- -
- 100%
- +
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ / ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация, представленная в этой книге, а также в любых сопроводительных аудио- и визуальных материалах, предназначена исключительно для ознакомительных, информационных и образовательных целей.
Автор не является дипломированным медицинским специалистом, врачом или реабилитологом. В данном руководстве автор описывает исключительно свой личный практический опыт и субъективную методику восстановления. Данные материалы ни при каких обстоятельствах не могут служить заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики, назначения препаратов или лечения.
Адгезивный капсулит («замороженное плечо») — это сложное и индивидуальное патологическое состояние. Перед началом применения любых описанных в книге подходов, диет, препаратов, дыхательных практик или физических упражнений обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, ортопедом, ревматологом или физиотерапевтом. Это особенно важно, если вы находитесь в фазе острой боли, имеете сопутствующие хронические заболевания или перенесли травмы суставов.
Автор не несёт ответственности за любые травмы, материальный ущерб, осложнения или ухудшение состояния здоровья, возникшие в результате прямого или косвенного использования информации, методик и рекомендаций из данного руководства. Вы выполняете все шаги и практики исключительно на свой собственный страх и риск.
СОДЕРЖАНИЕ
Глава 1. Вступление 2
Глава 2. Как всё начиналось 4
Глава 3. Бытовой ад и внезапный поворот 6
Глава 4. Разгадка капель и коммунальная катастрофа 8
Глава 5. Почему помог Кордиамин, и при чём тут диабет? 11
Глава 6. Назад в прошлое: уроки спортивной медицины 13
Глава 7. Мой ежедневный протокол: штурм изнутри и снаружи 15
Глава 8. Движение и «кислородная помпа»: качаем насос 19
Глава 9. Оттаивание. Что со мной происходит сегодня? 25
Глава 1. Вступление
Здравствуйте, друзья!
Ну вот и вы открыли первую страницу этой книги. Как говорят, «добро пожаловать в наш клуб». Мы с вами теперь родственные души или, к сожалению, друзья по несчастью.
Наша общая проблема — «замороженное плечо» (медицинский термин — адгезивный капсулит). Эта патология имеет огромные масштабы на нашей маленькой планете. Она не просто вызывает дискомфорт, она буквально выключает человека из нормальной жизни на месяцы и годы, нанося тяжелый экономический и психологический ущерб.
Эта болезнь поражает от 2% до 5% населения Земли в течение жизни. Прямо сейчас с этим диагнозом мучаются десятки миллионов людей. Чаще всего недуг настигает человека в возрасте от 40 до 60 лет (средний возраст начала — 55 лет) — в самый продуктивный, трудоспособный период. При этом женщины страдают значительно чаще мужчин: на их долю приходится около 60–70% всех случаев. Вот такая статистика.
Несколько лет назад «замороженное плечо» добралось и до меня. Причем бахнуло сразу по обоим: правое и левое плечи воспалились одновременно. Уверен, вы отлично понимаете, в каком состоянии я находился. Вам до боли знакомы эти кошмары, ограничения и липкий страх... Страх того, что с этой дикой болью и неподвижными руками придется жить долгие годы.
Я хочу поделиться с вами своей личной историей. Историей страдания, борьбы и победы над этим ужасным недугом.
Но сразу предупреждаю: я не врач, не профессор медицины и даже не ветеринар. В чем-то я могу быть не прав. Мой метод — не панацея, и далеко не каждому он подойдет. Кто знает, может, мои плечи просто выздоровели сами по себе со временем... Но это мой личный, реальный, прожитый опыт. Я искренне делюсь им в надежде, что мои шаги помогут кому-то из вас избавиться от этого недуга гораздо быстрее.
Глава 2. Как всё начиналось
Был конец октября 2021 года. Мне без малого 61 год. Эпидемия ковида постепенно шла на спад. У меня на тот момент был свой небольшой ресторан, который я очень любил и искренне считал лучшим местом на земле. Каждый, кто когда-либо вёл такой бизнес, меня поймёт. Я с удовольствием совмещал в себе все роли: был и хозяином, и бухгалтером, и поваром, и барменом, и официантом, а если нужно — плотником и разнорабочим.
Ковид к тому времени уже всех просто достал. Ресторан то закрывали, то открывали, то вводили новые ограничения... Сейчас многие это уже позабыли. Время течёт так быстро и плотно, что старые проблемы никого не интересуют — каждый день пространство заполняют новые реалии.
Ну так вот, после небольшой, но тяжёлой и непривычной для меня физической работы строительным инструментом слегка заныло левое плечо. Ну, заныло и заныло. Я даже внимания не обратил — думал, поноет и пройдёт. В это же время вся моя семья болела уходящим штаммом ковида, который тогда красиво называли «Омикрон».
Что именно послужило пусковым крючком — не знаю до сих пор. Может, лёгкая травма от нагрузки, может, скрытый вирус, а может, и то и другое вместе взятое. Сам я ковидом тогда не заразился, но боли в плече начали стремительно усиливаться. А дальше тихо и незаметно заныло и правое плечо.
Процесс стал резко ускоряться, и жизнь превратилась в кошмар. Дальше — хуже: начали сильно болеть суставы пальцев и кисти рук. Боли стали просто невыносимыми, болезнь развивалась на удивление агрессивно.
Я обратился к врачам. Сделали УЗИ, вынесли вердикт: адгезивный капсулит. Медики развели руками и сказали, что нужно делать кортикостероидные инъекции в плечи, всякие блокады, но, учитывая мою ситуацию, быстрого излечения никто не гарантирует. Всё это может затянуться на долгие месяцы и годы. Оптимизма в их голосах точно не было.
Я полностью «сидел» на обезболивающих — тогда моим спасением был Advil (Ibuprofen 400). Навалился тягучий, жуткий страх от безысходности. В голове крутилась одна и та же мысль: «Неужели с этим придётся жить всю оставшуюся жизнь?»
Глава 3. Бытовой ад и внезапный поворот
Кошелёк достать из заднего кармана брюк не могу — пронзает дикая боль. Помыть голову невозможно, руки просто не поднимаются. Вести машину — сплошное мучение. Элементарно раздеться вечером или самостоятельно снять носки превращалось в невыполнимый квест. Даже простой поход в туалет стал огромной проблемой.
Я сидел на жёстких обезболивающих круглые сутки. Пальцы рук почти перестали слушаться и сжиматься в кулак. Заснуть — это отдельная история: как только принимаешь горизонтальное положение, плечи начинает выкручивать с невероятной силой. Но самый кошмар начинался под утро. Каждый день, стабильно в 5–6 часов утра, я просыпался от дикой, разрывающей боли в суставах. Такие дела...
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.