Анонимные созависимые

Двенадцать Традиций «Анонимных Созависимых»

Краткая форма

1. Наше общее благополучие должно стоять на первом месте; личное выздоровление зависит от единства Сообщества.

2. Для целей нашей группы существует лишь один высший авторитет — любящая Высшая Сила, выражающая себя в нашем групповом сознании. Наши лидеры — лишь доверенные служители; они не управляют.

3. Единственное условие членства в «Анонимных Созависимых» — желание иметь здоровые и любящие отношения.

4. Каждая группа должна оставаться самостоятельной, кроме вопросов, затрагивающих другие группы или Сообщество в целом.

5. У каждой группы есть лишь одна главная цель — нести свою весть другим созависимым, которые всё ещё страдают.

6. Группа «Анонимных Созависимых» никогда не должна поддерживать, финансировать или предоставлять имя Сообщества какой-либо связанной организации или постороннему предприятию, чтобы проблемы денег, собственности и престижа не отвлекали нас от главной духовной цели.

7. Каждая группа «Анонимных Созависимых» должна полностью обеспечивать себя сама, отказываясь от внешних пожертвований.

8. «Анонимные Созависимые» должны всегда оставаться непрофессиональным сообществом, но наши служебные центры могут нанимать специальных работников.

9. «Анонимные Созависимые» как таковые никогда не должны иметь организационной структуры; однако мы можем создавать служебные советы или комитеты, непосредственно ответственные перед теми, кому служат.

10. «Анонимные Созависимые» не имеют мнения по посторонним вопросам; поэтому имя Сообщества никогда не должно вовлекаться в общественные споры.

11. Наша политика связей с общественностью основана на привлекательности, а не на рекламе; нам необходимо всегда сохранять личную анонимность на уровне прессы, радио и кино.

12. Анонимность — духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая ставить принципы выше личностей.

Двенадцать Традиций «Анонимных Созависимых»

Развёрнутая форма

Адаптированная для «Анонимных Созависимых» развёрнутая форма Традиций Анонимных Алкоголиков больше не используется. Продолжается работа над документами, отражающими развивающийся опыт, силу и надежду нашего собственного Сообщества, отличающегося от других двенадцатишаговых групп, по мере раскрытия следующего уровня замысла нашей Высшей Силы.

Что такое служение?

Двенадцать Шагов и их духовные принципы помогают утвердить выздоровление в отношениях с Богом, собой и другими. Они дают духовные ориентиры для совместной работы. Служение в Сообществе позволяет воплотить эти ориентиры на практике. Оно выражает здоровый дух отдачи и делает существование Сообщества возможным. Через служение мы признаём и ценим каждого человека, его выздоровление, таланты и способности. Оно углубляет наше выздоровление и позволяет Божьему дару выздоровления коснуться сердец и умов других созависимых.

Каждый из нас в Сообществе может предложить разнообразные таланты и навыки. Сообщество предоставляет разные возможности служения — от спонсорства и общения с друзьями до участия в групповой работе на местном, региональном и национальном уровнях.

Решение об участии в служении каждый принимает лично. Выбирая деятельность или роль, мы открываемся ещё одному измерению выздоровления. Рассматривая возможности и обсуждая разные области служения со спонсором и друзьями, мы чувствуем, как становимся частью духа отдачи Сообщества. Этот дух помогает участникам трудиться вместе ради его блага во всех областях потребностей. Некоторые точно знают, каким служением хотят заниматься. Другие сомневаются, стоит ли вообще участвовать. Мы можем чувствовать перегруженность повседневными делами и не хотеть добавлять ещё одну обязанность. Некоторым трудно работать с другими, если они не руководят, или может казаться, что нам нечего предложить. В любом случае у каждого есть талант, которым можно поделиться, или возможность отдать часть себя. Делая это, мы ещё больше растём в выздоровлении. Ни один дар служения не лучше и не хуже другого. Все равноценны — от расстановки стульев для собрания до участия в Национальной конференции по служению. Без участия всех нас и без какой-либо отдачи через служение Сообщество не сможет выжить.

Традиции говорят: Сообщество поддерживает себя собственными взносами. Можно подумать, что речь только о финансах, но сюда входят таланты, идеи, способности, время и забота. Чем больше мы посещаем собрания, тем яснее замечаем служение участников. Брошюры и информационные бюллетени для местных групп оплачиваются пожертвованиями участников. Эти материалы пишут участники, отдающие своё время. Секретари и казначеи местных групп готовят отчёты и оплачивают аренду, памятные жетоны годовщин выздоровления и литературу. Местные служебные офисы и комитеты работают при поддержке участников, помогая координировать деятельность Сообщества в своей местности. Один из способов вместе праздновать выздоровление — посещать местные, региональные, национальные и международные съезды, созданные и организованные участниками-добровольцами и поддерживаемые их взносами. Каждый день Сообщество получает пользу от чужого служения. Ниже приведены примеры областей, где мы можем предложить своё участие:

• Спонсорство.

• Сообщение времени и места собраний тем, кто спрашивает.

• Умение слушать других.

• Создание нового собрания.

• Подготовка стульев, литературы и угощения для собрания.

• Председательствование на собрании.

• Приветствие новичка.

• Уборка после собрания.

• Добровольное принятие обязанностей секретаря или казначея домашней группы.

• Ведение собрания.

• Помощь в проведении семинаров или общественных мероприятий Сообщества.

• Обновление списков собраний.

• Организация собрания для подростков.

• Несение вести выздоровления тем, кто всё ещё страдает.

• Участие в собраниях в больницах и учреждениях.

• Финансовая поддержка согласно Седьмой Традиции.

• Создание местного служебного офиса.

• Создание местного или регионального бюллетеня либо помощь в его выпуске.

• Работа с местными, региональными и национальными служебными офисами.

• Написание статей и помощь в выпуске журнала Сообщества «Связи».

• Добровольная помощь в подготовке местных, региональных и национальных конференций и съездов.

• Улучшение связи между местным и национальным уровнями.

• Работа в местных, региональных и национальных комитетах: по больницам и учреждениям, подростковым группам, информированию общественности, литературе, съездам, конференциям, финансам, журналу «Связи», местным и региональным бюллетеням, а также в комитетах Национальной конференции Сообщества.

• Добровольное принятие обязанностей представителя группы, представителя местного сообщества, регионального делегата или национального попечителя.

• Практика и поддержание Традиций.

• Уместное противостояние нарушениям Традиций.

Некоторым этот список может показаться огромным, но, если каждый внесёт совсем небольшой вклад в служение, вместе мы сможем сделать очень многое.

Вступая на путь служения, мы вскоре открываем его пользу для Сообщества, его участников и личного выздоровления. Мы укрепляем выздоровление, практикуя любящее и здоровое поведение с теми, с кем служим вместе. Мы видим пользу здоровой опоры друг на друга. Мы учимся принимать различия и сходство. Мы осознаём, что у каждого есть цель и путь и что каждый достоин любви и уважения.

Созависимость и служение

В созависимости некоторые используют служение и другую деятельность Сообщества как способ обрести ценность, значимость и самоопределение. Мы утоляем голод по собственной личности или потребность чувствовать себя нужными, чрезмерно вовлекаясь в жизнь семьи, родственников, друзей, в карьеру и другие дела, часто в ущерб своим потребностям. Мы буквально отдаём, пока это не начинает вредить благополучию. Некоторые изолируются или избегают доступности для других, боясь собственных способностей или чужого осуждения. Некоторые работают над заменой контролирующего поведения здоровым. Равновесие и трудоголизм — ещё одни вопросы, с которыми борются многие. «Как здоровым образом отдавать время и талант в служении?» — спрашиваем мы. Ответ прост. Двенадцатый Шаг предлагает применять принципы во всех делах. На чём бы ни сосредоточивалась созависимость — исправлении других, контроле, избегании или изоляции, — применяя инструменты выздоровления, через служение мы можем продвинуться в личном выздоровлении. Служение — безопасное место для практики выздоровления. Оно может стать зеркалом, показывающим, какие стороны личности нуждаются в улучшении или изменении. Каждый участник служения в Сообществе в какой-то момент обращается к собственным вопросам выздоровления. Это прекрасная возможность роста. Служение даёт возможность практиковать установление границ, сотрудничество и принятие других, воздержание от саморазрушительного поведения и развитие здоровых, любящих отношений с другими выздоравливающими созависимыми. Оно также помогает тоньше различать заботу, сохраняющую самостоятельность, и опеку, подменяющую чужую ответственность; осознанный ответ и автоматическую реакцию; жизнь человека, который существует, и жизнь человека, который лишь действует. Иногда мы возлагаем большие ожидания на своё служение и затем чувствуем разочарование или потерю иллюзий. В этой крайности можно поклясться никогда больше не служить. Это огромная потеря. Разбираясь с нереалистичными ожиданиями, мы можем расширить рост и выздоровление. Группы тоже могут столкнуться с этим. Недостаточно осведомлённое групповое сознание может выстраивать нереалистичные ожидания от собраний или групп. Участники могут контролировать, манипулировать или запугивать других либо нарушать Традиции. В таких случаях ожидания и вызванное ими поведение становятся своекорыстными и подрывают работу. Благополучие всего Сообщества оказывается под угрозой. Эти нездоровые побуждения или нереалистичные ожидания могут поддерживать созависимость внутри программы. Важно исследовать побуждения со спонсором и друзьями до начала служения. Хотим ли мы служить или избегаем этого, спонсор также поможет определить слабые стороны личного выздоровления, которые могут оказаться затронутыми.

Перед участием полезно понять свои ожидания, слабости и сильные стороны. Следует также представлять, как долго оставаться в служении. Сообщество предлагает конкретные ориентиры по сроку пребывания на каждой служебной должности. Каждый должен сохранять осознание того, когда лучше отойти в сторону. Другим тоже нужно продвигаться в служебной структуре, чтобы испытать пользу и рост. Иногда мы причиняем себе вред, продолжая исполнять роль или принимая дополнительные задачи, когда никто не предлагает помощи. Тогда возникает риск возвращения к созависимости.

Чтобы определить, как долго выполнять задачу или роль, полезно вспомнить духовные и личные причины участия в служении. Можно записывать мысли и чувства, молиться о понимании и разговаривать со спонсорами и друзьями. Необходимо чувствовать подходящий момент завершения служения в данной области и дать другим возможность испытать рост и дух отдачи. Для выздоравливающих созависимых служение — ценный инструмент. Оно не является быстрым решением, искупительной повинностью или ареной для контроля. Это способ передать другим то, что получили мы.

Традиции в служении

Двенадцать Традиций — духовные принципы участников Сообщества в целом и духовные ориентиры для служения. Они помогают сохранять духовную направленность и действовать из состояния целостности. Они дают ясный и конкретный путь, чтобы Сообщество оставалось доступным для всех.

Применять Традиции и их духовные принципы в служении — значит учиться говорить за себя, практиковать духовное равенство с другими и сохранять границы. Мы учимся принимать различия, с любовью противостоять пассивной и агрессивной жестокости и сотрудничать ради высшего блага Сообщества. Мы учимся быть частью команды, которая стремится к единству и развивает его внутри программы.

Мы рискуем навредить Сообществу, если служим без руководства духовных принципов Традиций. Предотвратить это помогают применение их знания и мудрости и обмен опытом участников. Понимание и осуществление Традиций — ответственность каждого. Полезно изучать и обсуждать их со спонсором и друзьями. Мы углубляем изучение, исследуя применение Традиций к разным сторонам служения. Вот некоторые действия отдельных участников или групп, способные отрицательно повлиять на Сообщество:

• Решение предоставлять участникам стороннюю литературу.

• Накопление денег сверх разумного резерва.

• Отказ дать групповому сознанию возможность проголосовать.

• Участие в делах, отрицательно влияющих на другие группы или Сообщество в целом.

• Нарушение анонимности участника перед посторонними.

Каждому из нас причиняется вред всякий раз, когда участник или группа нарушает либо изменяет какую-либо Традицию; игнорируя, отвергая или не замечая нарушения, мы продолжаем этот вред. Например, если группа в качестве служения решает предоставлять стороннюю литературу, побуждение может быть добрым, но последствия для Сообщества в целом вредны. Группа нарушает Восьмую Традицию, затрагивая духовность и целостность собрания. Новички могут подумать, что Сообщество одобряет эту литературу. Посторонние могут увидеть в нём организацию, продвигающую профессиональных авторов. Могут возникнуть вопросы денег и престижа. Последствия способны распространяться, причиняя вред другим группам в местности, регионе, стране и по всему миру. Важно говорить, когда обстоятельства противоречат Традициям. Полезно делать это с любовью, не вызывая стыда. Никого не судят: возможно, человек или группа даже не осознаёт нарушения. Мы просим группу провести рабочее собрание. Делимся знаниями и опытом Традиций и обсуждаемого вопроса. Слушаем опыт других. Обсуждаем проблему и ищем решения, лучше всего служащие Сообществу. После всех обсуждений проводим голосование группового сознания и доверяем тому, что через него выразится Божья воля. Служение — и дар, и ответственность. Если постоянно опираться на мудрость и руководство Двенадцати Традиций, условия, угрожающие безопасности Сообщества, возникают редко. Практикуя принципы во всём служении, мы принимаем ответственность за сохранение духовной целостности и будущего Сообщества. Если каждый внесёт небольшой вклад времени и таланта, потребности наверняка будут удовлетворены и Сообщество продолжит расти. Во всём служении будем помнить: у нас лишь один высший авторитет — любящая Высшая Сила, выражающая себя через групповое сознание, — и лишь одна главная цель: нести весть созависимому, который всё ещё страдает.

Начало выздоровления в Сообществе иногда кажется запутанным, особенно когда мы слышим выражения «внутренний ребёнок», «спираль стыда», «словесное насилие» или «Тринадцатый Шаг». Мы спрашиваем об их значении, а ответы порой порождают новые вопросы о том, как эти понятия относятся к нам. Сообщество состоит из самых разных людей, получивших ценный жизненный опыт. Эта глава — собрание наших вопросов и ответов за многие годы. Нам полезно обращаться к ним на всём пути выздоровления: не только в начале, но и как к напоминанию по мере движения.

Мы не утверждаем, что следующие страницы содержат все вопросы о выздоровлении, поднятые Сообществом, или что ответы окончательны. Однако полезно обсуждать эти темы на собраниях, со спонсором и друзьями. Так мы слышим более разнообразные опыт, силу и надежду и порождаем дальнейшее обсуждение. По мере развития и роста вопросы и ответы тоже меняются. Поэтому глава представляет часть опыта, силы и надежды Сообщества. Хотя некоторые идеи и понятия возникли в разных профессиональных и терапевтических областях, важно помнить: Сообщество не пытается предоставлять профессиональную или терапевтическую помощь. Мы лишь предлагаем своё понимание того, как применяли эти идеи и понятия в программах выздоровления.

Зачем мне собрания?

Строительные блоки выздоровления — собрания, работа по Шагам, спонсорство и служение. Максимальную пользу от собраний мы получаем, выступая, делясь и слушая.

На собраниях мы слышим опыт, силу и надежду других выздоравливающих созависимых. Мы учимся присоединяться к общности людей, поддерживающих друг друга в исцелении. Мы учимся слушать и испытываем, что значит быть услышанными. Узнаём, как другие работают по Двенадцати Шагам и как Двенадцать Традиций повлияли на их жизнь.

Слушая рассказы о росте и переменах, мы узнаём о себе и отношениях. Мы можем присутствовать, любить и поддерживать себя и друг друга здоровым и полноценным образом. Посещая собрания и применяя усвоенное в повседневности, мы становимся более любящими, заботливыми, подотчётными и ответственными. Самое главное: собрания напоминают, откуда мы пришли и как далеко выросли. Они дают непрерывную сеть поддержки на всём пути выздоровления.

Как долго мне нужно посещать собрания?

Многие считают, что собрания могут понадобиться до конца жизни; другие не согласны. Это личный выбор, требующий размышления. По мере выздоровления решение может меняться год от года. Как бы долго мы ни выздоравливали, возможны эпизоды созависимости, хотя обычно они не столь сильны, как в начале.

Выберем ли мы посещать собрания всю жизнь или нет, мы верим: Сообщество всегда останется местом, куда можно обратиться.

Что такое день рождения в Сообществе?