Дорога в счастье. Путеводитель по сознанию

Предисловие

Здравствуй, дорогой читатель! Меня зовут Юлия. Я практикующий психолог-гипнолог, специализируюсь в области психосоматики и телесной психотерапии, клинической психологии. Создатель трансформационных медитаций, способствующих гармонизации структур головного мозга, активации внутренних ресурсов, раскрытию и развитию своего истинного Я. Активно использую в своей работе инструменты МАК (метафорические ассоциативные карты), способствующих увидеть причинно-следственные связи того или иного события, которые были вытеснены в подсознание, неосознаваемые. Активирую жизненный потенциал личности для реализации своего предназначения в этом мире. В своей практике активно использую очень действенный инструмент, такой как мандала. Мандала в переводе означает круг, целостность, единство, Вселенная, это циркулярный образ, соединяющий человека и космос. Древнейший инструмент мандала позволяет увидеть, понять и осознать личность с самых глубин подсознания, корректировать деструктивные, мешающие паттерны поведения развитию, привлекая желанное в действительность.

Я долгое время задавалась вопросами и искала ответы, на такие как:

• о причинно-следственной связи событий;

• как выбраться из повторяющего круга;

• почему люди говорят одно, а на лице написано другое;

• как освободиться от догм и ожиданий социума и жить в гармонии собой и миром;

• как гармонично выходить из деструктивных отношений;

• как исполнять свои желания с легкостью и многие другие.

Я прошла большой путь трансформации, иногда это было очень легко, зачастую болезненно. Потому что все ответы на мои вопросы я сразу воспроизводила на практике и исследовала в жизни. И я достигла определенного уровня ясности сознания, которое привело меня к написанию этой книги с целью поделиться с каждым, кто хочет быть ближе к себе, своим истинным желаниям, воплощать самые заветные мечты в реальность и быть счастливым. Но и это кажется только начальным этапом. В данной книге вы узнаете некоторые факторы, влияющие на сдавливание нашего физического и душевного равновесия, что поможет проанализировать свою жизненную ситуацию. А также приведены инструменты, с помощью которых закладывается дорожка к своему индивидуальному счастью. Все люди индивидуальны, но есть некоторые общие условия для всех, когда есть общая цель. Инструменты очень легкие, казалось бы, на первый взгляд, банальные в использовании, но ведь и вопрос счастья не спрятан под терновым кустом. Внедряя эти инструменты в ежедневный порядок, они станут составлять часть вашей личности, переходящее в автоматический режим, как и все приобретенные ранее навыки, что позволит устранять нажитые ограничения, мешающие в реализации своего Я. «Дорога счастье» не строилась системно и по определенному плану, по большей части книга была написана из потока вдохновения, но собрана из личного опыта и опыта других людей. Учитывая важный факт того, что каждый человек на этой земле уникальный, неповторимый, счастье у каждого свое, неповторимое с другим. Нет общего определения понятию счастья, но есть общие принципы достижения его с учетом индивидуальных потребностей каждого. Все мы рождаемся одинаковым образом, развитие высших психических функций и способностей в общем понимании у каждого одинаково, поэтому и способ достижения счастья является обобщенным образом для каждого единым. И я с огромным удовольствием раскрою все секреты этого достижения, которое сознание пытается скрыть от нас, замаскировать. Но и это происходит к лучшему. Об этом вы узнаете дальше в книге. Данная книга краткая по содержанию, но содержащая в себе эффективную информацию. Так как счастье- это простой и естественный процесс, которым обладает каждый человек, но зачастую, к сожалению, теряет эти навыки, обусловливая себя определенными качествами, не соответствующими личности. Поэтому, в данной книге собраны техники и навыки, которые способствуют развитию целостной личности, ее самосовершенствованию, приближая себя к счастливой и гармоничной жизни, которые помогут достигнуть быстрых и наилучших результатов. Так же приведены примеры, которые могут послужить пищей для размышления, расширения своих собственных возможностей и восприятия мира. Здесь нет воды и разбавлений, не вижу смысла, чтобы объяснять, что такое счастье и почему оно необходимо для каждого. В первой главе книги мы рассмотрим основные механизмы формирования негативных эмоций, заболеваний, причинно-следственную связь их происхождения. Во второй главе мы познакомимся с практическими навыками для самосовершенствования и пути к счастливой жизни. А также, я добавила свою авторскую технику по работе с МАК и подробное описание по использованию. В конце книги вы найдете разработанную мной технику изменения реальности, с помощью использования которой, Вы сможете получить трансцендентный опыт и невероятные переживания открытия этого мира.

Приятного чтения и счастливой дороги в увлекательное путешествие по глубинам своего истинного Я.

Глава 1.

Каждый человек рождается с набором определенных качеств, темпераментом, характером, способностями. Они настолько уникальны, неповторимы, что при желании можно разглядеть у новорожденного его качества, заложенные в личности при рождении, не успев обусловиться социальными ожиданиями. Чистое истинное Я. Дальнейшее развитие происходит из воспитания, семейного отношения, взаимоотношений родителей, самого воспитания родителей, традиций, места рождения, время, социальное окружение. Но очень часто происходит так в современном мире, родители не проявляют должного внимания развитию и поддержанию в ребенке его индивидуальности, большему раскрытию его сильных сторон и компенсации слабых. И когда ребенок становится взрослым, к родителям складывается определенные отношения и не всегда в лучшую сторону. К примеру, либо родители слишком опекали ребенка, делали за него все потребности, либо давали полную свободу действий, когда нужна была поддержка. В соответствии с этим, формируются определенные установки, стереотипы, неприятные чувства, такие как чувства вины, долга, агрессивные или депрессивные черты личности, которые были изначально по отношению к родителям и начинают проявляться на весь окружающий мир человека. Любой психолог, психотерапевт всегда вам скажет, что проблему можно решить только приняв ответственность за свою жизнь, за свое отношение и только тогда терапия даст плоды.

«Психотерапевтическую работу выполняет сам пациент.»– М. Эриксон.

Психолог является отличным проводником для скорого достижения освобождения от оков установок, мешающих самореализации. Но когда ходит человек к психологу? Когда что-то происходит серьезное, когда в полном физическом и эмоциональном истощении и невозможности решить случившееся. Но человек не понимает, что он сам пришел к этой ситуации, он сам себе создал такую жизнь, он уверенно шел и знал, но не осознавал, намеренно или нет. Ни для кого не секрет о существовании сознания и подсознания. Сознание- это наш выбор, поступки, действия, мысли, абстрактно-логическое мышление, с помощью которого мы простраиваем цели, анализируем ситуацию и принимаем рациональное решение. Подсознание- это наши ощущения, чувства, интуиция, отвечает за пространственную ориентацию, а также содержит огромный запас ресурсов. Исследователи, изучавшие строение мозга и его дефекты обнаружили, что при повреждении правого полушария наступает замедление всех реакций, нарушение сознания, а также имеют прямое отношение к перцептивным процессам и являются аппаратом, обеспечивающие более непосредственные наглядные формы отношения с внешним миром. Правое полушарие имеет непосредственное отношение к анализу той информации, которую субъект получает от своего собственного тела, общее восприятие своей личности. Так, повреждение может носить не только физический эффект, но и психологичекий. Когда-то в детстве, родители нам говорили, что можно, а что нельзя, мы сознательно это слышим, хотя порой и не воспринимаем всерьез по причине того, что у ребенка до семилетнего возраста не развиты способности к анализу информации. Ребенок это воспринимает, как вполне себе естественную ситуацию, по траектории которой нужно двигаться, так как сказал близкий взрослый. Так как первый большой мир ребенка- это мир его семьи и семейных взаимоотношений, исходя из которых будет выстраиваться его система взаимодействия Я и мира в целом. С взрослением эти установки, возложенные на наши плечи родителями, переходят из сознания в подсознание, в автоматическую часть жизни, поведения, отношения, восприятия, способы решения жизненных ситуаций, адаптации к изменяющимся условиям. Почему это так влияет? С родителями, особенно с матерью в диаде «мать-ребенок» формируется прочная эмоциональная связь. Она начинается с момента планирования беременности. Если беременность не планируемая, то связь формируется с первого дня зачатия. Так как эмбрион- существо, которое мало похоже на человека, на начальных стадиях обладает огромным свойством чувствования. Что проверяют на первом УЗИ? Биение сердечка. Сердце- это основа, центр жизни. Сердце всегда ассоциируется с любовью, связью с другими людьми, отношением и формированию чувств, безопасностью. А мать- это тот человек, который носит это сердечко под своим сердцем, оберегая и охраняя его. Все мысли и действия матери способны влиять на плод, находящимся в утробе. Есть много фактов, доказывающих связь. К примеру «Биосинтез», где путем регрессии человека во внутриутробный период, человеку становиться тепло, уютно и комфортно, таким способом он может излечиться от заболеваний, решить много жизненных ситуаций. С теории Биосинтеза, создателем которой является Д. Боаделла, можно познакомится на любых библиографических источниках. Вернемся к ответственности. Так как же происходит, что человек, ограниченный в возможностях испытания чувства легкости и счастья от жизни, продолжает идти по пути сложностей? В раннем возрасте, когда мы часто слышим: не делай, не будь, не получится и т.д. играет актуальную роль на тот период действования. Но когда человек вырастает, родительские послания того времени перестают действовать, тем самым человек не знает, как поступить правильно для него в той или иной ситуации. И все, что было приобретено, но не соответствует личности, будет проявляться в виде болезненных ситуаций во взрослом возрасте. Это происходит по причине того, что сознание маленького ребенка в силу его хрупкости оберегает от негативных моментов жизни, с которыми справиться пока не в состоянии. Но когда ребенок становится взрослым, непрожитые ситуации возвращаются в видоизмененных жизненных вариантах для проработки, так как сознание окрепло, и психика может с этим справиться. К вам не придут в жизнь ситуации, которые ваша психика не сможет принять. Но по выработанной привычке, переживая, подавляя и вытесняя свои истинные желания, цели, потому что так научили, по-другому сознание человека просто не знает, как решить эту проблему. Тем самым, что вытесненные ранее программы и ситуации из подсознания начинают «стучаться» в сознание, посылая нам определенные события в жизнь, людей, знаки, которые кажутся негативными и приносят дискомфорт личности. Но как мы реагируем на эти послания подсознания? С чувством полного ожидания, избегания или отрицания, с чувством, что так оно и должно было произойти, так всегда происходит в моей жизни, в моей семье всегда так было, значит и у меня будет. Можно подумать, что подсознание специально посылает нам такие сигналы? Нет, ни в коем случае. Круговорот повторяющихся событий приходит для того, чтобы вы обратили на них внимание, изменили, научились жить полноценно, чтобы заметили, в конце концов, что не дает вам двинуться туда, куда вы так хотите попасть. Если в жизнь пришла ситуация, которая воспринимается в негативном значении, первое, что нужно сделать- так это поблагодарить ее. Ведь именно это тот момент, когда в вашу жизнь пришла возможность роста. Восприятие негативных ситуаций как опыт, который необходимо пройти- половина пути к успеху. Если ваши родители, бабушки, дедушки не нашли выход из ситуации, этот круговорот событий так и будет происходить из поколения в поколение, пока выход не будет найден. У каждого в жизни своя задача, свое предназначение, но выход один у каждого- принятие себя, выбирать в жизни себя с чистыми и искренними чувствами, а также гармонично проявлять эти чувства в жизни, научиться благодарности к себе и окружающим, любви к себе и окружающим, разумности выбора, гармонии и спокойствию.

Мы те, кто мы есть

Сознание обладает невероятной, сложно представляемой образами ее гибкости. Оно может принимать форму песчинки, а может быть размером со всей Вселенной. Сознание каждого человека обладает невероятными способностями, о которых я хочу поговорить подробно в этой книге.

Еще в детстве, примерно до трех лет, у ребенка отсутствует аналитическое мышление, что способствует зарождению его личности, характера, того или иного типа поведения, мышления, отношения к жизни и людям, которое закладывают ему, намеренно или не намеренно, его ближайшее окружение, то есть родители. И зачастую, наше сознание черпает в основе не ту часть, которую нам со всей внимательной, сознательной направленностью показывают, воспитывают, научают. Но и такой способ относится далеко не ко всем. Человек рождается с полным набором всех способностей, в нем заложено с рождения все божественное и могущественное, но по мере взросления эти способности сужаются, материализуются, опредмечиваются, и сознание с непоколебимой покорностью повинуется желаниям своего носителя. Потому что нам говорят кем надо быть, что надо делать, что правильно, а что не правильно, что можно, и что нельзя. Что это значит?

Возьмем, к примеру, людей зрелого возраста. Какая главная цель, потребность? Чаще всего это любимая работа, гармоничные взаимоотношения, много денег, путешествия, хорошая машина. Я не в коем случае не хочу сказать, что это не имеет важности для счастливой и гармоничной личности, но это не должно составлять главную цель существования для удовлетворения личностных потребностей. Вот подумайте, каким способом люди достигают вышеперечисленные потребности? К примеру, часто бывает, чтобы найти любимую работу, мы готовы полностью нырнуть в нее, поглощаться каждой частичкой, когда для семьи или друзей не остается времени, и для наслаждения жизнью в полной мере. Чтобы построить гармоничные отношения, человек начинает представлять какими качествами должен обладать человек, которого хотят видеть рядом с собой в роли партнера, жены или мужа, что приводит к требованиям и ожиданиям того или иного человека, но уже не принятия его уникальности, если такой человек встречается. Удовлетворение потребности в деньгах достигается путем физического износа на работе, а то может и на нескольких сразу, работая семь дней в неделю и по двадцать четыре часа в сутки заполнять свои мысли соответствующим. Потребность в путешествии зачастую происходит образом мышления того, что необходимо хорошенько потрудиться на работе, годочек, а затем позволить себе полноценный отдых, путешествие в страну или на остров, подальше от всех и всего. Но как правило, все эти стремления к удовлетворению потребностей навязанные нормами, правилами, воспитанием и взаимоотношениями. То есть можно выразить это и тем, что сначала мы должны удовлетворить потребности других, а свои надо заслужить. Но, как правило, на свои потребности уже не хватает сил и энергии, мы замыкаемся в этом круге. Можно отрицать этот факт сколько угодно и утверждать, что на самом деле, все дается тяжело, надо хорошо потрудиться, чтобы хорошо отдохнуть. Чтобы чего-то добиться, надо что-то сделать во внешнем мире. Но человек забывает о том, что у него все это есть от рождения. Нормы и правила нужны нам всем, так как, еще раз повторюсь, сознание очень гибкое, и зачастую переходит ту или иную черту, минуя сенсерномоторные и идеомоторные функции, что мы не можем ощутить, потрогать, понюхать, осязать. Нормы и правила нужны для соблюдения направленности удовлетворения своих потребностей, а не бросаться из крайности в крайность. Без норм и правил будет хаос. И когда то, они и были созданы для поддержания силы, воли, целенаправленности своих знаний и умений в то или иное русло, погрузиться в глубину одних познаний, переходя в другу, разделять одно от другого.

Вернемся к ребенку. До трех лет, ребенок бессознательно питается всем, что видит из окружающего мира, как родители говорят, как реагируют на ту или иную ситуацию, что любят, чем занимают свое пространство. Тем самым, он начинает подражать для того, чтобы примерить на себя этот образ. И все это происходит искренне, ребенок ищет себя, а самые родные и близкие- родители, и все, что он получает для жизни, исходит из стен его родительского дома. По происшествию трехлетнего возраста, у ребенка постепенно начинает закладываться и развиваться аналитическое мышление, оттуда и вопросы: почему? А зачем? А как это? Это важные вопросы, исходя из которых у ребенка будет формироваться его модель мира, его видение на различные вещи, ситуации, людей, с которой он и будет жить и принимать соответствующие решения. Но мы здесь не по вопросу процесса правильного воспитания, а о том, как формируется сознание и возникающие вследствие ограничения к полноценной и свободной жизни.

Перенимая субъективный опыт переживания от родных, вырастая, человек поступает точно таким же образом, точно таким отношением и складом мышления к соответствующим ситуациям жизни. Нужно добиваться, нужно потрудиться, нужно быть другим, не выделяться, а может, наоборот выделяться и т.д., вытесняя возможности реализоваться полноценно и свободно, исходя из индивидуальных возможностей человека. Ни в коем случае, не говорю, что такие процессы не нужны, они необходимы, но, как и все, в меру только, не перекрывая взгляда на мир другому человеку и самому себе. Потому что, по такому свойству, происходит напряжение, от напряжения проистекает ограничение мышления, и соответственно, возможностей.

К примеру, человек очень спешит, начинает торопиться, нервничать, возбуждается симпатическая нервная система, и как на зло, ожидая автобус на остановке, именно сейчас он решил опоздать, а то и вообще по пути сломаться. Или же, в повышенной спешке, находясь за рулем, создается ощущение, что все специально медленно едут, простоять в пробке больше, чем обычно, да и куда они вообще все едут? В этом примере наглядно видно, как работает наше сознание. Когда человек спешит, у него будет все окружающие его раздражители только подтверждать факт того, что тебе необходимо поспешить. То есть, куда направляешь свое внимание, то и получаешь.

А сколько случаев бывало, что многие люди из поколения в поколения пребывают свое существование в бедности, не имея благ для физического и душевного благополучия. Возможно, что человек пытался, стремился к лучшей жизни, но не получалось. Рано или поздно, руки опустились, и, соответственно, рождаясь в такой семье, с устоявшимися взглядами, стереотипами, болями о несчастной жизни ты и получаешь от родных следующее: «Никогда не были богатыми, и не чего», «Деньги портят людей», «Бедные, зато здоровые» или что-то в подобном роде. Принимая этот семейный образ мышления как генетически-обусловленный порок. Но как правило, нам даются эти знания и навыки, что мы смогли перенять опыт, чтобы увидели и проанализировали как была жизнь до вас, и кем надо быть вам. Повторяющее событие для того и повторяется, чтобы обратили на него внимание, а не для того, чтобы принять его как приговор.

А сколько было историй о том, что ребенок, родившийся в бедной семье, смог реализоваться, стать миллионером, бизнесменом, о котором потом долго пишут в газетах, берут интервью и крутят по телевизору. Серьезно? Я не вижу в таких случаях абсолютно ничего удивительного, потому что он стал собой, так может каждый, о чем я и хочу выразить в этой книге.

Еще один пример. Первый человек, покоривший самую большую гору Эверест, после чего стал знаменитым, которым восхищались и восхваляли. Но после него, кто угодно может теперь перейти эту гору, и это стало обычным. Сознание принимает тот факт, что человек может, увидел и пошел сделал. Конечно, если человек не принял себе установку с нарушением своего здоровья и противопоказаниями. Потому что заболевания зарождаются в психологическом, и так же имеют свойство реализоваться, проявиться на теле, подтверждая факт существования негативных убеждений.

Эти все примеры и другие случаи, в которых человеку приходится заурядно потрудиться, чтобы хоть что-то получить, говорит только об одном, что фокус его внимания, направленность действий исходит на внешний мир, как первостепенный фактор, стимул лучшей жизни, забывая про свой внутренний мир, богатый, огромный, не объемный, в котором уже существует все, что необходимо.

Направляя свое внимание на внешний мир как цель достичь определенного, это становится главной целью, материализуется. Во внешнем мире, как правило, существует много разделенностей, критериев, по которым человек классифицирует себя и заранее соотносит свои возможности, сильные и слабые стороны. В народе сформировалось понимание о том, какими качествами должен обладать тот или иной человек для той или иной должности. И этот стереотип, комфортную зону мало кто желает перепрыгнуть, если найдет и обусловит в себе хоть один изъян или несоответствие, ищет возможность какую попроще для себя, лишая самого важного в своей жизни. А вдруг именно ты там нужен? А вдруг именно тебя там и ждут, чтобы привнести новую жизнь, вдохнуть новый воздух и новые пути совершенствования той или иной профессии, выйти на новый качественный уровень. Почему бы не рискнуть? Но зачастую, люди заранее могут решить, что это не под силу, и твое сознание тебя в твоем выборе полностью поддержит, говоря тебе: да, ты и вправду недостоин, ищи попроще. И тем самым, подкрепляя еще внешними раздражителями.

Человек забывает о самом главном, что в каждом из нас, с самого рождения, заложено все необходимое для счастливой жизни в здоровье и изобилии. Так почему себя об этом не спросить? Почему самый важный и значимый человек в жизни (он сам) остается без внимания?

Направляя свое внимание на ту или иную ситуацию, подкрепляя ее либо положительным, либо отрицательным отношением, в итоге, вы получите подтверждение этому в жизни. Если часто говорить: «Я не могу», «Я не достоин», «Мне тяжело», «Ты не понимаешь какого это» и подобное, то в конце концов вы получите то, о чем говорите. Ведь ваш взгляд сфокусирован на этом, вы теперь только это и замечаете, и соответственно, получаете подтверждение. Происходит деформация внешних событий, исходящих из истока мыслительных процессов. Сознание примет любую форму, которую вы ей подаете. А что, если говорить: «Я самый лучший», «Я двигаюсь в потоке изобилия», «Меня несет волна успеха и здоровья», «Я самый лучший в своем деле». И этому придет подтверждение, как и всему. Если вы ранее не относились к себе в положительном ключе, то сразу хочу предупредить, будут вылазить тараканы, сопротивление, обида, злость, зависть и т.д. Но эти чувства, как правило направлены на внешний мир и, как следствие, приобретенные оттуда же. Какая разница что там или у кого-то. Главное, что внутри. Как бы примитивно не звучало. Самое сложное всегда в простом. Человек привык добиваться все путем напряжения, чрезмерной устремленности и зацикленности к цели. Так научили, так показали, и я продолжаю нести это в себе.

Важно любить себя, жалеть и говорить о себе в положительном ключе. По началу может быть очень тяжело, ну конечно, вы же столько лет жили с тем, что все дается тяжело, хотя это тоже привычка так мыслить и жить, которую в совершенстве освоили. А что, если приложить усилия, говоря себе каждый день как вы хороши, здоровы и успешны. Сознание даст вам этому подтверждение, как и во всех предыдущих случаях жизни. Ведь куда внимание направляете, то и получаете.

Не нужно никому этого доказывать, нужно показывать это только себе. Не нужно направлять все свои достижения и стремления во внешний мир. Направляя свое внимание на внешний мир, способность сознания воспринимать очень сильно ограничивается. Если полагаться на внешние факторы, то в каждом из них есть ограничения для личности. В мире ведь столько всего и хотеть все и сразу заполучить, это как в пословице: «За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь». Зачем за ними гнаться? У них быстрые лапы, а у тебя сверхразум, и можно придумать другие способы добиться цели, чем гнаться за чем-то или кем-то. Поэтому, человек, направляя свое внимание, как правило, сначала пытается охватить одну сферу жизни, чтоб достигнуть там необходимого статуса или положения, затем занимаясь другой и третьей. Вы представляете сколько времени пройдет? Сферы жизни при чем расширяются, обретаются новые статусы у человека, и как тогда быть? В человеке есть все необходимое для лучшей жизни. Но чтобы это иметь, необходимо освободиться от старых шаблонных, коллективных типов мышления, найти себя. Освободиться от всех слоев, которые вы надевали год за годом, подкрепляя чужие и социальные стереотипы. А где найти себя? Ответы все в себе. Если из внутреннего мира направлять внимание во внешний, то возможности в безграничном количестве начнут выстраиваться перед вами. Остается только выбирать самый лучший способ реализации для себя.