Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам
Издательство:
Автор
Серия:
Сам себе тренерМетки:
спортивная подготовка,спортивные тренировки,методики тренировок,тренировочные программы,силовые тренировки,тренировка мышц,триатлон,спорт высших достиженийПеревод:
Михаил Александрович ДиденкоКниги этой серии:
Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов.
Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80/20.
Применение методики 80/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях.