Жить осознанно: как перестать спешить и почувствовать жизнь

ВВЕДЕНИЕ

Современный мир диктует скорость. Мы постоянно спешим – к успеху, к новым целям, к будущему. Но в этой гонке мы теряем самое ценное: саму жизнь, которая происходит здесь и сейчас.

Осознанность – это умение остановиться и почувствовать момент. Это способность замечать дыхание, вкус еды, улыбку близкого человека, красоту вокруг. Это искусство жить глубоко, а не поверхностно.

Эта книга о том, как перестать спешить и вернуть себе настоящую жизнь. Мы разберём:

почему спешка лишает нас радости;

что такое осознанность и как её развивать;

как находить счастье в простых мгновениях.

Жить осознанно – значит не просто существовать, а чувствовать жизнь во всей её полноте.

ГЛАВА 1. Ловушка спешки: почему мы теряем вкус к жизни

Мы привыкли спешить. С утра до вечера мы бежим: работа, дела, встречи, новости, соцсети. Нам кажется, что нужно всё успеть. Но чем быстрее мы бежим, тем меньше чувствуем саму жизнь.

Спешка как болезнь времени

Современный мир навязывает ритм гонки. Мы сравниваем себя с другими, торопимся к целям, стремимся «не отставать». Но в этой спешке мы перестаём задавать главный вопрос: «А зачем?»

Потеря момента

Спешка лишает нас настоящего.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.