Сила псиинтеллекта. Как создать частную практику с опорой на себя
- -
- 100%
- +
И вот посадили меня на стул в центр (в воображаемый теремок), а вокруг расположились остальные участники. Когда стартовала игра, начался полный хаос! Все десять человек разом закричали: «Возьми меня! Пусти меня!» От этого шума, гама в голове гудело, и я никак не могла сообразить, с чего начать и что делать дальше.
«Воображаемые звери» не просто кричали, они перебивали друг друга, спорили, пытались достучаться до меня. Кто-то в качестве аргумента делал ставку на дружеские отношения за пределами тренинга: «Оксана, ты же меня знаешь! Я не обману!» Кто-то кричал прямо в лоб: «Я мышка, не медведь, честное слово!» Кто-то просто орал, что он знает, кто медведь, и я должна взять именно его в свои союзники в первую очередь.
Я была в полном шоке. От игры, от ситуации, от этих орущих «безумных зверей» и от самой себя.
Не знаю почему, но в какой-то момент мой взгляд остановился на одной из участниц — нашей новенькой, немного странной и отстранённой девушке. Она недавно пришла в нашу группу из другого потока и редко участвовала в общих упражнениях. Мне почему-то захотелось первым делом впустить именно её. «Чёрт попутал», — уже потом думала я…
Я её взяла. И что в итоге? Ситуация только ухудшилась. Медведем она не оказалась, зато начала вести себя как главная хозяйка в теремке! Так, будто теперь именно она решает, кого брать, а кого нет. И вот ещё больший балаган: те кричат мне в левое ухо, она — в правое. Пытается перекричать всех, указывая, кого именно я должна впустить, ведь она-то точно знает, кто есть кто.
Я изо всех сил старалась держаться цели — распознать медведя и не сорваться на эмоции. Но этого не получалось. Я растерялась окончательно.
Когда игра завершилась, я выдохнула. Это был абсолютно новый и странный опыт для меня. Удивительно, но я даже не запомнила, впустила в итоге медведя или нет. Видимо, мой мозг решил вытеснить эту историю. Зато в тот момент я чётко осознала свои ошибки и слабые места.
Я не придумала никаких правил, не остановила весь этот цирк, не навела порядок. И, самое ужасное, не заметила момента, когда кто-то из «зверушек» забрал у меня право вести игру. Я не вспомнила о своей изначально сильной позиции.
Да, в тот момент мне это не удалось. Я спорила, отбивалась, даже немного злилась. Вела себя не как лидер, а как испуганный комар в стае крупных зверей. Но в этомто и ценность таких провалов: ты видишь ошибки прямо в моменте, а не где-то в умной книге.
Эта игра не просто потрясла меня — она изменила мой стиль руководства в жизни и в работе. Я поняла важность структуры, лидерской позиции, умения видеть ситуацию со стороны, искать партнёров среди проверенных людей и не позволять эмоциональному шуму перекрыть голос рассудка.
Спустя годы этот урок стал для меня основой. Теперь я чётко знаю: чтобы не искать в толпе медведя, нужно в первую очередь установить свои условия и чутко держать фокус, не позволяя кому-либо захватывать то самое место в теремке, которым изначально тебя наделили.
Спасибо той истории. В игре мне подсветили то, что в жизни бывает дороже любых лекций.
И знаешь, твоя способность расти напрямую зависит от того, сколько правды о себе ты готов выдержать, не убегая от неё. Это я точно знаю. Именно осознанный взгляд на ошибки учит создавать самую сильную версию себя. И в игре, и в жизни.
Эту же идею я много раз видела в работе с начинающими специалистами. И это не просто теория, это реальные истории из жизни наших выпускников. Например, кому-то не хватает скорости в речи, кому-то — способности удерживать мысль. Кто-то не умеет заявить о себе прямо и искренне, опасается прозвучать навязчиво. Кто-то теряется в тайминге или откладывает важный звонок. Но это не приговор, а точки роста — зоны развития, которым нужно время и немного терпения.
Можно учиться говорить ясно и спокойно, делиться идеями в удобной для себя манере. Быть чуть медлительным, но вдумчивым, не умея продавать, научиться вести разговор искренне и просто. «Несовершенства» не делают нас в меньшей степени экспертами. Наоборот, они делают нас ближе и понятнее клиентам.
Настоящий специалист — не тот, у кого нет слабых мест, а тот, кто умеет останавливаться, признавать слабые места, учиться и превращать их в свою особую силу.
И в этом есть особенный смысл. Мне кажется, ранимые места становятся глазами души. Именно в этих тонких, чутких точках раскрывается наша способность видеть других, сопереживать им, создавать особый контакт. Многие из наших выпускников — тому подтверждение. Кто-то, сам переживший синдром самозванца, теперь проводит сильнейшие программы для начинающих специалистов. Ктото, столкнувшись с тревожностью, научился помогать другим выстраивать отношения со страхами и неуверенностью. Кто-то, пройдя путь борьбы с онкологией, стал чутким и тонким психосоматологом.
Всё это реальные кейсы выпускников нашей Академии. И есть ещё множество подобных историй. Я искренне горжусь выпускниками, которые интегрируют личный путь в профессиональную глубину. И ещё раз хочу подчеркнуть: именно честность, а не идеальность — основа настоящей практики.
Так что выдыхай. Быть живым экспертом вполне достаточно. А идеальных пусть оставят для музеев.
В заключение этой части хочу предложить тебе небольшую практику для закрепления.
Упражнение «Дневник человеческой честности»
Эту практику хорошо делать вечером, в тишине, с кружкой чая или под пледом. Она поможет тебе замечать свои слабые стороны не с укором, а с интересом, как если бы ты изучал самого себя с любовью.
1. Что сегодня во мне было «неидеального»?
(Например: «Боялся начать новую сессию», «Прокрастинировала сторис», «Злился на себя за усталость». )
Не оценивай. Просто перечисли как наблюдатель.
2. Как я обычно к этому отношусь?
(«Ругаю себя», «Стыжусь», «Притворяюсь, что всё ок». )
Заметить — значит начать менять.
3. А что бы сказал добрый наставник во мне?
(«Ты имеешь право уставать», «Страх — не враг, а сигнал», «Ты — человек, и это нормально». )
Можно даже придумать образ этого наставника, тёплого, принимающего. Пусть он будет рядом.
4. В чём здесь моя сила или потенциал?
(«Моя тревожность делает меня внимательной», «Моя прокрастинация зовёт к отдыху», «Моя уязвимость помогает быть ближе к клиенту». )
Смотри на себя, как садовник смотрит на ростки: с терпением и заботой.
5. Что я могу сделать завтра, чтобы поддержать себя?
(«Запланирую 30 минут тишины», «Позволю себе не быть идеальным», «Поговорю с кем-то, кому доверяю». )
И заверши практику фразой: «Я не ошибка. Я иду путь. И я иду в своём темпе».
1.5 ТОЧКА ОПОРЫ УЖЕ С ТОБОЙ
Каждое большое путешествие начинается не с чемоданов и билетов, а с осознания: «Я хочу идти». В этой главе мы с тобой как раз это и сделали: оглянулись назад, чтобы лучше понять, с чем ты уже стоишь на старте.
У тебя есть цель, пусть пока неясная, но искренняя. Это уже не пустота, а направление. У тебя есть багаж — целая жизнь опыта, ошибок, озарений, боли и радости. И у тебя есть главный инструмент — ты, живой человек, способный чувствовать, размышлять, быть в контакте.
Путь к частной практике — это не прыжок в неизвестность. Это продолжение твоей личной истории, в которой ты уже многое умеешь и знаешь.
И чем честнее будешь с собой в этом начале, тем устойчивее окажется путь.
Прямо сейчас самое ценное — уже с тобой. Важно просто это увидеть и признать.
Именно для этого нужно финальное упражнение. Оно как привал перед новым этапом. Здесь ты не идёшь вперёд, а заглядываешь в свой рюкзак. Проверяешь карту и обнаруживаешь: твоя сила рядом.
Практическое упражнение «Карта ресурсов»
Навигация твоей силы и опыта
Это упражнение поможет собрать воедино всё, что у тебя уже есть: знания, опыт, качества, внутренние ориентиры, источники поддержки. Всё это не просто «накопленное», а твоя живая опора в работе с людьми, вне зависимости от того, в каком помогающем направлении ты сейчас находишься: консультируешь, обучаешь, поддерживаешь, направляешь или вдохновляешь.
Вообрази, ты — проводник
Проводник, психолог, наставник, тренер, педагог, коуч — у каждого своя форма, но суть одна: ты идёшь рядом с людьми. А значит, у тебя есть свой «рюкзак» с опытом, знаниями, внутренней силой. Это твои сокровища.
Возьми лист бумаги и нарисуй карту. Можно схематично: круги, значки, стрелочки. Можно креативно — с цветами, горами, мостами, как тебе ближе. Это твоя Карта ресурсов.
Раздели её на пять секторов.
1. Мой опыт
Что я уже прожил (-а), что помогает мне быть рядом с другими?
Сюда можно включить:
трудные повороты жизни, которые прошёл (-а);
перемены и решения, за которые брал (-а) ответственность;
свой путь становления как специалиста.
Примеры
«Опыт выгорания помогает мне чутко слышать усталость в других».
«Смена профессии научила меня не бояться начинать заново».
2. Мои знания и навыки
Чему я уже научился (-ась)?
Что хорошо умею? Что часто отмечают мои клиенты, ученики, коллеги?
Сюда подойдут:
профессиональные подходы и методики;
умение работать с группой или индивидуально;
коммуникативные и организационные навыки.
Примеры
«Умею вдохновлять людей на действие».
«Могу донести сложное просто».
«Чувствую, когда группе нужны переключение или пауза».
3. Мои личные качества
Какие мои черты делают меня тем, кто я есть в работе?
Не с позиции «надо произвести впечатление», а как тихая внутренняя опора.
Примеры
«Я умею видеть в людях потенциал, даже если они сами пока не верят».
«Я тёплый человек, и ко мне легко идти с уязвимостью».
«Я гибкая и умею подстраивать процесс под человека».
4. Мои ценности
Что для меня действительно важно в работе с людьми?
Почему я это делаю? Что ведёт меня, даже когда сложно?
Примеры
«Верю в силу честности и бережного контакта».
«Для меня важно раскрывать в людях их силу и самостоятельность».
«Ценю живость, простоту и настоящее общение».
5. Мои ресурсы прямо сейчас
Что поддерживает меня здесь и сейчас?
Где мои точки силы в моменте?
Это могут быть:
внутренние состояния;
окружение и поддержка;
простые вещи — ритуалы, прогулки, любимая музыка или напоминание, зачем я это делаю.
Примеры
«Меня поддерживает ощущение, что я на своём пути».
«Ресурс — любимое дело, в которое я вкладываюсь с интересом».
«Мой ресурс — люди, которые верят в меня».
Когда завершишь, посмотри на карту. Это всё уже твоё. Не где-то в будущем, а здесь, в настоящем. Ты стартуешь не с пустыми руками, у тебя есть глубина, опыт, внутренний свет и свои уникальные дары, которыми ты делишься с миром.
И заверши фразой:
«Я и есть мой главный ресурс. Мне уже есть, с чем идти».
Если хочешь, можешь повесить карту на видное место, пусть она напоминает о твоей опоре.
Также предлагаю тебе прослушать мою авторскую антимедитацию для закрепления: https://drive.google.com/drive/folders/1jJn7pgM2J_NJW78R2irbf90TdCAUsZ3K?usp=drive_link
ГЛАВА 2. ПСИИНТЕЛЛЕКТ — ТВОЙ ЛИЧНЫЙ КОМПАС, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ПРАКТИКУ УСТОЙЧИВОЙ И ПРИБЫЛЬНОЙ
2.1 ЧТО ТАКОЕ ПСИИНТЕЛЛЕКТ И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН?
Объяснение понятия псиинтеллекта и как я пришла этой концепции
Псиинтеллект — это внутренний компас, который соединяет разум и чувства, помогает принимать зрелые решения и устойчиво двигаться к целям, оставаясь в контакте с собой.
Да. Сила в тебе — прекрасная вдохновляющая фраза. Но что же помогает управлять этой силой? Давай разбираться.
В этой главе я хочу поделиться своей авторской концепцией псиинтеллекта. Она объясняет, как в нас взаимодействуют разум и чувства, почему важно уметь управлять собой и как это умение превращается в профессиональный и личностный рост.
Что же такое псиинтеллект?
Псиинтеллект — это система, которая позволяет личности осознавать свои состояния, управлять собой и принимать зрелые решения, соединяя разум и чувства.
Если сказать просто, псиинтеллект — союз нашей души и разума, психики и интеллекта. Это не абстрактная идея, а вполне конкретная способность:
понимать, что с тобой происходит;
управлять эмоциями, а не подавлять их;
осознанно принимать решения;
быть в контакте с собой;
действовать эффективно.
Это как иметь встроенный навигатор, который одновременно определяет погоду и знает карту местности. Ты и чувствуешь, и понимаешь, и можешь сделать шаг.
Хочу поделиться тем, как родилась данная концепция.
Когда мы с командой создавали Академию, перед нами встал непростой вопрос: как назвать то, что мы делаем? Это было не только обучение, но и пространство роста — профессионального и личного. Хотелось, чтобы название отражало и смысл, и глубину, и энергию.
Маркетологи предложили мозгоштурм. Я подключила интуицию, опыт, фантазию… Было много идей — солидные, замысловатые, креативные, некоторые даже с налётом пафоса. Но когда появилось слово «Псиинтеллект», внутри щёлкнуло. Как будто кто-то включил свет.
Я сказала: «Вот оно. Наше». И не ошиблась, коллеги потом тоже признали: с неймингом у меня, похоже, всё в порядке.
Это слово объединило в себе то, что мы даём: знание о душе (психике), активацию мышления (интеллекта) и практическое применение в профессии.
Поэтому в Академии связались в одно целое эти два живых начала:
1. Душа с её чувствами, переживаниями, внутренней мудростью. Это наши поддерживающие наставники, тёплое пространство обучения, живые встречи, бережные инструменты и знания.
2. И разум с его ясностью, логикой, способностью анализировать и действовать. Именно поэтому в Академии с самого начала обучение выстроено вокруг практики. Лекции здесь — опора и навигация, а ядро процесса — работа «в полях»: реальные консультации, настоящие клиенты, первые деньги за свою сессию.
И, пожалуй, самое ценное — тот самый момент внутреннего сдвига, когда появляется удивлённое и уверенное: «Ой… так я правда могу».
Мы помогаем тем, кто обращается к нам, не только понять, как работает психика, но и научиться использовать свои знания с умом и уважением к себе. Чтобы выстраивать свою практику устойчиво, без выгорания и надрыва, с ощущением: «Я на своём месте, и у меня получается». Ведь часто бывает, что, помогая другим, человек просто забывает о себе.
Иными словами, псиинтеллект — это когда в тебе сочетаются мудрость психолога и трезвость предпринимателя.
Как будто ты и волшебник, и стратег в одном лице. С одной стороны, тонко чувствуешь, с другой, умеешь думать, выбирать и выстраивать свою практику с умом.
Сейчас модно говорить об эмоциональном интеллекте. Он важен, конечно. Но это всего лишь один угол большого внутреннего дома. А псиинтеллект — это весь дом целиком: с чердаками воспоминаний, кухней ценностей, подвалами страхов и уютной гостиной осознанности. Это про всё, что делает нас собой.
А знаешь, что особенно важно?
Наша внутренняя опора, о которой мы говорили в первой главе и на которую мы так надеемся, как раз и управляется псиинтеллектом. Это процесс тонкой настройки между разумом и чувствами, между «я адекватный взрослый» и «а внутри маленький, испуганный ёж».
Он реально влияет на всё: как мы принимаем решения, справляемся со стрессом, общаемся, идём к целям и поддерживаем других.
Но есть нюанс.
У некоторых людей псиинтеллект, как хороший фрилансер, по вечерам уходит в тень, а по пятницам берёт выходной. Особенно когда нужно выдержать чьи-то слёзы, отказ, критику или не засесть в прокрастинацию до следующего понедельника.
Вот почему важно не просто знать, что он у нас есть, а понимать, как он работает и как с ним подружиться. Иначе он продолжит включаться по настроению, а мы будем удивляться, почему всё снова пошло не по плану.
Если откликается, значит, ты точно по адресу.
Дальше я расскажу, как использовать этот внутренний компас на практике: в консультациях, в профессиональном развитии и в жизни. Чтобы не просто помогать другим, но и чувствовать: «Я на своём месте, и у меня получается».
2.2 ТАЙНА ТВОЕГО ВНУТРЕННЕГО НАВИГАТОРА
Важные составляющие псиинтеллекта. Примеры из жизни
Пять активаторов псиинтеллекта: 1. Желание. 2. Вера. 3. Готовность к риску. 4. Психологическая устойчивость. 5. Приоритет.
Интересно, а на сколько процентов от 0 до 100 ты хочешь, горишь, мечтаешь запустить свою частную практику? Прежде чем читать дальше, попробуй честно ответить себе на этот вопрос.
1. Итак, истинное желание — первый активатор псиинтеллекта
Комплексный внутренний настрой — это главное. Без него ничего не вырастет.
Можно купить землю, полить её, даже поставить забор с табличкой «здесь будет сад», но если в земле нет семени, сколько ни ухаживай, всходов не будет.
Иногда мы долго возимся вокруг «ростка», которого на самом деле нет. Не потому что мы плохие или ленивые, просто там нет подлинного намерения. Бывает, мы путаем настоящее «хочу» с навязанным «надо». Или с чьей-то чужой мечтой, которую приняли за свою.
Вот почему важно честно посмотреть внутрь: есть ли там у тебя это крошечное «да», эта жажда света, этот тайный зов к жизни и росту?
Если да — береги. Даже если он ещё не пророс, даже если ты не видишь его сейчас.
А если нет — это не повод себя ругать. Это повод задать себе вопросы: «Что моё?» и «К чему тянет именно меня?». Смотреть вокруг, больше исследовать, пробовать разное. Даже если промахнулся (не твоё), это всё равно полезно и ляжет в опыт, продолжай тест гипотез.
Одна из наших выпускниц, Алёна, 29 лет, пришла на курс по выходу в частную практику с горящими глазами. Она говорила: «Я хочу быть психологом, вести сессии, помогать людям, это моё призвание!» Она активно выполняла все задания: оформила шапку профиля, провела первые пробные консультации, завела блог. Но… через месяц начались «замирания». Посты прекратились, на сессиях жаловалась на усталость, избегала любых шагов, связанных с продвижением. Клиенты, которых она пробно вела, отзывались о ней хорошо, но Алёна не чувствовала удовлетворения. Всё было «как будто через силу».
На одном из упражнений по работе с образом будущего её спросили:
— Представь, что ты уже состоявшийся частный практик. Как проходит твой день?
Алёна помолчала. Потом тихо сказала:
— Я… сижу дома. Пью чай. Вокруг спокойно. Никто ничего от меня не хочет. Я чувствую свободу, лёгкость и… что я творю. Рисую. Пишу тексты. Делаю красивое. А сессий нет.
Выяснилось, что настоящая потребность Алёны не в практике как таковой, а в творчестве и свободе.
Она выбрала психологию как «разумное» и «одобряемое» объяснение своему уходу из офиса и попытке сменить профессию. Но сердце её хотело другого: создавать, вдохновлять, быть в потоке, а не быть постоянно «контейнером» для других.
Вскоре она переключилась на творческую нишу. Стала делать иллюстрации и сторителлинг-проекты о внутреннем мире людей, добавила к этому метафорические карты и начала вести душевные эфиры о чувствах и смыслах без терапевтического контракта. В итоге именно там у неё всё и взлетело: появились подписчики, предложения, первые заказы.
Поэтому иногда, например, за фразой «я хочу быть психологом» скрывается совсем другой росток. Не потому, что человек врёт, он просто ещё не слышит себя до конца.
А когда вдруг начинает слышать — исчезает сопротивление, уходит усталость, появляется энергия. Потому что своё не высасывает, а наполняет.
2. Второй важный активатор — вера
Твоя цель или мечта — это больше, чем красивая картинка в голове. Это твой личный ребёнок. Да-да, именно ребёнок! Предлагаю посмотреть на это именно так.
Представь, что у тебя внутри зреет маленький проект, идея или большая цель. И для того, чтобы этот «малыш» родился и вырос, нужна не просто вера, а безусловная вера. Как в настоящего малыша, которого ты ещё не видел, даже не зачал, но уже чувствуешь, что он твой.
Будь ты мужчина или женщина, это неважно. Ведь вынашивать идею — всё равно что вынашивать ребёнка. Ты не просто ждёшь, пока он появится на свет, ты вкладываешь в него душу, энергию, время. Ты заботишься, чтобы он получал всё самое лучшее: «питание», позитив, поддержку. Даже если твой маленький проект не «сел», или не «пошёл» в срок, или пока молчит, ты же не перестанешь верить, что он вырастет и заговорит?
Вот тут и загорается твой внутренний огонёк поддержки. Ты начинаешь вкладываться по полной: ищешь лучших «врачей» и «учителей» для своей идеи. Будь то курсы, наставники, книги, тренинги. Вкладываешь время, деньги, силы и, главное, веришь. Веришь, что этот «ребёнок» пойдёт, заговорит и сделает тебя гордым родителем.
Честно скажу, раньше я не понимала, что значит «главное — верить». Как можно верить, если у тебя ничего этого ещё нет? Хочется бизнес, но его нет. Хочется доход, но деньги не идут. Хочется отношений, а вокруг только эхо. Как в это верить, если пока пусто?
Но вера — не магическое слово, которое превращает мечты в реальность. Это процесс. Это как каждый день напоминать себе: «Да, я могу! Да, это возможно! И да, я не один!». Вера — топливо, которое движет мечту вперёд, даже когда всё вокруг шепчет: «Забей».
Так что, если хочешь, чтобы твоя цель или мечта выросла и засияла, корми её верой. Не просто «хочу», а «верю». Ведь без веры твоя идея — всего лишь хорошая мысль. А с верой — настоящий будущий шедевр!
3. Третий активатор — готовность к риску
«Проблема в том, что, не рискуя, мы рискуем в сто раз больше».
Отличная фраза, не правда ли? Её приписывают римскому императору и философу Марку Аврелию.
И лично мне она по-настоящему откликается. К риску я отношусь очень уважительно.
Для меня готовность к риску — это не про безрассудство, а про внутреннее решение идти, несмотря ни на что. Это шаг в неизвестность, сделанный не из глупости, а из зрелости. Из веры. Из настоящего желания.
Когда я ушла из найма, у меня было время — целый год на то, чтобы найти новую себя, своё дело и путь к деньгам. Я пробовала всё: училась, искала, ошибалась, улучшала, снова пробовала. Меняла экспертов, направления, стратегии. И в какой-то момент мой «золотой парашют» закончился. То есть совсем. Все деньги, которые я отложила на «поиск себя» и на запуск бизнеса, ушли.
Казалось, я уже даже нашла идеального партнёра: у нас совпадали ценности, взгляды, цели, но первые запуски не принесли желаемых результатов.
Мы старались. Пробовали разные варианты. Использовали бесплатные тестовые периоды необходимых для запуска специальных сервисов, которые были нам в тот момент не по карману. Вытаскивали себя буквально за волосы из усталости, сомнений, страха облажаться, из состояния «я больше не могу» и «а вдруг зря». Вытаскивали из ночей без сна, из тревожных мыслей о деньгах, из постоянного внутреннего диалога «а точно ли я имею право?» и «а вдруг не получится?».
Конечно, если бы тогда не было нужды, я бы не стала искать такие лазейки. А так пришлось. Но в голове была мысль: «Вот-вот, ещё немного, и обязательно получится. Нужно втопить».
А деньги совсем закончились. У меня долги, дети, платежи за квартиру.
И тут — звонки из банка: «Возьмите кредит», «Оформите кредитку». Я не хотела. Но в какой-то момент сдалась. Подумала: «Возможно, это шанс?» Оформила кредитку на 200 000 рублей. Думала: «Пусть будет на всякий случай». Специалист приехал, оформил и… сам активировал. И минус 2400 рублей сразу за обслуживание. Я была в шоке. Хотелось его убить. Но теперь… я ему благодарна.
Он, не зная того, включил мой путь.
Я стала оплачивать с этой кредитки рекламный трафик. И у нас получилось.
Мы стартанули! Запустились!