Как побороть лень: пошаговое руководство к действию

Введение

Лень – слово, которое часто звучит как приговор. С детства нас учили, что лениться плохо, что бездействие – это слабость и признак несерьёзности. Но правда гораздо глубже. Лень – это не просто нежелание действовать. Чаще всего она сигнализирует о том, что что-то в нашей жизни устроено неправильно: нет мотивации, нет энергии, нет цели или присутствует страх перед действиями.

Эта книга не о том, как навсегда избавиться от лени – это невозможно, ведь отдых и паузы нужны каждому. Она о том, как перестать позволять лени управлять вашей жизнью. Мы разберёмся, откуда берётся это состояние, как отличить здоровый отдых от прокрастинации и какие шаги помогут вам перестать откладывать дела на потом.

Глава 1. Откуда берётся лень: психологические и физиологические причины

Чтобы победить лень, нужно понять её природу. У неё есть несколько основных источников:

1. Недостаток энергии. Если организм истощён из-за недосыпа, неправильного питания или стресса, ему трудно действовать.

2. Отсутствие цели. Когда у человека нет ясного понимания, зачем он делает то или иное дело, мотивация падает, и включается лень.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.