Новая Мужская Азбука для простой и радостной жизни

Жизнь действительно простая, и в ней есть все для радости и счастья изначально. Надо это лишь осознать. Надеюсь, эта книга поможет прийти к этой мысли и ее принятию.

Об авторе и материале

Все, что написано в этой книге, не истина в последней инстанции, а лишь мнение автора, сформированное за десятки лет сознательной жизни и ее изучения. В результате посещения пятидесяти пяти стран. Через получение двух высших образований и степени MBA. В процессе создания и участия в реализации бизнес-проектов на миллиарды рублей. За время преподавания в университете. В результате работы редактором в журнале. В напряжении покорения семи горных вершин на трех континентах. В процессе подготовки и участия в марафонских забегах. В результате общения с тысячами людей разных возрастов, рас и вероисповеданий. На пути познания боевых искусств и участия в соревнованиях по ММА. В удовольствии набора мышечной массы и в тяготах похудения на 25кг. На пути практики йоги. В результате медитаций и других практик. В результате приятельства с советником президента РФ. В изучении Библии, Корана, Торы и других мудрых книг. В результате общения с духовными учителями из разных стран. В результате прохождения множества тренингов и коучингов. В процессе проведения семинаров для мужчин и женщин разных наций и профессий. В результате просто жизни.

А еще, и это самое ценное, — в результате моментов «просветления», когда ответы приходили от самой Вселенной.

Но вообще, это всего лишь мнение. Читайте, думайте, пропускайте через себя. Спорьте. Прислушивайтесь: как оно отзывается именно вам, что именно вы почерпнете из этой книги и какие идеи реализуете, чтобы проживать эту жизнь более радостно, наполненно и счастливо.

Почему эта книга вообще нужна?

Новое время несет новые вызовы. Вибрации земли меняются. Старые философские концепции уже не могут эффективно отвечать на вопросы современников – все эти эзотерические формулы вы, наверное, уже слышали. Но что же действительно стоит за этими словами?

Дело в том, что жизнь на Земле за последние десятки лет поменялась больше, чем за несколько последних столетий.

Благодаря интернету и смартфонам у нас появился мгновенный доступ почти ко всей информации, сгенерированной человечеством за тысячи лет. Но появился доступ именно к информации, а не к смыслам, и «за деревьями мы частенько не видим леса». Поэтому и родилась идея этой книги, которая позволит по-новому расшифровать старые термины, найти в них новые смыслы и пересобрать свою жизнь в новую, более простую и радостную.

Для чего эта книга именно вам?

Возможно, она подскажет несколько лайфхаков, как жить проще.

Возможно, она подскажет способы жить радостнее.

Возможно, она освободит вас от страхов неудач, боли и даже смерти.

Возможно, благодаря ей вы разрешите себе жить интереснее и ярче.

Возможно, вы с ее помощью сможете улучшить здоровье и физическую форму.

Возможно, с ее подсказками вы станете смелее общаться с людьми, легче знакомиться с женщинами.

Возможно, она поможет вам построить или сохранить семью.

Возможно, она подскажет вам направление для саморазвития.

Возможно, используя ее принципы, вы начнете зарабатывать больше.

А может быть, станете по-настоящему богаче и благополучнее.

Возможно, вы придете к пониманию тех, с кем в ссоре, и обретете мир в душе.

И надеюсь, вы научитесь счастливее проживать эту жизнь.

Как читать эту книгу?

Эта книга написана не по порядку, а как азбука, по алфавиту. Поэтому и читать ее можно с любой страницы, с любого понятия, которое вам интересно. А еще каждое понятие в книге освещено на трех уровнях:

поверхность – это простой взгляд на известные идеи, но иногда под новым углом;

суть – это уже переосмысление понятий, и здесь я попытаюсь углубить, расширить и даже иногда кардинально пересмотреть термины через эмоциональное отношение;

глубина – то, что позволит услышать и воспринять понятие на уровне души.

Возможно, вы даже считаете, что у вас нет души, но я уверен, что есть, и с помощью этой книги постараюсь подсказать, что жизнь через Душу – как раз самый простой и правильный путь к ее счастливому проживанию.

Изначально эта книга создавалась для мужчин, но выяснилось, что и женщины тоже проявляют к ней большой интерес, поэтому я буду обращаться к читателям в двух вариантах: «вы», обращаясь ко всем читателям, и «ты», обращаясь именно к тебе, брат-мужчина.

Почему же эта книга «живая»?

Ее можно читать, а еще смотреть и слушать. БОльшая часть тем представлена в обзорах на YouTube-канале HappyMenLife.

Этот канал регулярно пополняется новыми материалами.

Почему же это «гиперкнига»?

Многие разделы по смыслу перекликаются с другими. Ключевые понятия пересекаются и связаны друг с другом, как гиперссылки. Такие понятия будут подчеркнутыми – вы можете найти их в оглавлении и изучить любое подробнее.

Посвящается моим друзьям

(и моим учителям, ведь все, кого мы встречаем на жизненном пути, – наши учителя).

Абьюз, обидчики, деструкторы

Хранить обиду на кого-то – это позволить жить ему в своей голове без арендной платы.

Поверхность

Есть люди, которые через общение нас вдохновляют, наполняют, заряжают, а есть люди, которые нас обижают, оскорбляют, унижают. Так зачем вам позволять обидчикам жить у себя в голове? Для радостной жизни с вдохновителями нужно общаться больше, а с обидчиками меньше. Ну просто же?

Если совсем разорвать связь с абьюзером не получается, например, это близкий родственник, – увеличьте дистанцию и сократите общение.

Суть

Итак, от обидчиков нужно отстраняться. Но!

Если это ваш друг, возможно, он на самом деле желает вам добра и стоит прислушиваться к некоторым его замечаниям.

Если это ваша жена или муж – то же самое.

Если это ваш родственник – то же самое.

Если это ваш коллега или начальник, возможно, стоит лучше выполнять свою работу?

Если же вы проработали все те особенности своего поведения, за которые получали критику, а абьюз не прекращается и ваши попытки обсудить проблемы и прекратить его в течение трех месяцев ни к чему не привели, то, возможно, человек, который дарил вам эти обиды, – это природный психологический (или даже физический) садист, деструктор. С такими людьми нужно расставаться. Как бы ни давили на вас обстоятельства, традиции, чувство долга, родственные связи и прочие иллюзии.

Ведь наша цель – счастливая и радостная жизнь!

Глубина

Если вас критикуют, обижают разные люди за одно и то же, то, возможно, они правы, и вам действительно нужно что-то в себе исправить. Их критика – это ваш шанс на самосовершенствование.

Если вы будете обижаться и убегать от обидчиков, то сохраните свое эго, но сохраните и свои недостатки. Иногда стоит прислушаться к людям, стать лучше, проработать свои несовершенства, и в результате обрести больше радости и в общении с ними, и в жизни. Ведь не просто так Вселенная посылает вам абьюзеров…

Это можно заметить на примере отношений. Если ваша девушка, жена (или парень, муж) постоянно критикуют вас за что-то, то, если вы выберете расстаться, а не проработать в себе эти недостатки, то, с большой долей вероятности, ваша следующая партнерша (партнер) займется точно такой же критикой. Только проработав свои недостатки, можно обрести счастье с нынешней (или следующей) партнершей.

Автомобиль

Тема это простая, поэтому здесь не будет разделения на поверхность, суть и глубину.

Просто я за рулем уже двадцать лет, накатал не одну сотню тысяч километров, а в аварии попадал всего дважды, и то по моей вине всего один раз, на первом году вождения. Да и аварии были небольшие. В общем, с вашего позволения, попробую дать пару советов.

Учиться вождению лучше у хорошего инструктора. Найдите отзывы в интернете, возьмите пробный урок и, если манера преподавания нравится, пройдите обучение. Дополнительно, для расширения кругозора, рекомендуется взять уроки еще у пары специалистов, или даже у друзей, родственников, которые давно за рулем.

Выучите ПДД. Они действительно «написаны кровью», и их соблюдение реально помогает обеспечивать безопасность.

Выбор и покупка машины должны быть медленными и вдумчивыми. Обязательно с тест-драйвами! И чем дольше тест-драйв, тем лучше.

Не давайте менеджеру автосалона, который проводит тест-драйв, перехваливать автомобиль, отвлекать вас. Лучше во время тест-драйва хорошенько прислушайтесь к ощущениям.

Оптимально, если ваша первая машина будет не очень большой и не очень дорогой. Потом, когда научитесь уверенно водить, привыкнете к габаритам, возьмете больше и дороже.

Если покупаете автомобиль с пробегом, наймите эксперта. Сами, то есть не эксперта от продавца. Деньги, которые вы ему заплатите за осмотр автомобиля, себя окупят.

При возможности отгоните автомобиль с пробегом на комплексную диагностику. При красивом внешнем виде внутри может таиться немало неприятных сюрпризов, которые потом дорого обойдутся.

Аккуратнее с перекупщиками, они могут оказаться хорошими психологами и «очаровать» вас, почти загипнотизировать.

Никогда не покупайте автомобиль, который видите первый раз. Возьмите паузу хотя бы на день, прочувствуйте «послевкусие».

Изучите отзывы о данной марке и модели в интернете.

Прикиньте, сможете ли вы позволить себе обслуживание и ремонт этой машины.

Несколько советов о вождении, которые я в юности получил от старших товарищей и повторю здесь:

– водитель за рулем – «как воробей на ветке»: должен уметь смотреть во все стороны, контролировать и оценивать ситуацию на дороге комплексно;

– все на дороге нужно делать плавно, чтобы ваши действия не стали сюрпризом для других водителей;

– машина, она «очень железная», особенно на скорости. Вы в ответе за жизнь и здоровье других участников движения, особенно пешеходов;

— не бывает на дороге двух одинаковых ситуаций. Поэтому будьте собранны всегда;

– «до скорости сто километров в час ты управляешь машиной, на скорости свыше – она тобой».

Ну и классические золотые правила: «тише едешь – дальше будешь» и «дай дорогу дураку».

Относительно марок и моделей советовать не буду, все сейчас есть в интернете. Но главное, чтобы ваша машина вам нравилась, радовала.

Аккуратность как уважение к миру

— Молодой человек! Вам не хватает аккуратности! Многие в вашем возрасте уже становятся отцами!

– И вы говорите, что я неаккуратен?

Поверхность

Скажи, с кем тебе приятнее общаться – с аккуратным человеком или с грязным, неряшливым, неухоженным, неуклюжим? Вот и другим приятнее общаться с тобой аккуратным.

Суть

Аккуратность – это проявление уважения к миру, людям и к себе. Аккуратный внешний вид – уважение к людям, которые тебя видят. Аккуратное поведение – уважение ко всем окружающим.

Аккуратное обращение с вещами – уважение ко времени людей, которые эти вещи создали или купили, и к своему времени, превращенному в деньги, которые ты на эти вещи потратил. То есть, по сути, наши вещи – это концентрированное время нашей жизни, потраченное на их обретение. Почему бы не относиться к нашему времени жизни, а значит, и к себе, с уважением?

Глубина

Аккуратно, бережно обращайтесь со Вселенной, и она будет аккуратно и бережно обходиться с вами. Ведь «как аукнется – так и откликнется».

Активность как мужское кредо

– Скажи, у тебя бывают приступы лени?

– У меня бывают приступы активности, лень у меня постоянная.

Поверхность

Если ты мужчина, то ты рожден быть активным по отношению к жизни, ведь мы так устроены, таково наше базовое предназначение.

Суть

Активное отношение к жизни – осознание того, что ты можешь на нее влиять, выбирать для себя ту жизнь, что по душе. Главное, чтобы активность не была хаотичной, не превращалась в суету.

Пассивное – плыть по течению, обычно такое отношение к жизни уважения у окружающих не вызывает.

Только не перепутай – на что ты можешь повлиять, а что не в твоих силах, и это нужно просто принять.

Женщинам тоже ничто не мешает быть активными – творить, создавать, влиять… главное, не потерять на этом пути женственность, то состояние, которое манит нас, мужчин.

Глубина

Если вам по душе спокойное, даже пассивное проживание жизни, и это делает вас счастливым, если вы научились извлекать радость проживания из глубины своей души, то почему бы и не жить жизнь спокойно и даже пассивно. Ведь основной смысл жизни именно в процессе ее счастливого проживания.

Это довольно «восточное» отношение к жизни, если конкретнее, довольно «буддийское», а если еще конкретнее, то довольно «тибетское». Знаете, почему «тибетское»? Вот посмотрите горы Тибета в интернете – там почти ничего нет. Вот люди и научились в отсутствие внешних радостей сидеть в медитации и проживать свою жизнь пассивно, спокойно, извлекая внутреннее состояние счастья из глубины души и спокойствия разума.

Алкоголь

Когда я ем, я глух и нем. Когда я пью, я гораздо общительней.

Поверхность

Пить алкоголь вредно. Если еще не пробовали, лучше не начинайте. Если уже пьете, то пейте умеренно. Не больше бокала-двух за вечеринку. Если пить много, то алкоголь может разрушить ваше здоровье, семью, отношения с людьми, карьеру, жизнь.

Суть

Если вы не пьете, не нужно презирать пьющих людей. Глобально трезвость не делает вас хорошим человеком, скорее, просто нормальным, обычным. А употребление алкоголя не делает однозначно плохим.

У алкоголя много функций, основная – расслабление тела и разума, смелость, легкость, веселье… Но если вы умеете в трезвом виде раскрывать свою проявленность, если делаете это смело и искренне, если научились расслабляться, преодолевать свои страхи и ограничения, то алкоголь вам и не нужен.

Еще небольшие дозы алкоголя работают так, что раскрывают ваше внутреннее состояние. Если вы под воздействием алкоголя становитесь легким, веселым, дружелюбным и общительным, то ничего страшного в том, чтобы иногда вкусить бокал. Но если под алкоголем просыпается ваша темная часть и вы становитесь злым, агрессивным или депрессивным, то точно не стоит.

Глубина

Алкоголь затмевает душу, все, что человек делает (переживает, осмысливает) под воздействием алкоголя, скорее всего, будет вредно и разрушительно. Есть множество других духовных и физических практик, чтобы обрести легкость, ясность, радость… Это сложнее и дольше, чем хлопнуть рюмку, но благороднее. Попробуйте разные, найдите подходящие, и алкоголь вам больше не понадобится.

Важный лайфхак!

Чтобы пить без похмелья (ну почти без него) и снизить вред для здоровья, рекомендую следующую антиалкогольную «пропись»:

За 3-4 часа до употребления:

флуимуцил – 600мг (1 таблетка) – растворить,

элтацин (2 таблетки) – рассосать,

янтарная кислота (2 таблетки) – рассосать,

витамин D3 в двойной дозе.

В процессе употребления:

флуимуцил – 600мг (1 таблетка) – растворить,

элтацин (2 таблетки) – рассосать,

янтарная кислота (2 таблетки) – рассосать,

пить больше чистой воды.

После употребления:

флуимуцил – 600мг (1 таблетка) – растворить,

элтацин (2 таблетки) – рассосать,

янтарная кислота (2 таблетки) – рассосать,

перед сном 1 столовая ложка энтеросгеля и 2-3 стакана воды.

Утром:

флуимуцил – 600мг (1 таблетка) – растворить,

элтацин (2 таблетки) – рассосать,

янтарная кислота (2 таблетки) – рассосать.

Еще немного глубины. В малых дозах алкоголь открывает душу. Это и имели в виду древние римляне, говоря in vino veritas (истина в вине), поэтому, если хочешь узнать человека лучше, не грех с ним и выпить. Иногда. Немного.

Кстати, продолжение фразы in vino veritas звучит как in aqua sanitas – в воде здоровье!

Альпинизм

Альпинист, заблудившийся во французских Альпах, долго блуждал, оголодал и случайно набрел на горный приют. Встречает его официант:

– Мсье желает девочку?

– Нет.

– Женщину?

– Нет.

– Двух женщин?

– Да нет же! Дайте мне жареную курицу!

– О! Мсье знает толк в извращениях!

Поверхность

Это интересное хобби, и не такое дорогое и сложное, как кажется.

Суть

Каждый раз, когда мы, уставшие и измученные, со стертыми в кровь ногами спускались с вершин, то давали себе слово бросить это занятие… Но каждый раз возвращались. Поэтому я должен предупредить: если однажды займетесь альпинизмом, это может затянуть.

Если уж решили попробовать альпинизм, то отнеситесь к нему максимально серьезно. Горы требуют уважения, а за ошибки наказывают. Найдите проверенного гида. Прокачайте свою выносливость, изучите особенности той горы, на которую собираетесь, купите или возьмите напрокат хорошую экипировку. Самое главное – качественные ботинки. Соберите горную аптечку.

Как понять, достаточно ли вы выносливы для горы высотой около пяти тысяч метров? Купите рюкзак на двадцать-тридцать литров. Найдите дом в девять этажей или выше. И с рюкзаком начните ходить по лестнице на девятый этаж. Сначала положите в рюкзак пятилитровую бутыль воды, потом постепенно увеличивайте нагрузку до четырех таких бутылей. Постепенно увеличивайте количество подъемов до двадцати раз подряд. Когда вы сможете подняться на девятый этаж с рюкзаком в двадцать килограммов двадцать раз подряд без перерыва и не сбивая дыхание, то вы, пожалуй, готовы.

В горах будьте готовы к дикой усталости, стертым ногам, бессоннице и недостатку кислорода на высоте, но будьте готовы и к бесконечной красоте, которая стоит этих усилий и неудобств.

В горах люди иногда погибают или получают травмы. Я должен об этом предупредить.

Глубина

Горы, как и любая природа, наполняют нас силой и энергией, очищают сознание, дарят гармонию, рождают новые идеи и смыслы. Почему? Потому что в горах мы ближе к нетронутой природе и, говоря эзотерическим языком, ближе к Богу. Если ваше физическое состояние не позволяет ходить в горы, просто выбирайтесь периодически на природу. Хотя бы раз в неделю. Посмотрите раздел «Простор».

Физическое состояние не всегда является ограничением, например, я знаю человека, который поднялся на Эльбрус без ног, на вершине Арарата я встретил человека с протезами обеих рук, а на некоторые вершины поднимались полностью незрячие люди.

Мой опыт:

Я был на вершинах Килиманджаро, Монблана, Казбека, Арарата, Базардюзю, Мунку-Сардыка и даже на Вершине Олипма. Каждая гора прекрасна и интересна, каждое восхождение – ярчайшее впечатление в жизни, всем рекомендую!

Английский язык

– Петрович, а ты сколько языков знаешь?

– Два: русский и английский!

– А скажи что-нибудь на английском.

– Хенде хох!

– Так это же немецкий!

– О! Значит, три языка знаю.

Поверхность

Английский язык в современном мире – язык международного общения. Он не обязателен, если вы комфортно себя ощущаете живя в своей стране и вам нет нужды общаться с иностранцами. А для англоязычных сайтов есть встроенные в браузеры переводчики. Даже в видеохостинги сейчас уже встраивают автоматические переводчики.

Но!

Как и любой язык, он развивает вас как личность, тренирует память и мышление, делает жизнь интереснее, а путешествия комфортнее.

Суть

Есть два основных «английских языка»:

«международный английский» – это язык международного общения – с носителями и другими иностранцами, например, узнать дорогу, если сел телефон (чтобы его выучить, необходимо и достаточно двух-трех месяцев занятий по любой подходящей системе, в идеале – с репетитором);

«английский носителей» — тот, на котором разговаривают между собой носители из англоязычных стран. Он на порядок богаче, сложнее, и его можно учить всю жизнь. И даже если вы годами учите британский английский, то в общении с американцем, канадцем, австралийцем могут возникнуть сложности. Учить и совершенствовать такой английский можно только находясь в среде, так как любой язык – субстанция живая, динамичная и меняющаяся.

Глубина

Каждый выученный вами язык немного внутренне меняет вас. Когда я в семнадцать лет увлеченно выучил английский за два месяца, я заметил внутренние изменения, мне начали сниться сны на английском, я даже думал иногда на английском. Изменилось самоощущение, повысилась горделивость. Даже сейчас, когда я много говорю на английском, я становлюсь несколько… высокомернее, что ли. Мои знакомые, которые знают китайский, они вообще какие-то другие. Это сложно описать, но это ощущается. Есть даже такая поговорка: «у человека столько душ, сколько языков он знает». Я заметил, что несколько меняется мышление, так как у разных языков разная логика донесения смысла. Поэтому хорошенько подумайте, прежде чем изучать новый язык: хотите ли вы впустить в себя «душу» нового языка? Впустить часть культуры и духа страны и нации, этот язык породившей…

P.S. Если выучить только «международный английский», не бойтесь, ваша душа не изменится.

Аскетизм, умеренность

Родители воспитывали меня в строгости и аскетизме, или, как они это сами называли, в Саратове.

Поверхность

Аскетизм не в том, чтобы ничем не владеть, а в том, чтобы ничто не владело тобой.

Суть

Я не призываю всех быть аскетами, важен лишь баланс потребления и созидания. Увы, наше общество потребления через СМИ, проплаченные корпорациями, приучило нас к тому, что потребление – это хорошо, что вам нужно больше вещей, еды, удовольствий, сексуальных партнерш, путешествий, украшений, гаджетов, автомобилей… Но большинство из купленных нами вещей почти сразу после покупки превращается в ненужный хлам. А ненужный хлам в нашем жизненном пространстве, квартире, доме – это неуважение к своему пространству, к самому себе. Более того, покупка хлама – это еще и неуважение к своим деньгам, а значит, и к своему времени.

Я поставил рядом понятия «аскетизм» и «умеренность», потому что это как олимпийские игры и утренняя зарядка. Далеко не всем нужен аскетизм. Для счастливого, радостного проживания достаточно и умеренности. Но есть люди (и для кого-то они могут быть ориентиром), которые умеют жить по-настоящему аскетично. Зачастую такие аскеты живут гораздо счастливее тех, кто озабочен деньгами и богатством и их приобретениями и тратами.

Глубина

Наша мужская душа устроена так, что нам ближе некоторый аскетизм: простые (но качественные) вещи, простая (но энергетически ценная) еда, простой (но удобный) интерьер… Излишние изыски и сверхпотребление навязаны обществом, семьей, друзьями, и, увы, глубинного счастья не приносят.