Предназначение. Как найти себя в лабиринте жизни

Глава 1. Диагностика своего предназначения

В современном мире вопросом «Кем я хочу быть, когда вырасту?» задаются совсем не дети и подростки. Часто этот внутренний поиск возникает у людей после 30 лет. Почему? К этому возрасту мы уже многое испробовали, уже есть опыт и образование. Мы получили знания, поработали на временной работе и постоянной. И нередко именно на этом этапе жизни возникает ощущение: «Я делаю что-то не так, не то, что хочу». Значит, пришло время разобраться в себе и понять, какая деятельность будет в радость.

Призвание и предназначение

В моём понимании предназначение – понятие куда более глубокое и обширное, чем призвание.

Предназначение – это то, для чего я создан что получается легко

Не профессия в чистом виде, а группа навыков и характеристик, которые мне интересны, которые влекут ко мне людей. Например, я всегда была эмпатичной, умела слушать и стремилась помочь другим. И когда всё-таки стала психологом, оглянулась назад и поняла – я изначально была создана для этой деятельности. Как облака идеально подходят к небу, а корабль – к морю.

И так у каждого человека есть возможность нащупать своё предназначение, осознать и принять его. По моему мнению, дальше уже можно выделить призвание, которое станет самой лучшей, самой удачной реализацией предназначения. Например, когда мужчина интуитивно пробует всё ремонтировать, ему это нравится, у него получается. Значит, есть призвание приводить в порядок, исправлять и улучшать. Он создан для того, чтобы всё вокруг него работало. И тогда ему призванием может стать, к примеру, инженерная специальность. Точно так же для кого-то, кто видит красоту в хаосе, умеет находить вдохновение в чём угодно, призванием может стать дизайнерское дело.

Однако, кроме опыта и большой работы над собой, нужно иметь ещё и смелость, чтобы отправиться на поиски и предназначения, и призвания. Обычно люди продолжают работать там, где уже привыкли, даже если несчастливы. И запускают «болезнь» до депрессии, жертвуя годами своей жизни в угоду привычке, ожиданиям других или собственным убеждениям.

Как и у любой болезни, с которой так не хочется идти к доктору, есть лёгкая стадия и тяжёлая. Тяжёлая – депрессия и максимальное выгорание. А вот вовремя замеченная лёгкая степень «заболевания» под названием «Я делаю не своё дело» – это шанс вовремя соскочить, спастись и начать следовать своему предназначению.

Признаки того, вы далеки от призвания

Даже на любимой работе может накатить усталость или выгорание. Потому так важно отличать потребность в отдыхе от ярких признаков того, что занимаетесь совершенно не своим делом.

Растерянность и «каша» в голове

Молодые искатели. Многие из нас в юности думали, что условно к 30 годам будем иметь всё – налаженную карьеру, чёткий план на жизнь, профессию мечты. Но, приближаясь к этому возрасту, часто становится понятно, что ничего не понятно. Выбранная в 16—18 лет специальность оказывается ошибкой, лопнувшим мыльным пузырём.

Начинается внутренний поиск – куда же податься, что изменить, где будет лучше, интересней, легче. Тут приходят на помощь близкие со своими советами или уговорами, примеры друзей – успешные и не очень, чужой опыт из Интернета. И в результате человек упирается в полнейшую неразбериху в голове. Потому что для поиска своего направления нужно понять себя. А в этом и состоит проблема. Нет понимания – «кто я?», «чего я хочу?», «что я буду делать с удовольствием?»

Иногда неразбериха вгоняет в ступор и кажется, что безопаснее – делать то, что делал. Бывает и так, что растерянность толкает на поиск работы в разных сферах. И резюме пестрит разнообразными двух-трёх месячными трудоустройствами – от аниматора в зоопарке до помощника повара.

Пока в мыслях царит хаос, найти своё предназначение и призвание невозможно

Это как пытаться отыскать квартиру родственников в чужом городе, при этом не имея их адреса. Можно бесконечно долго ходить по безликим многоэтажкам в надежде, что повезёт. Но очень маловероятно. С делом своей жизни так тоже не получится. Чтобы найти необходимое, нужно понимать, где искать.

«Успешные» взрослые. Если кажется, что неразбериха в голове – удел юных и вечно ищущих себя, то это не так. В своей работе я не раз сталкивалась с полностью, казалось бы, реализованными специалистами в своей сфере. Врачи, педагоги, предприниматели выстроили собственную, вполне приличную карьеру. Но наедине с психотерапевтом говорят, что пребывают в состоянии полного опустошения. И всё, над чем они так упорно работали последние 10—15 лет, так и не принесло им счастья.

Растерянность в выборе своего пути возникает и у тех, кто уже многого добился

Каша в голове, хаос и неразбериха давят их ещё сильнее. Ведь было потрачено много времени на достижение высоких результатов, а теперь нужно признать, что это совершенно не их путь.

В любом возрасте нелегко чувствовать себя потерявшимся в жизни. Представьте, что вы прошли долгий и изнуряющий путь. Например, пробежали марафон. А вместо финиша оказались неизвестно где. И силы потрачены, и желания что-то делать уже нет, и обещанная награда досталась другим. Тем, кто бежал по своему пути.

Почему так происходит? Всё дело в ощущении себя и эмоциях, вернее, в их отсутствии. На каком-то этапе человек сам или с помощью других людей перекрыл себе доступ к чувствам, которые должны следовать за делом. Откуда-то появилось «нужно» вместо «нравится». И больше нет понимания, что по-настоящему удивляет, вдохновляет, радует.

Невыносимо скучно

Жить тем, что делаешь. Любить всем сердцем собственные способности. Растить их, как плодородное дерево. И от души радоваться результатам своей работы. Это то, что для многих кажется идеальной картинкой. Идеальной и недостижимой.

Я же считаю, что этого могут достичь все, кто захочет. Если вовремя ощутят себя в моменте, когда работа стала скучной.

Скука может быть первым признаком того, что вы занимаетесь не своим делом

Опишу примерную картину:

Вы учились в хорошем вузе, специальность – не то чтобы очень перспективная, но приличная. Учиться получалось неплохо, правда, без особого восторга. Потом работа – вполне ожидаемая и не самая худшая. Дальше стало так невыносимо скучно, что захотелось уже… на пенсию. А ведь вам едва исполнилось 30 лет.

Значит, самое время выбрать другую дорогу. Ту, которая совпадает с предназначением. Чтобы жить в радость, а не обеспечить работой своего психотерапевта на долгие годы.

Работа только ради денег

Из неинтересной и скучной сферы, в которой и доход не покрывает хотелки, уйти относительно легко. Ничего не держит. Плюс ежемесячно низкая оплата холодным душем выталкивает в дверь. И рано или поздно человек уходит в поисках более достойной оплаты. Такая ситуация всё-таки работает во благо, ведь плохой заработок – отличный стимул менять работу. Это очень напоминает историю про двух лягушек, которых собираются сварить. Одну бросают в кипяток – лягушка обязательно попытается выпрыгнуть, чтобы спастись. Так поведёт себя и человек, которому платят копейки, да ещё и требуют за троих. Вторую же лягушку начинают варить медленно в тёплой воде, и она никуда из котла не собирается уходить. Ей и так пока нормально. Это уже следующая ситуация, когда платят достаточно хорошо. И пусть работа не приносит радости, но она даёт неплохие деньги.

И тогда возможное счастье от реализации своего предназначения кажется очень далеким. А приличный доход – он здесь, рядом. Его можно пощупать и пересчитать, оплатить квартиру, в конце концов. А ещё потратить на то, что хочется. Например, на путешествие во время отпуска. Или любимое хобби. То самое, когда чтение, вышивка или спорт увлекают настолько, что абсолютно забываешь о времени.

Получается такой вот парадокс – чтобы редко делать то, что нравится, нужно долго и упорно делать то, что смертельно наскучило. Грустный парадокс на самом деле, и совсем не обязательный к реализации в вашей жизни.

Это, конечно, не работает во благо, я знаю по своему опыту. И если вам хорошо платят в сфере, которая не нравится, стоит задуматься. Возможно, лучше более тщательно поискать свою нишу, свою сферу деятельности. Не терпеть раздражение, скуку, неудовольствие на работе. А поискать то, что будет и легче, и приятней. Потом сделать так, чтобы и платили на любимой работе достойно. Терпеть и страдать ради денег точно не стоит. И в действительно своей сфере можно тоже успешно реализоваться и зарабатывать не меньше. У меня так и было – начинала с бизнеса, где хорошо зарабатывала. А потом нащупала призвание психолога и стала не менее успешна.

Иногда кажется, что ничего не делать с нелюбимой работой – самый безопасный вариант. Можно ведь и дальше получать свою зарплату и ежедневно нетерпеливо дожидаться конца рабочего дня. В таком «спящем» состоянии находятся очень многие люди. Они не видят смысла в своей деятельности, им невероятно скучно – и работать, и жить.

Каковы последствия бездействия? Скука никуда не денется сама по себе, смысл тоже не появится без нашего участия. И если дальше ничего не делать, состояние человека ухудшается – он начинает заедать негативные чувства большим количеством ненужной и неполезной еды. Либо находит «радость» в алкоголе, что со временем чревато полным разрушением личности.

Потому так важно прислушиваться к себе, анализировать своё состояние? Потому что между скукой и депрессией лежит продолжительный промежуток бездействия. И чтобы не довести себя до полнейшей апатии, важно делать шаги навстречу своему призванию и предназначению.

Талант без реализации

В противовес к бездействию, люди очень часто проявляют активность. Иногда даже следуя своему предназначению, но не реализуясь в нём. Это как иметь крылья за спиной и силу взлететь высоко в небо. Но размениваться на недолгие перелёты, играя в почтового голубя для других.

Я имею в виду активность человека, которая идёт на пользу всем, кроме него. И вроде бы он даже занят любимым делом, но выгорает, утрачивает интерес и вкус к работе и жизни. Например, человек почувствовал своё предназначение, практически вслепую нащупал его. И принялся этим своим даром «причинять добро» другим. Рукастый мужчина может начать после работы с интересом и удовольствием чинить всем знакомым домашнюю технику. Или женщина, чьё призвание в выпечке, бесплатно и всем желающим печёт торты в ущерб своему отдыху. Что объединяет этих людей? Следование своему предназначению – чинить сломанные вещи или готовить вкусную еду. И всё вроде бы правильно, но мало просто слепо идти за предназначением. Ему нужно найти место в своей жизни, причём самое лучшее. Иначе можно только растерять, растратить свой талант, так и не ощутив его в полную силу.

Каждому из нас важно реализовать своё предназначение через призвание

Когда есть талант печь торты – можно подумать о том, чтобы выучиться на кондитера. Когда удаётся ремонтировать безнадёжно сломанное – попробовать открыть мастерскую и делать это за деньги.

Если талант не разжигать до полноценного яркого огня, он потухнет. Он впустую растратится на случайных знакомых и родственников. Потому, если чувствуете, что делаете что-то в удовольствие, присмотритесь. Возможно вы действительно на верном пути. Просто пока не сумели реализовать, раскачать и развить хобби до полноценного дела своей жизни.

Определить свой собственный путь – это долгий и сложный процесс, где нужно многое проработать. А вот выявить, что вы изо всех сил годами бежали по чужому пути – немного проще. Достаточно понаблюдать за собой. Вы не следуете призванию и предназначению, если:

• нет радости от дела, которым занимаетесь;

• не видите смысла в своей работе;

• ощущаете скуку и опустошение;

• растрачиваете свой талант без оплаты;

• держитесь за работу только из-за денег;

• ощущаете апатию.

Когда хотя бы один из этих пунктов присутствует в вашей жизни, стоит задуматься. Возможно, вы сделали неверный выбор профессии или её реализации. А может быть, вы и вовсе не делали выбор, он был сделан за вас – родителями, окружением, обстоятельствами.

Глава 2. Ребёнок, подросток, родитель и взрослый – чей голос громче

Чтобы разобраться в себе, иногда нужно научиться слушать. Не других, конечно, а себя самого. Наверняка вы не раз замечали, что в разных ситуациях, особенно непростых, вы слышите разные внутренние голоса. Навалилась усталость, но строгий тон в голове подстёгивает – «не вздумай отдыхать, тебе нельзя». Или наоборот, при первой же трудности тоненький голосок в голове ноет – «не хочу, не буду, я хочу отдыхать».

Иногда слышать голоса – тревожный синдром психического расстройства. Но обычно это проявление вполне нормального состояния. Потому что в каждом из нас есть несколько таких «голосов» и научиться различать, кто говорит – базовый навык.

ЧЕТЫРЕ ВНУТРЕННИХ ГОЛОСА

Я часто слышу на консультациях – «если я бы только поняла, чего на самом деле хочу…» И эта растерянность управляет многими нашими решениями, иногда буквально парализуя их. И человек годами ничего не меняет ни в карьере, ни в жизни вообще. Потому что если в мыслях хаос – то хочется взяться за всё и сразу, то невыносимо думать об изменениях. Всё дело в том, что вместо ясного понимания своей личности, человека сбивает с толку какофония своих голосов, желаний, мнений.

Наше внутреннее «Я» или эго стало объектом изучения не так давно. Начинал с ним активно разбираться ещё Фрейд на рубеже 19—20 вв., после эти размышления были дополнены и расширены. Сейчас общепринята психологическая модель, разработанная Карлом Юнгом и Эриком Берном, она сводится к следующему:

внутри каждого из нас есть четыре проявления «Я» – взрослый, родитель, ребёнок и подросток.

Юнг выделял только троих – подростка, взрослого и ребёнка. А Эрик Берн считал, что есть взрослый, ребёнок и родитель. Иногда таких эго-состояний три, без включения подростка, но я склонна учитывать и это немаловажное проявление нас самих. Вся эта модель имеет весьма сложное название – трансакционный анализ. Но, по сути, говорит нам о простом – внутри мы в каждый момент времени пребываем в одном из этих состояний психики и они постоянно сменяют друг друга.

Предлагаю разобраться и понять, о чём говорит каждый наш «персонаж» и за какие качества личности отвечает.

Ребёнок

Все мы когда-то были детьми. И если на секунду вспомнить себя маленьким, можно очень явно представить эту часть собственной личности. Очень интуитивное, свободное «я», желающее весь мир познавать через эмоцию.

Наш внутренний ребёнок – это источник всех мечт и желаний, его главное слово – «хочу»

Например, «я хочу вдохновлять других, быть творческим лидером». Или – «я хочу организовать поход и исследовать природу». Ребёнок внутри нас может хотеть посидеть над книжкой в тишине или наоборот, поиграть в шумную забаву. Все такие его желания – вполне нормальные и естественные. Это – психологически здоровый ребёнок.

Но если есть здоровый, то есть и больной? Именно. Ребёнок-инвалид или адаптивный ребёнок говорит и действует через «я не смогу» и вечно жалуется. Перед новым и по-настоящему интересным он часто отступает, показывая свою слабость. Так, например, именно по желанию ребёнка-инвалида внутри нас мы можем не пойти на вечеринку с множеством интересных людей. Внутренний голос будет твердить – «я не хочу и вообще плохо себя чувствую». Согласиться на давно ожидаемое повышение на работе такой ребёнок тоже не даст: «больше денег – больше ответственности».

Важно! Если чаще всего на пороге изменений и принятия решений вы мысленно превращаетесь в такого «плаксу», значит именно нездоровый ребёнок управляет вами. Это происходит именно тогда, когда стоило бы пойти, попробовать, решиться.

По моему опыту работы, здоровый ребёнок внутри психики тщательно прячется. Его нелегко вытащить на передний план. А вот если внутри – недовольный (собой, конечно же) ребёнок-инвалид, то он всегда готов громко жаловаться, просить и даже требовать помощи от других. И станет отрицать любые возможности для развлечения, удовольствия, радости. Так, одна моя клиентка с успешным бизнесом и большим опытом работы как-то призналась, что отдыхать ей… неловко. Не получает удовольствия, ресурса, вечно что-то раздражает. И хотела бы – не может.

Но на самом деле каждому человеку по силам управлять своими эго-состояниями.

Упражнение «Разговор с ребёнком»

Скорее всего многие помнят по себе, как в детстве не хотелось делать нелюбимые дела – убирать игрушки, учить уроки, складывать одежду в шкаф. Ваш внутренний ребёнок до сих пор страдает и превращается в ребёнка-инвалида, если ваша сфера деятельности вам категорически не подходит. Для последующей работы над поиском своего призвания, я рекомендую поговорить с внутренним ребёнком.

Возьмите свою детскую фотографию, где вам лет 10—11 и по-доброму, со всей любовью к нему или к ней пообщайтесь:

«Привет, Леночка!…Я знаю, тебе совсем не хочется убирать (укажите необходимое, но нелюбимое дело) в своей комнате. Но как только ты закончишь это делать, сможешь порисовать или поиграть во дворе. Ты же так это любишь. Нужно постараться побыстрее перейти к приятному и весёлому. Но сначала – уборка. Подумай, как ты можешь получше расставить свои книги или разложить игрушки. Так, чтобы тебе нравилось и было удобно».

Подросток