тренировочные программы
Теория и методика художественной гимнастики. Планирование и учет тренировочного процесса
Данное пособие посвящено важнейшим аспектам теории и методики художественной гимнастики и раскрывает вопросы планирования и учета, которые предусматри…
Подробнее
Чудо йога. Гармония тела и сознания
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Круговая тренировка как средство массовой физической подготовки студентов. Учебное пособие для вузов
Учебное пособие содержит все основные направления для организации урочных и неурочных форм занятий по физической культуре со студентами. Упражнения, п…
Подробнее
Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет ва…
Подробнее
TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Тольк…
Подробнее
Программирование и организация тренировочного процесса
В книге впервые на основе современных научных данных рассматриваются теоретические проблемы и формулируются методические принципы программирования и о…
Подробнее
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей …
Подробнее
#Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
Наташа Давыдова – лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей – личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в любом возр…
Подробнее
Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи
Ваше тело говорит с вами. Вы готовы его услышать?
Усталость, стресс, тревожность, боли в спине, бессонница… Знакомо? Современный ритм жизни истощает н…
Подробнее
Бодибилдинг и другие секреты успеха
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер…
Подробнее
Лабораторные маркеры контроля и управления тренировочным процессом спортсменов: наука и практика
Монография посвящена вопросам практического использования данных клинико-лабораторного контроля при физических нагрузках. Представлена информация о на…
Подробнее
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей …
Подробнее
Теория и методика обучения базовым видам спорта: спортивные игры (баскетбол) – краткосрочный курс занятий для детей. Учебное пособие для вузов. 3-е издание, стереотипное
Данное пособие раскрывает особенности организации и планирования тренировочного процесса детей на начальном этапе подготовки через характеристику мето…
Подробнее
Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день
Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его по…
Подробнее
Силовые тренировки в футболе
Книга известного немецкого специалиста рассказывает довольно наглядно о том, какова роль силовой подготовки в футболе. В этой книге читатель найдет мн…
Подробнее
Новая школа в футбольной тренировке
Автор впервые в футбольной практике разработал 9 учебно-тренировочных программ на основе своей классификации средств подготовки, которые позволяют упр…
Подробнее
Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год
«Челленджер для мужчин на год» – превосходное дополнение к книге «Больше. Суше. Сильнее» от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза. …
Подробнее
SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн подписчико…
Подробнее
Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в од…
Подробнее
Триатлон. Особенности построения тренировочного процесса на этапе совершенствования спортивного мастерства
В книге раскрываются главные вопросы годового и многолетнего планирования тренировочных нагрузок в подготовке спортсменов на этапе совершенствования с…
Подробнее
SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн подписчико…
Подробнее
Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы
Чтобы добиться любой цели – в профессии, спорте или финансах, – нужны выдержка, настойчивость, упорство. И дисциплина. Без нее мы слабы. Без нее мы пл…
Подробнее
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших…
Подробнее
Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера
Елена Лапышева – бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе дел…
Подробнее
Теория и методика избранного вида спорта
Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся на программах подготовки бакалавров по направлениям 49.03.01 Физическая культура, 49.03…
Подробнее
Ключевые идеи книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер
Этот текст – сокращенная версия книги Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера «Краткое содержание книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм». Т…
Подробнее
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые …
ПодробнееСегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших…
Подробнее
Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для вс…
Подробнее
Функциональная тренировка. Спорт, фитнес. Просто, эффективно, быстро
Книга известных немецких специалистов – тренера по фитнесу Бьёрна Кафки и физиотерапевта Олафа Иеневайна рассказывает о ключевых упражнениях, поясняя …
Подробнее
Ключевые идеи книги: Больше, суше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела. Майкл Мэтьюс
Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэтьюса «Больше, суше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела». Только самые ценные мысли, …
Подробнее
Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех?
Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитры…
Подробнее
Основы грамотного массонабора
В этой книге я постарался максимально популярным языком разобрать вопрос набора мышечной массы до мельчайших деталей и поделиться советами из собствен…
Подробнее
Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике
В «Системе обучения и сертификации тренеров ИААФ» местоимения «он», «ему», «его» относятся в одинаковой степени и к мужчинам и к женщинам. Это важно в…
Подробнее
Баскетбол чемпионов: основы
Книга Ли Роуза, выдающегося тренера и консультанта НБА, по праву считается лучшим руководством по технике и тактике баскетбола. В ней рассматриваются …
Подробнее
#Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
Наташа Давыдова – лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей – личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в любом возр…
Подробнее
Классическая энциклопедия бодибилдинга
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Болевые приемы стоя в обучении курсантов образовательных организаций МВД России
В учебном пособии рассматривается проблема совершенствования профессиональных умений и навыков выполнения болевых приемов стоя у курсантов и слушателе…
Подробнее
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче. Терри Лафлин, Джон Делвз. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Книга Терри Лафлина и Джона Делвза «Полное погружение. Как пл…
Подробнее
Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности
Бег – это не просто увлечение. Это стиль жизни.
К такому выводу пришла Робин Арзон, решившая бросить работу в престижной юридической компании и полнос…
Подробнее
Классическая энциклопедия бодибилдинга
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда
«Шанти практика» – это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания,…
Подробнее
Футбол. Настольная книга детского тренера. II этап (11-12 лет)
Данный труд обобщает богатый практический опыт работы А.А. Кузнецова в сборных юношеских командах СССР и России, опирается на основные положения теори…
Подробнее
Анатомия танца
Содержит более 100 эффективных упражнений, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки, освоение правильной модели дыхания и про…
Подробнее