Gesund und Schmerzfrei

Dieses Buch widmet sich alltäglichen Schmerzen des Bewegungsapparates, die jeden von uns treffen und quälen können, ohne dass es sich dabei um eine schwere Erkrankung handelt.Eines der potentesten Schmerzmittel gibt uns die Natur kostenfrei an die Hand – das Fasten. Dies könnte so gut wie jeder von uns 3, 4, oder sogar 6 Wochen durchführen, ohne organischen Schaden zu nehmen. Ein Kilogramm Fettgewebe enthält 7.000 kcal. Damit kann ein Mensch gut drei Tage leben, wenn er ausreichend Wasser zu trinken bekommt. Ein weiteres potentes Schmerzmittel liegt in einer artgerechten Ernährung. Darunter verstehe ich eine, überwiegend auf pflanzliche Kost ausgerichtete Ernährung. Die Betonung liegt auf überwiegend – was nicht heißt ausschließlich. Die negativen Folgen einer überwiegend aus tierischen Nahrungsmittel bestehenden Ernährung sehen sie in den rasant um sich greifenden «Zivilisationskrankheiten». Im Buch finden Sie eine Vielzahl von wissenschaftlich begründeten Hinweisen die es Ihnen ermöglichen, sich optimal zu ernähren.Ein dritter Baustein zur Schmerzfreiheit, auf den ich in diesem Buch eingehe, ist das Fasziendistorsionsmodell von Stephen Typaldos. Der amerikanische Arzt Stephen Typaldos (1957-2006) entwickelte ab 1991 eine faszinierende Art, die unbewussten Handzeichen, mit denen ihm seine Schmerzpatienten zeigten, wo sie Schmerzen verspürten, in eine erfolgreiche Therapie einfließen zu lassen. Ich kenne keine wirksamere Therapie für Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Faszie spielt bei der Schmerzwahrnehmung eine ganz entscheidende Rolle.