Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Издательство:
Издательство АСТ
Метки:
внутренняя гармония,работа над собой,преодоление себя,борьба со стрессом,депрессия,эмоционально-волевая сфера,отрицательные эмоции,самоконтрольЖанры:
саморазвитие / личностный рост,практика психологии,психологические тренинги,депрессия,отрицательные эмоции,внутренняя гармония,преодоление себя,борьба со стрессом,работа над собой,эмоционально-волевая сфера,самоконтрольКниги этой серии:
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
