Путь к легкости. Книга для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, но не знает, с чего начать

Я думаю, что вы сможете вспомнить кого-то из своих знакомых, кто ярко отражает эту закономерность. Если человек системный, четкий, ясно мыслит, то, скорее всего, дома у него порядок, «все по полочкам». Более спонтанным и творческим людям намного сложнее поддерживать чистоту пространства, поскольку они больше подвержены эмоциям и частой смене настроения.

Умение соблюдать баланс между творчеством и системностью поистине бесценно. И этому можно научиться. Правило простое: если у вас дома все идеально чисто и минималистично, и вы чувствуете, что не хватает творчества, попробуйте разнообразить интерьер чем-то нестандартным, интересным. Поищите варианты в интернете и выберите какие-то яркие и интересные акцентные вещи, которые будут вам нравиться.

Если же у вас накопилось много бесполезных старых неиспользуемых вещей, то очень действенной окажется практика расчищения. Предлагаю в течение ближайшей недели-двух провести генеральную ревизию всего, что находится в вашем жизненном пространстве по категориям: мебель, одежда, бытовая техника, электроника, посуда, книги, лекарства и т. д. Всего, что наполняет ваш дом. И особенно того, о чем вы уже забыли, убрав под кровать, на дальние полки в шкаф, кладовку, гараж или отвезя на дачу.

Мне очень импонирует ставший всемирно известным метод японского автора Мари Кондо. В своей книге «Магическая уборка» она дает простую и эффективную систему наведения порядка в доме. Рекомендую ее прочитать и применить в жизни. Вкратце же подход строится на том, чтобы иметь в своем личном пространстве только любимые и дорогие сердцу вещи. Посмотрите вокруг – все ли вещи в вашем доме такие? Или в шкафах, кладовках и под кроватями накопилась куча бесполезных и ненужных предметов, которые засоряют ваше жизненное поле самим фактом, что не несут в себе любви, удовольствия и пользы? Не пригодившихся покупок, вещей, переданных по наследству или в подарок, старых и сломанных предметов и т. д.

Практика-расчищение

Выделите достаточное количество времени для полного разбора и расчищения своей квартиры, гаража, дачи. Поставьте эту задачу в приоритетные, не откладывайте и не ленитесь. Поверьте, вас положительно удивит та легкость, та свобода, что станет результатом этой практики. Многие люди даже чувствуют, как они приобретают больше жизненной энергии, становятся продуктивнее или начинают терять лишний вес только благодаря полноценной и качественной генеральной уборке.

Задача – разобрать все вещи в доме на два вида: первый – нужные и любимые, второй – все остальные, которые подлежат ликвидации. В первой группе могут быть как необходимые в быту, так и просто радующие вас вещи. Остальное, не жалея, относим во вторую.

Чтобы не погрязнуть в количестве, начните разбор по категориям. Например, один из дней посвятите одежде, один – постельным и ванным принадлежностям, еще один – посуде и бытовой технике и т. д.

Для начала сложите все вещи из категории в одно место – так, чтобы реалистично видеть их количество. Иногда даже этого хватает для осознания ненужности большей их части. Так, я при разборе своего гардероба с удивлением обнаружила наличие 16 пар различных джинсов и брюк (несколько вообще новых, с бирками). При том, что на тот момент уже несколько лет подряд предпочитала носить юбки и платья.

А у моей знакомой всего за два года со времени новоселья накопилось аж три микроволновых печи! Несмотря на две подаренные, она купила ту, которую сама хотела, с функцией гриля, а в итоге и вовсе отказалась от их использования. И все три пылились в кладовке вместо того, чтобы быть полезными кому-то другому.

А что окажется таким же мертвым грузом, захламляющим жизненное пространство в вашей истории?

После первичной сортировки вещей одной категории на две части («нужные, любимые» и «ненужные, нелюбимые») проведите еще одну ревизию. Среди тех, что оказались в первой категории, внимательно рассмотрите каждую на предмет того, действительно она вам нравится или нет. Если предмет необходим в быту, но не очень любим вами, лучше его поменять на тот, что будет приносить удовольствие. Если сейчас нет такой возможности, оставьте его, но впишите в список на обновление.

Вторую же часть вещей пересмотрите на предмет того, что можно продать знакомым или в интернете, отдать в хорошие руки. Иногда доход от продажи всего накопившегося может оказаться достаточно существенным, чтобы обновить вещи из первого списка, на которые до этого не хватало средств. Остальное – старое, неактуальное, бесполезное, не жалея – на выброс!

Разобравшись так за несколько недель со всеми вещами в доме, вы будете удивлены той новой атмосферой и ощущением, которое у вас появится. В незахламленном пространстве станет легче дышать и находиться, а у вас самих появится больше жизненных сил.

Если вам сложно расстаться с накопленными, но ненужными вещами, или до сих пор мучают сомнения, стоит ли вообще это делать, давайте честно взглянем внутрь себя и разберемся, в чем суть этого сопротивления.

То, что человек окружает себя большим количеством вещей и привязывается к ним, может быть вызвано различными причинами.

Самое простое – это неосознанный подход к потреблению. Возможно, все эти вещи оказались у вас просто потому, что вы не задумывались и не осознавали, зачем они вам нужны и нужны ли в принципе, живя по накатанной и привычно складируя все купленное, подаренное и переданное. Теперь их накопилось много, и в этом вам видится какая-то дополнительная ценность.

Спросите себя честно: зачем вы все это храните? Какая польза в том, что годами лежит мертвым грузом? Ниже я приведу вам в помощь несколько возможных ответов и их опровержений.

Второй, намного более глубокий момент, – компенсация пробелов в других важных сферах жизни. Часто бывает, что через приобретение все новых и новых вещей происходит психологическая компенсация неудовлетворенности своей внешностью, личной жизнью, работой, отношениями и прочим. Подумайте, не пытаетесь ли вы таким образом возместить что-то нематериальное, чего не получаете в других сферах жизни?

Если да, то в первую очередь осознайте и примите это. Порассуждайте на эту тему и пропишите в дневнике, что именно вы компенсируете и чего хотите на самом деле? Например, можно компенсировать недостаток любви тем, что вы балуете себя новыми покупками. В таком случае сместите фокус внимания с неодушевленных предметов на самого себя или тех людей, которым вы можете дать больше своей любви, чтобы получить ответную.

Разрешите себе отпустить материальное и обратить внимание на то, что действительно требует вашего времени и внимания в других сферах вашей жизни. Попробуйте сделать это сейчас. Если не получится, читайте книгу дальше, я постараюсь дать вам больше инструментов и подсказок.

Третья крупная причина накопления вещей в доме и сложности с их отпусканием часто кроется в огромном количестве разных подсознательных программ, убеждений и установок, заложенных в глубоком детстве обществом, родителями или переданных по роду. Эти программы-убеждения часто зависят от тех экономических и социально-политических условий, в которых рос человек или жили его предки. И передаются они нам на генетическом уровне от родителей и более ранних поколений рода. Особенно если в нем были люди раскулаченные, прошедшие войну или пережившие голод.

У многих выходцев из постсоветского пространства и членов их семей существуют две взаимосвязанные и одновременно взаимоисключающие программы. С одной стороны – программа накопительства. Убеждение, что все достается только тяжелым трудом и нужно это беречь как зеницу ока. Вызвана она наличием дефицитов вещей и продуктов в разные исторические времена, в том числе и совсем недавние 90-е годы, когда привычный мир рухнул, и на передний план вышла задача выживания.

С другой стороны, в нас прошиты программы страха быть богатым и убеждения, что деньги – это зло, доставшееся нам от предков со времен репрессий и раскулачивания. Так, транслируя на генном уровне способы выживания в тяжелых условиях, предыдущие поколения рода обеспечивают последующие необходимым опытом. В том числе и нас с вами. Это естественный природный механизм, в равной степени свойственный и людям, и животным, который надо осознать и принять.

Именно из-за таких программ, незаметно крутясь в колесе между накопительством и страхом богатства, человек заваливает себя ненужными вещами и одновременно не может полностью реализовать свой потенциал к достойному заработку.

Можно разрубить этот узел, сделав генеральную уборку своего жизненного пространства на двух уровнях: физическом – фактически, разобрав все вещи, – и психологическом, – выявив и проработав свои убеждения и программы рода. В современном мире многие из этих программ утратили свою ценность и актуальность – уже нет голода, все необходимые вещи легко доступны каждому, рынок ими переполнен, и всегда приятнее приобрести новое, нужное, качественное и красивое, чем использовать старую, давно лежащую у вас вещь.

И ведь, заметьте, чаще всего мы так и делаем. Мало кто при необходимости купить новый чайник лезет за старым бабушкиным в кладовку и начинает им пользоваться, правда ведь? А иногда мы и вовсе не помним, какие вещи есть в доме, оставляя их десятилетиями лежать на самых дальних полках.

Давайте же начнем с расчищения физического плана, чтобы высвободить много жизненной энергии и двигаться дальше в сторону более тонких вопросов. Про то, как можно закрывать неработающие программы, я подробнее расскажу ближе к концу книги.

Если вам сложно расстаться с неиспользуемыми и нелюбимыми вещами, задайте себе по каждой из них следующие вопросы. Какая истинная ценность скрыта для меня в этом предмете? Что заставляет меня оставить и сохранить его в доме? Как долго эта вещь лежит без использования?

После того, как получите ответ, посмотрите на список ниже. Возможно, он даст вам несколько иное понимание. Здесь обозначены основные ограничивающие убеждения и опровержения на них, которые вы можете использовать во внутренней работе.

– «Эта вещь – память об определенном человеке или моменте жизни». Ответьте себе честно, как часто вы используете этот предмет для «восстановления памяти»? Если часто, то почему он попал в список неиспользуемых и нелюбимых? На самом деле, все эмоции и впечатления хранятся в нашем сердце, и мы можем вызывать их в памяти по желанию, в любое время. И только ум пытается зацепиться и привязать этот процесс к физическим объектам.

– «Жалко потраченных денег». Вспомните, получили ли вы удовольствие, когда совершали эту покупку? Если да, то она уже выполнила свою функцию. От того, что теперь эта вещь лежит нетронутой годами, денег больше у вас не становится. Не лучше ли ее продать, а на вырученное приобрести то, что действительно нужно и актуально здесь и сейчас, а не «когда-нибудь потом»?

– Страх, что «когда вещь понадобится, такое не купишь». Это и есть та программа «дефицита», переданная нам по роду. Вспомните приведенный выше пример с чайником. Неужели, и правда в современных условиях вы нигде не найдете аналогичной или еще более удобной, качественной вещи? Если эта так хороша – пользуйтесь ей прямо сейчас. Живем один раз, и на тот свет с собой забрать ничего не получится.

– «Некрасиво избавляться от подарков, человек же старался». Любой подарок должен приносить пользу. А другие люди не всегда дарят то, что действительно нужно именно вам. Чаще всего человек покупает подарки, исходя из своего понимания красоты, необходимости и прочего. Согласитесь, полезнее будет продать эту вещь и купить что-то на замену, чем «из уважения» хранить ее в кладовке или под диваном.

– «Можно кому-то передарить». Т. е. ваш план – стать таким же дарителем, который спихнул ненужное другому? Суть подарка – это обмен положительной энергией, а не вынос мусора из дома. Так почему бы (снова) не продать ненужную вам вещь в комиссионный магазин и не купить действительно хороший подарок – от души и в соответствии с интересами одаряемого?

– «Буду пользоваться, когда похудею/перееду/вступлю в брак и т. д.» Откуда вы знаете, что к моменту, когда случится ожидаемое, не изменитесь вы сами, ваши вкусы, предпочтения или мода? Проще будет отпраздновать долгожданное событие, порадовав себя обновками, чем использовать морально и физически устаревшую вещь.

– «Отвезу на дачу, в деревню, к родственникам». То, что действительно подойдет, отложите и отвезите. Но предварительно подумайте, сколько у вас там уже накоплено вещей. Точно ли вы будете пользоваться этой конкретной вещью на даче, и как часто? Нужна ли она родственникам или это очередной «мусорный» подарок?

Если даже после прочтения всего материала этой главы вы так и не можете полностью избавиться от всех ненужных вещей, сделайте хотя бы то, что в ваших силах на данный момент. Это, в любом случае, благоприятно скажется на очищении жизненного пространства. Возможно, через некоторое время, когда вы увидите результат, вам захочется вернуться к разбору и завершить его, избавившись от оставшейся части.

А теперь отложите чтение книги на необходимое время, и начните действовать прямо сейчас! Чтобы отслеживать прогресс и не лениться, выберите удобные дни для уборки и поставьте себе напоминание о ней. Возвращайтесь к чтению книги, когда часть уже будет сделана.

Домашнее задание. После того, как вы сделаете генеральную уборку, напишите несколько страниц в своем дневнике о том, как прошел процесс. Встретили ли вы сопротивление? Если да, то в чем оно выражалось? Получилось ли у вас выявить свои ограничивающие убеждения? Что вас удивило, разозлило, порадовало?

Описав это, посмотрите на самих себя. Что незаметно изменилось в вас и вашем пространстве со времени начала уборки и по ее окончании? Чувствуете ли вы, как на место ликвидированных вещей пришла новая чистая энергия? Ощутили ли вы, как часть внутреннего груза как будто спала с ваших плеч, и стало легче дышать и думать? Может быть, на место старого пришли давно желанные новые материальные или нематериальные вещи? Почувствовали ли вы свой обновленный чистый дом местом Силы – тем самым местом, где вам хорошо и уютно? Возможно, вы начали шире мыслить и видеть больше жизненных возможностей для себя и своего развития?

В любом случае теперь вас окружает только то, что вы действительно любите и то, что приносит удовольствие. Это уже само по себе ценно!

Поблагодарите и побалуйте себя чем-то приятным, ведь вы сделали первый и очень важный шаг к обновлению и изменению своей жизни.

Резюме

Все физические вещи и предметы несут в себе определенные вибрации, так или иначе влияющие на чистоту и наполнение нашего жизненного пространства. В переполненный стакан воды не нальешь. Благодаря генеральной уборке вы избавились от множества ненужных вещей и освободили место в своей жизни для чего-то нового и свежего.