В лабиринте отношений: как почувствовать опору и найти выход

Как наладить личную жизнь и построить здоровые отношения

Начну с того, что моих родителей, когда мне было три года, лишили родительских прав. Меня отдали в детский дом. В детском доме было всякое: где-то воспитатели были не правы и жестоки, где-то мы дети пакостили, чтобы повеселиться. Одевали и кормили неплохо. Каждое лето возили то в лагерь, то на теплоходе, на лето в детском доме никого не оставляли. Всё неплохо. Сейчас я уже давно встала на ноги, работаю, себя могу содержать. Родители умерли

Но моя проблема в том, что я никак не могу наладить личную жизнь. В детском доме было всё, но вот уроков, как создавать семью, как налаживать отношения, таких предметов не было. Ведь когда живёшь в семье с мамой и папой, то видишь все отношения. Конечно, когда растёшь только с мамой, это уже сложнее. Мне сейчас сложно оттого, что у меня воспитателей было много, и все они каждая со своими правилами и взглядами и кого слушать не знала, а просто росла, а сейчас, когда вышла в жизнь, всё это на мне отразилось.

Подскажите, как быть, чтобы выправить положение. Мальчишек я сторонилась, была среди девчонок и воспитателей, пыталась даже любить, но не парней, а девчонок, может, даже где-то и разучилась.

Сейчас у меня есть молодой человек, мы гуляем, встречаемся, но когда дело касается близости, меня как будто кипятком шпарят, и я отхожу, говоря, что не надо. Попробовала разно, мне сам процесс секса никакого удовольствия не доставил, только неприятное жжение. Себе доставить удовольствие я могу, мне это намного приятней, а вот с людьми противоположного пола не могу. И что делать, просто не знаю. Как быть? Подскажите. По своей натуре я романтик, всегда представляю всё очень красиво. Мне кажется, что с девушкой у меня всё будет по-другому.

Как быть, как строить отношения? Дайте, пожалуйста, совет.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА:

Очень приятно, что вы задумываетесь о своей жизни, и еще более ценно то, что вы определяете причину не всегда удачных отношений как собственную проблему. Ведь когда у тебя что-то не так с противоположным полом, очень заманчиво обвинить в этом представителей этого самого пола. Очень заманчиво, но не конструктивно. Эти обвинения никак не сделают тебя счастливой. Что же поможет нам обрести счастье в этой жизни? Наша голова. Вы знаете, опыт всей моей долгой жизни убедил меня в том, что счастливый человек – это человек думающий, анализирующий. Я вот не понимаю, что значит умный человек или глупый. Для меня все люди делятся на две категории: люди думающие, способные к анализу и другие, которые никак не хотят о своей жизни думать, искать причину в собственном поведении. С такими у меня диалога не получается, а с вами получится. Но это преамбула, а сейчас переходим к вашим вопросам.

Вы полагаете, что ребенок, который растет в полной семье, имеет развернутые представления о том, как строить отношения мужчины и женщины, семейные отношения? Да, девочки и мальчики имеют возможность наблюдать как мама и папа общаются. Но, иногда лучше бы эти отношения не то, что изо дня в день наблюдать, а вообще бы их не видеть! Проблема в том, что ребенок не способен критически осмысливать эти отношения, он их некритически усваивает, а впоследствии неосознанно воспроизводит. Воспроизводит даже если в детстве сам от них страдал. Я эти «воспроизведения» в своей практике и в жизни вынуждена постоянно наблюдать. Детская психика пластична как глина, детские впечатления в эту «глину» накрепко впечатываются, уходят из сознания в подсознание, и вытащить их оттуда, чтобы исправить чрезвычайно трудно. Так что, может быть, лучше не иметь никакого опыта, чем опыт негативный.

Теперь переходим к следующему вопросу – к выбору партнера. Вы пишите, что вам общаться с девушками легче. А как же иначе? И мне с женщинами гораздо легче найти общий язык, общие темы, чем с мужчинами, и я люблю своих подруг. Но все-таки ближе и роднее мужа у меня никого нет. Вы сделаете свой выбор сами, но так как вы спрашиваете у меня совета, то мне кажется, я имею право высказать свое мнение. Строить отношения с мужчиной для многих женщин, конечно, сложнее, чем с представительницами своего пола. И все-таки, я за гетеросексуальные отношения, ребенку нужны мама и папа. Вы ведь понимаете, что «когда растешь только с мамой, это уже сложнее». А если с двумя мамами и без папы, тогда как? А ребенок, дает матери в плане собственного духовного развития очень много. Ребенок учит особой, «отдающей» любви. Недаром говорят, что женщина до родов и после, - это два разных человека.

Ну вот, стратегию мы с вами вроде определили, теперь перейдем к конкретике, к тактике. Как наладить отношения с мужчиной? В первую очередь, он ведь должен нравиться! Нужно захотеть именно с ним прожить свою жизнь, именно от него иметь детей. Тогда у нас появляется мотив. Мотив – движущая сила любого дела, без серьезной мотивации ничего и никогда не получится. Чтобы возникли отношения между людьми необходимо взаимопонимание. Любой женщине, а не только вам нужно учиться (учиться и учиться) понимать мужчин. Потому что они другие. По этому вопросу написано много хороших, остроумных, замечательных книг. Самые интересные книги в разделе «психология», - это книги про мужчин и женщин. Очень интересный, парадоксальный, веселый автор таких книг – Джон Грей.

Но сколько бы мы с вами книг не прочли, мы не сможем понять другого человека, если по отношению к нему не будем доброжелательны. Проводили специальные эксперименты на эту, в общем-то, и так понятную тему. Эксперименты подтвердили: мы можем понять человека (т.е. понимать, почему он так или иначе поступает) только в том случае, если мы к нему настроены позитивно. Значит, наша главная задача – научиться дружелюбно относиться к противоположному полу, рассматривая его не как противника, а как друга и партнера.

Следующий вопрос, который вас тревожит. Вы в подростковом возрасте влюблялись в своих подружек, а, может быть, даже и в воспитательниц. Это не только нормально, но даже и очень хорошо. Этот факт свидетельствует о том, что ваш организм начал вырабатывать гормоны, которые и обеспечивают нам возможность не только влюбляться, но даже и любить. Дружба девочек в этот период отличается особой нежностью, даже ревностью, любовной зависимостью. Как будто девочки проходят особый тренинг выстраивания романтических отношений. Особенно это характерно для неуверенных в себе девочек, которые боятся влюбиться в мальчишек, потому что боятся быть отвергнутыми.

Переходим к следующему вопросу - к «процессу» секса. И в этом случае у вас все, как и положено. Удовлетворенность женщины в очень большой степени зависит от, как бы сказать, сексуальных умений партнера. Почитайте специальную литературу на эту тему, и вы узнаете, как много значит для женщины то, что называют в сексуальном контакте прелюдией. Чтобы женщина что-то кроме жжения почувствовала, ее нужно подготовить. Без подготовки женщины к половому акту, без ласк, сам половой акт женщиной воспринимается как изнасилование. Чтобы сексуальные отношения были полноценными необходимо вместе с молодым и, наверное, неопытным человеком вместе этому учиться. Достигнуть необходимых «высот» без доверия друг другу и откровенности нельзя. А вот для этого, нужно учиться с мужчинами дружить. Без дружбы никакие даже романтические отношения невозможны. А уж тем более дружная семья. Семья держится не столько на любви, сколько на дружбе. Это подтверждается многочисленными опросами и исследованиями. Если у вас есть иллюзия, что будь у вас мама, она вас подготовила бы к семейной жизни или к сексуальным отношениям, то я хочу вас от этой иллюзии избавить. Такое необходимое просвещение встречается крайне редко.

Не знаю, сумела ли я полноценно ответить на ваши вопросы, но мне было приятно вам писать, я хотела бы надеяться, что я вам была полезна.

Мне радостно получать письма от таких думающих о жизни людей, как вы. Полагаю, что вам (именно вам) будет очень полезна психологическая литература. От всего сердца желаю вам уверенности в себе, взаимной любви, счастья в личной жизни и вообще всяческого благополучия.

Нужен ли перфекционизм в жизни, к чему приводит он и как с ним жить

Не скажу, что слепо следую всему, чему меня учили в институте (наверное, просто много полезного отложилось в памяти), но я воспитываю чудесного ребёнка – мою дочь. Она любит всех и всё, послушная, добрая, ранимая, смышленая, но не подумайте, что забитая, напротив, у неё много друзей, различных интересов. Именно про неё воспитатели нашего детского сада говорят, что если бы все дети в нашем саду были бы такие, как она, детский сад можно было бы сделать круглосуточным. Не стану скрывать, что похвалу в адрес моей доченьки слышать приятно, но никаких высоких требований к ней я не предъявлению, своими амбициями её не шантажирую. У нас всё происходит по взаимному согласию, уважению, интересам и любви. Она – моя радость, моё счастье и гордость!

А вот со своими проблемами я справиться в одиночку не могу, поэтому и обращаюсь к вам, помогите! Помогите не сойти с ума, очень нужен ваш свежий взгляд со стороны. Чувствую, что я на грани нервного срыва, постоянно пью успокоительные лекарства.

Немного о себе: мне 30 лет, выросла я, как сейчас модно говорить в неблагополучной семье, где вечно отец с пьяными скандалами, нехватка денег, вещи подружек, плачущая мама и никакой радости, кроме тех дней, когда дома тишина. Оглядываясь назад, понимаю, что у меня не было детства, а родители искренне недоумевают, чем я недовольна. Говорить им что-либо сейчас уже бесполезно, у каждого из них своя жизнь, но я хорошо помню себя, умоляющую мать уйти от него навсегда, жить одним в спокойствии. И сейчас, когда читаю на страницах газеты письма вот таких вот горе мамаш, хочется на всю страну им крикнуть:

– Пожалейте детские души! Уходите от своих пьяниц мужей! Не ждите. Они не исправятся, а вот куча болячек и комплексов вам и вашим деткам рядом с этими людьми обеспечена! Дети вырастут, и точно говорю вам, не скажут спасибо.

В настоящий момент я замужем уже восемь лет и с виду вполне счастливо. Только вот это вполне мне очень-очень мешает! По типу темперамента я сангвиник, а так как всегда занималась самовоспитанием, то поставила себе высокие планки – школа с золотой медалью, институт с красным дипломом, хозяйка – только отличная, жена – просто подарок, любовница – только на пять с плюсом, подруга – самоотверженная, для меня проблемы и заботы других сродни своим, работник – профессионал. Вот так я себя и выдрессировала, а так знаете, хочется иногда всё это бросить и послать, куда подальше…

Ответьте мне, пожалуйста, что это – комплекс, мания или просто самодурство? Ведь мне реально причиняют физическую боль немытая посуда, немытые полы, невыглаженное бельё, недоделанное поручение, невыполненное обещание. Я не могу спокойно отдыхать, ношусь, как метеор и мне всегда катастрофически не хватает времени. При всём при этом я плохо ем, и очень худенькая. Все вокруг говорят, что надо быть спокойнее, больше кушать и отдыхать. А я бы и рада стать спокойнее, да вот только как себя изменить? И вот если посторонних людей, которые ровно и даже халатно относятся к своим обязанностям в разных сферах жизни, я могу как-то оправдать и где-то в глубине души завидую им, то себя ем поедом, постоянно копаюсь, раздражаюсь, реву. Разговоры с мужем не помогают, он обещает чаще бывать дома (у него ненормированная работа в одном из главных управлений нашей власти) и помогать мне, но его хватает на один раз помыть посуду и всё. На мне ребёнок, хозяйство, двор, дом, работа, тогда как муж занимается только ею. И у него всегда одно оправдание, что у него работа такая, а на просьбу продать дом и купить квартиру, чтобы как-то облегчить мне быт, отвечает категорическим отказом. Он ведь землю любит и не собирается всю жизнь сидеть на этой работе, когда-нибудь на пенсию уйдёт! А сейчас, простите, кто должен за всем этим ухаживать?!

Хотя как здравомыслящий человек понимаю, что дело во мне и очень хочу разобраться и облегчить жизнь себе и своим близким! Хочу заметить, возможно, это пригодиться, что в подростковом возрасте не мама, а я заставляла её убираться и ругалась после за каждую соринку, на что она отвечала мне, что мы в квартире живём и ходим, а не летаем.

Боюсь, дойдёт до маразма… Умоляю, научите отдыхать!

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА:

Страх осуждения, страх быть в чьих-то глазах плохой – это ведь вроде бы из детства. Но чужого осуждения все-таки можно избежать, а вот своего… Каким-то образом некоторые люди создают у себя внутри строгого, даже, пожалуй, жестокого родителя, который требует, требует, требует… А не выполнишь, таким чувством вины накажет, что розги просто мелочью покажутся. И вот тянешься из всех сил, чтобы во всем достичь совершенства.

Вы, конечно, понимаете, что для того, чтобы решить проблему, ее вначале нужно обозначить. То, что вас мучает, называется перфекционизмом. Некоторые специалисты говорят о перфекционизме как о болезни. Называют это болезнью 21 века, болезнью в основном женской. Я тоже считаю, что перфекционизм также как и анорексию нужно включать в категорию заболеваний, а не проблем. Проблему можно решать и можно решить, но, дорогая девочка, с проблемой можно и ужиться, в гроб она не сведет. А вот болезнь… Перфекционизм к тому же еще и болезнь заразная. Ребенок вполне может «заразиться» от матери, тем более, что он уже так научился соответствовать ожиданиям окружающих, что свои интересы и потребности даже и не рассматривает. Т.е. природная, естественная эгоцентричность ребенка подавлена. А без детской эгоцентричности не вырастет у взрослого разумный эгоизм. Разумный эгоизм – это непременное условие гармонии мира. Но об этом чуть ниже. Поэтому, дорогая девочка, отнеситесь с крайней (!) серьезностью к тому, о чем мы с вами будем говорить.

Что такое перфекционизм, вы, наверное, знаете, - это стремление к совершенству во всем. Может показаться, что это просто замечательно – все делать хорошо, делать качественно.

Но давайте мы с вами как психологи заглянем внутрь этого явления и рассмотрим его последствия для собственного духовного развития и проследим, какой вред мы этим приносим окружающим, как близким, так и не очень близким нам людям, но о которых мы с вами тоже не имеем права забывать.

Так как я абсолютно уверена, что наша жизнь продолжается после смерти тела, то в первую очередь я рассматриваю любую проблему с позиций Неба. Стремление к совершенству – это гордыня. Не гордость, нет, а именно гордыня. Стремясь к совершенству человек «тянет» себя на Господа Бога. Вы понимаете, какой это грех? Подумайте, не втягиваете ли вы в этот грех и своего ребенка? Девочка уже, по-моему, так привыкла обеспечивать комфорт окружающим, что о своем комфорте ребенка (пошалить, покапризничать) даже и понятия не имеет. С позиций Неба перфекционист грешен еще и тем, что искушает других людей на паразитирование. Ваш муж хочет на пенсии жить в своем доме. Хочет иметь определенные удобства. За удобства нужно платить. Самому платить. А вы что делаете, вы устраиваете ему халяву. Жертва, которая провоцирует паразита, несет такую же ответственность.

Теперь рассмотрим зло, которое делает перфекционист, полагая, что он делает добро другим людям, с позиций земных. Я всю жизнь наблюдала, старалась понять, когда приходит на помощь Ангел-хранитель, Небесный учитель. И вот, что я видела, наблюдала. Ангел приходит на помощь только тому, кто сам очень старается решить свою проблему, а не сидит, сложа руки, и только молится, разбивая лоб. Второе, что я поняла, что помощь приходит тогда, когда человек потерял надежду. Что это значит? А это значит, что человек все свои человеческие возможности исчерпал. Разве следует нам быть добрее Господа Бога?

Надеюсь, имею смиренную надежду, что мои доводы вас убедили, и вы готовы приступить к работе, к лечению болезни. Значит, теперь о лекарствах.

Радикальное средство от перфекционизма – пофигизм. Начните с малых доз. Уберите живность со двора, излишние грядки-посадки. Не спешите делать добро, не разводите вокруг себя паразитов, как тараканов. Пусть каждый за свои удовольствия платит сам. Выделите для себя сначала час лени, а потом и день лени.

Более мягкое и, по-моему, более разумное средство – это разумный эгоизм. Я уже подробно писала об этом, да и вы, наверное, понимаете, что умение и желание человека заботиться о себе, не ухватывая кусок изо рта другого, - это мудрость жизни. У вас слабое здоровье, вы о себе не заботитесь. Давайте подумаем, чем это может обернуться для вашей дочери? Почему я говорю только о дочери, а не о муже? Может быть, я не справедлива, и у меня создалось неверное впечатление, но мне показалось, что ваш муж любит вас потребительской любовью. Пока вы удовлетворяете его потребности, он вас, как мороженное, будет любить. Но вот мороженное кончилось, и он пойдет искать другое. А вот дочери вы своим подорванным здоровьем создадите проблемы. Ей надо будет создавать свою семью, и вас она оставить не сможет. Проявляя заботу о себе, дорогая девочка, мы заботимся о наших близких, которые нас любят, и которым совесть не позволит нас в беде оставить.

Ну вот, я все сказала, я очень старалась вас убедить. Потому что мы же люди, а не петухи, которым главное прокукорекать, а там хоть не рассветай. Мне бы очень хотелось работать на «рассвет».

Боязнь темноты, как с этим жить и справляться

Этим страдают лишь дети, а мне уже 23 года. Я боюсь темноты, боюсь спать одна. Постоянно ощущаю чьё-то присутствие. Хотя днём, оставаясь дома одна, я об этом напрочь забываю – страх отступает.

Началось всё в детстве. Всегда боялась спать без света. Однажды в 13 лет мне показалось, что ночью кто-то сел на краешек кровати. Испытала сильнейший страх (до сих пор – мурашки по коже). После этого и начались мои бессонные, мучительные ночи. Потом ещё казалось, что-то кто-то обнимает, ложится рядом. Раньше я не сомневалась, что всё это происходит реально, но сейчас думаю: а, может быть, я просто себе это внушаю? Очень недосыпаю, стала раздражительной, болит сердце.

А сегодняшняя ночь оказалась для меня самой ужасной и заставила задуматься о моём душевном состоянии. Картина, которая висела над моей кроватью, упала мне на спину. Со сна, не поняв, что случилось, я подняла такой визг, что даже соседи проснулись. Утром обнаружила синяки на ногах, потому что убегала из своей комнаты, не разбирая дороги. Конечно, до утра не сомкнула глаз.

Понимаю, что дальше нельзя жить с этим детским страхом – устала! Начинаю думать, что на самом деле схожу с ума. Комфортно ощущаю себя только в окружении большого числа людей. Мне спокойно в толпе. По роду деятельности мне приходится много общаться с людьми, поэтому я люблю свою работу.

Наверное, стоит добавить, что я имею высшее строительное образование, есть любимый человек. Живу в дружной семье. В общем, всё замечательно, кроме наводящих ужас ночей...

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА:

Может быть, вас утешит тот факт, что такие страхи, я бы назвала их мистическими, портят жизнь не только вам, но и многим другим людям. Взрослым, зрелым людям. Не только чувствительные женщины боятся ночью в одиночку ходить в туалет, но и некоторые мужественные состоявшие в жизни мужчины.