Современные методы, техники, инструменты психологического консультирования и психотерапии

Публикация

Современные методы, техники, инструменты психологического консультирования и психотерапии

Пятая Международная практическая ОНЛАЙН-конференция

Лиги Профессионального Психологического Наставничества

20 января 2024 года

Сборник докладов

Смоленск 2024

Редакционный совет

Руководитель ЛППН, Сластихин В.И

Руководитель направления «Психологическая лаборатория» ЛППН, Афанасьева А.С.

Современные методы, техники, инструменты психологического консультирования и психотерапии: Сборник докладов пятой всероссийской практической онлайн-конференции Лиги Профессионального Психологического Наставничества (ЛППН) Международной Профессиональной Ассоциации психологов (МПАП) 20 января 2024 года / Под ред. А.С. Афанасьевой, В.И. Сластихина – Смоленск: Литрес, 2024.

Настоящий коллективный труд посвящен вопросам современных методов, техник и инструментов в работе психологов различных модальностей. В сборнике рассмотрены психологические методы, подходы, техники и инструменты в практике психологического консультирования и психотерапии, получившие особую актуальность в последние десятилетие, которые представлены в виде докладов, статей стажерами ЛППН и членами МПАП.

Издание рассчитано, в первую очередь, на психологов и психотерапевтов, а также на широкий круг читателей, интересующихся теорией и практикой психологического консультирования и психотерапии

Конференция была проведена силами ЛППН при поддержке МПАП.

Предисловие

Пятая международная практическая онлайн-конференция Лиги Профессионального Психологического Наставничества раскрывает тему разнообразия методов, техник и инструментов в работе практического психолога и психотерапевта. В данной конференции приняли участие профессиональные психологи Российской Федерации, стран ближнего и дальнего зарубежья. Каждая статья знакомит читателя с разными подходами и инструментами в области психологического консультирования и психотерапии.

Все вопросы по публикации адресуйте руководителю Лиги Профессионального Психологического наставничества Сластихину Василию Ивановичу – клиническому психологу, семейному психологу, руководителю ЛППН, члену Международной Профессиональной Ассоциации Психологов (МПАП), члену Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, председателю альянса личного обучающего психотерапевтического сопровождения психологов «От сердца к сердцу». Контактную информацию и адреса в социальных сетях вы найдете в конце данного издания.

Сластихин Василий Иванович

Что такое Лига Профессионального Психологического Наставничества?

Психолог имеет право консультировать, получив «первоначальное вузовское» образование или пройдя переподготовку, но с точки зрения этики, профессионализма и здравого смысла – это не совсем верно!

Через этап становления в профессии «психолог» проходил каждый специалист. Все знают, что без помощи и поддержки в этот период очень тяжело. Часто случается, что молодой специалист разочаровывается в профессии, еще не начав практику.

ЛППН призвана исправить данное положение дел. Лига Профессионального Психологического Наставничества принимает новых членов в статусе «СТАЖЕР» на срок 1 календарный год.

В течение одного года стажерам предлагается:

Более 60 мастер-классов, семинаров, форумов;

Масштабные оффлайн мероприятия (съезд психологов МПАП, арт-пикник);

Возможность выступления на радио (получение дополнительных навыков, получение удостоверения радиожурналиста);

Непосредственное погружение в мир практической психологии;

Знакомство и тесное взаимодействие с практикующими специалистами из 10 стран, 38 регионов Российской Федерации, из 95 городов РФ;

Возможность общения и взаимодействия с практикующими психологами Вашего региона;

Возможность пробовать себя в качестве психолога- консультанта под руководством наставника;

Взаимодействие с участниками Лиги.

Участие в открытых мероприятиях МПАП и ЛППН;

Участие в Интервизионной группе и супервизиях;

Практика в психологическом консультировании под контролем наставника;

Участие в общественных и правительственных заседаниях в качестве эксперта;

Поиск первых клиентов и проводит самостоятельные консультации;

Активное участие в жизни профессионального сообщества;

Обучение практической деятельности в психологической лаборатории ЛППН;

Участие в очных и онлайн-конференциях, семинарах, мастер классах, от психологов с большим научно-практическим опытом работы;

Написание и публикация статей в профильных журналах и на сайте ЛППН.

В течение всего срока наставничества стажер формирует портфолио практикующего специалиста.

В конце срока прохождения ЛППН стажер проходит аттестацию. При удачной сдаче аттестации Международная Профессиональная Ассоциация Психологов признает участника ЛППН «практиком» МПАП.

Аттестационной комиссией выдается три документа:

Свидетельство МПАП «ПРАКТИК»,

Свидетельство о прохождении ЛППН,

Характеристику от Международной Профессиональной Ассоциации Психологов.

Все действительные члены Лиги Профессионального Психологического Наставничества (ЛППН) автоматически становятся членами Международной Профессиональной Ассоциации Психологов (МПАП), что позволяет:

эффективнее воплощать идеи и реализовывать индивидуальные проекты,

комплексно повышать уровень компетенций в сочетании теории и практики,

получать объективную обратную связь, через общение с коллегами, через участие в супервизиях, интервизиях,

повышать статус специалиста.

В Законе о психологической помощи в РФ, который дорабатывается и будет приниматься, есть пункт об обязательной принадлежности психолога к профессиональному сообществу. Именно поэтому, кредо Корпоративной некоммерческой организации «Международной Профессиональной Ассоциации Психологов» – «Объединяя Помогаем».

МПАП официально зарегистрированная организация, что дает преимущества:

юридически защищать интересы членов профессионального сообщества;

создавать необходимые условия для профессионального развития, обмена опытом;

входить в состав экспертных и рабочих групп, взаимодействовать с муниципальными, региональными федеральными органами власти, вносить рациональные предложения, развивать научно-практическую работу.

МПАП действует на основании Устава деятельности профессиональных членских организаций, ставя перед собой ряд задач для достижения цели.

Участие в ЛППН подразумевает разные уровни членства:

Стажер – начальная профессиональная подготовка в области психологии и психотерапии, (студенты профильных ВУЗов, психологи, получившие образования, но не имеющие опыт работы)

Студены последнего курса ВУЗа (факультет психологии)

Психологи, прошедшие переподготовку (от 1000 часов), не имеющие опыта практической деятельности в области психологии.

Наставник – Профессиональная подготовка (переподготовка от 1000 часов) в области психологии и (подтверждается документом) опыт работы – от 3 до 15 лет.

Лица, имеющие профессиональную подготовку в области психологии и психотерапии (подтверждается документом о профильном образовании) опыт работы от 10 лет, личная терапия от 70ч., супервизии от 50ч.

Член ученого совета – лица, имеющие ученую степень, в области Психологии, и других смежных областях.

Представители профессии – опыт непрерывной работы от 20 лет.

Огромная благодарность всем тем, кто участвует в нашем бесплатном социально-психологическом проекте. Спасибо организаторам, наставникам, представителям ученого совета и руководителям направлений:

Хлебодаровой Ольге Борисовне – президенту МПАП, руководителю направления «Научно-исследовательская и культурно-образовательная проектная деятельность» ЛППН;

Аверьяновой Елене Владимировне – председателю комиссии по аттестации;

Агеевой Антонине Александровне – члену комиссии по аттестации;

Антонян Элине Юрьевне – руководителю направления методического сопровождения педагогов-психологов специальных образовательных учреждений и развитию компетенций по диагностике и психологическому сопровождению психосоматических заболеваний;

Афанасьевой Алле Сергеевне – руководителю «Психологической Лаборатории» ЛППН, члену ученого совета;

Белобровой Ольге Владимировне – руководителю направления методического сопровождения психологов-педагогов дошкольного образования;

Голобородовой Виктории Анатольевне – руководителю направления «Психологическая радиожурналистика радио диалог», члену ученого совета;

Кочневу Вадиму Арнольдовичу – наставнику, председателю ученого совета ЛППН, руководителю направления методического сопровождения наставников ЛППН;

Кульневой Ольге Анатольевне – руководителю направления по развитию профессиональной идентичности и рефлексии, профилактике дистресса и эмоционального выгорания;

Полонской Ольге Борисовне – руководителю направления ЛППН «Экзистенциальный анализ – путеводитель в поисках смысла»;

Собенниковой Марине Дмитриевне – руководителю направления «Организация и проведение коррекционно и/или развивающих мероприятий для детей и подростков, в том числе с ограниченными возможностями здоровья»;

Степановой Елене Борисовне – руководителю направления интервизии ЛППН;

Харитоновой Елене Геннадьевне – наставнику, руководителю направления лиги «Практические техники и инструменты практикующего психолога»;

Челноковой Марии Геннадьевне- Наставнику, руководителю направления ЛППН «Сказкотерапия»

Чичиной Анне Михайловне – наставнику, супервизору, руководителю направления супервизии ЛППН.

Сборник выпущен и оформлен в соответствии с требованиями публичной оферты, прописанными на сайте лиги

(ссылка на сайт ЛППН располагается в конце сборника)

Как выбрать подходящий метод психотерапии для себя и своего клиента: сравнение и анализ популярных школ и направлений

Карачаров Александр Егорович

Практик МПАП, выпускник ЛППН

Выбор правильного метода психотерапии имеет важное значение для достижения наилучших результатов. Существует множество различных методов психотерапии, и каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Некоторые методы психотерапии более эффективны для лечения определенных проблем, чем другие. Некоторые методы психотерапии более подходят для людей определенных типов.

При выборе метода психотерапии важно учитывать следующие факторы:

•      Тип проблемы: Некоторые методы психотерапии более эффективны для лечения определенных проблем, чем другие. Например, КПТ эффективна при лечении тревоги и депрессии, а гештальт-терапия эффективна при лечении проблем с самоидентификацией.

•      Личный стиль и предпочтения: Некоторые методы психотерапии более подходят для людей определенных типов. Например, люди, которые предпочитают логический и рациональный подход, могут быть более удовлетворены КПТ, а люди, которые предпочитают более творческий и эмоциональный подход, могут быть более удовлетворены гештальт-терапией.

•      Бюджет: Стоимость психотерапии может варьироваться в зависимости от метода и специалиста.

Если вы не уверены, какой метод психотерапии подходит вам, вы можете проконсультироваться с профессиональным психотерапевтом. Специалист поможет вам оценить вашу ситуацию и подобрать подходящий метод терапии.

Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать правильный метод психотерапии:

•      Изучите различные методы психотерапии. Узнайте больше о преимуществах и недостатках каждого метода.

•      Поговорите с психотерапевтом. Поговорите с психотерапевтом о ваших проблемах и целях терапии. Специалист поможет вам выбрать метод терапии, который будет наиболее эффективным для вас.

•      Попробуйте несколько методов психотерапии. Если вы не уверены, какой метод терапии подходит вам, попробуйте несколько разных методов. Вы можете попробовать один метод в течение нескольких недель или месяцев, а затем перейти к другому методу, если он не подходит вам.

Правильный выбор метода психотерапии может помочь вам достичь наилучших результатов и улучшить качество жизни.

Психотерапия – это форма лечения, которая использует беседу и другие методы для помощи людям в решении эмоциональных, поведенческих и межличностных проблем. Существует множество различных методов психотерапии, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Общие принципы психотерапии

Несмотря на разнообразие методов психотерапии, все они основаны на общих принципах. Эти принципы включают:

•      Взаимодействие: Терапия – это совместная работа клиента и терапевта. Клиент несет ответственность за свое выздоровление, а терапевт помогает ему в этом.

•      Конфиденциальность: Терапевт обязан хранить в тайне все, что рассказывает ему клиент.

•      Цель: Цель терапии – помочь клиенту изменить свое поведение, мысли и чувства, чтобы улучшить качество своей жизни.

Разнообразие школ и направлений

Различные методы психотерапии различаются по своим теоретическим основам, целям и методам. Некоторые из наиболее популярных школ и направлений психотерапии включают:

•      Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ фокусируется на изменении негативных мыслей и поведения, которые способствуют психологическому дистрессу. КПТ эффективна при лечении широкого спектра проблем, включая тревогу, депрессию, расстройства пищевого поведения и зависимость.

•      Психодинамическая терапия: Психодинамическая терапия фокусируется на понимании бессознательных конфликтов и проблем, которые лежат в основе психологических проблем. Психодинамическая терапия может быть эффективной для лечения сложных проблем, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), фобии и расстройства личности.

•      Гештальт-терапия: Гештальт-терапия фокусируется на осознании настоящего момента и принятии себя таким, какой ты есть. Гештальт-терапия может быть эффективной для лечения проблем с самоидентификацией и межличностными отношениями.

•      Семейная терапия: Семейная терапия фокусируется на решении проблем в межличностных отношениях. Семейная терапия может быть эффективной для лечения проблем в семье, таких как конфликты, развод и злоупотребление психоактивными веществами.

Важность индивидуализации подхода

Не существует одного метода психотерапии, который подходит всем. При выборе метода терапии важно учитывать индивидуальные потребности и особенности клиента.

Факторы, которые следует учитывать при выборе метода терапии:

•      Тип проблемы: Некоторые методы психотерапии более эффективны для лечения определенных проблем, чем другие. Например, КПТ эффективна при лечении тревоги и депрессии, а гештальт-терапия эффективна при лечении проблем с самоидентификацией.

•      Личный стиль и предпочтения: Некоторые методы психотерапии более подходят для людей определенных типов. Например, люди, которые предпочитают логический и рациональный подход, могут быть более удовлетворены КПТ, а люди, которые предпочитают более творческий и эмоциональный подход, могут быть более удовлетворены гештальт-терапией.

•      Бюджет: Стоимость психотерапии может варьироваться в зависимости от метода и специалиста.

Разнообразие методов психотерапии может быть сложным и запутанным. Однако понимание общих принципов психотерапии, разнообразия школ и направлений, а также важности индивидуализации подхода может помочь вам выбрать наиболее подходящий метод терапии.

Дополнительные советы по выбору метода психотерапии клиентам (для пациентов):

•      Поговорите с психотерапевтом. Специалист поможет вам оценить вашу ситуацию и подобрать подходящий метод терапии.

•      Попробуйте несколько методов психотерапии. Если вы не уверены, какой метод терапии подходит вам, попробуйте несколько разных методов. Вы можете попробовать один метод в течение нескольких недель или месяцев, а затем перейти к другому методу, если он не подходит вам.

•      Почитайте о различных методах психотерапии. Это поможет вам лучше понять, что представляет собой каждый метод и как он может помочь вам.

Анализ психодинамических школ

Психодинамические школы психотерапии основаны на теории о том, что поведение человека определяется бессознательными процессами, такими как конфликты, желания и потребности. Эти школы фокусируются на понимании этих бессознательных процессов, чтобы помочь людям изменить свое поведение и улучшить свое психическое здоровье.

Фрейдовская психоанализ

Фрейдовский психоанализ является наиболее известной психодинамической школой. Он основан на теории Зигмунда Фрейда, который считал, что поведение человека определяется бессознательными конфликтами между тремя основными силами:

•      Ид: Оно представляет собой бессознательные инстинктивные побуждения, такие как сексуальность и агрессия.

•      Эго: Эго представляет собой сознательную часть личности, которая отвечает за принятие решений и адаптацию к реальности.

•      СуперЭго: СуперЭго представляет собой внутренний моральный кодекс, который развивается в результате воспитания.

Фрейдовская психоанализ фокусируется на понимании этих бессознательных конфликтов через процесс свободных ассоциаций, в котором клиент говорит все, что приходит ему в голову, не задумываясь о том, насколько это значимо или приемлемо. Терапевт использует эти ассоциации, чтобы помочь клиенту понять его бессознательные мысли и чувства.

Адлеровская психотерапия

Адлеровская психотерапия основана на теории Альфреда Адлера, который считал, что поведение человека определяется стремлением к превосходству. Адлер полагал, что каждый человек рождается с чувством неполноценности, которое мотивирует его стремиться к превосходству в различных сферах жизни.

Адлеровская психотерапия фокусируется на понимании того, как чувство неполноценности и стремление к превосходству влияют на поведение человека. Терапевт помогает клиенту понять его уникальную точку зрения на мир и его цели в жизни.

Юнгианская аналитическая психология

Юнгианская аналитическая психология основана на теории Карла Юнга, который считал, что поведение человека определяется взаимодействием между сознанием и бессознательным. Юнг полагал, что в бессознательном находятся архетипы, которые являются универсальными образами и символами, которые влияют на наше мышление, чувства и поведение.

Юнгианская аналитическая психология фокусируется на понимании архетипов и их влияния на поведение человека. Терапевт помогает клиенту осознать свои архетипы и интегрировать их в свою личность.

Сравнительный анализ методов и принципов

Фрейдовская психоанализ

Основной метод: Свободные ассоциации

Основные принципы:

•      Бессознательное играет важную роль в поведении человека.

•      Поведение человека определяется бессознательными конфликтами.

•      Цель терапии – достижение осознания бессознательных конфликтов.

Адлеровская психотерапия

Основной метод: Беседа

Основные принципы:

•      Стремление к превосходству является основной движущей силой человеческого поведения.

•      Цель терапии – помочь клиенту понять его чувство неполноценности и стремление к превосходству.

Юнгианская аналитическая психология

Основной метод: Аналитическая беседа

Основные принципы:

•      Бессознательное играет важную роль в поведении человека.

•      Архетипы являются универсальными образами и символами, которые влияют на наше мышление, чувства и поведение.

•      Цель терапии – помочь клиенту осознать свои архетипы и интегрировать их в свою личность.

Психодинамические школы психотерапии предлагают различные подходы к пониманию и изменению поведения человека. Фрейдовская психоанализ фокусируется на понимании бессознательных конфликтов, Адлеровская психотерапия – на стремлении к превосходству, а Юнгианская аналитическая психология – на архетипах.

Когнитивно-поведенческие подходы

Когнитивно-поведенческие подходы (КПТ) – это направление психотерапии, которое фокусируется на изменении негативных мыслей и поведения, которые способствуют психологическому дистрессу. КПТ основана на теории о том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны. Негативные мысли могут привести к негативным чувствам, которые, в свою очередь, могут привести к негативному поведению.

Основы когнитивно-поведенческой терапии

Основные принципы КПТ включают:

•      Мысли, чувства и поведение взаимосвязаны.

•      Негативные мысли могут привести к негативным чувствам и поведению.

•      Изменяя негативные мысли, можно изменить чувства и поведение.

Цель КПТ

Цель КПТ – помочь клиентам изменить негативные мысли и поведение, которые способствуют их психологическому дистрессу. КПТ может быть эффективна при лечении широкого спектра проблем, включая тревогу, депрессию, расстройства пищевого поведения и зависимость.

КПТ использует различные методы, чтобы помочь клиентам изменить негативные мысли и поведение. Эти методы включают:

•      Когнитивная реструктуризация: Этот метод помогает клиентам идентифицировать и изменить негативные мысли, которые способствуют их дистрессу.

•      Поведенческая экспозиция: Этот метод помогает клиентам постепенно подвергаться ситуациям, которые вызывают у них тревогу или страх.

•      Умения решения проблем: Этот метод помогает клиентам развивать навыки, необходимые для решения повседневных проблем.

Диалектическая поведенческая терапия

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) – это вид КПТ, разработанный для лечения пограничного расстройства личности. ДПТ фокусируется на балансе между принятием и изменением.

Основные принципы диалектической поведенческой терапии

Основные принципы ДПТ включают:

Принятие: ДПТ учит клиентов принимать свои мысли, чувства и поведение, даже если они негативные.

Изменение: ДПТ также учит клиентов изменять негативные мысли, чувства и поведение, которые способствуют их дистрессу.

Методы диалектической поведенческой терапии

ДПТ использует различные методы, чтобы помочь клиентам развивать навыки принятия и изменения. Эти методы включают:

Сессия диалектической беседы: В этих сессиях терапевт и клиент обсуждают идеи принятия и изменения.

Упражнения по осознанности: Эти упражнения помогают клиентам научиться принимать свои мысли, чувства и поведение в настоящем моменте.

Упражнения по регуляции эмоций: Эти упражнения помогают клиентам научиться управлять своими эмоциями.

Сравнительный анализ методов и принципов

Основные различия между КПТ и ДПТ включают:

Цель терапии: КПТ направлена на изменение негативных мыслей и поведения, которые способствуют психологическому дистрессу. ДПТ направлена на развитие навыков принятия и изменения, которые могут помочь клиентам справиться с пограничным расстройством личности.

Основные методы: КПТ использует широкий спектр методов, включая когнитивную реструктуризацию, поведенческую экспозицию и навыки решения проблем. ДПТ фокусируется на методах принятия и изменения, таких как диалектическая беседа, упражнения по осознанности и упражнения по регуляции эмоций.

Общие черты

КПТ и ДПТ имеют ряд общих черт, включая:

Фокус на настоящем моменте: Оба подхода фокусируются на помощи клиентам в решении текущих проблем.

Активная роль клиента: Оба подхода требуют активного участия клиента в процессе терапии.

Цели, ориентированные на клиента: Оба подхода ориентированы на цели, которые важны для клиента.

КПТ и ДПТ – это эффективные методы психотерапии, которые могут помочь людям справиться с различными психологическими проблемами. КПТ является более широко используемым подходом, который может быть эффективным при лечении широкого спектра проблем. ДПТ является более специализированным подходом, который разработан для лечения пограничного расстройства личности.

Гуманистические подходы