Lost in Privilege

LOST

IN

PRIVILEGE

Über die Sinnkrise in den Zwanzigern und was dagegen helfen kann

Markus Gammersbach

Impressum

Texte: © Copyright by Markus Gammersbach

Umschlag: © Copyright by Markus Gammersbach

Verlag: Markus Gammersbach

c/o Werneburg Internet Marketing und Publikations-Service

Philipp-Kühner-Straße 2

99817 Eisenach

Druck: epubli - ein Service der neopubli GmbH, Berlin

Instagram: lostinprivilege

Website: lostinprivilege.de

Mail: info@lostinprivilege.de

Für manche ist es einfach nur ein Buch.

Ich fand darin ein erfüllendes Projekt.

BEVOR ES LOSGEHT…

….möchte ich noch ein wenig Werbung in eigener Sache machen. Dieses Buch ist ein privates Self-Publishing-Projekt, hinter dem kein großer Verlag steht. Du kannst dir sicher vorstellen, dass es ohne professionelle Unterstützung gar nicht mal so leicht ist, andere Personen auf mich und mein Buch aufmerksam zu machen. Ich bin deshalb auf externe Hilfe angewiesen und genau hier kommst du ins Spiel:

Wenn dir Lost in Privilege gefällt und wenn du mich ein wenig unterstützen möchtest, würde ich mich sehr über eine Bewertung bei epubli, Amazon oder einem anderen Anbieter freuen. Teile das Buch gerne über deine Social-Media-Kanäle oder erzähle Freunden davon. All das hilft mir dabei, noch mehr Menschen mit meinem Buch zu erreichen. Auf meiner Website habe ich zudem eine kleine Aktion ins Leben gerufen. Unter der Kategorie Places möchte ich besondere Orte sammeln, an denen dieses Buch gelesen wird. Vom eigenen Balkon bis zu einem atemberaubenden Panorama ist dabei alles möglich. Wenn du Lust hast, kannst du dich auch hier gerne beteiligen und mir ein Foto von deinem Ausblick beim Lesen schicken. Vielen Dank für deine Hilfe!

»Ein 27-Jähriger, der mir etwas über das Leben erzählen möchte? Das kann ja was werden…«

Wenn ich dieses Buch zum ersten Mal sehen würde, hätte ich wahrscheinlich ähnliche Gedanken. Ein 27-Jähriger zählt nicht zwingend zu dem Kreis an Personen, die dir etwas über das Leben berichten können. Dazu habe ich nicht einmal ein Psychologie-Studium absolviert und übe auch keinen Job im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung aus. Es gibt durchaus überzeugendere Voraussetzungen, um ein Buch zu diesem Thema zu veröffentlichen. Was können die folgenden Seiten denn da schon für einen Mehrwert liefern?

Vielleicht wirst du ja hellhörig, wenn du erfährst, dass ich trotz privilegierter Lebensumstände im Sommer 2019 in eine tiefe Sinnkrise geschlittert bin, die mich an vielem hat zweifeln lassen. Dass ich bei all den Möglichkeiten nicht wusste, welche für mich die beste sein würde und dass ich meinen eigenen Wert durch ständige Vergleiche mit anderen in Frage stellte. Vielleicht interessiert es dich, wie mir Bücher zur Persönlichkeitsentwicklung dabei geholfen haben, mein eingerostetes, negatives Mindset neu auszurichten und mich selbst weniger unter Druck zu setzen. Vielleicht bist du auch neugierig, welche Ansätze, Methoden und Tricks mir ermöglicht haben, seitdem wieder deutlich unbeschwerter, zufriedener und nicht zuletzt glücklicher durchs Leben zu gehen. Das alles werde ich dir in Lost in Privilege erzählen.

Das Buch hat dabei nicht den Anspruch, ein allwissender Ratgeber zu sein, der dein Leben für immer verändern soll. Es ist weder eine vollständige Autobiografie noch der Versuch, in das Life-Coaching-Geschäft einzusteigen. Das überlasse ich gerne den Profis. Es geht mir in erster Linie darum, die Ansätze vorzustellen, mit denen ich meine Sinnkrise beenden konnte.

Mir ist bewusst, dass ich inhaltlich eigentlich nichts Neues präsentieren kann. Alles, was ich zum Thema Persönlichkeitsentwicklung schreibe, lässt sich so oder so ähnlich in unzähligen anderen Werken nachlesen. Wer sich bereits ein wenig mit diesem Thema auseinandersetzt, wird von einigen Ansätzen bestimmt schon mal gehört haben. Es ist aber auch nicht meine Absicht, theoretische Neuheiten zu vermitteln. Lost in Privilege ist ein persönlicher Blick auf ausgewählte Ansätze, die Inspiration geben sollen. Ich möchte Mut machen und zeigen, dass es auch andere Millennials gibt, die sich in den Zwanzigern all diese Fragen stellen und die Probleme damit haben, die richtigen Antworten darauf zu finden. Meine persönlichen Erfahrungen dienen dazu, die allgemeinen Ansätze der Persönlichkeitsentwicklung zu veranschaulichen und gezielt auf die Zeit in den Zwanzigern anzuwenden, um dadurch einen Bezug zu meiner Generation herzustellen.

Jedes Kapitel beginnt daher mit einer persönlichen Geschichte, die auf einer wahren Begebenheit beruht. Nur die Namen der teilweise beteiligten Personen sind angepasst, weil sie überall nur eine passive Rolle einnehmen. Der Hauptteil eines Kapitels besteht aus der Beschreibung entsprechender Ansätze, persönlichen Meinungen und weiteren Hintergründen. Mit Zitaten, Statistiken und anderen nützlichen Informationen werde ich versuchen, dich zum Nachdenken zu bringen. Damit sich aus diesem Buch auch etwas für den eigenen Alltag mitnehmen lässt, gebe ich am Ende der Kapitel kleinere Praxistipps mit auf den Weg. Hierbei handelt es sich um allseits bekannte Methoden und auch um eigene Ansätze.

Dieses Buch soll niemanden zu Höchstleistungen motivieren, um sportliche Ziele oder den Aufstieg in der Geschäftswelt zu erreichen, auch wenn das dadurch begünstigt werden kann. Stattdessen möchte ich dazu ermutigen, das eigene Mindset einmal zu hinterfragen und den Fokus wieder auf die Dinge zu legen, die dir wichtig sind.

Lost in Privilege richtet sich an all diejenigen, die aktuell nicht so recht wissen, wo die Reise hingehen soll. Die genervt sind von ständigen Vergleichen mit anderen und dem Gefühl, nicht gut genug zu sein. Die verunsichert in die Zukunft blicken und sich viele Fragen stellen. Ich kann nicht versprechen, dass jede dieser Fragen auf den folgenden Seiten beantwortet wird. Aber ich bin überzeugt davon, dass meine Erfahrungen ein alltagstaugliches Beispiel sein können, wie sich eine Sinnkrise in den Zwanzigern beenden lässt.

Wenn du dich aktuell in einer ähnlichen Situation befindest und auf der Suche nach ein wenig Inspiration bist, habe ich deine Neugier hoffentlich geweckt und wünsche dir nun viel Spaß beim Lesen!

Zu Beginn werfe ich einen ausführlicheren Blick auf die Generation der Millennials. Das Verständnis für die Besonderheiten, Chancen und Probleme dieser Generation ist meiner Meinung nach eine notwendige Grundvoraussetzung, um gewisse Beweggründe und Denkweisen verstehen zu können.

Ich selbst zähle mit 27 Jahren eher zu den jüngeren Millennials, die auch schon etwas stärker dem Einfluss der nachfolgenden Generation ausgesetzt sind. Die Sinnkrise in den Zwanzigern gilt als klares Merkmal der Millennials, muss aber nicht zwangsläufig auf sie begrenzt werden. Es kann durchaus davon ausgegangen werden, dass auch die nachfolgende Generation eine ähnliche Phase durchleben wird. Da dieses Buch aus der Sicht eines Millennials der letzten Stunde geschrieben ist, werden Beobachtungen anderer Generationen aber nur bedingt berücksichtigt.

In diesem Kapitel werde ich zunächst eine zeitliche Eingrenzung der Millennials vornehmen und mich anschließend mit den Besonderheiten und charakteristischen Merkmalen dieser Generation befassen. Dabei werden sehr schnell die privilegierten Lebensumstände zur Sprache kommen, die aufgrund der dadurch entstandenen Möglichkeiten oftmals der Hauptgrund für eine Sinnkrise sind. Mit einem etwas genaueren Blick auf die Zwanziger möchte ich thematisieren, warum diese Krise gerade in der Zeit zwischen dem 20. und dem 30. Geburtstag so häufig auftritt. Zum Schluss soll es um die größten Faktoren für das Ausbrechen einer Sinnkrise gehen und um die Verhaltensmuster und Gedanken, durch die sich diese Phase bemerkbar macht.

Definition

Eine passende Definition für meine Generation aufzustellen, klingt zunächst einmal deutlich einfacher, als es im Endeffekt ist. Schon bei der Bezeichnung gibt es verschiedene Ansätze. Neben der Benennung als Millennials hat sich auch der Begriff der Generation Y etabliert. Die Definition meiner Generation als Millennials stellt dabei einen Bezug zur Geburt kurz vor der Jahrtausendwende her, während sich die Generation Y alphabetisch in die vorherige Generation X und die nachfolgende Generation Z einreiht. In der zweiten Definition steckt zudem bereits das erste Merkmal der Generation, da der Buchstabe Y in englischer Aussprache genauso klingt wie das Fragepronomen why und sich damit auf kritisches Hinterfragen bezieht. Inhaltlich beschreiben beide Begriffe ein und dieselbe Generation. Für dieses Buch habe ich mich für die Beschreibung als Millennials entschieden.

In der Sozialwissenschaft gibt es keine einheitlich festgelegten Jahreszahlen, die den Bereich der Millennials abgrenzen. Generationen verändern sich in einem fließenden Übergang, sodass eine einfache Abgrenzung nicht immer leicht ist. Mehrere Marktforschungsinstitute befassen sich seit längerer Zeit mit Verhaltensmustern von Millennials und versuchen, einen klar definierten Altersrahmen abzustecken. Das amerikanische Pew Research Center kam 2018 zu dem Schluss, dass Millennials zwischen 1981 und 1996 geboren wurden, und an dieser Vorgabe möchte ich mich gerne orientieren.

Als 2007 das erste iPhone auf den Markt kam und damit der Digitalisierung einen enormen Schub gab, waren Millennials zwischen 11 und 26 Jahren alt. Wir gelten daher als erste Generation, die bereits in jungen Jahren einem ausgeprägten digitalen Einfluss ausgesetzt war. In unserer Jugendzeit überschlugen sich teilweise die Neuheiten im Bereich der Technik und es kamen in kurzen Abständen neue Handymodelle, neue Fernseher oder Computer auf den Markt. Auch wurde unser Alltag zunehmend durch digitale Unterstützung erleichtert. Gleichzeitig haben wir aber auch im Vergleich zu anderen Generationen einen ausbalancierteren Zugang zur Technik. Während die Generation X erst im Alter zwischen 30 und 40 Jahren von der Digitalisierung beeinflusst wurde, wächst die Generation Z bereits in einer vollständig digitalisierten Welt auf. Millennials kennen zumeist beide Seiten, sodass sie sich noch an eine analoge Zeit in ihrer Kindheit erinnern können.

Neben dem Drang, alles hinterfragen zu müssen, wird uns gerne mal eine gewisse Plan- und Ziellosigkeit vorgeworfen. Auch die Behauptung, ausschließlich vom Wohlstand der Eltern zu profitieren und keine eigenen Erfolge zu verzeichnen, hält sich hartnäckig. Verstärkt wird die kritische Bewertung dadurch, dass die nachfolgende Generation Z bereits in jungen Jahren positiv auf sich aufmerksam macht. Mit Fridays for Future steht sie für großes gesellschaftliches Engagement, während die Millennials vergleichsweise schlecht wegkommen. Ich kann die Gründe für die Kritik in Teilen nachvollziehen, finde es allerdings vermessen, eine ganze Generation einfach so als nutzlos abzustempeln. Auch wir Millennials haben mittlerweile ein größeres gesellschaftliches, politisches und soziales Interesse entwickelt und versuchen entsprechend, einen Beitrag zu leisten.

Es folgt eine kleine Übersicht über charakteristische Merkmale der Millennials:

MILLENNIALS SIND…

…technikaffin

 verstehen technische Prozesse und Anwendungen

 digitalisieren viele Prozesse in ihrem Alltag

…mit Social Media vertraut

 vernetzen sich beruflich und privat über Social Media

 sprechen dem »digitalen Ich« große Bedeutung zu

…gebildet

 weisen innerhalb der Generationen die höchste Quote an akademischen Abschlüssen auf

…die Generation Why

 hinterfragen alles vom Job über die Beziehung bis zum eigenen Leben

…an einer Work-Life-Balance/Integration interessiert

 entwickeln Bewusstsein für ein erfülltes Leben

 wollen nicht mehr um jeden Preis Karriere machen

…aufgeklärt

 besitzen ein hohes Bewusstsein für Klimawandel, gesunde Ernährung und Achtsamkeit

…neigen zur Planlosigkeit

 haben Probleme bei der Suche nach Zielen und Aufgaben

Die Privilegien

Mit dem Titel des Buches wollte ich von Anfang an auf den Konflikt zwischen Wohlstand und innerer Unzufriedenheit hindeuten. Das Wort Privileg ist meiner Meinung nach nie ganz frei von einer kritischen Betrachtung. Privilegierte Menschen werden nicht nur als wohlhabend wahrgenommen, sondern auch schnell mal mit verwöhnten Menschen gleichgesetzt. Das möchte ich meiner eigenen Generation ungerne vorwerfen. Die hervorragenden Rahmenbedingungen sind allerdings nicht zu übersehen.

Wir Millennials sind in einer Zeit aufgewachsen, in der die Sicherheit im eigenen Land mehr oder weniger durchgehend gewährleistet war. Während die Generation X durch ihre Eltern noch eine gewisse Nähe zu den grausamen Ereignissen des zweiten Weltkrieges und der damit verbundenen unsicheren Lage in Deutschland hatte, haben Millennials hierzu eine größere Distanz. Nur wenige von uns mussten erfahren, was es heißt, Existenzängste zu haben, Hunger zu leiden oder in Armut aufzuwachsen. Und es lässt sich natürlich auch nicht abstreiten, dass wir dabei in gewisser Weise von dem Wohlstand profitieren können, den sich unsere Eltern in den letzten Jahrzehnten aufgebaut haben.

Millennials gelten als die Generation mit den meisten Hochschulabschlüssen. Das liegt vor allem daran, dass Deutschland über ein ausgebautes Bildungssystem verfügt, das es ermöglicht, in nahezu jedes Themengebiet eintauchen zu können. Es ist nicht zu übersehen, dass das deutsche Bildungssystem ein weitreichendes Update vertragen könnte. Jedoch stehen uns so viele Möglichkeiten offen wie in wenigen anderen Ländern. Gleiches gilt auf dem Arbeitsmarkt. Die Arbeitslosenquote von etwa 5,0 Prozent (Stand März 2020, vor Corona) bietet Millennials gute Chancen, um mit dem entsprechenden Studiengang oder einer Ausbildung geeignete Arbeit zu finden. Wie sich die Situation durch Corona mittel- bis langfristig ändern wird, bleibt zunächst einmal abzuwarten und soll in diesem Buch auch nicht weiter behandelt werden. Das gilt ebenso für die Reisefreiheit durch den deutschen Pass und die zahlreichen kulturellen, gesellschaftlichen und sportlichen Angebote, die wir normalerweise wahrnehmen können.

Unbegrenzte Möglichkeiten

Obwohl es sich bei all diesen Möglichkeiten um große Privilegien handelt, wird die Auswahl zunehmend zu einer Belastung. Es entwickelt sich ein überwältigendes Überangebot, aus dem die Optionen gewählt werden sollen, die das eigene Leben bestmöglich gestalten. Nicht nur die Entscheidungsfindung wird dadurch schwieriger, auch das Vertrauen in die eigene Auswahl lässt nach, wenn überall das Gefühl lauert, eine bessere Option zu verpassen. Hätte ich nicht doch BWL studieren sollen? Wäre eine Ausbildung nicht vielleicht besser gewesen? Ist Köln der richtige Wohn-ort? War das andere Date nicht vielleicht passender? All das sind Fragen, mit denen sich Millennials tagtäglich auseinandersetzen.

Selbstverständlich besteht dieses Dilemma nicht nur bei der Wahl des Studiengangs, des Wohnortes oder des Jobs, sondern vor allem auch bei der Partnerwahl. Nicht ohne Grund wird uns Millennials nachgesagt, wir seien nicht beziehungsfähig. Diese Ansicht teile ich zwar nicht, doch glaube ich, dass sich Millennials durchaus schwerer tun als andere Generationen.

Das liegt unter anderem an zahlreichen Dating-Apps, die die Tür zu einer nicht enden wollenden Auswahl an potenziellen Personen weit aufmachen. Noch nie war der Weg zu so vielen Dates so kurz. Da es im Zweifel jederzeit genügend Alternativen gibt, steigen die Erwartungen und gleichzeitig fällt es schwerer, sich final für eine Person zu entscheiden. Einige Millennials fliehen deshalb auch gerne mal in eine alternative Beziehungsform, um den Druck einer »offiziellen« Beziehung zu umgehen. Freundschaft Plus, Mingles oder auch die Friendzone sind alles Begriffe, die speziell von Millennials geprägt werden. Sie zeigen die gestiegene Unsicherheit, sich fest auf eine Person einzulassen.

Die Selbstoptimierung

Getrieben von der schier unendlichen Auswahl an Möglichkeiten beginnen immer mehr Millennials damit, das eigene Handeln zu hinterfragen und sich mit der Selbstverwirklichung bzw. Selbstoptimierung auseinanderzusetzen. Durch das intensive Hinterfragen verdichten sich erste Existenzgedanken. Während in der Generation unserer Eltern im Sinne von Maslows Bedürfnispyramide größtenteils das Sicherheitsbedürfnis an erster Stelle stand, befinden sich Millennials in diesem Schaubild deutlich weiter oben. Grund-, Sicherheits- und Sozialbedürfnisse sind für uns in Deutschland gegeben, sodass wir uns mit Mitte 20 zu großen Teilen bereits in der Stufe der Anerkennung & Wertschätzung oder sogar der Selbstverwirklichung befinden. Wir suchen nach unserer Rolle auf dieser Welt und möchten persönliche Erfüllung erlangen. Die Frage ist nur, wo genau wir eigentlich danach suchen müssen. Wo wartet diese Zufriedenheit auf uns? In einem bestimmten Job? In der Selbstständigkeit? In der eigenen Familie mit Kindern oder im eigenen Freundeskreis? Auf dem Bankkonto oder vielleicht wo ganz anders? Genau das gilt es herauszufinden.

Es lässt sich bereits erkennen, dass beruflicher Aufstieg verglichen mit der Generation X nicht mehr so oft die zentrale Maxime ist. Vielmehr steht eine gesunde Work-Life-Balance im Mittelpunkt und die Möglichkeit, ausreichend Zeit für andere Dinge zu haben. Das Gap Year lässt grüßen. Darüber hinaus wird aber auch der Ansatz der Work-Life-Integration immer populärer, um die beiden Bereiche nicht getrennt voneinander, sondern als integrative Verbindung zu sehen.

Der Job rückt dabei in einer neuen Betrachtung in den Fokus und ist mehr mit der Fragestellung verbunden, wie er die eigene Selbstverwirklichung vorantreiben kann und gleichzeitig finanzielle Absicherung schafft. Aus diesem Grund sind auch die Anforderungen an Arbeitgeber deutlich gestiegen. Flexible Arbeitszeiten, Homeoffice, Benefits und gemeinsame Events werden vorausgesetzt, damit der Job eine vielversprechende und gesunde Work-Life-Balance bzw. -Integration ermöglicht. Unternehmen, die diese Erwartungen nicht bedienen, werden zunehmend Probleme mit qualifiziertem Nachwuchs bekommen.

Um die Selbstverwirklichung auch außerhalb der Arbeit erlangen zu können, nehmen sich immer mehr Millennials eine bewusste Auszeit. Freunde von mir sind beispielsweise allein nach Norwegen gereist, den Jakobsweg gegangen oder haben anderweitig eine Möglichkeit der Selbstfindung gesucht. Auch das Interesse an einem Sabbatical ist innerhalb der Millennials so hoch wie in keiner anderen Generation. Besonders interessant ist dabei, dass dies nicht erst nach 25 Jahren Berufsleben in Angriff genommen wird, sondern bereits in den Zwanzigern. Es wird sich auch hier zeigen, wie sich dieser Trend durch die Pandemie entwickelt und ob ein solches Angebot vielleicht noch häufiger gesucht wird.

Die Zwanziger

Um zu verstehen, warum die Sinnkrise oftmals in den Zwanzigern ausbricht, lohnt sich ein Blick auf diesen Lebensabschnitt, in dem sich Millennials in einem wichtigen Wandel befinden.

Nach einer meist sorglosen und behüteten Kindheit und dem Abschluss der Schule treffen wir nun zum ersten Mal auf die reale Welt, in der wir die volle Verantwortung für unser Leben tragen. Zwar kann ein Großteil weiterhin auf die Unterstützung der Eltern bauen, doch müssen Ziele von nun an von uns selbst realisiert werden. Es tauchen Fragen auf, die wir ganz allein beantworten müssen. Sind ein paar Jahre durch ein Studium oder eine Ausbildung grob vorgeplant, folgen direkt neue Fragen, auf die es neue Antworten zu finden gilt. Wie soll es denn danach weitergehen? Wo will ich mal hin? Damit verbunden entwickelt sich ein Bewusstsein dafür, dass die Entscheidungen mit Mitte 20 unter Umständen das komplette Berufsleben beeinflussen werden. Es entsteht großer Druck, in dieser Zeit keine falschen Entscheidungen treffen zu wollen. Wir erkennen auf einmal die Tragweite unseres Handelns und die Vielzahl an Möglichkeiten lässt uns zweifeln, ob wir wirklich die richtige Wahl treffen.

Hinzu kommt, dass in wahrscheinlich keiner anderen Lebensphase die Diskrepanz zwischen den unterschiedlichen Entwicklungen so groß ist wie mit Mitte 20. Lagen die einzigen Unterschiede bis dahin größtenteils im Studienfach oder der Art des Ausbildungsberufs, beginnen die Entwicklungen nun deutlich weiter auseinanderzudriften.

Während ein Teil in einer kleinen WG in der Stadt wohnt und jedes Wochenende unterwegs ist, haben andere bereits geheiratet, ein Haus gekauft und sprechen über Familienplanung. Wieder andere haben diverse Stufen auf der Karriereleiter erklommen, verdienen viel Geld oder haben sogar ihr eigenes Unternehmen gegründet. Ich habe teilweise den Eindruck, dass viele Millennials mit dieser Phase überfordert sind und dadurch ein wenig den Bezug zu sich selbst verlieren. Viel zu groß ist der Aufwand, sich täglich neu in der Gesellschaft oder bei Instagram entsprechend einzuordnen und zu beweisen. Als Mittzwanziger herrschen somit gute Bedingungen, um sich in eine Sinnkrise zu stürzen.

Auslöser der Krise

Nun ist die Übernahme der Verantwortung für das eigene Leben mit Mitte 20 allerdings keine Herausforderung, die wir Millennials als erste Generation zu bewältigen haben. Auch alle vorherigen Generationen mussten sich aus der Komfortzone ihrer Eltern entfernen und waren dabei sogar meist noch jünger. Was hat sich also geändert, dass sich Millennials so schwer tun mit diesem Schritt?

Jeder Mensch bringt persönliche Erfahrungen und Gedanken mit in diese Thematik, die letztlich der Auslöser für eine Krise sein können. Doch allgemein lässt es sich auf zwei externe Faktoren herunterbrechen: Der durch die Vielzahl an Möglichkeiten gestiegene Druck und die ständigen Vergleiche mit den Mitmenschen.

Je mehr Möglichkeiten offenstehen, umso größer sind die Erwartungen, diese entsprechend auszuschöpfen. Schließlich sollte man mit dem Masterabschluss ja auch einen repräsentativen Job aufweisen können. Das klingt in der Theorie meist deutlich leichter, als es ist. Da Millennials einen hohen Anteil akademischer Abschlüsse aufweisen, ist man bei der Suche nach einem solchen Job daher nicht allein. Erhöht wird der Druck dadurch, dass Millennials bereits im Studium nahegelegt wird, mit den eigenen Qualifikationen schnell die Karriereleiter aufzusteigen und sich in vielversprechende Positionen zu bringen. Somit sehen sich Millennials direkt nach dem Abschluss in der Pflicht, diesen Ansprüchen gerecht zu werden.

Der Druck allein ist jedoch nicht der Hauptauslöser für eine Sinnkrise. Vor allem in Kombination mit Vergleichen zu anderen nährt er eigene Zweifel. Dabei sorgen Erfolge des Umfeldes für Unsicherheit, den Ansprüchen nicht gerecht zu werden. Vor 50 Jahren war das Leben der anderen deutlich weniger transparent, sodass man die Erfolge des Umfeldes gar nicht so sehr mitbekommen hat. Heute genügen uns zehn Minuten bei Instagram, um das Gefühl vermittelt zu bekommen, alle anderen haben ihr Leben besser im Griff oder sind weiter mit ihrer Karriere.

Verstärkt durch die ohnehin geschönte Welt in Social Media erfolgt der Blick auf das Umfeld mit einer selektiven Wahrnehmung, da ausschließlich Menschen als Referenz genommen werden, die etwas zu präsentieren haben. Der beste Freund ist jetzt nicht mehr Single, der Kommilitone fährt einen edlen Dienstwagen und die Schwester zieht in eine teure Wohnung. Sind wir mit den eigenen Lebensumständen nicht zufrieden, werden wir sofort wieder damit konfrontiert, dass wir es noch nicht dahin geschafft haben, und die eigenen Zweifel verstärken sich.