Идеальный студент. Как преуспеть в учебе без зубрежки

Адаптация студента

Поспать или пойти в универ?

Пойти в универ или поспать?

А-а-а-а… решено! Пойду в универ посплю.

Типичный студент

Адаптация – это процесс, при котором организм приспосабливается к новым условиям внешней среды, а в дальнейшем формирует новые способы поведения при преодолении имеющихся трудностей для дальнейшей успешной деятельности без ощущения внутреннего дискомфорта и без конфликта со средой.

Адаптация студента – это процесс приспособления студента-первокурсника к условиям студенческой жизни.

Судьба студента во многом определяется уровнем его адаптивности, а именно врожденной или приобретенной способности приспосабливаться ко всему многообразию жизни при любых условиях. Адаптация будет успешной, если вы оптимист, у вас активная жизненная позиция, есть чувство юмора, вы находите время для полноценного питания, сна, занятий физической культурой. Не пугайтесь, если это не про вас, выход есть всегда!

С первых же дней ознакомьтесь с особенностями учебно-воспитательного процесса в вашем учебном заведении. Большую помощь вам в этом окажут куратор группы или товарищи-старшекурсники. Куратор – это преподаватель в вузе, которому на кафедре поручают вести одну из академических групп, подобно классному руководству в школе.

Не поленитесь и устройте себе экскурсию по всему учебному заведению. Постарайтесь запомнить, где и что находится. Легко распознать первокурсников: обычно это небольшая толпа студентов, суетливо передвигающихся по коридорам в поисках аудитории, – все они немного напоминают миньонов из мультфильма «Гадкий я». Чтобы не быть таким миньоном, вам всегда надо знать, где найти нужную аудиторию. Рекомендую записать для себя, в каком учебном корпусе университета располагаются библиотека, учебные аудитории, номера аудиторий, в которых находятся кафедры, деканат, запомнить время начала и окончания занятий, чтобы четко планировать свое пребывание в вузе и не допускать опозданий на занятия. Обратите внимание на нумерацию кабинетов: даже она составлена таким образом, чтобы вам было проще ориентироваться. Я помню, как в первые дни учебы задался вопросом: откуда взялся 101-й кабинет, 214-й, 305-й? Неужели нельзя было написать «кабинет №1, 2, 3, 4, 5, 6» и так по возрастающей, зачем использовать трехзначные цифры? И тут до меня дошло: кабинет №101 – первый этаж, первый кабинет; №214 – значит, надо подняться на второй этаж, №305 – третий этаж. То есть первая цифра – номер этажа, последующие – номер кабинета, и это гениальная задумка, вроде мелочь, но так облегчает жизнь.

Чем быстрее научитесь ориентироваться в пространстве и времени, тем проще вам будет приспособиться к новым условиям.

Три типа адаптации, через которые предстоит пройти студентам-первокурсникам:

1. Физиологическая адаптация – предполагает приспособление студента к изменившимся условиям, то есть переход из привычной школьной среды в студенческую, обусловленную следующими трудностями:

– изменение привычного ритма жизни;

– требовательность преподавателей;

– недостаток времени на самоподготовку;

– перегрузки в учебной деятельности.

2. Профессиональная адаптация – приспособление студента к характеру, содержанию, условиям и организации учебно-воспитательного процесса. Выработка навыков самостоятельности в учебной и научной работе. В университете, как и в школе, необходимо систематически посещать учебные занятия. Ваши посещаемость и успеваемость в центре внимания главным образом куратора группы.

Мой отец любил повторять:

– Не прогуливай школу! Если твоя посещаемость сто процентов, считай, что тройка у тебя уже в кармане.

И он настаивал на том, чтоб каждый день я просыпался и отправлялся в школу. Не скажу, что я всегда доходил до школы, но из дома-то выходил, выходил! Просто иногда так медленно шел, что школа закрывалась. Если в школе я не слушал его совета, то в университете придерживался данного правила.

И вот что я скажу вам:

Посещаемость одно из важнейших условий успеха!!!

Как ни крути, но если тебя видят раз в неделю или месяц, то стать «идеальным студентом» уже не получится, а вот солдатом возможно. Но даже прогуливая университетские занятия, можно себя вполне комфортно чувствовать.

От вас потребуется две вещи:

1) умение грамотно лгать, а это целое искусство, которому мы посвятим отдельную главу, но чуть позже;

2) готовность за рекордно короткий промежуток времени нагнать все упущенное и сдать преподавателю, чтобы вас допустили к зачету или экзамену.

Если вы пойдете по этой скользкой дорожке, то вас ждут бесконечные «хвосты», нервотрепка. Все четыре года вы будете в долгах, и в то время, пока ваши сокурсники отдыхают, вы бегаете и выпрашиваете зачет.

3. Социально-психологическая адаптация – это весьма непростой, многоуровневый процесс вашего взаимодействия с окружающей среды. Социально-психологическая адаптация подразумевает как усвоение студентом определенных социальных норм, правил, так и формирование личностных качеств, ценностей, обусловленных новой социальной ситуацией. Общеизвестно, что успешность данной адаптации связана с развитием группы как коллектива.

С какими основными трудностями вам придется столкнуться в самом начале?

Привыкание студента затрудняется в первую очередь несовпадением способов преподавания в средней школе и в вузе, недостаточным пониманием лекций, излагаемых в иной манере, чем в школе. Приспособление замедляет и смена бытовых условий, поэтому особенно трудна адаптация для иногородних студентов. Процесс адаптации усложняется еще и тем, что многие молодые люди после выпускных и вступительных экзаменов, не имея достаточного периода для восстановления физических сил, приходят в вуз эмоционально истощенными, со сниженной работоспособностью, быстрой утомляемостью, повышенным уровнем тревожности.

Итак, адаптация студентов – это явление, связанное с перестройкой стереотипов поведения, а часто и личности. У некоторых этот процесс заканчивается неблагополучно, о чем свидетельствует отсев студентов в первые семестры обучения. По мнению одних специалистов, адаптация заканчивается на третьем курсе, другие считают, что в конце первого курса, кто-то утверждает, что на втором. Посмею присоединиться и поделиться своим мнением на этот счет. Полагаю, что адаптация проходит еще быстрее: студенту-первокурснику достаточно полугода. Несмотря на то что наши мнения расходятся, правы будут все, так как следует учитывать индивидуальные особенности каждой личности, ее уровень адаптации, изменчивость внешней среды. Из чего следует, что в одних и тех же условиях студенту А. достаточно трех месяцев, чтобы чувствовать себя как рыба в воде, а студенту Б. и года мало.

Когда я первый раз поступил в вуз, то буквально за две недели адоптировался к новым условиям. Это стало возможным благодаря тому, что я оставался в кругу своих школьных друзей. Вы не поверите, но из тринадцати ребят, с которыми я учился в одном классе, пятеро поступили на инженеров, и я присоединился к ним, а еще четверо поступили на соседний факультет. Мы часто пересекались на одном потоке. Думаю, это беспрецедентный случай, такого еще не случалось, по крайне мере в нашей школе. Не знаю, чем руководствовались мои одноклассники, был ли их выбор осознан, но лично я поступил по принципу «куда все – туда и я», потому и не ощутил перемен, так как меня окружали «родные» люди.

Если по окончании школы вы так и не успели определиться с выбором будущего места учебы, то не спешите следовать за толпой. Лучше пропустить год и устроиться на любую работу; чем сложнее работа, тем выше станет ваша тяга к учебе. За год у вас будет достаточно времени решить для себя, чего вы хотите, с какой работой готовы связать свою жизнь, ваше решение будет более осознанным и взрослым. Большая ошибка многих родителей – давление на детей, постоянные вопросы. Куда решил поступать? На кого? Определился ли ты с выбором. Кем хочешь стать? Они подталкивают своих детей к принятию решения, к которому, возможно, они еще не готовы. Всему свое время!

Я с удовольствием вспоминаю те три месяца учебы, но, как бы хорошо ни было в кругу старых друзей, чувство, что я не на своем месте, не покидало меня. Я не хотел сожалеть спустя пять лет, что столько времени потратил на обучение тому, что мне не понадобится; я не видел себя инженером, поэтому забрал документы и уехал работать в другую страну. Оглядываясь назад, я понимаю, что это стало концом нашей дружбы. В один миг я остался сам по себе, мне безумно не хватало моих школьных друзей, чувство одиночества меня съедало. Спустя год я вернулся, но восстановить былую дружбу так и не удалось, все развалилось! Такова жизнь: одних друзей находим, других теряем.

Если вы понимаете, что ошиблись с выбором специальности, не бойтесь перевестись или бросить вуз и начать все сначала. Даже в конце первого курса или на втором – никогда не поздно, но, конечно, делать это в последние полгода обучения не стоит! Знаю и такой случай: один из моих знакомых проучился четыре с половиной года из пяти (тогда еще не было болонской системы) и забрал документы. Деньги и время на ветер!

Чтобы поскорее приспособиться к новым условиям обучения, вам нужно овладеть некоторыми приемами:

1. Научиться конспектировать.

Приемы конспектирования можно разделить на три группы:

– сокращение слов, словосочетаний, терминов;

– переработка фразы;

– использование цвета.

Подробней с приемами конспектирования вы сможете ознакомиться в других источниках, так как эта тема весьма обширна и интересна. Без умения конспектировать вам придется непросто в вузе. Скорость диктовки преподавателей здесь в разы выше, чем у школьных учителей, и к этому привыкаешь не сразу. Первое время вы не будете поспевать, а если чудом удастся не отставать и все записывать, то, придя домой, вы с трудом разберете свой почерк. Скорее всего, он будет похож на выписанный рецепт врача.

2. Научиться самостоятельно работать с книгой, выделять главное в лекциях, быстро ориентироваться в больших объемах литературы. Огромный объем информации требует отсечения ненужного и выделения важного. Если вы не научитесь отделять воду, то утонете в своих конспектах и книгах.

3. Научиться приемам рационального заучивания и запоминания.

В этом вам поможет мнемоника (искусство запоминания). К сожалению, этому не учат в школе, и по привычке мы заучиваем необходимую нам информацию путем частого повторения, что является крайне неэффективным и трудозатратным процессом, отнимающим уйму времени. Постарайтесь освоить несколько приемов мнемотехники и использовать их.

Мнемотехника – это совокупность специальных приемов и способов, облегчающих запоминание нужной информации и увеличивающих объем памяти путем образования ассоциаций.

4. Научиться продуктивно работать на лекции, внимательно слушать лектора, понимать его и уметь заниматься самостоятельно.

Вот еще ряд несложных рекомендаций по адаптации, которые помогут вам скорее влиться в процесс:

1. Соблюдайте режим дня.

2. Следуйте правилам здорового образа жизни.

3. Планируйте собственную деятельность.

4. Следите за культурой речи, практикуйте бесконфликтное общение.

5. Преодолевайте возникающие трудности, не бойтесь преград.

6. Занимайтесь любимыми делами, спортом, хобби – это поможет вам развить творческий потенциал и снять эмоциональное напряжение.

7. Проявляйте терпение.

8. Мыслите позитивно.

9. Старайтесь не жалеть себя.

10. Будьте внимательны.

Ваша адаптация в вузе на основе последовательного и правильного использования данного материала пройдет быстрее и успешней.

Будь проще

В характере, в манере, в стиле – во всем

самое прекрасное – это простота.

Генри Уодсворт Лонгфелло

Школа осталась позади, как и люди, которые вас окружали. Поступив в вуз, вы первое время будете чувствовать себя как ребенок, оторванный от родителей и переданный в приемную семью.

В вузе вам доведется познакомиться с самыми разными людьми, чаще всего вы будете общаться с сокурсниками, которые не похожи друг на друга, различаются характерами. Строить взаимоотношения в новом коллективе непросто. Уверен, в вашей группе будут люди, которые вам понравятся, с кем интересно и легко общаться, и, напротив, люди неприятные. Вы стараетесь их не замечать, потому что они обладают недостатками, которые вы терпеть не можете в людях и не желаете прощать.

Взаимоотношения с сокурсниками влияют на процесс обучения, и от того, как вы наладите свое взаимодействие с другими членами группы, будут зависеть ваши успехи в учебе.

Как вести себя в новом коллективе? Как поладить со всеми? Ведь вам придется видеть этих людей изо дня в день несколько лет.

Я долго думал, что же написать такого немудреного, простого и понятного, ведь на тему взаимоотношений с людьми написано сотни заумных книг, в которых столько воды, что ее хватит для колонизации Марса. Потому не стану тратить ваше время и буду краток. Знакомьтесь с формулой под названием: «Будь проще – и к тебе потянутся». Наверняка вы уже где-то слышали подобную фразу, но как это работает? Все просто! Вот лишь несколько примеров:

• Ты самый умный, возможно, гений, в идеале твое место в компании Эйнштейна, Леонардо да Винчи, Моцарта и прочих гениев, но ты оказался среди простых людей и тебе кажется, что тебя окружают одни идиоты? Не совершай классическую ошибку всех умников, не думай, что нет людей умнее тебя. Будь проще!

• Ты мастер спорта по боксу, кикбоксингу, у тебя черный пояс по каратэ, знаешь кун-фу и потому можешь одной левой уложить всех в группе и даже вузе. Помни: на каждого крутого бойца найдется боец покруче, потому будь проще!

• Ты родился в богатой семье и приезжаешь в университет на дорогом автомобиле, возможно, тебя даже возит личный водитель. Скажу, что тебе повезло, но сделай лицо проще!

• Ты медийная личность с миллионом подписчиков в социальных сетях, известный YouTube-блогер. Поздравляю, но в кругу простых смертных будь проще!

• Ты прочитал книгу Дейла Карнеги «Как заводить друзей и оказывать на них влияние». Не мудри, просто будь проще!

Будь проще – и к тебе потянутся. Тривиальный совет, но вот она, золотая формула успеха в отношениях с людьми. Кто-то усомниться в этом и попросит более детальных советов? Не проблема!

Дорогие читатели, хотите знать, как умные люди общаются с теми, кто им неприятен? Тогда, как говорится, пристегните ремни, сейчас все будет.

1. Признайте, что не каждый человек может вам нравиться и нельзя угодить всем.

Рано или поздно вы столкнетесь с человеком, у которого будет абсолютно противоположная точка зрения. Если вам кто-то не нравится, это вовсе не означает, что он плохой человек. Умный человек это понимает. А еще признает, что конфликты или разногласия могут быть даже полезными, ведь они демонстрируют разницу во мнениях. В спорах иногда придумываются новые решения.

После того как вы признаете, что невозможно понравиться всем и угодить каждому, эмоции отойдут на задний план, и это поможет вам научиться прислушиваться к чужому мнению.

2. Относитесь терпеливо к тому, кто вам не нравится.

Конечно, можно остро реагировать на любое действие неприятного вам человека, раздражаться из-за каждой мелочи, но все же необходимо постараться быть капельку терпимее.

Общайтесь с людьми, которые не боятся спорить. Это непросто, но оно того стоит. Такие люди бросают вызов или провоцируют нас, что помогает достигать целей и двигаться вперед. Помните, что и вы несовершенны и, возможно, окружающие тоже терпят вас.

3. Будьте вежливы.

Независимо от ваших чувств к кому-либо человек, скорее всего, будет настроен к вам точно так же, как и вы к нему. Если вы грубите, то, вероятней всего, получите грубость в ответ. «Держите марку» и будьте вежливы, не позволяйте эмоциям взять верх. Ничто не обходится нам так дешево и не ценится так дорого, как вежливость!

4. Поймите, что каждый волен поступать по-своему.

Иногда мы ожидаем слишком многого от окружающих. Почему-то эгоистично предполагаем, что другие поступят точно так же, как поступили бы и мы в той или иной ситуации, или скажут то же, что произнесли бы мы сами. К сожалению, это не так. Ожидать от других своего же поведения равносильно тому, чтобы заранее настроить себя на разочарование и отчаяние. Настройтесь на то, что разные люди будут делать одни и те же вещи по-разному, так сказать на свой лад.

5. Сосредоточьтесь на себе.

Вместо того чтобы в очередной раз злиться на человека, попробуйте сосредоточиться на том, почему вы так реагируете. Порой то, что нам не нравится в ком-либо, не нравится в нас же самих. Эти люди попросту наше отражение, потому и задевают наши больные места. Постарайтесь нащупать свои болевые точки. В другой раз вы сможете предвидеть, смягчить или даже изменить вашу реакцию.

Глупец пытается изменить мир, мудрый меняется сам. Запомните, что гораздо проще изменить свое восприятие, отношение и поведение, чем изменить кого-то.

6. Возьмите паузу и сделайте глубокий вдох.

Некоторые люди своими действиями выводят нас из себя. Какими бы они ни были, постарайтесь, вместо того чтобы в очередной раз тратить собственные нервные клетки, притормозить и сделать глубокий вдох. Это поможет вам успокоиться и тем самым позволит включить голову.

7. Говорите о том, что вам важно.

Если некоторые люди постоянно задевают вас, попробуйте спокойно поговорить с ними об этом. Избегайте обвинительных фраз и используйте конструкцию: «Когда вы… я чувствую…» Например: «Когда вы ставите мне низкую отметку, я чувствую, будто вы не цените моих стараний», – а затем воспользуйтесь моментом и подождите ответа. И тогда вы с удивлением можете заметить, что преподаватель ставит на балл выше, понимая, что вам непросто дается изучение его предмета, но вы искренне стараетесь.

8. Держите дистанцию.

Как было бы здорово жить в мире, где царит взаимопонимание, гармония и все понимают друг друга с полуслова. Увы, жизнь устроена немного иначе, и некоторые люди сильно раздражают нас. Как и мы сами, возможно, кого-то раздражаем. Если все методы проваливаются, остается только держать дистанцию с теми, кто нам не нравится. Просто идите своей дорогой. Возможно, в будущем у вас появятся желание и возможность наладить отношения с этим человеком, так что не отодвигайтесь слишком далеко.

Я люблю творчество Шекспира и его трагедии и хотел бы привести одну из любимых цитат: «Весь мир театр, а мы актеры». В жизни лучше играть самого себя, чем цеплять на себя чужие роли. Конечно, если вам не нравится, вы можете остановить свой выбор на другой роли, но не заигрывайтесь и берите роли, которые вам по зубам, иначе рассерженный зритель закидает вас тухлыми яйцами за плохую актерскую игру.