Мысли, творящие здоровое сердце

тоне. Так вот, смею утверждать, что американская афиша не сказала о

главном достоинстве Георгия Николаевича:

у него благороднейшая душа и всевидящее сердце.

Благодаря именно этому достоинству я узнаю о себе буквально все и

загодя. Благодаря непререкаемой сытинской диагностике, точным

рекомендациям и целительным заботам я в свои серьезные лета (три

четверти века) нахожусь в надежном творческом режиме.

Были серьезные нарушения сердечно-сосудистой системы – аритмия, повышенное давление, сужение артерий. Болезненно сказывались

трудности в работе поджелудочной железы. Хронические недомогания

возникали от желчного пузыря…

Планомерная работа по нескольким комплексам настроев, точные

коррекции доктора Сытина позволили преодолеть эти угрожающие недуги.

Удалось избежать двух-трех серьезных операций с непредсказуемыми

последствиями.

Теперь вижу: не только вырвался из плена недугов, но и «сбросил» груз

многих лет, почувствовал себя лет на двадцать моложе и даже симпатичней.

Исчезли пигментные пятна на теле, потемнела седина, в теле появилась

упругость, походка стала энергичной. В настоящее время я работаю вдвое, втрое интенсивней, плодотворней и с меньшей усталостью, чем это было в

середине 80-х.

Одна из книг Г. Н. Сытина интригующе называется «Как в 75 лет я стал

молодым». Это автобиографические исследования академика. Но могу с

уверенностью сказать, что эта книга и про меня.

Валентин Васильевич Чикин,

депутат Государственной Думы РФ,

главный редактор газеты «Советская Россия»

ОТ АВТОРА

Бог создал человека по своему образу и подобию – творцом своего

физического тела, наделил его творящими мыслями о себе, которые

обладают материализующей силой, возможности которых безграничны.

Творящие мысли о себе сильнее всесильной судьбы, сильнее всех

стихий естества.

Г. Н. Сытин

Будущая воспитывающая медицина

Сегодняшняя медицина не ставит задачу полного восстановления

здоровья при каждом заболевании. И человек не ставит перед собой такой

задачи. Поэтому мы все сегодня являемся свидетелями того, как у каждого

человека на не вылеченные до конца нарушения здоровья наслаиваются все

новые и новые заболевания, их становится все больше и больше, они

ускоряют старение. В борьбе с ними расходуются жизненные силы – их

становится все меньше и меньше, и, в конце концов, человек

преждевременно погибает.

Чтобы изменить эту картину и увеличить продолжительность жизни

человека, необходимо всегда добиваться полного восстановления здоровья

при каждом заболевании. Если человек ставит перед собой такую задачу, то, как показывает опыт, в борьбу за здоровье включаются совершенно

другие нервно-мозговые и духовные механизмы, которые способны

полностью восстановить здоровье. Понятно, что для этого человек должен

включиться в активную работу над собой в целях полного выздоровления.

Медицина должна научить человека правильно ставить задачу на

полное выздоровление, обучить его приемам работы над собой и

руководить человеком до полного его выздоровления. Врачу надо дать

соответствующую подготовку, чтобы он мог выполнять эту работу.

Настоящая книга даст возможность каждому читателю вести работу

над собой в целях полного восстановления здоровья сердца.

Чтобы ускорить выздоровление, человек должен постоянно

настраивать себя на ускорение выздоровления, на замедление старения.

Сделать это с помощью лекарств без участия самого человека совершенно

невозможно. Следовательно, человека надо убедить в том, что он может

сам успешно ускорять выздоровление, замедлять старение и увеличивать

продолжительность своей жизни.

Но для этого медицина должна учить человека заботиться о

собственном здоровье, стремиться вести здоровый образ жизни, думать о

себе как о человеке здоровом. Мысль человека о себе творит тело, как

здоровое, так и больное.

Современная медицина пытается изучать и лечить человека в отрыве от

его мыслей. Такая медицина не имеет научной основы. Необходимо

создание воспитывающей медицины. Тот, кто назначает лечение, должен

быть воспитателем, специалистом в области темперамента, характера, способностей, воли, самовоспитания и всей духовной сферы человека, а не

только в области строения физического тела.

Воспитывающая медицина дает человеку в готовом виде мысли, которые устраняют возникшие в организме нарушения и восстанавливают

здоровье.

Человек должен принять эти мысли в свое сознание и сделать их своим

знанием. Это знание о самом себе и сотворит здоровое тело.

Воспитывающая медицина учит человека думать о себе как о здоровом

в каждом конкретном случае нарушения здоровья.

Очевидно, что медицина должна воспитывать человека, развивать его и

обучать приемам самосовершенствования при болезнях и старении.

А это значит, что вся настоящая медицина должна быть

воспитывающей и развивающей.

Новая медицина основана на успешной полувековой практике

воспитывающей медицины, которая отражена в 60 книгах, изданных

пятимиллионным тиражом. Эта практика охватила все области

современной медицины.

По поручению РАМН академик РАМН Н. А. Разумов организовал в

возглавляемом им Центре рецензирование моего десятитомного труда.

Положительная рецензия с рекомендацией его издания издательством

«Медицина» направлена в РАМН и автору.

Необычайно высокая эффективность воспитывающей медицины, очевидно, объясняется тем, что она является научно обоснованной и

потому весьма перспективной. Положительную оценку метод

воспитывающей медицины получил в Институте традиционных методов

лечения, в кардиологическом центре, а также прошел весьма успешно

клинические испытания в Институте судебной психиатрии им. В. П.

Сербского. Институт биофизики рекомендовал использовать его в лечении

облученных людей. Директор НИИ нормальной физиологии академик

РАМН К. В. Судаков выразил мнение, что «широкое применение этого

метода приведет к оздоровлению больших контингентов населения

России».

Метод воспитывающей медицины высоко ценят в Российской

Академии образования (РАО). Академик РАО Г. Н. Филонов в своей

рецензии написал: «Метод проф. Г. Н. Сытина необходимо сделать

достоянием всего населения России». За этот метод в РАО автору

присвоена ученая степень доктора педагогических наук, в Мюнхене автора

избрали академиком Международной академии наук, в Брюсселе учредили

Международный университет Георгия Сытина с отделениями в Москве и

Нью-Йорке, назначили вице-президентом Всемирного распределенного

университета.

Метод воспитывающей медицины использован самим автором.

В августе 2012 года автору исполнился 91 год. НИИ нормальной

физиологии РАМН исследовал его биологический возраст и сделал

утвержденное очень авторитетным ученым – академиком К. В. Судаковым

– заключение о том, что биологический возраст на 30–40 лет ниже

календарного. Автор никогда не оформлял себе пенсии, ибо назначение

пенсии для него было бы таким же нелепым, как если бы пенсия была

назначена молодому спортсмену – гимнасту, чемпиону олимпийских игр.

Метод содержит в себе теорию, приемы самовоспитания, настрои и

методику их успешного усвоения.

Настрой – это точная словесная формулировка знания. Настрой не

имеет срока годности, который есть у всех лекарств. Настрой – это

мыслеобразное эмоционально-волевое самоубеждение, которое

неизмеримо сильнее многих лекарств. Возможности лекарств весьма

ограничены, возможности самоубеждения практически безграничны.

Настрои отражают мысль об оздоровлении-омоложении в словесной

формулировке. Образ, чувства и волевое усилие в своем единстве создают

импульс с головного мозга во внутреннюю среду физического тела такой

огромной мощности, что он способен не только влиять на активность

любого органа и любой системы, но и устранять патологические

нарушения в анатомических структурах. Благодаря этому без

хирургических операций можно удалять новообразования, восстанавливать

функцию и внутреннее анатомическое строение любого органа и системы

физического тела и возрождать молодой организм, продлевая жизнь.

У многих мужчин на фоне простатита образуется аденома

предстательной железы, которая весьма опасна и нередко переходит в

злокачественную опухоль, из-за чего люди погибают во цвете лет. И что же

сейчас делает медицина? Она использует проскар (препарат, производимый

в США) и другие подобные препараты, которые превращают человека в

абсолютного импотента. Медицина даже не спрашивает, согласен ли он на

такое «лечение»! И такое «лечение» проводят в самых престижных

лечебных учреждениях. В данном случае внедрение в работу с населением

воспитывающей медицины сохранит этим мужчинам способность иметь

детей.

То же самое происходит при «лечении» миомы матки у женщин –

матку попросту радикально удаляют хирургическим путем.

Воспитывающая медицина сможет вылечить женщин с таким заболеванием

без операций, и они смогут рожать детей.

Приемы самовоспитания

Как только человек начинает воспроизводить новое представление о

себе, оно сейчас же вступает в борьбу с уже имеющимся представлением о

себе, с различными впечатлениями прошлой жизни, прежними

представлениями и понятиями. Одним словом, оно начинает конфликтовать

со всем тем, что ему противоречит. Человеку требуется приложить

значительные волевые усилия, чтобы хотя бы на миг удержать в сознании

одну из частей нового представления о себе. Затем нужны новые волевые

усилия для того, чтобы вызвать в сознании другую часть этого

представления. И так до тех пор, пока не будет вызвано в сознании все

представление по частям. После этого необходимо вызвать в сознании

новое представление о себе в целом. И если это не удается, нужно снова и

снова работать над достижением поставленной цели.

Представление о себе очень сложно, многосторонне. Для того чтобы

вызвать в сознании представление о себе, необходимо ослабить все то, что

противоречит этому представлению и разрушает его.

Физиологический механизм усвоения нового представления о себе

очень сложен, и о нем можно говорить пока лишь в общих чертах. Как

только человек начинает воспроизводить в сознании новое представление о

себе, тотчас же в коре больших полушарий головного мозга возникает

борьба рефлексов. Это происходит потому, что новые условные связи

вступают в борьбу с ранее образовавшимся динамическим стереотипом, который постоянно поддерживается реальными раздражителями и поэтому

отличается сравнительно большой прочностью. Вследствие этого

тормозится формирование и становление новых временных связей, являющихся физиологической основой нового представления о себе.

Борьба имеющихся и вновь образующихся временных нервных связей

вызывает ошибку процессов возбуждения и торможения, что приводит к их

большему напряжению. Сложившийся динамический стереотип отличается

большей прочностью, а новые связи поддерживаются мощным

регулирующим влиянием второй сигнальной системы, которое является

физиологической основой регулирующего влияния сознания, поэтому

возникает большое напряжение.

Рассмотрим некоторые приемы самовоспитания.

Самоубеждение – основной прием самовоспитания – включает в

себя мысль, образ-представление, чувства и волевое усилие и создает

необычайно сильный импульс с мозга во внутреннюю среду физического

тела, способный влиять на анатомические структуры и изменять их.

Педагогическая наука в лице академика Российской академии

образования (РАО) В. В. Коротова создала учение о самоубеждении, которое проникло во все области медицины и во все сферы жизни человека.

Институт философии РАН создал философское учение о здоровье как

идеальном состоянии физического тела, психики и социального комфорта.

Великий русский педагог К. Д. Ушинский выступил ранее

родоначальником научного понимания успешного развития человека как

следствия

союза медицины с педагогикой

.

На практике подтверждено, что медицина и педагогика не могут

развиваться в изоляции друг от друга, они должны находиться в одной

организационной структуре. Союз медицины с педагогикой означает, что

медицина должна быть воспитывающей, а педагогика – оздоравливающей.

Выдающийся русский физиолог П. К. Анохин, имя которого носит

Институт нормальной физиологии РАМН, создал учение об опережающем

отражении нервной системой. Если человек с помощью самоубеждения

создаст видение себя в будущем полным здоровья, то нервная система

обеспечит это состояние здоровья. Для этого

человек должен развивать способность к волевым усилиям с

помощью самоубеждения.

Самовнушение. По содержанию самовнушение всегда противоречит

действительности. Это его характернейшая особенность. Если нет такого

противоречия, нет и самовнушения. За счет этого несоответствия человек

может изменить себя.

Если самовнушение по содержанию относится только к самому

человеку, он может измениться и прийти в соответствие с содержанием

самовнушения. Если содержание самовнушения относится к внешним

явлениям или другим людям, то в этом случае может измениться только

отношение человека к ним. В этом и состоит задача такого рода

самовнушения.

В настоящее время – после научного обоснования И. П. Павловым

физиологического влияния слова – трудно сомневаться в действенности

самовнушения вообще. Йоги Индии с помощью самовнушения добиваются

поразительных эффектов. На Западе первые же попытки применения

самовнушения по системе йогов сразу дали положительные результаты. В

настоящее время человечество накопило огромный положительный опыт

использования самовнушения.

Самое слабое действие самовнушение оказывает, если человек

продумывает или проговаривает слова про себя. Наибольшего эффекта

можно достичь, если достаточно громко прочитывать (а не проговаривать

на память) текст самовнушения. При этом процесс возбуждения в

определенной области полушарий головного мозга вызывается

одновременно волевыми усилиями и тремя видами сильных раздражений:

зрительными, слуховыми и кинестезическими, идущими от речевых

органов.

Применение самовнушения не вызывает никаких трудностей, но на

практике в каждом конкретном случае разработка формул самовнушения

требует огромного труда. Над разработкой отдельных формул автору этой

книги приходилось работать годами, думать над одним вопросом

постоянно, ежедневно проходя через тысячи неудачных или ошибочных

формулировок.

Для решения обычных задач по оздоровлению организма формулы

самовнушения может разработать каждый. Долгое время считалось, что

полезны только утвердительные формулы, но потом оказалось, что имеют

место случаи, когда отрицательные формулировки очень сильны и

незаменимы. Например, формулу для заикающихся «При произношении

согласных звуков не делаю ни единого лишнего движения, ни малейшего

усилия» трудно заменить формулой утвердительной, которая оказывала бы

столь же сильное влияние. Однако случаи необходимости применения

отрицательных формул сравнительно редки. Обычно всегда, где только

можно, следует применять формулы самовнушения в утвердительной

форме. Например, для укрепления представления о себе как о человеке с

крепким устойчивым здоровьем необходимо применять формулы типа: «Я

совершенно здоров». Формулы противоположного типа: «Я не больной…»

– будут приносить вред, потому что слово «больной» по физиологическому

влиянию сильнее частицы «не». Такая формула может усилить

представление человека о себе как о больном, а также о своей болезни

вместо того, чтобы укрепить представление о своем здоровье и о себе как о

человеке здоровом.

Проводят самовнушение в обычных формах: чтение про себя или

проговаривание вслух написанных формул самовнушения, проговаривание

их по памяти или прослушивание с магнитофонной записи. Это не требует

больших волевых усилий и не представляет особой сложности. Например, йоги Индии приучают своих детей к работе над собой с того возраста, когда

ребенок только начинает говорить, то есть примерно с годовалого. Едва

ребенок произнесет первые фразы из двух-трех слов, как отец ему

предлагает проговаривать какую-либо простейшую формулу

самовнушения: «Я смелый!» В шестилетнем возрасте дети йогов уже

способны публично демонстрировать сложнейшие упражнения. В нашей

стране самовнушению не учат ни в детских садах, ни в школах, ни в вузах.

Вот почему проведение самовнушения большинству из нас кажется чем-то

необычным, а потому и трудным. Именно из-за этого люди часто

откладывают работу над собой до более удобного случая и упускают

драгоценное время.

В обычных жизненных условиях к работе над собой полезно

психологически подготовиться. Для этой цели рекомендуется следующая

формула самовнушения: «Работа над собой для меня вполне посильное

дело. Я легко справлюсь со всеми трудностями самовоспитания.

Самовоспитание принесет мне огромную пользу, и я с большим

удовольствием буду заниматься самовоспитанием. Я никогда не буду

откладывать проведение нужного самовнушения и стану использовать для

этого любое время, которое у меня обычно пропадает зря. Я буду

упорнейшим образом заниматься самоизменением и добьюсь своей цели: я

стану таким, каким хочу быть».

Для достижения большего успеха в самоуправлении следует учиться

правильному распределению усилий в работе над собой. Наиболее важные

формулы самовнушения повторяйте чаще других и при прочтении одной

формулы наиболее важные слова прочитывайте по 2–3 раза. Для

самовоспитания используйте то время, которое обычно пропадает зря, например, поездки на общественном транспорте по дороге на работу и

обратно и т. д. Кроме того, приучайте себя специально выделять время для

самоуправления и проводите сеансы самовнушения, увеличивая их

продолжительность до 5–10 минут.

Начинать заниматься самовнушением следует с самых простых форм –

с прочтения самых простых формул самовнушения или, что еще легче, с

прослушивания звукозаписи с формулами самовнушения. Постепенно вы

научитесь проводить самовнушение и почувствуете, что получаете от него

большую пользу. Последующие занятия самовнушением вы будете

проводить с большей охотой. Тогда можно переходить к самой сложной

форме проведения самовнушения – к проработке формул самовнушения с

представлениями, что уже требует большей активности и значительных

волевых усилий.

Проработка формул самовнушения с представлениями заключается в

том, что человек старается твердо, ярко представить себе конкретные

жизненные ситуации и свои поступки, соответствующие содержанию

формулы самовнушения. Эта форма самовнушения наиболее эффективна, так как в этом случае максимально используется сила регулирующего

влияния второй сигнальной системы.

В процессе занятий самовоспитанием одни представления, мысли и

поступки надо подавить, а другие – укрепить. К тому, что нужно подавить, надо вызвать ненависть. Ненависть подавляет любое состояние. Эта

особенность ненависти чрезвычайно важна. Например, для подавления

вспыльчивости рекомендуется использовать формулу: «Сильнейшей лютой-злобной ненавистью ненавижу свою вспыльчивость». Для укрепления

какого-либо состояния нужно усилить положительное отношение.

Например, для укрепления самообладания рекомендуется применять

формулу: «Мне очень нравится моя выдержка, я люблю проявлять свою

выдержку и большое самообладание, это доставляет мне большое

наслаждение. Сдерживать – значит поднимать себя». Для преодоления

вспыльчивости и укрепления самообладания обе эти формулы стоит

проговаривать одновременно, одну за другой. В первые же дни такого

самовнушения обучающемуся становится гораздо легче вести себя

нормально и сохранять нужные отношения с окружающими его людьми

(вспыльчивость непрерывно портит эти отношения). Подобные же

формулы полезны для преодоления грубости и формирования вежливости, тактичности.

Но эта формула выражения самовнушаемой мысли не является

единственной. Существует целая система выражения самовнушаемой

мысли. Для большей ясности рассмотрим эту систему на конкретном

примере. Ученик хочет повысить активность запоминания нового учебного

материала. Для этого он желает убедить себя в том, что ему достаточно

один раз прочитать материал, чтобы ярко, твердо запомнить его на всю

жизнь, в том, что у него очень сильная, твердая память.

Вот основные формы выражения самовнушаемой мысли: 1. Я хочу…

2. Мое желание иметь…

3. Я вижу себя как человека с…

4. Я способен добиться своей цели…

5. Я все смею, все могу…

6. Я не допускаю ни малейших сомнений в том, что…

7. Я верю в то, что…

8. Я убежден в том, что…

9. Я твердо уверен в том, что…

10. Все люди видят меня как человека…

11. Все знающие меня люди относятся ко мне как к человеку…

12. Мне нравится…

13. Я люблю…

14. Я глубоко осознал, я до конца осмыслил, я до конца понял, что…

15. Я использую все свои духовные силы для того, чтобы…

16. Я ярко-твердо чувствую себя человеком…

17. Прилагаю огромные-могучие волевые усилия, чтобы…

18. Я концентрирую все свои усилия в одном направлении, я создаю

великую концентрацию огромных-могучих волевых усилий для…

19. Прилагаю великую концентрацию огромных-могучих волевых

усилий для…

20. Сильнейшей лютой-злобной ненавистью ненавижу всякие

сомнения в том, что…

21. Сильнейшей лютой-злобной ненавистью ненавижу всякие

неправильные, ложные представления людей о…

22. У меня…

23. Мои родители, бабушки, дедушки, все в нашем роду обладают…

24. Мне по наследству передалось…

25. Я способен смотреть миру в лицо, ничего не боясь…

26. Ярко-твердо помню…

27. С большой настойчивостью стараюсь…

28. Я отношусь совершенно безразлично к…

29. С беспредельной дерзновенностью…

К разработке формул самовнушения по указанной системе нужно

подходить творчески и подбирать для себя наиболее понятные слова, создавать простые и точные формулировки.

Помимо всеобщего значения, некоторые слова иногда приобретают

субъективное значение, и с этим необходимо считаться при разработке

формул самовнушения. Например, для пациента, страдавшего врожденной

экземой, были разработаны формулы самовнушения. Вводная формула

заключала информацию о том, что он человек сильный, титан и легко

справится с трудностями работы над собой. Когда больной прослушал

звукозапись, то сказал, что все очень хорошо, все ему нравится, но вот

слово «титан» вызывает воспоминание о большом самоваре, в котором в

студенческом общежитии кипятили чай. Слово «титан» из формулы

пришлось снять. И подобных примеров много.

Необходимо также выбирать приемлемую конкретно для ребенка и

взрослого человека степень силы выражения мысли. Например, мысль о

том, что у человека сильная память, можно выражать с разной степенью

силы: «У меня сильная-твердая память»; «У меня самая хорошая память

среди учеников нашей школы»; «У меня самая сильная память среди всех

людей на свете»; «Моя память самая сильная во всей Вселенной». После

проведения самовнушения для улучшения запоминания следует

действительно прочитать что-либо нужное и постараться укрепить

представление о себе как о человеке, с одного раза ярко-твердо

запоминающем прочитанный материал на всю жизнь. При такой работе над

собой память быстро развивается.

Нужно подобрать наиболее подходящую первоначальную степень силы