- -
- 100%
- +
Предисловие
В этой книге я расскажу о брейк дансе простым языком. Это мой опыт, который я приобрёл за годы практики и преподавания брейкинга. А у вас будет свой опыт. Эта книга – не самоучитель, хотя в ней и упоминаются конкретные упражнения и элементы. Если ты, читатель – начинающий танцор, то рекомендую уделить больше внимания базовым движениям и их отработке. Если уже научил своё тело базовым движениям, то смотри концепты. Если опытный танцор, то прочитай за день-два и выскажи мне своё мнение и отношение к информации в ней, я буду рад новым полезным идеям и приёмам.
Каждый добивается результатов в том деле, которому он себя посвящает. И если прикладывает необходимые усилия, то добивается ровно таких результатов, которых он самостоятельно внутри себя решил добиться. Вдохновенная активная жизнь возможна. Более того, это счастливая жизнь в ладу с самим собой. Вдохновляйтесь сами и вдохновляйте других своим опытом!
Погружаясь в брейк глубже, вы утратите радость и наслаждение как зрителя от неведения деталей и тонкостей, но приобретёте радость танцора от знания этого танца.
Чтобы успешно развиваться, нужно 2 вещи: методика (“как”, или ваш план) и мотивация (“для чего”, или ваша цель).
Наше тело – потрясающе продуманный механизм. Он настолько прекрасно слажен, что набор возможных движений весьма широк. Да, у нас ограниченное количество костей, мышц и органов, но всё это так соединено, что мы можем неограниченное множество движений показать. А если принять во внимание возможность физического развития и растягивания тела в сочетании с творчеством и эмоциями, то многообразие движений становится ещё больше. Математические модели дадут только приближённую оценку. Изучайте и развивайте себя посредством танцев!
Что брейкинг значит для меня и почему он заряжает меня, спустя много лет тренировок? – А очень просто. Я открыл для себя аккумулятор времени и очиститель мыслей. Вы можете объяснять это выделением гормонов, дофамина и прочих, улучшением доставки кислорода и оттока мусорных веществ из органов. Каждая тренировка по брейкингу не похожа на другую. Вы в любом случае растёте, если пришли в зал с целью и стремлением хоть на маленький шажок к ней приблизиться сегодня. А достигая свои цели в брейкинге, вы понимаете, что и другие цели вашей жизни реально достижимы. И, приходя из зала домой уставшим физически, я обновлён и наполнен внутренними силами и желанием жить и делать своё дело. Но самое главное, что это желание и это дело видятся ясно и отчетливо. И ты понимаешь, что жизнь стоит того, чтобы ради тонуса и свежего взгляда на вещи регулярно отдавать тренировкам по паре часов своего времени 2-3-4 раза в неделю.
Я не считаю, что существует какое-либо “правильное” обучение брейкингу. Не считаю, что общепринятые всеми научные объяснения, знания и факты поднимут уровень мастерства человека. Ничего не помогает, пока человек сам в себе не почувствует страсть к чему-то. Нельзя научить другого извлекать из себя страсть и выражать её какими-то движениями. Но можно побудить, зажечь спичку и поднести к костру. И если дрова сухие, смолёвые и в них есть жар, то разгорится пламя. Когда будет разгораться страсть, будут возникать размышления, вопросы, идеи, ошибки. Вот тогда надо утолять свой интерес, задавать вопросы и находить ответы, прокладывать свой путь. Спотыкаясь на ошибках, обязательно поднимайтесь и продолжайте путь. Останавливаясь, не залипайте надолго, а ровно на столько, сколько нужно, чтобы суметь сделать следующий шаг. Время-то идёт не останавливаясь, ждать вас оно не будет. Если же брейк данс вас не вдохновляет – не расстраивайтесь, а ищите свой собственный путь ярко и со страстью жить свою жизнь и делать своё великолепное дело. Помните, что в мире всего хватит на всех. Только надо, чтобы каждый занимался своим делом, а не своим – не занимался.
Чем вы моложе, тем быстрее и легче процесс научения чему-либо. Молодость – самое лучшее время для нарабатывания “физики”, хорошей физической формы, качества и крепости ваших мышц и суставов. Конечно, успеха вы добъётесь и в старшем возрасте. Но с отличной базой, заложенной в молодости, много легче развиваться в старшем возрасте. На тренировках тела в ловкости брейкинга вы тренируете свою нервную систему, её способность эффективно и точно управлять мышцами (проприоцепция, о ней будет ниже). Вот отчего, заложив хорошие ресурсы тела ещё в ранние годы и далее поддерживая их на отличном уровне, вы сможете легче и быстрее обучаться новому. Это приведёт к красивому танцу.
История. Откуда ноги брейк данса растут
США
Брейк данс или брейкинг или бибоинг – это уличный танец, часть хип-хоп культуры. Он начал распространяться по миру с юга Бронкса (район в Нью-Йорке) в конце 60-х годов. Началом распространения хип-хопа в общественность считается 1969 г., Южный Бронкс. Достоверно точных данных нет, хип-хоп вырисовывался постепенно, а не возник в одночасье со всеми своими принципами и идеями. Но были запомнившиеся личности, чья деятельность закладывала основы хип-хопа.
Один из родоначальников хип-хопа, Dj Kool Herc, утверждает, что слово breaking происходит от break (дословно “пауза”), так как танцоры выходили в музыкальные проигрыши во время песен – паузы. Этот самый Kool Herc и начал называть таких танцоров словом “b-boy”. Кул приехал в Бронкс с Ямайки и привёз тамошние уличные традиции на благодатную почву неспокойного района Нью-Йорка. Проводя подпольные вечеринки для бедного населения, проживающего в гетто, Кул Херк, дал им почувствовать музыку и возможность двигаться с ней к светлому будущему. Для самовыражения танцоров через движения, Кул Херк, придумал зацикливать инструментальные проигрыши песен и играл их несколько минут, в которые танцоры образовывали круг и танцевали брейк. У этих танцоров не было информации, не было примеров, не было учителей. Их объединял ритм музыки. Они экспериментировали в кругу и писали первые страницы истории брейкинга.
Это был синтез движений из разных культур, поэтому брейк данс это синтетический танец. В те времена в брейкинге ещё не было таких зрелищных силовых элементов как сегодня, для power-move ещё не была подготовлена почва.
В 1972 году, набравшись опыта, и отточив в кругах мастерство, танцоры уже объединялись в коллективы, стали подчёркивать свой стиль, одежду, музыку. В Бронксе и Гарлеме такие танцевальные команды плясали каждая на своей территории. Вобщем, поняли существа, что из общей массы надо подниматься, слава и признание на всех подряд с неба не свалятся. Первые команды: The Nigga Twins, The Zulu Kings, The Seven Deadly Sinners, Shanghai Brothers, The Bronx Boys, Rockwell Association.
Первые бибои: Spy (Crazy Commandos), Robbie Rob и Beaver (Zulu Kings), Vinnie, Off (Salsoul), Willie Wil, Lil' Carlos (Rockwell Association), Shorty (Crazy Commanders), James Bond, Larry Lar, Charlie Rock (KC Crew), Walter (Master Plan) и др.
В 1973-74 DJ Afrika Bambaataa (Кевин Донован, “The Godfather”, “Amen Ra of Hip Hop Kulture") создаёт полурелигиозную организацию “Zulu Nation” и команду брейкеров “Zulu Kings” . С этого момента появляется понятие “хип-хоп” и формируется его идеология как движение, культивирующее уличные искусства – брейкинг, рэп, граффити – для отвлечения молодёжи от агрессии, наркотиков и преступности.
Впервые танец широкая публика увидела на концертах Джеймса Брауна в 1973 году. Сам же термин “брейкданс” создали журналисты, чтобы понятнее обозначить суть дела. Также и внутри хип-хопа для чёткой идентификации стали использовать термин “b-boying” от слова b-boy, сокращение от break-boy. Впрочем, один их мудрецов брейка, Crazy Legs, говорит, что слово b-boy происходит от bronx-boy, подчёркивая район зарождения брейк данса.
В 1975 году Кул Херк подключил микрофон на вечеринке в клубе “Hevalo” и начал говорить с танцорами во время кругов. Это называлось “emceeing” (англ. emcee – ведущий, конферансье). О подобных же рэпу состязаниях среди афро-американцеев описаны обрывочные сведения в 1930-е годы в Гарлеме и Южном Бронксе.
В 1976 году Африка Бамбаатаа начинает делать миксы и скоро появляется “Trans – Europe Express”. Возникает новый музыкальный стиль – электро-фанк. В этом же году диджеи Grandmaster Flash и Grand Wizard Theodore изобретают скрэтч. Grandmaster Flash придумывает способ автоматически зацикливать треки. Это открыло огромные возможности для танцоров, и выдвинуло брейкинг на авансцену. Тем же летом Grandmaster Flash и Кул Херк открывают практику “опен-эйров”, танцев на открытом воздухе.
В 1979 году песня The Sugarhill Gang «Rapper's Delight» стала первым коммерческим хитом попавшим в Топ-40.
В 1980 году газета «New York Post» впервые опубликовала фотографию танцующих би-боев. На радио стали появляться хип-хоп передачи, танцоров брейк данса часто стали показывать по телевизору.
В 1981 году Майкл Джексон исполнил на сцене знаменитую “лунную Дорожку” (glide).
В 1980-х гг. в Нью-Йорке появились такие команды как Rock Steady Crew, New York City Breakers (первая хип-хоп команда, которая выступила перед американским президентом – это была инаугурация Рональда Рейгана в 1985 г.), Dynamic Rockers, United States Breakers, Crazy Breakers, Floor Lords, Floor Masters, Incredible Breakers и др. Битвы RSC и NYC Breakers дали толчок к массовому развитию брейкинга.
В 1982 был снят фильм Beat Street. Один за другим в 1983 году вышли фильмы “Wild Style”, “Style Wars”, “Beat Street”, “Graffiti Rock”. Тогда же Малькольм Макларен выпускает первый хип-хоп клип “Buffalo Gals” с участием Rock steady Crew. Найдите и послушайте его.
В 1984 году 46 бибоев выступают в гала-концерте балетного театра Сан-Франциско. В том же году 100 бибоев выступают на закрытии Олимпийских игр в Лос-Анджелесе (найдите на youtube видео этой церемонии). Rock Steady Crew выступают с постановками по всему миру. Для того времени это был удивительный уровень демонстрации способностей тела. BBC выпускает культовый фильм “A hip-hop history”.
В 1986 году «Run DMC» записывают c Aerosmith их песню «Walk This Way», эта версия поднимается на вершину чартов. Альбом «Raising Hell» продается миллионами копий,
журнал «Rolling Stone» помещает «Run DMC» на обложку. Появляется направление рэп-рок.
В 1987 году брейк данс перестал возбуждать интерес людей и СМИ. Остались только немногие продолжатели движения, они серьёзно тренировались и именно они вывели брейк данс на новый уровень качества танца. Мировые турне RSC в начале 1980-х посеяли свои семена, и теперь эти семена мало-помалу прорастали. В Германии поднимался уровень. Там тренировался и заряжал себя Storm, заслуженно ознаменитившийся на весь мир. Storm начал в 1983 году в немецкой команде “Battle Squad”. Сейчас он больше танцует funkstyles, часто судит чемпионаты по брейк дансу.
Тогда же в 1980-х зарождается танец House dance (хаус) в закрытых клубах Чикаго и Нью-Йорка. Это произошло благодаря взаимодействию диджеев и танцоров, которые стремились оставить свой неизгладимый след в современной культуре. Эти годы считаются началом эры Хаус-Дэнс. Хаус-Дэнс возник в результате смешения множества элементов различных стилей: брейк-данса, хип-хопа, рагги, степа, латины. House – это прежде всего контроль над телом и энергией, которая в танце либо сдерживается, либо выпускается взрывной волной. House в наши дни – это фееричный «сплав» неуловимо быстрой техники работы ног (напоминает чечетку, степ и шаги латины) и плавных, расслабленных движений головы и корпуса.
Россия
Продолжаю историческую справку.
В нашей стране и на территории СНГ, с середины 1980-х аж вплоть до середины 2000-х годов встречалось простое деление брейкинга на “нижний” и “верхний”. Как увидели, так и обозвали. Так из-за отсутствия достоверной информации на территории СНГ почти 2 десятилетия развивался не существовавший нигде более “верхний брейк”. Нигде в мире его не было, а у нас был! В действительности же, то, что у нас было верхним брейком, является несколькими стилями, берущими начало не на Восточном побережье США, а на Западном, в Лос-Анджелесе, Калифорния. Это поппинг, локинг и электрик бугалу. Локинг придумал “мудрец” по имени Дон “Campbellock” Кемпбелл и активно развивал его со своей командой The Lockers, выступал со многими известными исполнителями в то время. Стили электрик бугалу и поппинг были созданы другим “мудрецом” – Сэмом “Boogaloo Sam” Саломоном и продвигались его командой “Electric Boogaloos” (основана в 1977 г.). Но мы не будем говорить об этих стилях – о них вы найдёте информацию сами. Сосредоточимся именно на Брейкинге. Нижний брейкинг – понятие фальшивое, как и “верхний”. Правильнее его называть просто Breaking – в котором сочетаются и развиваются множество элементов. Для брейкинга характерна хорошая физическая подготовка и силовая база танцора. Поэтому в наше время, когда пробелы с информацией устранены, то умерли и понятия верхний и нижний брейкинг – теперь мы говорим “funkstyles” и “breaking”.
В СССР брейк данс развивался волнами. В основном информация пришла в Прибалтику, Ленинград и Москву.
Первая волна – 1980-е годы.
Сквозь железный занавес просачивались видеокассеты с фильмами Breakin’ и Breakin’ 2 – Electric Boogaloo. Пионером брейк данса стал джазовый ансамбль “Арсенал” (руководитель Алексей Козлов). Первые команды: “Меркурий” (руководитель Константин Михайлов), “Магический круг” (будущие B-People). Личности: Андрей “Колючий”, Олег “Баскет”, Дима “Краб”, “Клёпа”, Анна Колопова, Вадим “Крыс”.
В 1986 г. в Паланге прошёл первый фестиваль “Папуга-86”.
В сентябре 1986 года братья Мерзликины осваивают брейк данс и за короткое время становятся одними из лучших в Санкт-Петербурге и участвуют во многих чемпионатах того времени.
В 1987 г. прошли фестивали, преимущественно в Прибалтике: Вильнюс, Витебск, Черноголовка, Рига, Таллин, Паланга.
Выходят фильмы Диск-жокей, Женский клуб, Танцы на крыше, Гремучая дюжина, С роботами не шутят.
К 1989 году интерес к брейк дансу упал.
В 1989 г. Мерзликины работают как профессиональные танцоры с группой “Чёрное и белое”. В 1990 дали тур по Франции. Но из-за жадности солистов танцевальная группа уходит и “Чёрное и белое” прекращает своё существование.
Танцевальная часть из 5 человек – братья Мерзликины, Хром, Сушёный, Мелкий были приглашены в коллектив “Мальчишник”. За 4 дня ребята сделали лучшее танцевальное шоу того времени и выступили в программе “МузОбоз”, после чего “Мальчишник” стала ведущей группой того времени.
Вторая волна началась в 1992-1994 годах.
На Арбате танцуют B-People и Меркурий, на ВВЦ – Hot Dogs, в Сокольниках – Beat Point. В Москве появляются первые танцевальные школы.
В 1994 году образовался коллектив “Jam Style crew” (братья Мерзликины и Константин Masta B.K. Бредис). Они уехали танцевать в Берлин на 3 месяца, где познакомились с “Flying steps”, и другими командами, и, конечно, со знаменитым танцором Storm. Этот опыт и новый уровень танца был привезён в Санкт-Петербург и брейкинг получил новую информацию для развития.
В 1995 году образовалась команда “Da Boogie crew”. Команда сотрудничала с Dj Грувом, танцуя на его выступлениях на различных вечеринках. Помимо брейкинга команда развивается в граффити. Оформляет задники для видеоклипов известных исполнителей Натальи Гулькиной (клип “Танцующий город”) и Валерия Меладзе (клип “Девочка из высшего общества”).
Весна 1997 года. В Москве проходит фестиваль “Экстрим-97”, на который приезжает известная немецкая команда Flying Steps. Но дальше снова популярность брейк данса падает.
Личности: Лена Матьянова “Мотя” (B.People)
Третья волна – лето 1998 года.
Начинается третья волна. Cамая мощная, которая продолжается и сейчас. Выделяются такие команды, как “Jam Style”, “Da Boogie Crew”, B-People. Da Boogie снимают клип “Вы хотели пати”, который берут в ротацию на только что появившийся в России канал MTV. Брейк появляется в клипах и на концертах Дельфина и других исполнителей. Da Boogie занялись ещё и диджеингом, и сделали собственное радиошоу “Freestyle” на радио “Станция 106.8 FM” (в последствии “Динамит FM” ). Ребята принимают участие в международных чемпионатах Battle Of The Year, East Side Battle. Но, бесспорно, популярность ребятам принёс клип “Вы хотели Party?”. Da Boogie становятся ведущей командой хип-хопа в нашей стране. На волне успеха, Да Буги несколько лет вели рубрики в программах “До 16-ти и старше” (на ОРТ, теперь Первый канал) и в программе “Башня” (РТР). Большинство танцоров 2000-х увлеклись брейк дансом, когда увидели Да Бугов по телевизору.
Тем временем Да Буги сделали авторский проект о хип-хопе на канале Югра. В 2005-м участвовали вместе с труппой Большого Театра в постановке балета “Дон Кихот”, посвященного 80-летнему юбилею Майи Плисецкой, на сцене кремлёвского Дворца. Долгосрочно сотрудничали с фестивалем “Сникерс Урбания”. В настоящее время костяк Да Буги Крю: Дмитрий Генералов (Гормон), Кирилл Попов (Топор), Алексей Чернов (Матрас), Сергей Боков (БочРок).
Сегодня брейк данс на высоком уровне. Известные команды: All the most, BMT, Back2school, Mafia 13, Illusion of Exist, O.B.C., Predatorz, Top 9, Funk Fanatix и др.
В 2008-м команда “Top 9” победила в самом престижном чемпионате мира – BOTY в Брауншвейге в Германии, и стала первой командой из России, выигравшей этот чемпионат. Команда заняла первое место в командных баттлах, и первое место в номинации шоу.
18 октября 2014 команда “Predatorz” победила на BOTY, заняв первое место в командных баттлах.
В 2015-2017, сейчас Россия активна и признана на мировой сцене, как, впрочем, и многие другие страны. На сегодняшний день в России много танцоров высокого уровня и с уникальным стилем, которые усердными тренировками и работой над собой вывели русский брейк данс на мировой уровень. Да вы и сами их знаете.
Октябрь 2018 – Брейк данс впервые представлен на Юношеских Олимпийских играх в Буэнос-Айресе (Аргентина), где первое место занимает российский bboy BumbleBee, которому на тот момент 18 лет. В женской битве русская bgirl Matina – 4-е место.
…
Есть коммерческая поддержка и интерес у зрителей. Но в целом о хип-хопе как едином движении, каким он создавался изначально, уже сложно говорить. Мир развивается по рыночной модели и ценятся продукты и услуги, приносящие материальную выгоду. В этом смысле хип-хоп умер, тотально и повсеместно его идеология изменилась. Вместе с тем именно брейкинг не утрачивает свои корни, и опытные бибои культивируют и передают молодому поколению все традиции, не коверкая их. Здесь невозможно подменять понятия и принципы, потому что всё на лицо – не получится низким уровнем танца превзойти высокий. Брейкинг сам себя лечит. Но опять же, непонятно как может повернуться ситуация, если спонсоры и массы перестанут проявлять интерес к этому танцу. Мы знаем, что и самые могущественные цивилизации прекращали своё существование. Думаю, сила брейкинга в неустанной творческой энергии, во внутреннем потенциале танцора и его воле усерно работать над своим развитием, в способности постоянно меняться, в преемственности. Сейчас брейкинг ставит высокую планку для танцоров, и пробиться в топовый уровень способны те, кто может всецело посвящать себя танцу, кто тренируется с умом и целеустремлённо. Пока мы видим, что этот лишённый правил и стандартов способ выражать и поражать людей ловкостью тел, вызывает яркие отклики в их душах, вдохновляет и побуждает на новые открытия. Движение – это жизнь, и пока в брейкинге будет движение, он будет и жить.
9 принципов для начинающих брейкдансеров
(вдохновлено А.Кротовым)
Захотеть и начать в этом году. Для того, чтобы начать танцевать брейк данс, нужно захотеть танцевать брейк данс. Понять, что вы захотели этого очень просто – мысли об этом будут захватывать снова и снова, и невидимая сила будет звать попробовать этот танец на себе. Даже не зная никаких движений и располагая лишь небольшим пятачком пространства в комнате, вы будете пробовать что-то самостоятельно. Если вы замечали, что роняли плафон с люстры или отбивали ноги о стул, шкаф, кровать, значит вам пора идти в зал к бибоям.
Люди бывают разные на подъём, кто-то долго обдумывает и шлифует свою мечту, кто-то сразу бросается делать. Но всего есть два типа людей: те, кто действует и те, кто вечно собирается действовать. Кто-то, возможно, скажет: “О, я уже давно хочу!”, но при этом лежит на диване, и диван не двигается с места. Так ты же встань с дивана и начни действовать. Ещё бывают люди, которым нравится надумать себе вескую причину откладывать и постоянно ею оправдываться перед другими. Они греются этой причиной, и тормозят свою живую жизнь. Это тоже люди из категории собирающихся.
Когда вы чего-то сильно хотите, нет никаких уважительных причин топтаться на одном месте. Если человек живёт в состоянии, когда нет времени заниматься собой, и это состояние постоянное, возникает мысль, а счастлив ли он, и на своём ли он месте в жизни. Если так, возможно, надо что-то поменять в жизни. Начните танцевать и брейк подскажет чего вы хотите на самом деле. Встряхните себя и обновитесь! Всё дело в движении! Все дороги начинаются с первого шага. Всё сейчас доступно. А с каждым годом будет всё меньше возможностей и меньше времени. Всё больше привязок к тому стилю жизни, к которому вы приклеились. Человек склонен сбуржуиваться от удобной жизни. Поэтому важно не только захотеть, но и начать в этом году. Если вы чего-то захотели, нужно не откладывать это больше чем на год. Никогда. И это важно во всех делах, а не только в танцах.
Найдите свой источник вдохновения к танцу. Без вдохновения можно заниматься по указке, можно ходить в качалку, без вдохновения можно учить уроки, ходить на работу, без вдохновения можно существовать в этом мире. Но без вдохновения и эмоций танец будет сухим и посредственным. А жизнь – серой и скучной. Брейк дансу надо учиться со страстью, как, впрочем, и жить свою жизнь.
“Никогда не откладывайте больше, чем на год. Потому что с каждым годом хотелка будет уменьшаться, отваливаться будет хотелка. В 15 лет человек хочет изменить мир, в 25 лет человек хочет сменить работу, а в 35 хочет сменить канал на телевизоре. У него уменьшается желание перемен. Человек ничего уже не хочет, и сидит и думает: “лишь бы ещё хуже уже не было”. И никогда не ждите, что в будущем у вас будет больше возможностей. Возможностей много только сейчас. Если вы чего-то захотели, всегда в течении года это сделайте. Иначе вы сгниёте, иначе вы будете просто нечестными перед самими собой. Поэтому не тормозите! Давайте! Не ждите бесконечного никогда. Мечты преобразуйте в планы, а планы преобразуйте в действия. Время самый главный ресурс человека, чем больше проходит времени, тем меньше его остаётся. …Если вы хотите что-то сделать в этой жизни, то сделайте это в этом году. Иначе всё, сдохнете.” (А.Кротов)
Получите полезную информацию (её море!) и начинайте с простых движений и их комбинаций. Узнайте что такое джем, что такое баттл, кто такой Африка Бамбаатаа. Узнайте про историю хип-хопа, про анатомию, физиологию вашего тела, про то, какие движения в брейке есть. Из интернета и общения с опытными бибоями, из их мастер-классов и от преподавателей в школах брейкинга. 5 элементов хип-хопа – диджеинг, эмсиинг, граффити, брейкинг, знание. Знание основ позволяет твёрдо и уверенно стоять на ногах. Знания это и есть наука, это и есть тот лифт, который поднимет вас наверх, избавит от изобретения “велосипедов”. Знания позволят не тратить время на ненужные вещи. Знания это и источник вдохновения для вас. Получайте знания постоянно, и применяйте их в своём бибоинге. Начните с простого. Не бросайтесь сразу делать сложные вещи и получать травмы. Не надо прямо сейчас бросив эту книгу, идти в зал и начинать крутиться на голове, если вы этого никогда не делали. Подготовьте своё тело и развивайте его постепенно. Получите практическую информацию сначала. Составьте себе программу развития, спланируйте свои тренировки. Начните с простых движений, а сложные узнайте, как разделить на последовательность простых. Очень многие движения можно начать тренировать в собственной квартире, в перерывах между делами, во дворе, в парках (даже зимой не запрещается ходить на турники и бегать, если только вы проживаете не в Сибири или на Чукотке). Постепенно приучая тело, вы заметите, что ваша ловкость и умения растут. Базовые движения уже становятся привычными и простыми. Пообщайтесь с теми людьми, кто уже умеет делать то, что вы только хотите научиться. Обсудите, в чём сложность, что не получается, что вы делаете для того, чтобы получалось. Ищите решения, ищите практические знания и применяйте. Используйте интернет, соцсети, школы брейк данса, узнайте знания об истории брейк данса в вашей стране и в мире. Включите интерес в голове. Становитесь самостоятельными в тренировочном процессе. Ниже вы найдёте много известных движений и элементов для начального уровня и приёмов для их отработки или отсылок “куда копать”. Работайте над собой усердно. Никто за вас этого не сделает.