30 трав на каждый день || Хиджама Сунна

Введение

Перед вами книга с описанием более 30 видов трав, которые мы проходим на уроках по хиджаме 1 ступени.

Этот сборник рассчитан помочь нашим студентам, которые проходят или ранее проходили обучение по хиджаме в ассоциации Хиджама Сунна, легче освоить материал по травам.

Если вы обучение по хиджаме не проходили, то этот материал также доступно расписан для всех остальных читателей.

Я постарался написать эту книгу так, чтобы ей было легко пользоваться каждый день, и сразу после названия почти каждой травы написал примерную дозировку, которую рекомендует доктор Мухаммад в своих уроках. Но вы должны понимать, что дозировки могут отличаться в зависимости от возраста, диагноза, веса пациента и других показателей, поэтому более подробные рецепты и дополнительные рекомендации по дозировкам ищите в тексте.

Если возникнут вопросы, ты их можете задать на наших уроках.

Про автора

Автор этой книги Тимур Ахматянов, родился и вырос на Урале, учился хиджаме и траволечению в Египте в 2014 году. Владелец сети клиник Хиджама Сунна. Применил все эти травы на себе, на практике.

Надеюсь, вы получите пользу от этой книги. Начнем мы с вами с прекрасного растения – это семена черного тмина.

Приятного чтения.

СЕМЕНА ЧЕРНОГО ТМИНА

Применение: 3 столовые ложки вскипятить в стакане воды до черноты, примерно 3-5 минут.

Польза черного тмина на голодный желудок: превосходит воображение

1. Потеря лишнего веса

Употребление чайной ложки черного тмина на голодный желудок и перед сном может помочь сбросить лишние килограммы безопасным способом.

2. Рост волос

Известно, что черный тмин имеет множество преимуществ для роста, укрепления и уплотнения волос, будь то использование масла черного тмина непосредственно на волосы или употребление горсти семян черного тмина на голодный желудок ежедневно, результаты определенно вас удивят.

3. Повышение уровней энергии

Одно из преимуществ черного тмина на голодный желудок – это помощь в повышении уровней энергии, особенно утром, и, следовательно, увеличение вашей производительности на работе и способности концентрироваться, а также регулярное умеренное потребление черного тмина ежедневно может помочь вам улучшить дыхание и повысить уровни энергии во время занятий спортом.

4. Борьба с заболеваниями дыхательной системы

Одно из преимуществ черного тмина – лечение некоторых проблем дыхательной системы и их борьба, особенно раздражающие воспаления пазух носа. Кроме того, черный тмин также помогает избавиться от першения в горле и удалять скопившуюся мокроту в дыхательных путях.

5. Борьба с раком

Употребление черного тмина во время лечения одного из видов кровяного рака, известного как лимфобластный лейкоз, может помочь уменьшить вероятность сохранения рака.

6. Лечение вздутия живота и газов

Одно из преимуществ черного тмина на голодный желудок – его способность лечить вздутие живота, газы и расстройства желудка, особенно когда он употребляется утром перед завтраком.

7. Польза черного тмина

Польза черного тмина или сануга, как его еще называют, не ограничивается только вышеупомянутым, она также включает следующее:

– Борьба с кашлем и простудой.

– Лечение головной боли.

– Лечение зубной боли.

– Борьба с воспалениями суставов.

– Устранение кишечных глистов.

– Снижение высокого кровяного давления.

– Ускорение заживления ран.

– Улучшение мягкости кожи.

– Облегчение аллергических реакций.

Советы и предостережения по употреблению черного тмина

При употреблении черного тмина на голодный желудок следует употреблять немного поджаренные на огне зерна без добавок, поскольку сырой черный тмин может быть тяжел для пищеварительной системы.

Хотя черный тмин относительно безопасен, как и другие натуральные средства, он может нести определенные риски, поэтому его следует избегать:

– Людьми с низким кровяным давлением, так как черный тмин может существенно и опасно понижать давление.

– Людьми, готовящимися к хирургической операции, следует прекратить употребление черного тмина за две недели до операции.

Как употреблять черный тмин и подходящие дозировки?

Было проведено множество исследований, которые помогают понять, как употреблять черный тмин и какие дозировки подходят, но следует знать, что все следующие сведения основаны на отдельных исследованиях:

1. Как употреблять черный тмин через рот и подходящие дозировки

Обычно это представлено следующим образом:

– Для лечения астмы

Исследования показали, что использование 2 граммов молотого черного тмина ежедневно в течение двух месяцев эффективно в лечении астмы. Другие исследования показали, что употребление 500 мг масла черного тмина дважды в день в течение месяца также эффективно в лечении астмы.

Другое исследование показало, что использование 15 мг экстракта черного тмина ежедневно в течение 12 недель эффективно в лечении астмы.

– Для лечения диабета

Исследования показали, что использование одного грамма порошка черного тмина дважды в день в течение примерно одного года эффективно помогает в лечении диабета. Также было доказано, что использование 450 мг масла черного тмина три раза в день в течение года эффективно помогает в лечении диабета.

– Для лечения высокого кровяного давления

Некоторые исследования показали, что употребление 0.5-2 граммов порошка черного тмина ежедневно в течение до 12 недель эффективно помогает в лечении высокого кровяного давления. Также было использовано 100-200 мг или 2.5 мл масла черного тмина дважды в день в течение 8 недель, что также показало эффективность в лечении высокого кровяного давления.

– Для лечения мужского бесплодия

Использовались 2.5 мл масла черного тмина дважды в день в течение двух месяцев.

Побочные эффекты употребления черного тмина

Побочные эффекты черного тмина зависят от способа его употребления и использования:

1. Побочные эффекты употребления черного тмина через рот

Когда черный тмин употребляется в небольших количествах, он считается безопасным. Однако использование масла черного тмина или порошка черного тмина считается более безопасным при кратковременном использовании.

Однако недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать его в количествах, присутствующих в лекарствах, более трех месяцев. Стоит отметить, что черный тмин может вызывать следующие побочные эффекты:

– Может вызвать аллергическую сыпь у некоторых людей.

– Может вызвать расстройство желудка, рвоту или запор.

– Может увеличить риск судорог у некоторых людей.

– Одно исследование на животных показало, что масло может замедлить сокращения матки при использовании в больших количествах.

– Некоторые лабораторные исследования показали, что черный тмин может влиять на свертываемость крови, особенно если вы принимаете лекарства, влияющие на свертываемость крови

ХНА АРАБСКАЯ

Применение: зависит от вида хны и запроса пациента, смотрите ниже в тексте.

Хна обладает множеством преимуществ для тела и волос:

Вот основные преимущества хны для кожи, волос и здоровья, а также способы ее использования для достижения максимальной пользы. Вот важная информация и детали:

Хна – это растение с красивыми зелеными листьями и цветами, которые могут быть розовыми или белыми. Это растение использовали различные цивилизации на протяжении веков для окрашивания волос и кожи в коричневый или красный цвет.

Листья, семена или цветы хны могут использоваться для обычных косметических целей, таких как упомянутое окрашивание, или для здоровья и медицинских целей.

Преимущества хны хорошо известны, особенно в арабском мире. Что говорит наука о преимуществах хны? Как можно использовать ее для получения максимальной пользы?

Преимущества хны для красоты:

Хна обладает множеством прекрасных преимуществ для волос и кожи. Вот самые важные из них:

1. Улучшение здоровья волос:

Одно из преимуществ хны – помощь в улучшении здоровья волос и их укрепление.

– Против выпадения волос:

Листья хны можно смешать с горчичным маслом и массировать волосы 2-3 раза в неделю.

– Защита от перхоти:

Замочите семена фенугрека на ночь, затем измельчите их и смешайте с горчичным маслом и хной, нанесите на кожу головы на 30 минут.

– Против секущихся кончиков:

Смешайте 2-3 ложки порошка хны с яйцом и немного масла авокадо, нанесите смесь на волосы на два часа.

– Глубокое увлажнение волос:

Смешайте немного хны с простоквашей и соком лимона, нанесите на волосы на час перед мытьем.

– Улучшение мягкости волос:

Используйте смесь замоченных листьев хны с размятым спелым бананом, оставьте на волосах всего на 5 минут перед мытьем.

Другие преимущества хны включают:

– Придание волосам здорового натурального оттенка:

Хна является натуральной альтернативой химическим краскам для волос, обеспечивая прекрасный цвет без риска побочных эффектов, укрепляя волосы от корней.

– Укрепление ногтей:

Хна может укреплять ногти и поддерживать их здоровье, обладая антисептическими свойствами для кожи вокруг и под ногтями, защищая от бактериальных инфекций.

– Борьба со старением кожи:

Хотя исследования антиоксидантных свойств хны все еще продолжаются, некоторые эксперты указывают, что масло хны, наносимое местно на кожу, может помочь уменьшить появление морщин и признаков старения, а также улучшить видимость рубцов на коже.

Преимущества хны для здоровья:

Хна не ограничивается только косметическими применениями для волос и кожи, но также имеет множество различных медицинских применений. Вот список самых важных преимуществ хны для здоровья:

1. Облегчение головной боли:

Хна помогает бороться с головной болью и различными видами боли в голове, особенно при местном применении ее сока. Она содержит соединения, которые способствуют расслаблению и укреплению кровообращения, а также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить головную боль и мигрень.

2. Борьба с расстройствами сна:

Использование масла хны может помочь в лечении расстройств сна и борьбе с бессонницей, так как хна естественным образом способствует расслаблению.

3. Ускорение заживления ран:

Одно из самых важных преимуществ хны для здоровья – ее способность стерилизовать раны и защищать их от воспалений или инфекций. Применение хны на ранах помогает естественным образом ускорить их заживление.

Благодаря свойствам хны, охлаждающим кожу и удаляющим из нее тепло, хна особенно полезна для лечения ожогов, в том числе солнечных ожогов, где ее эффект схож с эффектом геля алоэ вера.

4. Снижение температуры при лихорадке:

Хна помогает быстро охлаждать тело, делая ее отличным средством для борьбы с лихорадкой и повышенной температурой тела, которая может нанести значительный вред внутренним органам, если ее не контролировать.

Хна помогает в этом двумя способами: либо непосредственно охлаждая кожу, либо стимулируя потоотделение для снижения температуры тела.

5. Другие преимущества:

Хна также имеет множество других преимуществ, включая очищение тела от токсинов при употреблении настоя из листьев хны, регулирование артериального давления при употреблении настоя из листьев или семян хны, и лечение болей в суставах при местном применении хны на пораженный сустав.

Предостережения и риски:

Хотя хна по своей природе безопасна и не представляет серьезных рисков при использовании, необходимо быть осторожным, особенно при использовании черной хны, так как этот вид хны может включать в себя некоторые риски и вред, такие как:

– Появление кожной сыпи.

– Общий дискомфорт в теле.

– Аллергические реакции у некоторых людей.

Также стоит отметить, что необходимо соблюдать осторожность перед употреблением настоя из листьев хны или ее семян, так как это может быть небезопасно. Беременным женщинам следует избегать использования хны, так как это может привести к выкидышу.

ХНА БЕЛАЯ

Белая хна – это один из видов хны, популярный в странах Магриба. Ее производство началось в Марокко, а затем распространилось по всему арабскому миру благодаря ее удивительным и поразительным свойствам. Белая хна состоит из порошка, изготовленного из трав, и имеет белый или бежевый цвет.

Преимущества белой хны:

– Эффективно осветляет кожу.

– Способствует осветлению темных участков на коже, особенно в области локтей и чувствительных мест, а также коленей.

– Снижает прыщи и угри на коже, придавая ей привлекательный вид.

– Способствует выравниванию цвета кожи.

– Снижает появление морщин и белых линий на коже.

– Эффективно подтягивает кожу, предотвращая ее обвисание.

– Помогает удалять грязь с кожи.

– Помогает избавиться от лишнего жира на коже, благодаря содержанию важных и полезных трав для очищения пор кожи.

– Увеличивает мягкость кожи.

– Способствует удалению черных точек с кожи.

Натуральные смеси из белой хны:

– Осветление кожи: можно использовать, смешав четверть стакана белой хны, четверть стакана оливкового масла и две большие ложки натурального меда в миске, хорошо перемешать, затем нанести смесь на кожу, оставить на сорок минут, а затем хорошо промыть кожу водой.

– Увлажнение кожи: можно использовать, смешав четверть стакана белой хны, две большие ложки йогурта и большую ложку лимонного сока в миске, хорошо перемешать, затем нанести смесь на кожу, оставить на тридцать минут, затем хорошо промыть кожу водой и нанести любимый увлажняющий крем.

– Удаление черных точек: смешать четверть стакана белой хны и стакан воды в миске, хорошо перемешать, чтобы получилось плотное тесто, затем нанести смесь на кожу, оставить на полный час, затем хорошо промыть кожу водой и протереть кожу оливковым маслом.

– Осветление тела: смешать стакан белой хны, две большие ложки розовой воды и четверть стакана миндального масла в миске, хорошо перемешать, затем нанести смесь на тело, оставить как минимум на час, затем хорошо промыть тело водой.

Приготовление белой хны дома:

Ингредиенты:

– Стакан молотого морского языка (кость каракатицы).

– Стакан молотой белой фасоли.

– Две большие ложки молотой квасцы.

– Половина стакана молотого люпина.

– Два стакана воды.

Способ приготовления:

– Смешать белую фасоль и молотую квасцу в миске, хорошо перемешать, затем добавить молотый люпин и морской язык, продолжая перемешивать.

– Добавить воду к смеси и хорошо перемешать, пока ингредиенты не смешаются друг с другом, и получится плотная смесь.

– Поместить хну в стеклянную емкость и поставить в холодильник до использования.

РОМАШКА

Применение: 2-3 чайной ложки на 1 стакан кипятка.

Ромашка давно используется в качестве лекарственной травы, и заваривание ромашки известно своей способностью противостоять многим заболеваниям, что подтверждено многими исследованиями. Здесь мы будем говорить о важнейших преимуществах ромашки и о том, есть ли у нее побочные эффекты для здоровья.

У ромашки много преимуществ для здоровья, и вот некоторые из них:

1. Укрепление иммунитета

Знаете ли вы, что ромашка является натуральным и эффективным антибиотиком? Она укрепляет иммунитет и повышает устойчивость организма к инфекциям и воспалениям, и поэтому заваривание ромашки может быть эффективным в лечении гриппа, простудных заболеваний и облегчении их симптомов.

2. Лечение бессонницы и расстройств сна

Согласно некоторым исследованиям, заваривание ромашки действует как седативное средство для нервов и помогает расслабиться, поэтому употребление 3-4 чашек заваривания ромашки способствует лечению бессонницы. Исследования и эксперименты на животных подтвердили, что употребление небольших количеств ромашки может способствовать снижению тревоги, помогать засыпать и решать проблемы со сном.

3. Лечение кожных заболеваний и язв рта

Употребление заваривания ромашки или ее местное применение может помочь в лечении некоторых кожных проблем и их успокоении, таких как экзема, дерматит, опрелости. Ромашка полезна также как полоскание для рта и помогает лечить язвы во рту и улучшать его здоровье.

4. Облегчение симптомов предменструального синдрома

Некоторые исследования показали, что после употребления заваривания ромашки в течение двух недель было замечено увеличение уровней аминокислоты глицина, которая помогает снижать спазмы мышц, расслабляет нервы, тем самым уменьшая симптомы предменструального синдрома, включая напряжение, судороги матки и боли в животе.

5. Другие преимущества

Ромашка предоставляет следующие преимущества:

– Борьба с некоторыми видами рака.

– Борьба с воспалениями и, следовательно, снижение риска артрита и аутоиммунных расстройств.

– Замедление или предотвращение развития остеопороза.

– Снижение уровня сахара в крови.

Преимущества ромашки для детей

Многие матери используют заваривание ромашки для лечения многих проблем у младенцев, таких как колики, диарея, лихорадка. Американская академия семейных врачей подтверждает, что употребление младенцами небольших количеств заваривания ромашки способствует облегчению болей в животе и колик, так как она является антиспазматическим средством, успокаивает расстройства желудка и противодействует диарее.

Однако детям младше пяти лет не рекомендуется употреблять более половины чашки заваривания ромашки в день, и важно убедиться в температуре напитка перед его употреблением.

Преимущества ромашки для кожи

Ромашка очень полезна для здоровья кожи, и вот основные преимущества ромашки для кожи:

– Обладает антисептическими свойствами для лечения ран.

– Богата мощными антиоксидантами, делая ее противовоспалительным средством, особенно при непосредственном нанесении на кожу.

– Борется с темными пятнами на коже, служит натуральным отбеливателем, уменьшает темные пигменты, таким образом является эффективным средством для осветления кожи.

Холодное заваривание ромашки можно наносить на небольшие раны и ссадины, так как оно дезинфицирует, успокаивает и ускоряет процесс заживления.

Преимущества ромашки для волос

Знаете ли вы, что ромашка может быть натуральной альтернативой осветляющему красителю? Полоскание волос настоем ромашки помогает постепенно осветлить цвет волос.

Ромашка также эффективна в лечении некоторых проблем с кожей головы и также эффективна в лечении перхоти.

Побочные эффекты от употребления ромашки

Несмотря на преимущества ромашки, важно учитывать некоторые факты перед ее употреблением:

– По некоторым рекомендациям, беременным женщинам не следует употреблять заваривание ромашки, так как оно может увеличить риск выкидыша.

– Ромашка может иметь эффект, аналогичный эстрогену, поэтому женщинам, страдающим от заболеваний, таких как рак груди или рак матки, не рекомендуется ее употреблять.

– Некоторые люди могут страдать от аллергии на ромашку, симптомы которой обычно проявляются в виде кожных проблем, таких как сыпь.

БАРДАКУШ – МАЙОРАН

Применение: 1 чайная ложка на 1 стакан кипятка

Польза майорана

Майоран – это одно из ароматических растений, принадлежащее к семейству мятных, широко распространённое в регионе Средиземноморья. Оно было широко использовано с древних времён в травяной медицине и альтернативной медицине.

Листья майорана используются сушёные, свежие или даже в порошковой форме, также из них можно извлекать масло. Обычно листья майорана используются в виде специй для придания аромата пище и улучшения её вкуса, например, добавляя в салаты, соусы и для маринования мяса.

Майорану было дано множество названий, таких как: бардакуш, дикий тимьян.

Польза майорана заключается в следующем:

Укрепление здоровья яичников у женщин

Преимущества бардакуша для женщин заключаются в том, что бардакуш может помочь в лечении синдрома поликистозных яичников, который является гормональным расстройством, сопровождающимся симптомами, такими как: нерегулярные менструации и акне. Было обнаружено, что исследование, проведённое с 25 женщинами, страдающими синдромом поликистозных яичников, показало, что чай из бардакуша улучшил уровень гормонов и чувствительность к инсулину у участниц. Другое исследование показало, что бардакуш привёл к значительному уменьшению веса яичников и уровней эстрадиола.

Помощь в зачатии

Если вы пытаетесь забеременеть, эта трава может стать «золотым средством». Хотя она не является заменой здоровому образу жизни и не было доказано, что она обращает вспять бесплодие, она определённо может увеличить ваши шансы на зачатие, будь то включение её в рецепты, употребление в виде чая или использование в качестве эфирного масла. Было показано, что майоран помогает увеличить шансы на беременность.

Борьба с воспалениями

Трава бардакуш обладает противовоспалительными свойствами благодаря содержанию антиоксидантов, таких как карвакрол (Carvacrol). Антиоксиданты часто борются со свободными радикалами, что предотвращает повреждение клеток, защищая их от воспалений и опухолей.

Облегчение простуды и зимних болезней

Употребление отвара листьев бардакуша помогает в лечении и облегчении симптомов простуды и гриппа, что является одной из его польз.

Также он играет роль в борьбе с воспалениями горла, фарингитом, кашлем, насморком и их облегчением.

Укрепление здоровья пищеварительной системы

Было обнаружено, что бардакуш стимулирует выделение пищеварительных ферментов в желудочно-кишечном тракте, помогает пищеварению, улучшает аппетит, облегчает желудочные спазмы и способствует лечению колик.

Также доказана его роль в облегчении желудочных язв, и для достижения этих преимуществ рекомендуется пить отвар бардакуша.

Помощь в регулировании менструального цикла

Одно из преимуществ бардакуша для женщин – его способность регулировать менструальный цикл. Он действует следующим образом:

– Стимулирует менструальный поток.

– Способствует гормональной регуляции у небеременных женщин.

Борьба с бактериальной инфекцией

Было установлено, что бардакуш эффективно борется с бактериальными инфекциями, а также оказался хорошим средством для лечения инфекций мочевыводящих путей, что достигается употреблением очень небольших количеств масла бардакуша.

Поддержание здоровья кожи

Масло бардакуша известно своей способностью балансировать гормоны; следовательно, это способствует улучшению здоровья кожи. Масло работает на успокоение кожи и предотвращение появления гормональных прыщей, регулируя производство кожного жира, к основным преимуществам относятся:

Предотвращение морщин

Известно, что косметические средства для ухода за кожей, содержащие масло бардакуша, помогают предотвратить появление морщин и лечить кожу, склонную к акне.

Выравнивание тона кожи

Бардакуш содержит высокие уровни антиоксидантов, он также обладает способностью осветлять кожу и помогать в улучшении цвета бледной кожи.

К другим преимуществам бардакуша относятся:

Лечение бессонницы, головной боли и мигрени.

Облегчение симптомов после менопаузы.

Лечение перепадов настроения и депрессии.