PRO отношения

Все права защищены.

Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или использована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или какие-либо иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя.

© Гальцова Л., 2022

© ООО «1000 бестселлеров», оригинал-макет, 2022

Дорогой читатель, спасибо за проявленное доверие к моему творчеству, к моей новой книге «Про Отношения»! Для меня ценно, что я могу изменить жизнь многих людей в лучшую сторону, поделиться знаниями, опытом, идеями и предложить методики, которые помогут построить гармоничные отношения с окружающими! Теперь ты сможешь разобраться, что же такое Отношения, как их строить, улучшать и почему вся жизнь так или иначе зависит от отношения к кому-то или к чему-то.

На страницах моей книги ты будешь встречать примеры разных видов отношений, которые играют важную роль для любого человека в каждой из сфер его жизни. Самая главная моя задача – показать тебе, что тему отношений нужно исследовать, стоит заниматься ею. И те, кто однажды начнет эти исследования, уже не смогут свернуть с намеченного пути.

В этой книге я рассказываю о навыках, которые позволяют выстраивать отношения с влиятельными и успешными людьми и которые помогают стать одним из них. Важно не только самостоятельно изучать тему отношений, но и пользоваться этими знаниями, передавать их своим детям, друзьям, коллегам, а также обучать этим навыкам персонал. Впоследствии это поможет тебе преуспевать не только в сфере личного общения, но и в сфере деловых отношений.

Пришло время исследовать себя, дорогой читатель! Я приглашаю тебя на бесплатный практический урок, где ты по моей авторской технологии определишь уровни отношений в каждой из сфер, узнаешь, как повысить уровень жизни, построить качественные отношения. Я разберу, чего в твоей жизни недостаточно, какую сферу нужно улучшить, чтобы прийти к гармонии с собой и с миром.

Чтобы попасть на мой открытый урок, нужно просто навести камеру на QR-код, по которому тебе откроется возможность зарегистрироваться и получить доступ к обучающим материалам!

Жду тебя, и только тебя!

С любовью, Лорелла!

Вступление

Мне было 13 лет, когда родители развелись. При этом для меня наша семья казалась вполне благополучной. Не было скандалов, родители-труженики; дом, как говорится, полная чаша. Почему? Что случилось? Эти вопросы вертелись в голове еще долгое время. Мир для меня рухнул. Все привычное стало недоступным. Поделиться со сверстниками было нельзя. Жили мы в поселке на 1000 человек, где любое событие подвергалось всеобщему обсуждению. Я начала наблюдать и искать ответы на вопросы…

Сколько их – таких детей, которые пережили развод и не имеют ролевой модели дружной семьи? Я называю их ранеными. Эти дети живут с болью, чувством вины, сниженной самооценкой или излишним прислуживанием в надежде получить любовь от других. Сейчас я понимаю, почему случился развод, и вижу его последствия: причиной стало отсутствие навыка построения отношений и понимания их природы. Сейчас, будучи экспертом по отношениям, я уверена, что 95 % разведенных семей можно было сохранить, если бы люди умели строить отношения. Но нас никто не учил, не учили и наших родителей. Считается, что семья – это то, что произойдет само собой, были бы уважение и чувства. Это не так. Разочарование и обиды, непонимание своих потребностей, травмы прошлого, нерешенные вопросы с родителями, телесные блоки – это дело не партнера, а личная ответственность каждого из нас, и это нужно исцелить до брака или уже в браке самостоятельно. Тогда и отношения строятся легко, гармонично, в любви к себе и близким.

В 14 лет я стала жить самостоятельно, без родителей, и поняла, что все в жизни определяют отношения к кому-то или к чему-то. Я видела, как моя бабушка любила одну дочь больше, чем другую, учитель выделяет одного ученика больше, чем другого. Кого-то троллили сверстники, а кого-то уважали, кто-то в 90-е получал все, что было в дефиците, а кто-то голодал. Я наблюдала. У всех людей, кто получал благополучный результат, были положительные отношения с теми, кто имел какой-то важный ресурс: власть, продукты, автомобиль, знание, привязанность.

Я поняла, что самый важный навык в социуме – это умение строить отношения.

► Ты можешь быть умным и трудолюбивым и при этом выживать, потому что у тебя нет хороших отношений с людьми, которые принимают решения.

► Ты можешь быть красивой, яркой и при этом одинокой, потому что не умеешь строить отношения с мужчинами и окружающими людьми.

► Ты можешь любить детей и посвятить себя им, а вырастить эгоистов, потому что не понимаешь природу отношений с детьми.

В дальнейшем всю мою жизнь определили отношения и умение строить отношения с ключевыми людьми. Я объехала 82 субъекта Российской Федерации, 77 стран, делала невероятные проекты – и все благодаря навыкам построения отношений. Я работаю в этой нише более чем 12 лет. Провела более 15 000 часов в индивидуальной практике, выпустила десятки тысяч учеников, получила образование и написала книги, создала более 80 образовательных курсов, прочитала более 3500 книг, связанных с отношениями, и обнаружила, что природа построения качественных отношений универсальна и одинакова для всех, а законы создания, сохранения и развития отношений одни и те же.

Это важно запомнить!

1. Жизнь человека определяется отношением к чему-то или к кому-то – на базе этого он строит отношения с кем-то или с чем-то.

2. Что внутри, то и снаружи. Ты можешь делиться только тем, чем наполнен сам. Следи за своим содержанием: чем ты наполнен, то и отдаешь.

3. Твои внутренние настройки: убеждения, верования, установки, поведенческий набор, эмоциональные реакции, навыки и умения – определяют настрой и результат в любом вопросе жизни.

Достаточно поменять настройки, отношения, состояние, чтобы изменить качество отношений с важными для вас людьми и получить желаемый результат в этих отношениях.

На базе этих знаний я создала бестселлер – курс «Искусство высоких отношений», благодаря которому тысячи женщин и мужчин освоили навыки построения отношений с собой, детьми, родителями, партнерами и окружающими людьми всего за 12 недель.

В этой книге я даю самое важное: знания о том, какие бывают отношения и как они влияют на вашу жизнь. Что и как можно сделать, чтобы отношения наладились или изменились в лучшую сторону уже сейчас. Также здесь есть задания и кейсы моих клиентов. Я рекомендую читать книгу с ручкой и блокнотиком и по ходу чтения выписывать ваши идеи или озарения, а также выполнять все упражнения. Читать можно не подряд, а по главам: каждая глава самостоятельна и самодостаточна по содержанию.

Прочитав книгу, вы узнаете:

• какие привычки создают отношения, а какие разрушают;

• что значит построить отношения с собой и почему это на самом деле важно;

• от чего зависит качество отношений с родителями и детьми и как это влияет на ваши доходы и личную жизнь;

• почему у вас мало денег и как это зависит от вашего отношения к деньгам;

• что такое нужные отношения и чем они отличаются от полезных;

• как ваше отношение к наставнику влияет на темпы роста и развития;

• что мешает вам создавать отношения на миллионы;

• из каких отношений надо срочно уходить, а какие имеют шанс на сохранение.

И многое другое, о чем уже знают те, кто учился у меня и создавал вместе со мной эту книгу.

Приятного прочтения – и в добрые отношения, мой дорогой читатель!

Глава 1

Нужные, полезные, необходимые, невозможные, космические, безумные, сказочные и ужасные – такие разные отношения

Вся наша жизнь – это отношение к чему-то и к кому-то. На отношениях к чему-то и к кому-то мы выстраиваем отношения с кем-то или с чем-то, и качество этих отношений будет напрямую зависеть от нас самих. Отношения, действительно, бывают самыми разными. Если мы говорим об отношении к кому-то, то чаще всего имеем в виду отношение к людям: к матери и отцу, к братьям и сестрам, к мужчинам и женщинам, к учителям. Мы также можем иметь мнение о важных для нас вещах, глобальных и абстрактных понятиях – это отношение к деньгам, телу, профессии, миру, войне и Богу. Мы можем рассуждать о самых разных отношениях других людей и примерять их на себя. То, как мы относимся к себе и окружающему миру, фактически формирует всю нашу жизнь: поступки, события, приобретения и потери.

Мы можем для удобства разделить отношения на полезные и нужные. Нужные отношения нам настолько необходимы, что без них вообще невозможно общение с окружающими, а полезные – это те, которые связаны с взаимодействием с людьми разных профессий. Они определяют качество нашей жизни и дают новые возможности.

Есть нужные отношения, без которых невозможно, например, сохранить здоровье. Начинать следует всегда с себя. Потом идут родители и отношения с противоположным полом. Самое важное – отношение к собственному телу и собственному потенциалу. Отношение к себе как к личности. Это очень нужные отношения.

Назовем их отношения с собой. Если отношение к телу неуважительное, пренебрежительное, если мы не считываем его потребности, если постоянно не удовлетворяем их (вовремя напоить, вовремя дать отдых, вовремя нагрузить, выгулять, расслабить), то через очень короткое время биологическая машина даст сбой. Забота – это топливо, без которого наша биомашина никуда не поедет. Что мы делаем, когда упорно повышаем свой образовательный уровень? Зубрим, не спим, не пьем и не едим. Или заливаем в себя литры кофе и энергетиков. В какой-то момент тело выключится, ресурсы закончатся, питательные вещества, которые насыщают мозг, перестанут поступать, и все, что мы учили, сотрется, или мозг устроит забастовку прямо на экзамене, неожиданно все забыв. Такой перегруз может просто отключить человека от реальности вплоть до проявлений шизофрении. Так организм защищается и пытается выжить, когда мы не считываем его сигналы. Многие люди, которые затратили избыточный потенциал на обучение, при этом еще и сильно нервничали, получили впоследствии очень опасные заболевания, зачастую хронические.

У меня есть одна знакомая, которую зовут Наталья. Наталья всегда стремилась быть приятной для всех. Училась она на отлично, зарабатывала хорошие деньги, имела несколько собственных бизнес-проектов. По причине чрезвычайной занятости Наталья хронически не высыпалась и недоедала. Каждый раз, когда мы с ней встречались, она была, мягко говоря, немного в стрессе. Наталья всегда куда-то спешила, ела на ходу, на теле у нее не проходили огромные синяки. И вот, пожалуйста. Простое вирусное заболевание повлекло за собой серьезные осложнения на сердце. Наталье поставили диагноз «порок сердца» и рекомендовали срочную операцию. Все, чем она занималась, пришлось отложить или даже совсем остановить, а ведь в этом и был смысл всей ее жизни: в снабжении близких рабочими местами, в обеспечении комфорта своим детям, в создании условий для счастливой старости своих родителей. В итоге Наталья очень рано, всего в сорок шесть лет, получила группу инвалидности. Сердце не выдержало. Его пришлось менять. И все потому, что она не учитывала потребности своего тела, постоянно нагружала его, не давала ему отдыха. Вот тело и не выдержало, дало сбой. Поэтому надо обязательно понимать и учитывать потребности своего тела, чтобы потом за игнорирование их не пришлось платить слишком высокую цену.

Необходимо бережно относиться к данным нам от рождения природой ресурсам. К ресурсам памяти, здоровья и внешности. Ведь что такое ресурс? Это все то, благодаря чему мы можем выстраивать отношения с другими людьми, а значит, зарабатывать, получать какие-то блага от мира.

Мир предлагает нам разные блага через людей.

Кроме природных ресурсов, есть и личные ресурсы: время, деньги, инвестиции, ценные связи. Эффективность их использования зависит от нашего отношения к ним. Есть люди, очень расточительно относящиеся к своему времени. А ведь время – это невосполнимый ресурс! Мы можем заработать деньги. Можем родить детей. Можем как-то попробовать восстановить здоровье и даже внешний вид. Сегодня с помощью технологий это возможно, но время мы не сможем вернуть никогда. Бездарно растраченное время приводит человека к истощению и разочарованию. При выходе на пенсию уже нет никакой энергии, а то, на что он всю жизнь тратил свое время, никак не реализовано. Он мог свои знания, умения, контакты, свои ресурсы превратить в пассивный доход, который приносил бы деньги тогда, когда у него осталось уже меньше энергии, меньше времени. Человек мог бы жить полной жизнью за счет того, что когда-то этот ресурс был качественно инвестирован. Но из-за его отношения к собственному времени результатом его многолетних трудов явилась только бессильная старость, и ничего больше. Очень важно каждый день оценивать свои ресурсы и все четко планировать. Тогда результаты не будут вас разочаровывать.

Отношение к собственному телу и собственному времени определяет качество всей жизни.

Необходимо выстраивать отношения с родителями. Да, многие, читая об этом, глубоко вздохнут. У кого-то родителей уже нет в живых. Но это ваша базовая внутренняя гармония. От этих отношений зависит то, как к вам будут относиться как к матери ваши дети. От этого зависит ваш уровень спокойствия и жизненной устойчивости. Через хорошее отношение к матери (даже если мать какая-то не такая или относится к вам не так, как вам хотелось бы) будут качественно выстраиваться отношения и с окружающим миром, и с мужчиной, который вам по сердцу. А отношение к отцу – это ваши деньги и ваша сексуальная жизнь.

Дмитрий очень часто задавался вопросом, почему ему не везет с противоположным полом. Все девушки, которые ему попадались, просто использовали его. Любая романтическая история сводилась к тому, что не он выбирал, а его выбирали.

Каково же было удивление Дмитрия, когда после консультации он узнал, что все это происходит из-за тех отношений, которые когда-то выстроились у него с его мамой. Она постоянно должна была бежать на работу, а когда возвращалась и могла уделить время сыну, Дима и сам уже находил себе занятие. К нему заходили друзья, он читал книгу, собирал конструктор или смотрел фильм. Таким образом, у него сложился паттерн поведения, переросший в сценарий, который и отразился в дальнейшем на его жизни: его не выбирают, когда выбирает он. Дмитрий научился просто ждать, когда кто-то другой захочет быть с ним, потому что иначе, он уверен, его оставят.

В итоге Дмитрию уже сорок лет. Он не женат. У него никогда не было детей. Он уже искренне поставил на себе крест и решил, что никогда не найдет свою любимую и единственную. Одиночество повлекло за собой злоупотребление алкоголем.

То, каких партнеров мы себе выбираем, очень сильно зависит от наших отношений с родителями. Дмитрий практически не знал своего отца. Он знал о нем только то, что его папа был подлец. Дмитрий мог зарабатывать деньги, но те, кому он доверял, его кидали, предприятия, в которые он вкладывал, банкротились, долги ему не отдавали, дивиденды не выплачивали. А все потому, что отношения с отцом у него были предательские! Еще ребенком Дмитрий на бессознательном уровне усвоил, что близкий человек может его предать, и, соответственно, опорные люди, с которыми он выстраивал бизнес или отношения, почему-то сами его предавали, воспользовавшись первой возможностью. Причиной этого становились ожидания самого Дмитрия, его выбор таких недобросовестных партнеров в соответствии с этими ожиданиями. Люди интуитивно ощущали, что человек ждет предательства, и работали, так сказать, на опережение.

Отношение к мужчинам в целом определяет выбор партнера и вектор отношений с конкретным мужчиной. Если у вас нет уважения к мужчинам, если вы с ними конкурируете, если вы на них обижаетесь, если не доверяете, то с сильным, харизматичным мужчиной у вас получится только дружить. Вы не сможете выстроить с ним гармоничные отношения. Даже если случится любовь, сложится сильная, безумная связь, то женщина с внутренней проблемой так или иначе постарается сделать партнера зависимым, а отношения – невыносимыми для обоих. Тот же закон работает и в отношении мужчин.

Когда первый и базовый уровень – нужные отношения – построен, можно заняться отношениями полезными. Почему же они полезные? Задумайтесь: насколько хорошо вы выстраиваете отношения с ключевыми людьми? Знаете ли вы, кто такой ключевой человек? Главврач или директор школы, где учатся ваши дети, или руководитель какого-то инвестиционного подразделения? Какие люди сейчас важны именно для вас и какую пользу вы хотите получить через них? Ключевой человек – тот, кто может, как волшебник, исполнить ваше желание. Полезны ли такие отношения? Конечно! Во-первых, общаясь с такими людьми, вы берете информацию из первоисточника. Во-вторых, те люди, которые заходят через другие двери, имеют другие возможности и делятся этими возможностями с вами. Вы, как супергерой, начинаете тоже обладать этими возможностями, но только в том случае, если построили прочные отношения с ключевыми людьми и стали им тоже в чем-то необходимы.

Полезны ли отношения с деньгами и к деньгам? На первый взгляд, вопрос глупый: кто же не хочет получать больше? Но на практике часто оказывается, что настоящее отношение к деньгам просто не позволяет им прийти в жизнь человека.

Ваше отношение к деньгам очень качественно иллюстрирует тот факт, имеете вы их или нет в достаточном для вас количестве.

Если вы боитесь денег, то они как будто утекают, уходят сквозь пальцы. Если вы деньги не уважаете, то сами, по доброй воле, отдаете их другим людям. Если денег «то густо, то пусто», это значит, что вы с ними не дружите. Деньги – это не просто бумажки, это ваши вложенные, потраченные время и энергия. Если вы не осознаете этого, то это уже вопрос не про деньги, а про ваши отношение к себе и самооценку. Не понимая этого, вы будете всю жизнь много вкладывать, но ничего не получать. А ведь все это зависит от отношения к деньгам. Это очень полезные отношения, без которых и связи с людьми будут не таким эффективными. Вы просто не сможете забирать все блага и бонусы от таких знакомств, не будете видеть всех возможностей.

Однажды Денис ехал с отцом на машине по каким-то делам. Дело было в девяностых. На машину напали бандиты и изрешетили пулями дорогой папин джип. Отца убили. Деньги из машины похитили.

Уже будучи взрослым, Денис попал ко мне на консультацию с вопросом: «Почему деньги жгут мне карман? Я зарабатываю много, но у меня нет никаких накоплений. Я все либо раздаю, либо трачу. Я очень щедрый человек. Моя супруга жалуется, что при тех деньгах, которые я получаю, мы все еще снимаем квартиру. В чем причина того, что деньги у меня не задерживаются?»

Скорее всего, причина в том, что в детстве у Дениса на глазах погиб отец, а причиной его смерти стал чемодан с деньгами, который бандиты вытащили из машины. Страх иметь большие деньги с тех пор сохранился у Дениса на подсознательном уровне. У него на уровне подсознания возникла установка, что большие деньги – это опасно. Он вырос, но до сих пор боится своих больших денег и тратит их, разбазаривает. Иногда даже просто раздает, лишь бы кто-нибудь не пришел за этими деньгами и не убил его. Вот как влияет наше отношение к деньгам на то, как мы потом с ними обращаемся.

Выстроенные хорошо или плохо отношения с деньгами очень часто говорят о том, что вы о них думаете и какой опыт общения с деньгами был у вас или у вашего ближайшего окружения.

Неслучайно многие коучи советуют общаться только с теми, кто много зарабатывает. Так вы заражаетесь их отношением к деньгам, перенимаете у тех людей, которые имеют для вас авторитет, полезные денежные привычки. И тогда деньги начинают приходить к вам как будто сами собой.

Есть еще и невозможные виды отношений. В первую очередь отсекать и сводить к минимуму надо общение с теми людьми, которые не верят в вас и снижают вашу самооценку. Если избежать общения не получается в силу важных причин, необходимо поменять к ним отношение. Это могут быть родители, учителя, ваш супруг или сексуальный партнер – то есть родственник или человек, которого вы выбирали и привлекли в свою жизнь сами. Есть такое понятие: токсичные отношения.

Токсичные люди порождают токсичные отношения.

Это те отношения, в которых снижается ваша самооценка, иссякают самоуважение и энергетический потенциал. Вы начинаете заболевать. У вас постоянно присутствует апатичное состояние. Вы понимаете, что у вас нет энергии не то чтобы что-то делать, чего-то достигать, реализовывать, внедрять, создавать – вы себя даже с дивана поднять не можете. Включается сильный самосаботаж, появляется какая-то неуверенность, весь мир и все ваши желания обесцениваются. Можно было бы назвать это стрессом или дискомфортом. Но бывает развивающий дискомфорт – например, когда вы приходите в команду, и вас приучают все делать качественно, быстро, точно. Вам дискомфортно, но вы видите, что это временно, ваш уровень мастерства растет. В результате вы действительно становитесь в своем деле на уровень выше и гордитесь, что смогли победить, несмотря на трудности. А есть дискомфорт, когда вы все делаете идеально, но вас постоянно критикуют, ругают. И как бы вы ни старались, у вас идет постоянное снижение самооценки и разочарование. Вы перестаете слышать себя, верить в себя. Вот это и называется «невозможные отношения», и неважно, в какой сфере – деловой, личной или какой-то еще. Эти отношения невозможные, токсичные, и никакие ваши усилия не сделают их другими.

Когда над вами совершается психологическое, физическое или финансовое насилие, такие отношения надо считать невозможными и прекращать.

Невозможные отношения нельзя изменить – их можно только прекратить. Иначе вы рискуете сами превратиться в токсичного человека.

Все отношения, приводящие вас в состояние токсичности, касается ли это финансовой, эмоциональной, физической сферы, должны становиться невозможными по одной единственной причине: в них вы предаете сами себя. А ведь, как вы помните, самые важные, самые нужные отношения в жизни человека – это отношения с самим собой. Отношение к своему ресурсу, своему потенциалу, своей личности и своему телу. Заходя в токсичные отношения, мы постоянно находимся в стрессе. Следующий шаг – это болезнь. От потери самоуважения начинают разрушаться тело, личность. И конечно, мы теряем время. Мы не ценим свои ресурсы, свою энергетику, свои творческие способности, когда нам все время внушают, что мы какие-то не такие. И мы теряем время, энергетику, здоровье. Память становится хуже. А главное – нет выхода. Делая все больше, тратя себя все сильнее, мы все равно упираемся в стену неодобрения и обесценивание всего сделанного.

Дарья работала бухгалтером в компании, где руководитель постоянно оскорблял своих подчиненных. Когда у него было плохое настроение, он мог запустить в сотрудника калькулятором, не разрешал ходить на обеды; лишал премии, когда, не дай бог, выявлялись какие-то недочеты в их работе. Если при проверке назначались штрафы, он не только лишал премии, но и урезал зарплату в течение квартала. Обстановка в коллективе была очень напряженной. Все сотрудники страдали желудочно-кишечными заболеваниями, и Мария не стала исключением. У нее начали выпадать волосы, на коже проявились аллергические реакции. В весе она потеряла восемь килограммов, ну и про личную жизнь осталось забыть. Плюс к этому она еще и в долги влезла, чтобы оплатить съемную квартиру. Для оплаты Дарья взяла микрокредит, из-за которого ее долг от первоначальных четырнадцати тысяч вырос до ста пятидесяти. Вот вам пример, к чему могут привести токсичные отношения. Когда Дарья ушла из этого коллектива, она устроилась на работу в достаточно гармоничную компанию с хорошим, адекватным руководителем. У нее снова выросли волосы, она набрала в весе, увеличила свой доход, встретила мужчину и вышла замуж.