13 осколков личности. Книга сильных

© ООО Издательство «Питер», 2018

© Серия «Сам себе психолог, 2018

© Миша Панфилов, дизайн шрифта Pobeda

© В книге использованы иллюстрации shutterstock.com.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Издательство не несет ответственности за доступность материалов, ссылки на которые вы можете найти в этой книге. На момент подготовки книги к изданию все ссылки на интернет-ресурсы были действующими.

[ОТ АВТОРА]

Какого черта появилась эта книга?

Мне неоднократно поступали просьбы объединить статьи блога, который многим попортил кровь, и написать книгу. Для удобства и соотнесения с блогом я назвал книгу «13 осколков». Каждый осколок – это область жизни, на одну из которых вы, возможно, наплевали. В мире все взаимосвязано, и, склеив все осколки или собрав их воедино, мы постараемся совершить в сознании революцию.

Говорят, что люди не меняются, что остаются такими, какими были всегда, и даже если их хорошенько встряхнуть, это будет напрасно. Моя задача в этой книге – не просто встряхнуть (это бесполезно!), моя задача – вытащить мозг читателя, хорошенько его поиметь (ну хорошо, уговорили – прошить ☺ и вставить обратно).

Цифра 13 – это отсылка к 2013 году, когда родился блог «Осколки».

Какого черта книгу пишу я сам?

Сначала я просто хотел взять энтузиаста и заплатить ему, с тем чтобы он из более чем 220 уникальных статей сделал книгу, но я послал этот способ подальше. В данном случае лучше всего сделать это тому, кто и является автором статей. То есть мне самому. Держу пари, что ты будешь в восторге от моей книги и своей последующей жизни.

Я буду обращаться как к массе народа (на «вы»), так и конкретно к тебе, читатель (на «ты»). Я буду обращаться как к женщинам, так и к мужчинам.

Эта книга для сильных. Слабаки не воспримут даже первую главу про время и вернутся к своему размеренному образу жизни, где им ничего не угрожает, где им комфортно и никто не тычет пальцем в личность.

Я знаю, что книга «13 осколков личности» вам действительно понравится и вы возьмете из нее что-то эффективное. Когда-то я испытывал острый дефицит полезной литературы и в глубине души мечтал найти такую книгу, которая меня сломает пополам и выльет на меня ведро холодной мотивации. И вот я решил создать ее сам.

Осколки

Что будет в этой книге?

1 осколок – это наше время. Мы научимся использовать – использовать его более разумно – так, как его используют люди, добившиеся успеха. Мы научимся его ценить, мы станем его за-ме-чать!

2 осколок – осознанность. Мы просто станем осознанными и начнем осознанную жизнь.

3 осколок – смысл жизни. Мы отправимся в путь за поиском смысла жизни.

4 осколок – мышление. Мы остановим неуправляемую машину у нас в голове и запустим процесс в нужную сторону. А также расширим мышление, используем силу разума и научимся контролировать мыслительные процессы.

5 осколок – знания. Мы вытряхнем из головы весь ненужный хлам и оставим только эффективные знания, которые реально сделают жизнь более продуктивной во всех ее аспектах.

6 осколок – личность. Мы сделаем нашу личность нестандартной и сильной.

7 осколок – эмоции. Мы научимся управлять своими эмоциями и своей жизнью.

8 осколок – привычки. Они делают людей сильнее. Или слабее. Мы сделаем так, чтобы получать от них только силу.

9 осколок – принципы. Принципы – это внутренний стержень, который поможет нам делать правильный выбор и будет нашей опорой в течение всей жизни.

10 осколок – бунт. Нельзя «ловить тишь». Нужно бунтовать и жить более веселой, интересной и насыщенной жизнью!

11 осколок – цель и мечта. Мы научимся мечтать эффективно и наконец разберемся, почему абсолютное большинство людей не достигает целей.

12 осколок – саморазвитие и личный рост. С чего начать, что делать и как правильно развиваться!

13 осколок – заключение.

Обычно все обращения ко мне начинаются классически: «Я случайно наткнулась на твой блог (книгу)». Нет! Не случайно!

Вы находитесь на той стадии развития, когда у вас появляются вопросы и, что главнее и важнее, вы ищете ответы. Вы не просто удовлетворяетесь размышлениями. Нет! Вы ищете. Вы читаете сайты, блоги и книги, вы не соглашаетесь деградировать, вы готовы решительно действовать, что-то предпринимать, вы обращаетесь к авторам, вы не останавливаетесь.

И это все не случайно. Хотя может казаться, что это происходит совершенно случайным образом, но это не так.

Любой человек, книга или событие, которые встречаются тебе на пути, – это закономерность. Цепочка событий, цепочка мыслей всегда ведет к чему-то, что может восприниматься как обычная случайность, совпадение. Мозг не может определить связь между ближайшими событиями и тем, что происходит сейчас, он не берет в расчет все ходы, сделанные тобой за длинный промежуток времени.

Если ты будешь думать широко и мыслить более глобально, не на уровне «что же мне сегодня купить в магазине», «как вылить очередную сплетню в ухо собеседнику», то ты поймешь меня. Ты поймешь все, о чем я пишу.

Случайности не случайны. Именно поэтому ты и читаешь эту книгу. И совершенно неважно, как она к тебе попала. Она у тебя в руках – и это значит, что так и должно было произойти.

Грандиозный успех состоит из ежедневных мелочей. Если брать совсем уж глобально, то каждый миг имеет значение. Из секунд складываются наши минуты, часы, дни и года. Если грамотно проводить эти мгновения – как успеха может не быть? Это ясно и понятно. Однако!

Многие возражают: «А когда мне жить? Вот буду я идти по карьерной лестнице, буду развиваться, совершенствовать свои навыки и работать над собой. А жить-то когда?»

Жить…

А что такое «жить» для этих людей? Это каждый долбаный день делать одно и то же. День сурка!

Жизнью человек называет свою квартиру, работу, маршрут от дома до работы, интернет и мечты о несбыточном. Следующая фраза вам очень не понравится, но…

Вам нравится быть мягким!

В фильме «Мирный воин» Сократ сказал Дэну: «Смерть – это не печально. Печально, что большинство людей не живут вообще». И под этими словами я расписываюсь жирным красным маркером и подчеркиваю три раза. Так оно и есть!

Такие люди будут смотреть на тебя, как на придурка, когда ты идешь на пробежку в дождь или работаешь на Новый год, когда все «нормальные» люди отдыхают. Если ты ведешь здоровый образ жизни, то вообще назовут баптистом.

Меня, кстати, называли баптистом. И сектантом. Людям слишком странно, что я не пью, не курю, имею цели и свои принципы в жизни, куда-то вечно стремлюсь, занимаюсь спортом, пишу книги и статьи и т. д. Они не понимают, а жить-то когда?!

Все хотят успеха, но никто не может наступить на самого себя, чтобы ему, бедненькому, не пришлось испытывать дискомфорт. Хотя где дискомфорт – там и возможности человека. Здесь, в уютной и теплой зоне комфорта все уже давно занято такими же, как и ты.

Меня веселят поэмы про самодисциплину.

Все авторы таких статей и книг прекрасно знают, что дисциплина – это жесть. Это железные оковы, которые ведут тебя к успеху, но люди лучше будут прозябать, чем заставят себя носить оковы. У них всегда есть сомнения: а вдруг не получится? Да е-мое, конечно, не получится, если ты ничего не сделаешь!

Так вот. Человек хочет жить. Развлекаться в безопасности. В этом смысл жизни большинства. Это серая масса, где каждый ее отдельный член считает себя чуть ли не полубогом, при этом ни черта в своей жизни не создавая. Так, родился, пошумел, намусорил, да и похоронили. Был человек – и нет человека. И толку от него тоже нет…

Зачем куда-то стремиться, если у тебя есть:

1) комфорт;

2) развлечения?

Естественно, все стремления переходят на уровень мечты. Ложится человек спать или едет в машине – и нет-нет, а задумывается о том, что все могло бы быть иначе, что хотя жизнь и наполнена развлечениями, дешевыми шоу, но все равно как-то скучно. Чего-то не хватает. Человек в итоге пресыщается этим. Привычка + пресыщение = замкнутый круг.

Но время безжалостно. Становится уже поздно что-то менять. Ты уже в возрасте. Энергии в два раза меньше, мышление работает вяло, сексуальность падает в ноль, привычки держат тебя на цепи, как давно смирившегося пса…

Ты привык каждый день дрочить свои пристрастия, и они с годами стали частью тебя. Большой успех состоит из мелочей. Большое разочарование в жизни состоит тоже из мелочей.

Все, что ты делаешь сегодня, – это инвестиция в завтра. Если ты делаешь дрянь сейчас, запах дряни скажет тебе «ау» в будущем – это закон!

Но есть еще кое-что.

Это про тебя.

Каждый, кто прочел эти строки, скажет: «Ну, это не про меня, я смогу изменить свою жизнь, когда петух клюнет в темя». Какие же вы уникальные, ага. И это в 99,9 % лично мне говорит только об одном: если вы так подумали – то, значит, это написано как раз-таки про вас и только про вас.

Любая мысль: «Это не обо мне, уж я-то…» – таит в себе опасность. Человек надеется на лучшее. А такая надежда – самообман, то есть вы лжете себе и при этом закрываете лицо руками. Чтобы потом открыть уже морщинистое, старое лицо и с ужасом осознать, что я был прав.

И останется только одно. Нет, не меняться – будет уже поздно. Вы поймете, что лучшие годы жизни уже прошли, и каждое мгновение вы инвестировали в то, что вам уже осточертело, в крах и в то, что вам не нужно.

Вы стали еще одним нищим пенсионером, и в этой луже нужно, эх… Привыкать к этой луже нужно. Приспосабливаться. Найти в ней пару притянутых за уши плюсов, греть ее и благоустраивать, а могло быть все иначе. Эх, могло…

И это будет основной темой разговоров с такими же, как и вы. Вам нужно будет просто выговориться, хотя вас никто не будет слушать. Все будут ждать, пока вы закончите эхать и охать, и затянут свою нудную пластинку о серой жизни, в которой все могло быть иначе…

«Большой успех состоит из мелочей» – это фразу я каждый день читал в лифте на рекламном стенде. Читал и думал. Мелочь – это та твоя секунда, которая пройдет после того, как ты прочтешь эти строки. Это тот миг, который будет происходить всегда.

Ты думаешь, у тебя есть выбор, что делать в следующий миг? Ты прав, но этот выбор ты вряд ли сделаешь. Потому что тебе нужно жить. Развлекаться и быть в своей рамке. Плюс ко всему добавь сюда ограничивающую надежду, что это не про тебя написано, и на выходе встречай с распростертыми объятиями еще одно нереализовавшееся существо… какого ты там пола?

В худшем случае – измеряйте мгновения часами. Если ваш предыдущий час прошел бездарно, то вы стали еще бездарнее на этот час. И куда же без этого – вы всегда думаете, что нагоните, измените, усовершенствуетесь… Так думали все, этот крючок заглотили все неудачники, почему вы считаете, что вы еще не на крючке?

1 осколок. Время

Очевидно: кто торопит время, тот спешит к смерти.

Самое важное, самое главное валяется у нас под ногами. Меньше всего ценится то, что доступно.

Алмаз не дороже графина воды, просто воды много, а алмазов очень мало. Но если ты в пустыне умираешь от обезвоживания или вдруг вся вода мира оказалась заражена, ценность алмаза будет равняться нулю. А вода станет всем, что тебе нужно.

Когда человек умирает, ему важно видеть родных людей. Не вещи, не новинки моды и не свой автомобиль. А свой горячо любимый золотой слиток он с радостью отдаст, только бы к нему пришел сын и простил за то, что папа так мало провел с ним времени.

Я хочу одного. Чтобы вы поняли ценность того, что валяется у вас под ногами. Ценность того, что хрустит под тяжестью ваших шагов.

Можно улыбаться солнцу, радоваться дождю и быть счастливым, когда рядом с нами любимые люди. Но это нереально для 99 % современных людей на планете. Человеку всегда нужно встать, стряхнуть с себя остатки медитации и идти. Вряд ли человечество упрется рогом и скажет: «Ну все. Теперь будем просто радоваться жизни».

Так не будет. Мы скорее уничтожим планету, чем остановимся. Мы всегда найдем приключения на свои задницы.

Поэтому человеку в кайф, когда он к чему-то идет. Но в один неизбежный миг мы в зеркале видим старика или старуху. Время! Оно валялось под ногами – и вот пришел момент осознания, что же на самом деле было самым ценным в жизни.

Я редко видел людей, которые ценят свое время. И редко видел людей, которые умели бы правильно им распоряжаться. Возможно, дело в том, что большую часть жизни человек просто-напросто спит.

Однако по неизвестной мне причине человек не просто не ценит свое время, но и сливает его в унитаз, как какое-то дерьмо. Плохо! У нас нет лишних часов, которые мы могли бы использовать более или менее разумно. Но если очень хорошо подумать, то можно сделать по-настоящему классную вещь. Не пинать то, что у нас под ногами, а использовать!

И особенно это касается нашего свободного времени. Хорошо, мы можем тратить тонны часов на выживание, спаривание, воспитание детей, но у нас всегда есть свободное время.

Как обычные люди используют свое свободное время? Очень просто – отдыхают, смотрят телевизор или висят в Сети. Но на свободное время нужно обратить самое пристальное внимание. По одной простой причине: именно в свободное время мы с максимальной вероятностью можем развиться в чем-либо. Генри Форд в свое свободное время находился в гараже, создавая двигатель внутреннего сгорания. Любой профессиональный спортсмен тренируется не только на тренировке, но и в свое свободное время. А вот дилетанты просто отдыхают. Ни черта не делают и валяют дурака. Ну и, соответственно, ничего не имеют.

То есть я хочу сказать, что в свободное время мы либо становимся профессиональнее, либо просто теряем важный ресурс.

Представьте себе, что у вас в год набирается 2000 часов свободного времени, а в день появляется лишних 3–4 часика. Куда бы вы их вложили? Как бы вы их потратили? Во что инвестировали?

Давайте подумаем логически. Если с умом распорядиться свободным временем, то это выльется в какой-нибудь результат.

Представьте, если вы 2000 часов в год потратите на спорт. Как вы будете себя чувствовать, каким будет ваше здоровье? Какое тело вы будете иметь? Как оно будет выглядеть? Наверняка круто! И все будут им восхищаться!

А если вы потратите эти часы на изучение английского языка? Только представьте, на какой вы можете выйти уровень! Не исключено, что вы станете синхронным переводчиком и будете хорошо зарабатывать.

Еще вы можете инвестировать это время в развитие своего бизнеса или совершенствоваться в своей карьере… Насколько больше денег вы тогда будете иметь?

Ну ладно. Хватит фантазировать! Давайте скажем честно и прямо: на самом деле у нас есть это время, и это свободное время есть мы.

Прочитайте эту главу очень внимательно, потому что осознание того, о чем я напишу, может в корне изменить вашу жизнь и качественно ее улучшить.

Непонимание основы тайм-менеджмента приведет вас к белоснежному унитазу с широко распахнутой пастью, в который вы сольете ваше свободное время, а вместе с ним – все ваши мечты, будущие результаты и уверенность в завтрашнем дне.

И это действительно так. У нас очень много времени, но мы его не хотим замечать. В сутках 24 часа, за которые можно сделать очень многое, а можно не сделать ни-че-го! Можно просто растратить это время самым бездарнейшим образом…

Каждый из нас, неважно, на каком этапе жизни, много часов проводит в дороге. За рулем комфортного автомобиля, в общественном транспорте или просто пешком из пункта А в пункт Б. Мы едем на работу, идем с работы на тренировку, с тренировки мы заходим в гости, из гостей идем домой. Мы ходим по магазинам, и на это расходуется очень много времени, которого мы не замечаем… В среднем, по моим подсчетам, на это уходит примерно один час в день. У кого-то больше, у кого-то меньше, плюс выходные, когда мы можем сидеть дома. Но по самому минимуму – я беру ВСЕГО один час в день, проведенный в дороге.

Один час в день – это примерно 360 часов в году. Что мы в это время делаем?

Ходим по улице, гоняем бесполезные мысли по кругу, реагируем на рекламу и других людей, слушаем радио или музыку в плеере, думаем ни о чем, мечтаем, вспоминаем прошлое и делаем многие другие неэффективные вещи. Да-да-да! Именно неэффективные!

Идем дальше. И берем интернет. Сколько времени в Сети проводит среднестатистический пользователь? Хотя нет. Даже не так. Сколько времени теряет в Сети пользователь? Развлекается, ищет и не может найти, занимается веб-серфингом, сидит в позе зомби с мышкой и чаем и листает, листает, листает…

90 % времени среднестатистический пользователь просто убивает на интернет. Ты вспомнишь через месяц, какую ты вчера читал статью? А новости, которые ты слушал год назад? А прикольное видео на YouTube? Что они в данный момент тебе дают? Какую выгоду ты имеешь с этого?

В настоящее время социальные сети стали философией жизни многих людей. Если бы я вам предложил удалиться из социальных сетей, вы бы лучше продали душу дьяволу, чем сделали это. Социальные сети большинству не приносят ни денег, ни знакомств, ни популярности. Зато очень хорошо убивается ВАШЕ время. И это факт.

Задумайтесь на секунду: убивать время… За что?

По самым пессимистичным прогнозам, я беру 1000 часов в год в интернете. Это всего лишь три часа в день плюс выходные, когда вы в интернете проводите очень много времени. Сюда же добавим все то время в день, когда вы смотрите в свой планшет или смартфон. Осознаете ли вы, сколько времени проводите в Сети? Скорее всего, нет!

А вот время делает свое дело, и вы быстро стареете. Потому что минуты, часы и дни летят очень быстро!

Телевизор!

Сейчас время телевизора подходит к концу, люди предпочитают более свободный эфир в интернете. Но все равно очень многие смотрят телевизор. Новости, спорт, фильмы и ток-шоу. То же самое берем по самому жалкому минимуму – один час в неделю. И это еще 47 часов в год.

Прибавим сюда депрессию, состояние ничегонеделания, общение с неинтересными людьми, перекуры по 10 раз на дню, лежание в ванне и прочие приятные и привычные мелочи жизни. И у нас есть еще два часа в неделю, а в сумме – еще 94 часа в год.

Осознаете суть бытия?

Еще можно взять сон. Это касается тех, кто спит достаточно, 8–9 часов в сутки. Всего на час меньше спим – и получаем еще 360 часов в год. Если вы сейчас возмущены тем, что спать нужно меньше, то в вас это говорит лентяй, и я догадываюсь, что ваши результаты плачевны. Знаете, почему? Потому что вы ничем не болеете и у вас не горят глаза. У вас нет цели и идеи в жизни. Ваша цель – это удовлетворение базовых потребностей. Сон, еда, секс и безопасность. Как у животных… Об этом мы еще поговорим.

Как вы думаете, когда я пишу эту книгу? Ночью! В ущерб своему сну. И я чувствую себя отлично тогда, когда я не выспался, но сделал что-то важное. И гораздо хуже, когда я полностью выспался и не сделал НИ-ЧЕ-ГО!

Ах да, чуть не забыл. Сплетни. Как часто вы перемываете косточки другим людям, вместо того чтобы писать свою книгу, развиваться как личность или играть со своим ребенком? Обсуждая других людей, вы становитесь беднее. Вы тратите время. А время у нас – что? Вроде как деньги!

Теперь давайте подведем итоги. У нас получается примерно 2000 часов в год дополнительного свободного времени, которое мы можем использовать эффективно. Или потратить впустую. Слить в виртуальный унитаз.

А как ВЫ используете свое свободное время?

Когда вы ведете машину, что вы делаете, кроме того, что только едете? Я, например, слушаю аудиокниги и семинары на темы, которые нужны для моего развития.

Когда вы шаркаете в магазин за углом, как вы используете это время? Вы можете слушать аудиокурс английского языка или те же самые книги.

В магазине, когда вы стоите в очереди, где ваши мысли? Вы можете в это время оттачивать мастерство общения с незнакомыми людьми, или заводить новые знакомства, или даже медитировать.

Сколько времени у вас уходит на бессмысленное сидение у компьютера и телевизора? Считали? А если вместо этого пойти пробежаться, сделать растяжку или сходить на ужин со своим супругом и укрепить отношения?

Вы читаете объявления в метро или полезную для вашего развития книгу? Для тех, кто считает, что в жизни должно быть место отдыху, расслаблению, потаканию своим привычкам и ничегонеделанию, я напишу отдельную главу.

Мы – это результат нашего свободного времени. Если у вас нет результатов сейчас, это значит, что вы проводите свободное время впустую. Сливаете его в унитаз и тешите себя: «Ну, я отдыхаю таким образом!» Пока вы отдыхаете, кто-то добивается успеха, неужели вам настолько не нужен успех и вы готовы его променять на какие-то бессмысленные мелочи?

Или это не так?

Я подозреваю, что большинству сложно признать, что я прав. Но мне это и не нужно. Я просто знаю, что я прав, и все. Это мое знание, которое я успешно использую в жизни. Надеюсь, вы начнете ценить то, что у вас под ногами. И использовать эффективно. Ведь время – это…

Когда мне было 20 лет, я мечтал о том, чтобы в кармане моих широких штанов каждый день появлялось 1,5 тысячи долларов. И чтобы было у меня только одно условие – обязательно их потратить за день.

Ух, я бы оторвался! Я мечтал о том, куда я их потрачу.

Когда мне исполнилось 30 лет, я обнаружил эти 1,5 штуки в своем кармане. Каждый день они появлялись, и мне нужно было их тратить. Только это были не доллары, а минуты.

Каждый день – и 1,5 тысячи минут у меня в кармане. Что может быть лучше?

Мне интересно вот что. Если дать человеку деньги, то он их тратит более или менее разумно. Покупает еду, одежду, подарки, платит налоги. Только невероятно богатый человек может себе позволить бросать деньги на ветер или с крыши высотного здания. Бедный будет беречь каждый цент. Про дураков я писать не буду.

У меня порой складывается ощущение, что люди воспринимают время как бесконечный ресурс. Как писал Кастанеда, «человек не осознает свою смерть, думает, что он бессмертный, что время никогда не кончится».

Я вижу, как люди бросают свои минуты жизни в никуда, в пустоту, тратят их настолько неразумно, что я порой бываю в шоке!

Скажите, вы бы стали отдавать свои деньги другим людям, просто так? Конечно же, нет. Тогда почему вы так легко расстаетесь с минутами вашей жизни? Доллары и минуты очень похожи. Их можно инвестировать, обменивать на товары и услуги, тратить с умом или бездарно. Куда ты тратишь свое время? Ты расходуешь деньги и понимаешь, на что. Тогда почему ты не понимаешь, куда уходят твои минуты?

Недавно разговаривал на эту тему с 60-летним уставшим человеком. Он печально на меня посмотрел и сказал: «Знаешь, тебе повезло, что ты это понял в 30 лет, я это понял только в 60, когда моя жизнь почти прошла».

Я еще как-то пойму тех, кто бездарно тратит свое время, работая на чужого дядю. Но я не понимаю тех, кто не хочет свое свободное время вкладывать в свое развитие! Работаешь ты на дядю, делаешь его холодильник полнее, его детей – образованнее, его отпуск – шикарнее. Молодец! Ты настоящий альтруист! Но у тебя есть время. Пусть не 1,5 тысячи минут, но минимум 60 минут в день у тебя есть. И это я сильно преуменьшил, и ты это знаешь!

И что ты делаешь для того, чтобы изменить эту ситуацию? Смотришь «Секс в большом городе»? Или тебе так важно, как сегодня сыграет Chicago Bulls? А может, ты просто помешана на чистоте своей квартиры? Скорее, ты просто не знаешь и не отдаешь себе отчета, как правильно использовать свое время!

Большинство ваших «важных и нужных» дел делают вас беднее во всех смыслах. Вы не растете как специалист, вы не пытаетесь изменить что-то в жизни, вы в своем воображении уже нарисовали свое поражение, вы – дважды проигравший.

А еще я часто вижу людей, которые борются за свое время. Они очень сильно нервничают, когда их задерживаешь, никуда не успевают. У них слишком много минут в день, и они просто стараются от них скорее избавиться. В ожидании бесплатного приема у врача люди сидят с кислыми минами. Видите ли, им приходится тратить свое время, простаивая в очередях. А что потом? Бегом домой, чтобы упасть перед любимым зомбоящиком или сесть за компьютер?