Разум рулит настроением
Издательство:
Питер
Жанры:
книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,состояния и явления психики,депрессия,позитивное мышление,борьба со стрессом,работа над собой,позитивная психология,психология, мотивацияПеревод:
А. БычковаКниги этой серии:
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.