108 медитаций

Для меня медитация стала инструментом, который реально работает.

Сегодня помимо медитаций я занимаюсь восточными телесными практиками: вин-чун и кун-фу. Перед тренировками я обычно делаю короткую 5-минутную медитацию, что помогает мне с более осознанным пониманием подходить к занятиям. Они становятся более продуктивными, я быстрее всё схватываю и упражнения получаются лучше.

Могу сказать, что подобный эффект медитации будет практически в любой деятельности. Например, у меня есть друг-профессиональный гонщик на автомобиле. Он также перед каждым заездом делает специальную дыхательную практику. Это позволяет ему лучше и быстрее реагировать и сохранять невозмутимость во время езды, тем самым быстрее добираться до финиша.

Сейчас уже, после нескольких лет активной практики медитации, хочу сказать, что медитативный опыт должен присутствовать в жизни каждого человека. Это в любом случае положительно на нем скажется. Кому-то в достижении результатов, другому – в сохранении ментального здоровья.

В детстве я любил смотреть фильмы про кун-фу и другие восточные единоборства. В таких историях всегда был один великий мастер, обычно уже очень пожилой, седой, с бородой и длинными усами. И если все прочие герои, даже очень тренированные, никак не могли побороть злодея, то мастер одним лишь верным движением одерживал победу. Почему так происходило? Годы практики дают невероятный результат. Это не только знания и навыки, но и тот особый уровень внутреннего спокойствия и уверенности, который невозможно сломить. Сила мастера не столько в его теле и ударе, сколько в его духе.

Многие занимаются физическими упражнениями, потому что хотят красивое тело. Это нормально и правильно. Помимо тела хорошо бы, чтобы и голова работала отлично, так сказать «без багов». Медитация как раз тот инструмент, который позволяет сознанию быть спокойным и взвешенным, находить самые верные решения. Медитацию можно сравнить с программой для компьютера, которая чистит его от всякого мусора, как нас от дурных мыслей. А если нет ничего, что мешает слаженной работе, то и результат становится лучше, не так ли?