выведению жидкости из организма и похудению.

(10) Красная фасоль, зелёная фасоль

Содержащаяся в красной фасоли аскорбиновая кислота эффективно усиливает перистальтику толстой кишки, способствует мочеотделению и уменьшает запоры; зеленая фасоль является продуктом с охлаждающим действием, помогает предотвратить тепловой удар и снизить температуру, а также обладает мочегонным действием.

В повседневной жизни при мочегонном и детоксикационном режиме следует обратить внимание на следующие моменты:

① Рекомендуется употреблять высококалорийную пищу. Это позволяет обеспечить организм достаточным количеством калорий, что способствует экономии белков и снижению нагрузки на почки.

② Рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием витаминов. Пополнение достаточного количества витаминов помогает регулировать кислотно-щелочной баланс в организме.

③ Следует избегать острых и пряных блюд.

④ Не следует употреблять сильно приправленные и жирные блюда.

⑤ Следует умеренно увеличить суточное количество выпиваемой воды.

Метод детоксикации с помощью массажа

Массаж, по своей сути, является методом физиотерапии, теоретически основанным на учениях традиционной китайской медицины о внутренних органах и меридианах, в сочетании с анатомией и патологической диагностикой западной медицины. Этот метод заключается в воздействии руками на определенные участки поверхности тела с целью регулирования физиологического и патологического состояния организма, что позволяет достичь целей физиотерапии.

Многовековая история Китая доказывает, что массаж — метод лечения человека руками человека — способен замедлить проявления старения и обладает хорошим эффектом продления жизни. Ежедневный самомассаж утром и вечером по 3–5 минут обязательно даст хороший оздоровительный эффект. Согласно традиционной китайской медицине, меридианы являются «быстрым путем» к выздоровлению от болезней и замедлению старения. Воздействие на акупунктурные точки с помощью иглоукалывания или массажа способно заметно усилить и активизировать функции пяти органов и шести внутренних органов, нормализовать кровообращение в организме, стимулировать обмен веществ, регулировать работу эндокринной системы, укрепить иммунитет и, в конечном итоге, обеспечить крепкое здоровье и долголетие.

Массажная терапия, как правило, показана при множестве заболеваний, таких как простые растяжения, вывихи коленного или голеностопного суставов, растяжения поясничных мышц, мышечная атрофия, межреберная невралгия, невралгия бедренного нерва, ишиас, невралгия пояснично-спинного нерва, невралгия тройничного нерва, мигрень, боли в суставах конечностей, включая боли в плечевых, локтевых, запястных, коленных, голеностопных суставах, а также в суставах пальцев рук и ног; а также при параличе лицевого нерва, спазмах лицевых мышц, спазмах икроножных мышц, либо при лечении болей в мышцах плеч, спины, поясницы, колен и других частей тела, вызванных ревматизмом, а также при остром или хроническом ревматическом артрите, болях в суставных сумках и суставной костной фиксации и т. д. Даже такие заболевания, как нервная рвота, диспепсия, хронический запор, опущение желудка, хронический гастрит, бессонница, ночные поллюции, хронический понос, ночное недержание мочи, а также такие женские заболевания, как менструальные боли и неврозы, — во всех этих случаях можно рассмотреть возможность применения массажных техник или их использования в комплексе с другими методами лечения.