Волебустер. Практическое пособие по пониманию и прокачке волевого начала

Симона Гауб

Рейтинг Литрес:5

Рейтинг Livelib:5

Издательство:

Автор

Метки:

самосовершенствование

Жанры:

публицистическая литература,книги по психологии,общая психология,самосовершенствование,публицистика,другие справочники

Книжный блогЧитать новые статьи

Последние статьи блога

Как быстро выучить тренд

Как быстро выучить чеченский язык

Как легко выучить спряжение глаголов и исключения

Как легко выучить состав числа до 10

Аннотация

Читать онлайн

Cкачать на Литрес

-
100%
+

Пока мы не поняли раз и навсегда, какой же путь наш, нужно просто учиться достигать того, что мы поставили себе целью, укреплять свою волю. Это может звучать довольно жестоко, но, если мы пока не способны к более совершенным формам воплощения желаний, нам нужно просто учиться отсекать всё лишнее, иначе оно нас просто съест, и до тех заоблачных вершин, в которых мы представляем себя иногда, нам дойти так и не удастся. Удаляя из своего огорода «сорняки», даже некоторую их часть, мы создаём себе то самое пространство для манёвра – где у нас появляется лишняя секунда подумать, перед тем как выдать реакцию на внешний раздражитель, вместо того, чтобы действовать по привычке, продолжая тем самым длить ту ситуацию, которая нас не устраивает. Мы можем выиграть эти несколько секунд за счёт уборки в голове, и осознанно создавать и закреплять новые привычки.

В этом же, освободившемся пространстве, могут возникать как новые сорняки, так и гениальные идеи, и вдохновение, и желание, и ресурсы для улучшения вашей жизни. Важно вовремя отделить нужное от ненужного. Вам никто не сможет точно сказать, что для вас нужно, а что нет, но есть какие-то общие вещи. Например, у меня пространство для манёвра появилось после того, как я перестала читать новости вконтакте. Бывало раньше сяду и обновляю страницу. И подписываюсь, и отписываюсь от разных групп, и много сил трачу. Иногда я находила там картинки, которые мне потом пригождались, интересную музыку, людей, но по большей части мне было тоскливо листать кучу страниц, тратить кучу сил чтобы сравнивать себя с кем-то. А потом я попробовала перестать на неделю, и О ЧУДО! Появилось много времени и энергии, мои старые важные проекты пришли в движение, и стали появляться новые идеи.

У вас это может быть тоже лента в контакте, или что-то другое. Мне, например, уже давно неведомы такие зависимости как компьютерные игры, курение, употребление дурманящих веществ или общения с людьми, с которыми мне не интересно, или которые слишком сильно любят жаловаться. Это всё я выкорчевала прежде, но это не значит, что сорняки навсегда покинули мою жизнь – её заполнили более безобидные, неважные и глупые вещи, мысли, пришедшие им на смену, и пока я снова не прошлась по ним «с серпом», у меня ни на что не было сил. Эту битву невозможно выиграть раз и навсегда. Она постоянно продолжается. Кто был огородником, тот поймёт.

Хочу подчеркнуть, что жизнь коротка, а потому мы не обязаны заниматься тем, что ниже нашего предельного потенциала. Если это делается не в целях проработки каких-то недостающих качеств, конечно. Например, мой предельный потенциал в спорте – известная акробатка, но я не хочу тратить свою жизнь на спорт, я, например, хочу книги писать. Однако, для того, чтобы поддерживать тело и мозг как его часть, в состоянии максимальной работоспособности, я могу делать зарядку или пробегать пару километров в парке три раза в неделю. Это не мой предел. Но и не моя цель. Моя цель – писать книги предельно хорошо. И то, что сейчас я делаю это, превозмогая кучу другой ерунды и отказываюсь сравнивать себя с кем-то – мой предел. Мой предел и в том, что я больше не заставляю себя каждый день выдавливать из себя максимум, чтобы через месяц перегореть, а я пытаюсь найти оптимальную для себя нагрузку, сколько я могу писать за день, к примеру, так, чтобы через год меня не тошнило от слова «писать». Предельно – значит выбрать ту свою склонность, в которой вы талантливы, даже чуть-чуть, и которую вам приятно развивать, и, собственно, развивать её, а не размениваться на то что «может быть пригодится», или «мама сказала, что так надо», или «престижно». Некоторые вот носят вещи, которые им не идут, или не удобны, просто потому что эти вещи модные. Ну и полно на улице таких модников, некрасивых и негармоничных. Идёт вам модное, подчёркивает вашу индивидуальность, удобно – носите. Нет – выбрасывайте на хрен. Вот так и с занятиями. Найдите то что вам нравится, и делайте. И делайте, и делайте, и делайте потихонечку, развивайте навык. Не надо расслабляться, это будет скатывание вниз. Мы не сможем оставаться на нашем даже текущем уровне, если будем понижать свою планку. Мы достойны высоких амбиций и способны воплощать их, и это будет давать нам даже больше энергии, чем забирать. Миру нужны наши таланты, и он будет поощрять наше развитие, потому что так мы развиваем и свой мир тоже.

Если у вас возникли мысли на эту тему, запишите их.

____________________________________________________________________

Условия исполнения желания

Есть довольно известный американский фильм «Секрет», основная идея которого заключается в том, что если вы будете в деталях представлять, что желаемое у вас уже есть, то оно волшебным образом появится. Добавлю от себя, что сама по себе техника не может быть на сто процентов эффективной для всех, без соблюдения еще нескольких условий:

1. Вас ничего не удерживает от исполнения этого желания (если подсознательно вы понимаете, что исполнив желание потеряете друзей или любимых, то, скорее всего, желание будет заблокировано, если вы не проведете дополнительной работы по обезвреживанию этой «бомбы», да и «воз будет и ныне там»).

2. Вы составили пошаговый план с маленькими шагами, и делаете их, приближаясь к цели. Тогда образ воплощённого желания будет мотивировать вас, кроме того, вы начнёте делать дело, а это необходимо для того, чтобы оно однажды стало завершённым.

3. Вы действительно внутренне готовы получить и удержать то, что хотите. То есть, хотите быть тем, кто получит желаемое, со всеми вытекающими последствиями. Нужно понимать, для чего вы считаете себя достойными, потому что никогда не сможете получить больше, а если и получите случайным образом, то не удержите. Цели и работа над собой плотно взаимосвязаны – в процессе достижения целей вы становитесь сильнее и увереннее, внутренне готовыми к еще более высоким горизонтам.)

4. Вам хватит ресурсов для осуществления желаемого. Бесполезно фантазировать о том, что вы хотите жить на Манхэттене и с Дэми Мур делиться секретами, пока вы живёте в коробке под мостом и не любите оттуда выходить, да и сил работать у вас нет, потому что есть проблемы со здоровьем. Когда так всё запущено, лучше начать с желаний поскромнее.

Желаемое возникает, формируется и воплощается примерно по следующему плану:

1) Самопознание (даёт представление о возможном).

2) Мечта (зажигает в вас огонь, азарт).

3) Планирование (даёт огню конкретное русло).

4) Осуществление (материализует план и желаемое).

Итак, мы формируем или осознаём желание.

____________________________________________________________________

Ставим цель, составляем план, уточняем параметры желаемого при помощи словесных формулировок, визуализаций.

____________________________________________________________________

Питаем желание своим вниманием.

____________________________________________________________________

Делаем шаги к своему желанию в физическом мире.

____________________________________________________________________

Осознаём, что достойны получить желаемое в полном объеме, а когда получим – правильно распорядимся и пойдём дальше, совершенствовать мир вокруг себя, а получение желаемого поможет нам в этом.

____________________________________________________________________

Воля

Воля абсурдна с точки зрения разума. Она сама себя производит и сама себя создаёт. Я думаю, что воля – это то, что называют Богом. И подобием Бога в человеке (попытаемся абстрагироваться немного от христианского контекста, это моя личная трактовка). То есть воля создала всё из ничего, и воля сама решает, какой ей быть. Вы – сами решаете, каким вам быть! Иногда сложно идти против инерции общества, против стандартов, привычек и даже собственных негативных мыслей, но я думаю, что если вы можете – то должны попробовать. Стандарты и рамки создаются для тех, кому всё равно, у кого нет времени и сил думать о том, кто он, зачем и куда идёт. Им шаблоны облегчают жизнь, нам – осложняют. Людей на земле сейчас действительно очень много, и с поддержанием старых порядков общество может справиться и без вас. Попытайтесь найти себя. В поиске можно опереться на помощь своих сильных сторон. Стать «как все» вы всегда успеете. И, к тому же, передоверить свою волю другому – это тоже личный выбор.

Волевые импульсы, нужные для того чтобы начинать, продолжать и заканчивать дела, берут свою силу в вашей вере в свою возможность их совершать. И, конечно, в этом, как и во всём другом, в рисовании, спорте, работе, сочинительстве – нужна тренировка. Знайте, что вы будете становиться только лучше, даже если у вас что-то не получается, даже если не получается очень долго – однажды это получится. И получаться будет всё, за что вы будете браться серьёзно, всё лучше и лучше, в какой-то момент вам даже не будет составлять труда заставить себя, вы перестанете искать отговорки, поддержки, оценки, всё это станет неважно.

____________________________________________________________________

Сильный характер

Поговорим о способах создания сильного характера. Как вы думаете, какого человека можно назвать сильным? Кого из ваших знакомых вы считаете сильными? Какие качества объединяют этих людей?

____________________________________________________________________

Создать сильный характер есть три способа.

– Родиться сильным,

– Получить правильное воспитание

– И сделать себя сильным самому: научиться жить в гармонии со своими слабостями и тихонько развиваться, или не тихонько, главное – в своём темпе.

В общем-то, не обязательно быть именно сильным для того, чтобы достигать своих целей, если грамотно рассчитывать свои возможности: не хватать с неба звёзд, но и не оставаться на той планке, которая уже доступна, боясь пройти вперёд и сделать ошибку. Учиться новому и становиться лучше. Это бывает сложно, потому что, достигнув в чём-то успехов, бывает, зазнаёшься и перестаёшь учиться. Если у вас получится вовремя замечать такие моменты и возвращать себя на рельсы обучения, деланья и скромного отношения к опыту других, то вы сможете достичь многого.

Слабости иногда работают не хуже силы, если мудро ими управлять. Какие слабости у вас есть?

____________________________________________________________________

Подумайте, какую пользу из них можно было бы извлечь?

____________________________________________________________________

Каковы ваши сильные стороны? Выпишите как минимум пять. Если больше – лучше.

____________________________________________________________________

Применяете ли вы их все? Перечислите, где их можно было бы применить все сразу или хотя бы большую часть?

____________________________________________________________________

Нравятся ли вам занятия, которые вы только что перечислили?

____________________________________________________________________

Что значит слушать себя?

Вот часто люди говорят: «Прислушайся к себе», «Что говорит твое сердце?», «Что тебе нравится?», но мало кто может сходу дать ответ, что говорит его сердце и к чему лежит его душа.

И здесь дело не только в социуме, который всему, что легко гнется, придает нужную ему форму. (Если вы будете другой формы, он всё равно найдет вам достойное применение в своей системе, но это – уже совсем другая история). Нам здесь важно только то, что мир проверяет нас на прочность, и если мы гнемся – то он нас гнет, а если не гнёмся – то не гнёт, а помогает. Но это мало услышать и принять интеллектуально, это надо почувствовать самому, на собственном опыте.

<123456>