Свидание с успехом
- -
- 100%
- +
Книга для тех, кто хочет развивать себя,
достигать целей и стать финансово независимым.
Слова благодарности
Я выражаю слова благодарности тем людям, которые в разные периоды времени были и находятся рядом со мной и которые внесли свой вклад в мое становление, мышление и миропонимание.
Мои мама (Елена Арсентьевна) и папа (Виктор Георгиевич), вы лучшие, и я вас очень люблю, спасибо за то, что вы со мной занимались, за то, что любите и верите в меня.
Марина, моя жена, спасибо за поддержку и твою веру в меня. Ты поддерживаешь даже самые бредовые мои идеи и говоришь, что у меня все получится. Спасибо за нашу прекрасную дочь – Еву.
Валентина Филимоновна Лежнина, благодарен Вам за то время, которое Вы проводили со мной в школьные годы, за то упорство и настойчивость, с которыми Вы со мной занимались. Я как сейчас помню Ваши слова: «Пока не прочитаешь стихотворение так, как надо, не выйдешь из кабинета».
Мой дядя, Евгений Дербенев, в 2005 году подарил мне монетку, которая стала началом большого увлечения и бизнеса. Я тебя очень уважаю и очень рад, что у меня есть вы – Дербеневы! Спасибо!
Слова благодарности выражаю всем, с кем иду по жизни бок обок. Лучшее за нами!
ВВЕДЕНИЕ
Взяв эту книгу в руки, вы уже почти пришли на первое свидание с успехом.
Успех, как и отношения, требуют от партнера работы, внимания, честности и желания действовать.
Отношения строятся, когда мы работаем над ними, вкладываемся в них, но вот когда мы их боимся, ничего хорошего не происходит. Так же и с успехом, если мы боимся быть успешными, он к нам не приходит, но вот если начинаем думать и действовать в нужном направлении, то он идет нам навстречу. Связь начинает крепнуть и становится сильнее.
Уже после первого свидания, как правило, люди принимают решение продолжать отношения или нет. Так же и путь к успеху: либо вы его выбираете и, невзирая на трудности, разочарования, преграды, идете к нему, либо выбираете иное направление.
Каждый выбирает сам как отношения, так и дорогу к успеху. Я предлагаю вам сходить на свидание.
Думаю, что, если вы держите в руках эту книгу, захотите знать немного больше не только об успехе, личной эффективности, продуктивности, бизнесе, но и об авторе.
Меня иногда спрашивали: «Женя, а кто твои родители?» Я всегда отвечал: «У меня самые простые, но самые любимые родители, которые дали мне хорошее воспитание и возможность жить и развиваться». Иногда папа и мама относились к моим идеям скептически, но никогда не препятствовали их воплощению, я всегда чувствовал тепло, любовь и поддержку.
Я рос обычным парнем, в школе ничем не выделялся, был довольно скромным. Конечно, у меня были мечты о своем доме, бизнесе, хорошем доходе и семье. Но все это казалось только мечтами…
Жизнь начала кардинально меняться после одного случая, произошедшего в 10 классе. Шел урок английского языка, я сидел в третьем ряду за партой. Заходит наш школьный библиотекарь и говорит: «Нужны два мальчика для выступления на День учителя». Я, конечно, сжался, спрятался за парту, но Лидия Ивановна (школьный библиотекарь), просто сказав: «Аринин, Иванов, вы пойдете со мной», – определила мое будущее.
Мне дали выучить две строчки стихотворения, которые я учил на протяжении двух недель. И вот кульминация, мы стоим на сцене, я в самом конце, среди множества школьников, в зале человек сорок учителей…
Все красиво читают стихи, с выражением, ярко. Очередь доходит до меня – и пауза… Длинная – длинная пауза – я забыл свои слова. И после паузы просто громко говорю: «Дорогие учителя, с праздником!» Зал зааплодировал, мне стыдно, но самое главное – все закончилось. Так мне казалось…
Как ни странно, многие запомнили именно меня и с хорошей стороны. Ко мне подошла школьный хореограф Лежнина Валентина Филимоновна и сказала: «Будешь играть в школьном театре». Я был воспитанным и послушным школьником, поэтому не мог возразить.
Жизнь начала бить ключом и перемены были очевидны. Игра в театре, общественная деятельность и выступления в качестве ведущего на различных мероприятиях. Страх публичных выступлений, страх того, что у меня что – то не получится, постепенно уходил, я становился сильнее и увереннее. Занятия спортом и появление девушки также способствовали положительным изменениям.
Студенчество я называю фазой загрузки. За пять лет произошло столько всего, сколько у людей за всю жизнь не происходит! Моя активная общественная деятельность перешла в политическую, так уже в 22 года я был избран депутатом Городской думы Биробиджана. А за весь период студенчества я прошел пять избирательных компаний. Прочитал в этот период огромное количество литературы, ежедневно занимался собой и развивался во всех направлениях. Работал днями и ночами, руководил молодежными организациями, писал на заказ курсовые и дипломные работы, трудился в институте на кафедре.
Уже после 3 курса меня пригласили на работу по специальности – юристом на предприятие по производству чулочно – носочных изделий. Получив немалый опыт в профессиональной деятельности, я был приглашен на работу директором в несколько торговых центров. Тогда я был еще студентом 5 курса.
Вуз по итогу закончил экстерном и после завершил обучение в аспирантуре по направлению «социология». На то время в своей области я стал достаточно известным. При приеме на работу смотрели на меня, а не на диплом. И вообще так сложилось, что сам я работу не искал, мне ее всегда предлагали.
Через пару лет я начал заниматься своим бизнесом, в книге обязательно расскажу, как все начиналось. Сейчас скажу лишь одно: началось все с небольшого хобби.
Сейчас мне 30 лет, я имею все, о чем мечтает обычный человек, – семью, дом, квартиру, машину, свой бизнес, капитал, постоянный доход и любимое дело.
Всего, что я имею, я добился сам, приложив максимум сил и желания. В этой книге я поделюсь своими наработками, секретами, которыми я руководствуюсь каждый день в своей жизни.
Это книга о том, как не побояться и пойти на встречу к успеху, достичь хорошей личной эффективности, найти дело по душе и стать финансово независимым.
Отмечу, что все методы практические и, если их выполнять, результат не заставит себя долго ждать.
Большинство книг по личностному росту, бизнесу, успеху написаны для людей, которые в жизни уже достигли каких – либо высот. В таких изданиях много говорится о делегировании дел другим, о том, как правильно говорить «нет» и отказывать. О загруженности делами и планами, о том, что каждый должен вести блог и написать книгу и так далее. Думаю, что рядовому человеку, живущему в России, не совсем понятно и интересно изложенное. Важны простые жизненные принципы, методики и установки.
Я постарался изложить в книге те основы личной эффективности, управления временем, деньгами и бизнесом, которые помогут простым людям стать лучше и состоятельнее. Применяя на практике описанные методы, вы постепенно сформируете особое мышление и обретете понимание жизни.
Верю, что книга «Свидание с успехом» поможет многим людям.
Приятного чтения и внедрения узнанного в жизнь!
Жду вас на первом свидании.
С уважением,
Евгений Аринин
1. ПОВЕРЬ В УСПЕХ
Мысли позитивно!
Люди, которые полны энтузиазма и оптимистично настроены, живут счастливее других и достигают результата гораздо быстрее.
Важные моменты в положительном мышлении:
1. Искренность. Не нужно надевать розовые очки и вечно улыбаться. Самое главное – искренность. Ваша улыбка, ваше положительное отношение к окружающим должно быть настоящими, а не наигранными. К людям с положительной энергией тянутся, с ними хочется находиться рядом и общаться.
2. Не зацикливайтесь на поражениях, недостатках, иначе они будут постоянно вас преследовать. Направляйте свою энергию и внимание на свои сильные качества. Меняйте вектор мышления в положительную сторону. Некоторые могут подумать, что это пустой лозунг: «Меняйте вектор мышления!» Да, в какой – то степени это лозунг, но реальный и работающий. Именно ваш настрой на происходящее вокруг играет очень значимую роль!
3. Обращайте внимание на свои поступки, действия и – самое главное – на свою реакцию на все происходящие вокруг вас процессы. Постарайтесь изо дня в день менять свое отношение ко всему окружающему в положительную сторону.
Контролируйте себя! Как только вы почувствуете, что ваши мысли заполняются негативом, попробуйте остановить себя и сказать: «Это стоит того, чтобы я тратил свои нервы, энергию?» Зачастую 90 % негатива создается по пустякам. Кто – то вам не уступил дорогу, а вы уже готовы кричать и выливать порцию «добра» на него.
Прочитайте книгу Джо Диспензы «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели». В книге автор рассказывает, как наши мысли влияют на нашу жизнь. Это действительно очень полезная книга. Я советую ее прочитать абсолютно всем. Думаю, что вы не исключение и хотите жить долго и счастливо.
4. Почувствуйте оптимизм других людей. Проводите время с целеустремленными, положительными людьми. От них вы будете получать положительный заряд. Тщательно формируйте свой круг общения. Убирайте жалобщиков и вечно недовольных жизнью. Вы не сможете эффективно развиваться и сохранять положительный настрой, если рядом с вами будут негативные люди.
Наверняка среди ваших близких, коллег есть люди, к которым тянет, с которыми приятно находиться рядом и общаться. Смотрите, как эти люди себя ведут, они делают что – то необычное? Нет, это просто искренность и улыбка.
5. Хорошая энергия, позитивность и улыбка компенсируют множество недостатков (полноту, изъяны во внешности, проблемы с прикусом и так далее). Люди не придают этому значения, так как для них человек становитесь объектом притяжения по совершенно иным причинам.
Как правило, я ищу на ту или иную работу человека достаточно долго, но был один случай, когда я человека взял за две минуты. Нам в организацию необходим был еще один дизайнер, я дал объявление во всех ресурсах, целый месяц встречались с людьми, и никто нам не подходил. И вот я пошел скептически на очередную встречу. Это было самое короткое собеседование за всю историю, оно продлилось менее двух минут. Положительная энергетика девушки просто заразила. Мне было достаточно того, что до этого в резюме она указала, с какими программами работает, и приложила портфолио. Причем девушка никакими особенными внешними данными не отличалась.
Вот так улыбка и положительный настрой меняют ситуацию.
Будьте уверены в себе! Мыслите позитивно!
6. Перенимайте опыт. Очень многое зависит от положительного настроя. С появлением Интернета, развитием социальных сетей можно увидеть все больше интересных людей.
К примеру, тех, которые в 60–70 лет благодаря своему настрою резко меняют свою жизнь – участвуют в марафонах, взбираются на горы, начинают заниматься бизнесом, путешествуют, работают и создают новые проекты. Это люди с положительным мышлением. А есть, наоборот, те, которые в 30 лет по образу жизни и внешнему виду напоминают стариков. Дело в вашем отношении и понимании.
Радостные, целеустремленные, счастливые мысли будут приносить вам положительные результаты. Для мозга и тела полезна активность, а застой и простой сказываются на человеке крайне негативно.
Даже если вы серьезный, грустный, угрюмый человек, начните заниматься собой. Каждый день выделяйте на это время и учитесь. Если вы не верите, что это работает, попробуйте и потом расскажите другим, как изменилась ваша жизнь.
Мыслите позитивно, но не забывайте о реальности. Если вы захотите полететь в космос, а вам 45 лет и вы работаете юристом, вряд ли вам это удастся. Но мечты обязательно должны быть.
Формируй привычки!
Раннее утро, 7.00, раздается сигнал будильника. Рука автоматически потянулась нажать кнопку. После минутного пробуждения тянемся за телефоном, чтобы быстро пролистнуть социальные сети, сообщения и другие приложения. Встаем, открываем дверь в ванную. Все процессы доведены до автоматизма и происходят ежедневно практически без изменений.
Правая или левая рука в определенном порядке чистит зубы, после мы умываемся или идем в душ. В душе наше тело уже запрограммировано мыться по сложившейся системе, ноги и руки в определенный момент действуют по заданным параметрам. Вытираемся также четко по инструкции. Завтракаем, пьем определенным образом чай или кофе.
Одеваемся, проверяем, все ли выключено, и выходим на улицу. Добираемся до работы сложившимся маршрутом. На работе большое количество процессов у нас в голове также систематизировано и проходит по накатанной. Выходим с работы, заходим в магазин, покупаем определенный вид продуктов и вот он, дом. Раздеваемся по сложившемуся ритуалу. Кушаем, отдыхаем и спать.
Это история вовсе не про скучную однообразную жизнь. Это вступление про бесчисленное количество привычек, которые в нас заложены. У всех свое наполнение, но укоренившееся и работающее ежедневно.
Привычка – это то, что в результате многократного повторения внедрилось и закрепилось в нашей жизни. Есть привычки, препятствующие достижению успеха, а есть, наоборот, способствующие его развитию.
Формирование привычек зависит только от вас. От плохих привычек надо начинать избавляться уже сегодня! Не завтра, не с понедельника, а сегодня!
Говоря про личную эффективность, стоит отметить формирование следующих положительных привычек: занятие физической культурой (пробежки, йога, спортзал, групповые тренировки), ежедневное планирование и ведение финансового учета, формирование правильного питания, выстраивание системы продуктивности и достижения поставленных целей и многое другое.
1. Правильное топливо для организма.
Энергия вашего организма зависит от того, каким топливом вы его заправляете.
Если топливо плохого качества (алкоголь, фастфуд, сладкая газировка и т. д.), то, соответственно, и организм медленно разгоняется и медленно едет, быстро устает и часто ломается.
Привычка по формированию правильного питания – это энергия для ваших побед. Как и с любой другой темой, разберитесь, почувствуйте, какие продукты особо благоприятно влияют на ваш организм. Процесс становления нормализованного питания не произойдет в один момент. Внедряйте новые продукты и убирайте старые постепенно. Отказывайтесь от вредного также постепенно. Этот процесс длительный и спешка здесь не нужна.
Питайтесь правильно. Балуйте себя в меру, и ваше тело, мозг ответят вам взаимностью.
Сегодня большое количество доступной литературы по питанию, без фанатизма почитайте, посмотрите, что для вас ближе, какие продукты полезны и нравятся.
Откажитесь от фастфуда, слишком жирного, газировок, а также начните употреблять в меру сладкое и мучное. И очень важно – не переедайте!
Постарайтесь перейти на 4–5 приемов пищи в день. И за 3 часа до сна не есть. Организму ночью тоже надо отдыхать, а не работать над перевариванием еды.
В целом, что касается моего рациона, я кушаю практически все, но у меня есть определенные правила питания, которые сформировались за несколько лет:
– Не переедать.
– Плотно завтракать. Это очень важно. Как только вы начнете перестраивать свой организм (образ жизни, питание, сон), он сам скажет утром: «Хочу кушать».
– Если мучное, то только домашнего приготовления.
– Минимум сладкого. Редко кусочек вкусного шоколада или пирожного. Когда вы кушаете сладкое не каждый день, а только изредка, вы начинаете получать настоящее удовольствие от того, что пробуете.
– Больше овощей, круп, меньше жаренного и острого. Никакого фастфуда, газировок, сигарет. Что касается алкоголя, то крайне редко и в меру, несколько раз в год и при условии хорошей компании.
Есть три белых врага человека – сахар, соль и мука. Употребляйте их с осторожностью.
2. Постепенно превращаемся в жаворонка.
Не зря народная мудрость гласит: «Кто рано встает, тому Бог подает».
Очень многие скажут: «А как же биоритмы? Они у каждого свои».
Возможно, и так, но привычка рано вставать применима к подавляющему большинству людей. Раньше я был одним из тех, кто считает, что у каждого свои биологические часы, но, начав перестраивать свой временной цикл, понимаешь, что все поддается изменениям, и данные изменения очень сильно влияют на продуктивность и производительность человека.
Привычка вставать рано дает вам преимущество во времени и увеличивает вашу продуктивность.
Принципы формирования привычки:
– Постепенность (каждый день по будильнику вставайте на 5–10 минут раньше и так подойдете к нужному времени). Для меня нужное время это 6.00–6.30 утра.
– Контроль (вечером вы контролируете процесс и ложитесь раньше, чтобы сон у вас длился 7–8 часов). Один день в неделю (в выходной) вставайте без будильника.
– Системность (вы должны четко понимать, что каждый пропущенный день отбрасывает вас назад; только при системном подходе сформируется привычка).
И еще раз закрепим, сон должен длиться 7–8 часов. Арифметика проста: чтобы проснуться в 6.00, надо ложиться спать в 22.00, не позже 23.00. Постепенно вы почувствуете, какое количество времени необходимо для сна вашему организму.
Формировать эту привычку необходимо в системе с другими – правильное питание, физические нагрузки (ЗОЖ). Без них будет очень тяжело войти в ритм, особенно для тех, кто любит поспать.
Чтобы мотивировать себя вставать раньше, придумайте для себя приятные бонусы. К примеру, когда вы проснетесь, вы включите свою любимую музыку выпьете вкусный чай с лимоном или после пробуждения вас будет ждать теплая ванна. Пробуйте, обязательно подберете для себя способ мотивации.
Как я провожу свой первый час после пробуждения? Мой сон длится 7 часов. Крайне редко 8 часов, когда я очень устаю от поездок. Просыпаюсь в 6:00–6:30 утра. Встаю, полежав одну минуту для хорошего пробуждения. Иду на кухню и пью стакан воды для «запуска организма». Ополаскиваю лицо водой, после делаю разминку, несколько упражнений из йоги и упражнения на пресс, в среднем это занимает 20–25 минут. Если погода хорошая, выхожу на улицу и бегаю, слушая аудиокнигу. Пробежав 3–10 км, иду в душ, а после завтракаю. Также утром обязательно читаю. В среднем 30 минут.
Вся эта система утренних привычек складывалась на протяжении нескольких лет.
Утро нас заряжает, и от того, как вы его проводите, зависит весь последующий день.
Когда я построил свое утро по заданным мною параметрам – зарядка, бег, завтрак, чтение и так далее, – очень многое поменялось. Энергии стало в разы больше, тело и мозг радуются утреннему пробуждению. Весь день стал проходить намного результативнее и ярче.
3. Самообразование – привычка капитального вложения.
Чтение, курсы, обучение – это самые лучшие инвестиции. Человек, обладающий знаниями и навыками, постоянно развивающийся, никогда не останется без работы и денег. А в случае их потери, сможет восстановить благодаря вложенному в себя капиталу.
Как и в любой другой привычке, самое главное – системность. Я, к примеру, ежедневно на чтение трачу от 30 минут до 1 часа. Также в любое возможное время, при беге, когда веду машину на большие расстояния, просто жду чего – либо, я слушаю аудиокниги. Это привычка спустя несколько лет дала мне очень многое, например, возможность быть всегда в теме по многим вопросам и умение принимать правильные решения, помогающие мне в бизнесе и в целом в жизни.
Если вы уделите чтению хотя бы 30 минут в день, вы за год прочитаете почти 40 книг! Некоторые люди и за всю жизнь с трудом столько прочитывают.
Конечно, важно отметить подход к книгам. Самое главное, чтобы вы не читали просто ради чтения. Читайте и что – то из прочитанного обязательно применяйте, пробуйте. Если вы просто будете брать в руки книгу и после чтения ничего не будет происходить, думаю, мало что изменится в вашей жизни. Также обратите внимание на то, что именно вы читаете. В вашем «рационе» обязательно должна быть специальная литература, и в качестве поощрения себе можете в свободное время читать то, что вам просто по душе.
В первую очередь познавайте то направление, в котором работаете и планируете развиваться. Если вы плотник, для вас будет полезна вся литература, связанная с деревообработкой, мебелью, производством и инструментами. А если ваше основное направление медицина, то вокруг вас должны быть книги по вашему профилю.
Если у вас есть хобби, также уделяйте ему внимание и развивайте его. Возможно, в скором будущем оно может стать вашим основным занятием.
Я, к примеру, читаю литературу по маркетингу, бизнесу, психологии влияния, о публичных выступлениях, личной эффективности, тайм – менеджменте, историях успеха, продажах, торговле, интересуюсь биографиями. А в свободное время просто интересно почитать литературу, связанную с развитием мозга, коллекционированием и строительством.
В год я прочитываю и прослушиваю от 60 до 120 книг. Книги меня заряжают положительной энергией.
Сформировать данную привычку, думаю, проще остальных. Не надо себя ни в чем ограничивать, ущемлять, надо просто взять в руки книгу и начать читать. Для начала 30 минут в день будет вполне достаточно. Далее вы сами поймете свое оптимальное время. Читая, обязательно держите рядом с собой ручку и тетрадь. Помечайте важные мысли и пробуйте их внедрять в свою жизнь.
4. Формируй свое тело! Создай правильный образ жизни!
Создайте такое тело, в котором будет комфортно жить и развиваться. Жить всю жизнь и наслаждаться каждым моментом.
Молодость когда – нибудь закончится, и что останется? Наше тело, органы даются один раз на всю жизнь. Конечно, можно сказать, что живем один раз, и пуститься во все тяжкие. Но равновесие и мера должны быть во всем.
Зарядка, бег, посещение спортзала, теннис, плавание и многие другие направления физического укрепления организма не зря придуманы. Держа в хорошей физической форме организм, вы укрепляете свое здоровье, повышаете иммунитет, становитесь выносливее, да и, в конце концов, просто привлекательнее.
Достаточно уделять физической активности 3–5 часов в неделю, и вы будете чувствовать себя превосходно. Включите зарядку в ежедневный план и профильные занятия (спортзал, теннис, плавание и так далее).
Каждая моя неделя включает ежедневную зарядку, которая длится от 20 до 40 минут, две тренировки в спортзале по 60–80 минут (или бег) и два занятия йогой по 60 минут.
Все, чем сегодня я занимаюсь, формировалось постепенно. Сначала был спортзал, потом добавилась зарядка, причем сначала легкая, потом она усложнялась, и уже затем я пришел к занятиям йогой.
Зарядка состоит из разминки (растяжки), отжиманий, приседаний и комплекса упражнений на пресс. Каждое занятие проходит в разных вариациях, я меняю упражнения, внедряю новые. Средняя продолжительность зарядки составляет 25 минут.
Весь оздоровительный комплекс, который выполняется в течение недели, дает мне силы и энергию, а также бодрость и уверенность в себе.
Правила построения здорового образа жизни:
1. Постоянство и желание меняться. В этом деле должно быть постоянство, неважно, где вы находитесь – в поезде, в отпуске или на работе, следите за своим образом жизни. И без желания далеко не продвинетесь. Занимайтесь теми видами активности, которые вам нравятся.
2. Постепенность. Внедряйте в свою жизнь новые элементы спорта, питания, но не сразу. Вы должны понемногу вводить в привычку те или иные действия. Если вы с завтрашнего дня начнете делать зарядку, заниматься теннисом, бегать и еще пойдете вечером в спортзал, ничего хорошего из этого не выйдет, вас надолго не хватит. Умеренный подход в этом деле очень важен.
3. Основа. Включите в ежедневный план зарядку. После – дополнительные физические нагрузки. Также важен полноценный сон. Он должен длиться 7–8 часов.
4. Правильное питание. Исключаем из рациона алкоголь, табак, вредные продукты и добавляем овощи и крупы.
Процесс формирования полезных привычек и избавление от вредных
Привычки должны помогать вам расти, развиваться. Они должны быть созидательными, а не разрушающими. И важно помнить: необходимо время как для того, чтобы привычка появилась, так и для того, чтобы исчезла.
Весь ваш организм, ваш мозг будет сопротивляться и говорить: «Зачем это делать? Меня и так все устраивает». Эти мысли появятся сразу же, как только мозг столкнется с дискомфортом.
К примеру, вы решили выработать привычку вставать в 6.00 каждое утро. И вот зазвенел будильник, и ваше внутреннее Я говорит: «Ну зачем вставать?» – и находит 100 оправданий: еще рано, погода плохая, еще 10 минут и т. д.