Выносливость. Саммари. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей

Оригинальное название: Endure. Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance

Автор: Алекс Хатчинсон

Год издания: 2021

Количество страниц: 320

Время прочтения: 7–8 часов

Сложность темы: для любого уровня подготовки

Книги по теме:

• Мэт Фицджеральд «Как сильно ты этого хочешь?»

• Килиан Жорнет «Нет ничего невозможного»

• Юрий Строфилов «Не про бег»

• Дин Карназес «Бегущий без сна»

• Брэд Сталберг и Стив Магнесс «На пике»

О книге

Мозг и организм сильно связаны, и, чтобы понять, что устанавливает наши пределы при любом определенном наборе обстоятельств, нужно рассматривать их вместе.

Алекс Хатчинсон

Есть много историй о проявлении сверхчеловеческой силы. О том, как паникующая мать может поднять машину, чтобы достать из-под нее своего ребенка. Или о том, как инъекция в позвоночник временно снимает ограничения, наложенные мозгом, позволяя использовать мышцы до предела. Возможно ли это? И если да, то как?

Эта книга – экскурсия к границам человеческих возможностей. И – что еще более захватывающе – в глубь нашего разума. А еще она про пустыни, горы и океаны. Про покорение Южного полюса и Эвереста и про подготовку к полету на Марс. Про разработку программы, чтобы достичь цели – преодолеть марафонскую дистанцию быстрее, чем за два часа. И про то, как не дышать под водой больше 20 минут. Про золотоискателей и спортсменов. Про то, как натренировать психологическую устойчивость и как на нас влияют холод, жажда, боль и жара.

Для кого

Для тех, кто хочет исследовать пределы своих возможностей.

Для тех, кого вдохновляют истории, основанные на реальных событиях.

Для влюбленных в спорт.

Об авторе

Алекс Хатчинсон – бывший спортсмен, ныне журналист, удостоенный награды National Magazine. Алекс пишет о выносливости для Runner’s World и Outside, также публикуется в New York Times и New Yorker. Имеет степень магистра журналистики Колумбийского университета и ученую степень в области физических наук в Кембридже. Выступал за сборную Канады на соревнованиях по легкой атлетике. Специализировался на длинных дистанциях.

5 причин прочитать эту книгу

1. В основе – научные исследования и эксперименты, в том числе инициированные автором.

2. Бестселлер New York Times, лидер в своей категории на Amazon.

3. Реальные истории людей, которым удалось выйти за пределы своих возможностей.

4. Захватывающие истории о географических открытиях и из мира спорта.

5. Предисловие написал Малкольм Гладуэлл, автор бестселлера «Гении и аутсайдеры».

Часть I. Разум и мышцы

Выносливость – своего рода швейцарский нож с множеством лезвий. Она нужна, чтобы закончить марафон, и она необходима, чтобы сохранить здравомыслие во время перелета через всю страну в переполненном экономклассе в окружении орущих младенцев. Использование слова «выносливость» в последнем случае может показаться метафорическим, но различие между физической и психической выносливостью на самом деле не так очевидно, как кажется.

Усилие

А еще выносливость – это «борьба за продолжение деятельности, несмотря на растущее желание остановиться». Это определение описывает усилие, а не выносливость, но оно охватывает как физические, так и психологические аспекты выносливости. Важна необходимость преодолеть то, что вам диктуют инстинкты (замедлиться, отступить, сдаться), и чувство истекшего времени. Чтобы принять удар в боксе и устоять, нужен самоконтроль, но выносливость – нечто более долгосрочное: надо довольно долго терпеть, чтобы почувствовать, насколько ситуация сложна, и сделать так, чтобы неумолимая минута состояла из 60 секунд, которые стоят того, чтобы бежать долго.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.