Выход из коробки

Введение

На момент написания этих строк я семь лет хожу к психотерапевту. В рамках книги я хотел вспомнить как это было, с чего начиналось и куда привело. Было интересно, что останется в моей памяти спустя годы и что окажется действительно важным. Я расскажу о своих внутренних переживаниях, о том, как я развивался и справлялся с проблемами, задавал вопросы и искал ответы. Уже после написание книги могу сказать, что она была хорошим инструментом для рефлексии. Стыкуя абзацы в главы я нашел в своем опыте то, что до этого не видел.

А еще я хотел написать книгу, которая нужна была мне самому. В детстве при возникновении непонятной ситуации я подходил к взрослым и всегда задавал один и тот же вопрос – «У тебя такое было?», – и если мне отвечали утвердительно, то я быстро успокаивался. Во время описанных событий я часто сталкивался с полным непониманием происходящего. Я блуждал в темноте и не видел, куда иду. Возможно, подобная книга вселила бы в меня надежду и поддержала в сложные моменты.

Ну, а что с названием? Под понятием «коробка» я подразумеваю внутренние ограничения, клетку или темницу, которую мы строим для возможности существовать в реальном мире. Детские установки и выученные способы поведения являются ее фундаментом. Коробка удобна для нас. Все, что проходит через ее стены, интерпретируется в зависимости от наших привычек. Реальные события и действия преподносятся так, как нам удобно. Мозг сам ищет подтверждения наших установок чтобы тонкие стены не рухнули. То, что в действительности происходит, не имеет особого значения. Вот только, когда реальность в полной мере проникает внутрь коробки, владелец с удивлением обнаруживает, что произошедшее событие не укладывается в его систему координат и являются полнейшей неожиданностью. А если так, то человек внутри не владелец, а узник, отделенный от мира.

Однажды увидев картонные стены, я не смог их забыть. Я начал замечать последовательности своих действий, которые повторялось снова и снова, как в сломанной виниловой пластинке. От осознания этого весь мой мирок покачнулся, и я ринулся искать выход. Поиски заняли долгое время и мне бы хотелось поделиться своим опытом.

Креветка

Я был креветкой, но тогда ещё не осознавал этого. Вес 60 кг при росте 178 см., искривление позвоночника, проблемы со зрением. Мое тело буквально сворачивалось внутрь. Физические нагрузки давались мне с трудом. «Минимум усилий – минимум боли», – утешал себя я.

Так было не всегда. В раннем детстве я играл в футбол, у меня были хорошие оценки в школе. Все изменилось после переезда в другой город и смены школы. Переходный возраст. Потеря привычного круга общения. Меня не принимали ни на новом месте, ни на старом. Я перестал интересоваться учебой. Единственное, что вызывало во мне какие-то эмоции, были компьютерные игры. Тогда я и стал превращаться в скрученное замкнувшееся в себе существо, не способное поговорить с человеком без чувства страха. Я не видел смысла к чему-то стремиться. Единственное, чего мне хотелось, это чтобы время текло быстрее, в чем и помогали игры. Летели дни и годы. Я закончил школу, университет, начал работать. А потом жизнь стала совсем невыносимой и пришлось что-то менять.

Первые шаги

Я заметил, что мои внутренние чувства отличались от их внешнего проявления. Внутри был страх, снаружи – маска отстраненности и безразличия. Несоответствие росло увеличивало внутреннюю неуверенность. Доходило до комичного. Иногда я делал максимально, как мне казалось, крутые вещи, но окружающие считали их нелепыми и смешными. Люди все видели, от них ничего не получалось скрыть. Во время стрессовых ситуаций маска слетала, обнажая чувство полной беззащитности. Не помогала даже ложь. Приходилось запоминать, что и кому я сказал, чтобы не попасться на противоречиях и круг страха и неуверенности замыкался. Я видел других людей и не понимал, за счет чего они выглядят органичнее меня. Жизнь казалась мне лишь натужной попыткой жить. Я формально играл роли, затерявшись где-то между ними. О своих внутренних желаниях мне было мало что известно. У меня была лишь надежда, что существует глубинная внутренняя уверенность и что я смогу до нее добраться перестав притворяться. Нужно было это проверить.

Для начала я решил стать искренним. В теории, это должно было уменьшить стресс, но изменения были куда более глубокими. Я сменил род деятельности, начал рисовать и в целом стал более активным. Но не все было так радужно. Тогда у меня уже были друзья, но желание вовлечь их в совместную деятельность разбилось о стену пассивности. После нескольких попыток я понял, что нам не по пути. Мне хотелось двигаться дальше и жизнь сама подкинула такую возможность.

На тот момент я был фрилансером и жил с родителями. Моей детской мечтой было сидеть в комнате и зарабатывать деньги через интернет. И знаете, я ее реализовал. Маленький рай внутри четырех стен. Это ли не счастье? Ад в четырех стенах тоже был. Мое тело начало разваливаться. Зубы сдались первыми. Сидячая работа привела к полному отсутствию физических нагрузок. Я очень мало ел и почти не выходил из комнаты, а все мое общение с людьми сводилось к мессенджерам и онлайн-играм. Физическое тело я умел игнорировать, а вот психологическое состояние – нет. Мне было одиноко.

Однажды меня пригласи на работу в офис с приличной по тем временам зарплатой. Я не представлял себя работающим по графику с обеденным перерывом и строгими сроками, а ответственность вызывала у меня страх. Тем не менее что-то внутри меня с тоненьким, почти неслышимым голоском хотело вырваться из замкнутого круга, и я принял предложение. А дальше события развивались стремительно.

Собеседование. Адаптация на новом месте. Проекты. Дедлайны. Месяц проходил за месяцем, пока на третий год работы я не попал под сокращение штата. Здравствуй взрослая жизнь. Паника. Судорожный поиск новый работы. Одна фирма, другая, и вот он, островок спокойствия после испытательного срока. Выживать больше не требовалось. Стабильный заработок, денег хватало на текущие потребности, все было хорошо.

Работа – дом – работа. Новые проекты не вызывали никаких эмоций. Я снова формально выполнял роль, изменились только декорации. Тревога, страх и неуверенность возросли. Идеи по выходу из замкнутого круга закончились. Креветка ощущала сильное давление на панцирь. Все изменил один выброшенный торт.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.