Божественное утро – божественная я

Вокруг каждого из нас ровно столько света, сколько мы его отдали.

Мне светло и радостно. Мама рядом, моя маленькая ручонка – в ее теплой руке. Мы идем по лугу, залитому солнечным светом, чирикают птицы, трещат кузнечики. У меня на ногах легкие и свободные сандалики, через них чувствуется тепло земли. Воздух наполнен ароматом полевых цветов. Мама, молодая, стройная, гибкая, вдруг подхватывает меня и кружит. Я чувствую опьяняющий восторг полета. Захватывает дух, и я пронзительно, как только могут девочки в три года, верещу тоненьким голоском.

От своего же возгласа я очнулась. Что со мной? Где я? Ах да, мы с ребятами лежим на полу и учащенно дышим, то есть я – уже нет. Я шокирована собственным видением, воспоминанием из детства. Ко мне подошел профессор Кащей. Он специально приехал во Всероссийский лагерь «Орленок», на особую реабилитационную смену. И сейчас проводит для нас сеанс дыхательной исцеляющей практики «Ребёфинг».

– Дыши, дыши, – говорит он мне.

Но я не могу вернуться в практику, слишком яркое воспоминание посетило меня. Я лежу и тихо плачу от счастья. Какое это чудо: одновременно быть здесь, в лагере, девятнадцатилетней вожатой, и в прошлом, совсем малышкой. Какое это счастье, когда у тебя есть мама: ты можешь чувствовать ее тепло, ее заботу даже от воспоминания. Будто горячий мед разливался у меня в сердце. Раньше мне казалось, что мы с мамой недостаточно близки. Знаете, такое часто бывает, когда подозреваешь, что брата любят больше чем, тебя. Порой проходит целая жизнь, пока ты поймешь, что любовь людей – это отражение твоей собственной любви…

Между тем дети, у большинства из которых был ДЦП, и их мамы лежали рядом и продолжали активно втягивать воздух, этот божественный дар. Ведь каждый наш вдох символизирует умение брать и наслаждаться, а выдох – отдавать и делиться с миром. В то время я была студенткой дефектологического факультета, и с тех пор знания физиологии стали открываться для меня в совершенно новом свете, можно сказать, в мистическом. А фразу: «Как дышим – так и живем» с каждым годом стала осознавать все ярче.

После занятия, надышавшись, мамы и дети рассказывали, как тяжело им было чувствовать боль от моментов, которые всплывали в памяти. И какое облегчение они испытали, когда душевное напряжение отступило и скрюченные до сегодняшнего дня мышцы потихоньку стали расслабляться. Мать и ее ребенок во время практики переживали почти одно и то же, ведь примерно до 12 лет они живут в одном энергетическом поле. Не зря говорят: «Сыта мать – здоровы дети».

Эмоции группы были непростыми. Только одна я была очарована, до глубины души растрогана увиденным и осознанным. Я как будто попала в параллельную реальность, которая не всем доступна, и получала ярчайшие ощущения любви мамы и всего мира. В тот момент я ощутила себя любимицей Вселенной.

Я подошла к профессору Кащею и поблагодарила за неописуемый опыт. Чувства переполняли меня. Да и сам преподаватель впечатлил. Это был худощавый мужчина лет пятидесяти в очках, с очень глубоким, проницательным взглядом. К сожалению, не помню имя профессора, но вот его необычная фамилия навсегда врезалась в память. Ударение в фамилии все делали на «а», но я-то еще совсем недавно читала сказки и непроизвольно переставляла ударение на «е». По звучанию получался известный персонаж, который вместе с Бабой-ягой переводил заблудших людей в новое измерение словно через портал.

– Деточка моя, вы – ангел, ваше сердце чисто и открыто. А по законам Вселенной таких девочек ждет много чудес в жизни. Знайте, чудеса – это продолжение нас.

– А что же с теми, кто напуган и чье сердце закрыто? – спросила я.

– Им надо больше времени уделить своему внутреннему состоянию. Представьте, что тело человека – это поющий сосуд. Чем вы наполните этот сосуд – так он и зазвучит. Наполнил раздражением, претензией, осуждением, зациклился на негативном – начнешь фонить этим чувством и жить гадостью. Наполнил добрыми воспоминаниями, благодарностью, восторгом – тогда сам становишься радостью и привлекаешь все доброе.

И тогда я все поняла: надо поменять гадость на радость. Просто сказать, но непросто сделать. Душа как раз за этим опытом и приходит. Ведь наша душа всегда ищет радость. Мы получаем ее, проходя испытания. Любое препятствие на жизненном пути – это шанс превратить гадость в радость. Если этого не происходит, если вместо этого мы начинаем конфликтовать с близкими людьми, значит, мы конфликтуем сами с собой. А потом и с партнерами, с друзьями, со всем окружением. Потому что не выполнили веление души, не прошли заданный путь.

Обратите внимание: когда мы получаем негативную эмоцию, наше тело всегда реагирует: мы задерживаем дыхание. Так выражается духовная боль. И эти блоки, зажимы остаются внутри нас. Потом, бывает, смотрите какой-то фильм или мультик и вдруг начинаете рыдать, хотя, казалось бы, это вымышленная ситуация и она совсем вас не касается. Это происходит потому, что вам когда-то довелось пережить подобное, но вы эту эмоцию зажали, оставили в себе. А теперь частично выпускаете.

Одно дело, когда вы живете положительными эмоциями и дружите с эндорфином, а другое, когда на адреналине, в постоянном напряжении. Конечно, без адреналина тоже не обойтись – это мощный гормон, он нужен для защиты, так заложено природой. Но если вы постоянно живете за счет него, с самого утра от этого срываетесь на мужа, на детей, – это уже зависимость. Так вы и своих близких делаете адреналинщиками.

Кстати, именно из-за постоянного выброса адреналина нарушается работа гормональной системы организма. Начинается все с эмоциональных переживаний, которые есть у каждой из нас. Но если зависаешь в негативном, не пытаешься превратить гадость в радость, скоро приходят болезни. К сожалению, человек начинает искать выход, искать альтернативные решения, только когда становится больно.

Я часто вспоминаю мультик «Ох и Ах». Постоянные страхи и недовольства укладывают Оха в кровать, обостряют болезни. Можно сказать, он кормит темные силы, которые питаются негативными эмоциями. То ли дело Ах! Он стремится к свету, дружит с ним. Любая работа у него спорится, все динамично, задорно и здорово. «Здорово, когда есть здоровье» равно «здоровье у тех, кому здорово». У этих слов один корень.

Окрыленная этим открытием и общением с волшебным человеком по фамилии Кащей, я буквально полетела в новую жизнь – осознавать себя и свою «аховую» природу.

Практика «БлагоДарю»

Подойдите к окну, освободите доступ к воздуху. Представьте бесконечное пространство красоты и возможностей перед собой. Выпрямленные руки протяните вперед. Со словом «благо» на вдохе вы берете эту красоту и возможности, прижимая руки к самому сердцу. Почувствуйте его стук, как оно отзывается. А на выдохе, произнося «дарю», возвращаете миру свою любовь и благодарность. Кто-то представит свои дары в виде блинов и пирогов, у кого-то это будет радуга чувств, – образы разные, у каждого свои.

Эта волшебная практика быстро гармонизирует ваше состояние. Сделайте ее два-три раза с открытыми глазами, а потом – с закрытыми. Представляйте, как много прекрасный мир вам дает и как он преображается, когда вы возвращаете ему все лучшее, что есть в вас. Делать восемь раз или даже больше, пока не достигнете состояния благости и умиротворения.

Вы – яркая, экстраординарная личность, которая создает себя и жизнь, полную страсти, азарта и игры.

В раздумьях я вернулась в дружину. Смена была особая: дети с ограниченными возможностями помещены в среду здоровых. А мы – не просто вожатые, которые знали орлятские песни и легенды, мы – педагоги с особенными навыками. Если раньше я знала только дактиль – это азбука глухонемых, – то через неделю работы я уже говорила жестами и даже переводила концерты. А еще, после пары тычков от нетерпеливых детей, я заговорила дактилем не только правой рукой, но и левой. Это то же самое, что начать писать одновременно двумя руками. Замечали ситуации, когда судьба испытывает на прочность, а мы не просто держимся, но качественно растем в своих умениях? Это знак того, что происходит прорыв и мы вот-вот начнем новую жизнь. Именно с таким ощущением я легла спать.

Сон был недолгий. Меня разбудила коллега, я была следующей по ночному дежурству. Больные дети спят беспокойно: то кричат, то хохочут во сне, лунатят. Всякое бывает. В моем отряде были обычные дети и непростые – в основном глухие и аутисты. И наша задача как педагогов была научить здоровых, глухих и аутичных детей общаться между собой. Это было похоже на то, что люди с разных планет приехали повеселиться, но все разговаривают на разных языках. Самые таинственные – аутичные ребята. Их сложно разгадать. В переводе слово «аутизм» означает «ушедший в себя человек», или «человек внутри себя». Некоторые из них были с мамами. Знаете, только у мам есть абсолютное принятие своего дитя, поэтому через одну героическую маму я и общалась с ними.

Жизнь в «Орленке» очень насыщенная: к дневным развлечениям, отрядным мероприятиям, концертам и вечерним «свечкам» добавилось одно испытание. Именно на нашу смену пригласили мировую звезду, легендарную личность. Он вел концерты, играл, пел – приводил всех нас в неудержимый восторг. А по вечерам пытался «познакомиться» с нашими девочками-подростками, мягко выражаясь, не обращая внимания на их особенности. Знаете, так бывает, когда человек гениален в чем-то, на его пороки закрывают глаза. Именно поэтому мы установили ночные дежурства. Кто-то один должен был всегда держать глаза открытыми.

После хронического переутомления и пяти ночей недосыпа кто-то из вожатых сказал: «Что ж, придется медитировать». Сразу вспомнилась подготовка к этой особенной смене. Нас привезли на семь дней раньше и каждый день обучали орлятским премудростям. Это лагерь с огромной историей и богатейшим опытом педагогов, который передавали каждый год новым вожатым. За эти дни нам нужно было выучить не только множество кричалок и песен, но еще и легенды на разные темы. И не в назидательной, а в сказочной форме поведать детям основные правила жизни в «Орленке». Например, почему нельзя ходить в соседнюю недостроенную дружину. Мы страстно рассказывали легенду:

«Когда-то давно в этом дворце жила принцесса. У нее был строгий отец-король, мечтавший увеличить свое королевство, удачно выдав замуж единственную дочь. Принцесс была юна и чувственна. Она полюбила пастуха. Тогда отец рассердился и заточил ее в крепость. Прошло несколько лет, а принцесса, не имевшая возможности даже смотреть в окно, своими слезами разрушила стену замка, прыгнула с высоты и разбилась. С тех пор там бродит ее призрак, и не дай бог кому-то встретиться с ним».

Никогда не забуду глаза детишек во время этих рассказов. Глухие обступали меня плотным кругом так, что я слышала их дыхание. Вторым рядом стояли аутисты, а за ними, не моргая, здоровые дети. Признаюсь, в этот момент я, словно актриса Большого театра, отпускала все свои эмоции: то кричала, то переходила на шепот, руки мои взлетали как птицы, синхронно переводя сказанное. Бывало, мой поток вдохновения нарушал удар в спину или плечо, если кто-то из глухих детей не разглядел моих пальцев. Тогда я поднимала руки выше и работала как заправский дирижер. С искрящимися глазами вещала новую легенду – обогащала детский мир мудростью тех взрослых, которые сочинили все это. И добавляла при этом новые подробности от себя. Сказкотерапия – очень доходчивый метод и для детей, и для взрослых.

Спустя годы общалась с клиенткой. Ее дети перегружены школьными занятиями, дополнительными курсами, танцами. Она только и говорила мне: «Я устала всех контролировать, муж не принимает участия, детьми недовольна». Дети худые, бледные – нервное продолжение своей нездоровой матери. Сын не спит без света, дочь в подростковом возрасте ходит исключительно на цыпочках. Муж подолгу задерживается на работе.

Помните, как писал Толстой? «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Миссия женщины – создавать пространство любви, в котором вместе с ней хочется наслаждаться жизнью. А если женщина-мать сама живет в страхах, она их транслирует в семью через слова, действия. Есть такое правило у психологов: если ребенок в возрасте до двенадцати лет болеет, то лечение надо начинать с матери.

Психосоматика подробно изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение заболеваний. А точнее – влияния стресса на здоровье. Сначала это просто эмоция, которая пришла и ушла. Но когда мы испытываем одну и ту же негативную эмоцию постоянно, она запечатывается в нашем теле болью. Если ребенок не спит – значит, нервная система перенапряжена. Ходит на цыпочках – не уверен, что поступит правильно, и так далее. А самым лучшим психотерапевтом в этих ситуациях может быть мама. Полежать вместе с детьми, помолиться в единстве, рассказать им сказку. Очень хорошо сочинять сказки по запросу детей.

Я рожала дочку двенадцать часов, процесс затянулся. Из-за этого у нее появилась клаустрофобия, которую выявили, когда ей было два года. Терапию для нее проводили всем любящим миром. На вопрос «Какую сказку тебе рассказать?» дочка отвечала: «Про два лифта, которые подружились». В жизни она очень боялась лифтов, ведь это замкнутые пространства, которые движутся, да еще и с плохим освещением. Бабуля включала всю свою буйную фантазию и рассказывала историю любви двух лифтов, как чувствует, чтобы успокоить внучку.

Терапевтическая сказка рассказывается многократно. Дети обычно сами просят ее повторять, пока не уяснят главную мысль: «Мир – безопасное место, мир за тебя!»

С нашим сыном с двух до трех лет была другая история. Он упорно в течение полугода на вопрос «Какую сказку почитать?» требовал только «Три па-ха-сен-ка», то есть «Три поросенка». Было очень смешно каждый день читать одно и то же, но мы делали это. Ребенок именно через эту историю постигал важные вещи о необходимости труда, об умении брать ответственность и доводить дела до конца.

Грустно живут люди, думающие, что время сказок проходит, когда дети вырастают. Потому что каждую счастливую и мудрую женщину можно назвать Шахерезадой Ивановной. Она повсюду создает пространство любви и передает видение успешного будущего своей семье.

В любой ситуации, где есть напряжение, задача женщины – принять на себя ударную волну, пропустить ситуацию сквозь себя. А обратно отправить послание трансформированное, гармоничное. Вот это умение женщины – пропустить через себя, а потом успокоить – я называю «чудеса Шахерезады». Именно этот навык помогает переключаться.

В течение дня человек занимает совершенно разные позиции. Он может быть капризным или мечтающим ребенком, заботливым и внимательным родителем, контролирующим и поучающим взрослым. Если человек зависает в какой-то одной роли, это приносит вред его жизни. Переключение позволяет взглянуть на ситуацию с разных сторон и реально ее оценить и, если что не так, перестроиться. Когда человек владеет всеми эти ролями, он способен мыслить конструктивно и жить в созидании.

Утренний ритуал «Шахерезада»

Сейчас я поделюсь с вами простой и забавной практикой, которую делаю сама каждое утро во время расчесывания волос. Вы, конечно же, знаете, какая сила таится в волосах, не зря об этом столько написано. Они словно антенны соединяют нас с тонким миром. Перед началом процесса, когда волосы запутаны, я вспоминаю неразрешенные ситуации. Начинаю медленно расчесывать волосы и представляю наиболее удачное разрешение этих ситуаций, как будто бы смотрю кино.

Для выполнения этой практики назовите вместо своего имени – имя Шахерезада и свое отчество. Включаясь в игру, мы увеличиваем скорость исполнения желаний.

«Я, Шахерезада Александровна, раскрываю поле счастливого и изобильного будущего для себя и своей семьи».

Представьте в подробностях самые благостные обстоятельства для себя и своих близких и приговаривайте (можно про себя): «Я – та, что ловит мечту на лету, вплетает в косу, в судьбу свою. Мой мир – благодатное место.

Моя энергия вкусная, наслаждающая, гармоничная.

Мои дети здоровые, организованные, увлеченные.

Мой муж заботливый, удовлетворенный, результативный…»

Здесь вы описываете близких, какими вы их видите или хотели бы видеть.

«Любовь – это я, семья – это я. Семья моя – радость, продолженье меня».

Выполняя этот ритуал регулярно, вы привыкнете направлять свою энергию не на тревоги и переживания, а на раскрытие благоприятного поля для себя и своей семьи.

Молитва – вопрос, медитация – ответ.

Бессонные ночи давались мне тяжело. И тут я вспомнила, как в первые дни в «Орленке» нас тестировали и посвящали в трансцендентальную медитацию. Специально для этого приезжала очень гармоничная и красивая женщина Светлана из Санкт-Петербургского научно-исследовательского института. Она каждый день с нами занималась: проверяла на чувственность, диагностировала наши чакры. Она предупредила, что смена будет сложная и что нас ждут бессонные ночи. На прощание Светлана поделилась инструментом, который поможет нам не сдаваться и сохранять энергию. Она каждому шепнула на ушко мантру и рекомендовала ее пропевать, как только почувствуем, что силы на исходе.

Однажды я почувствовала, как сильно устала, хотя был день. Дети гуляли на улице, я потихонечку удалилась. Пришла к себе в комнату, села на кровати и, вспоминая инструкции Светланы, закрыла глаза, свела их к центру лба и начала пропевать мантру. Передо мной как будто схлопнулось пространство и открылись врата в бесконечно красивый и яркий мир. Я, словно птица, ловя потоки воздуха, легко парила в голубом небе. Недалеко был виден прекрасный остров, а ласковое море плескалось убаюкивающими барашками. Я была между небом и землей, в созерцании великолепия мира.

И тут произошло чудо. На доске с белым парусом виртуозно несся по волнам навстречу мне смуглый стройный парень. Он был похож на итальянца: с черными волнистыми волосами, аккуратной бородкой, притягательной улыбкой и всепоглощающим взглядом. Это был взгляд абсолютной любви и принятия. Взгляд родного и очень близкого человека. Я чувствовала аромат моря, порывы ветра, брызги из-под его парусника. Это было восхитительно! Любовь всего мира как будто наполнила меня своей чистотой и сиянием.

От удивления я перестала петь мантру и тут же очутилась в комнате вожатых на своей кровати. Что произошло? Что это было? Кто меня так любит? Не важно! Я была невероятно счастлива, меня переполняла энергия. И я снова с желанием спасти весь мир побежала к детям на улицу. После таких ярких впечатлений я почти не спала трое суток. А если уставала, то стоило только вспомнить его глаза, как тут же порывы ветра и брызги освежающего моря наполняли меня новым потоком любви необычайной силы. Я была готова обнять весь мир. «Вот это да, – подумала я, – такое долгое послевкусие медитации». Мне хотелось возвращаться в это состояние, и я начала практиковать каждый день.

Спустя чуть больше десяти лет, после смерти мамы, этот молодой человек прилетел ко мне снова, но только на нем была струящаяся белая одежда, которую раздували потоки воздуха. Он стоял босыми ногами на облаке. Я осознала, что это – родственная душа, и испытала неописуемый восторг. Голос внутри меня прошептал: «Отец мой, Иисус, ты пришел – значит, я справлюсь, я смогу любить за двоих: и за себя, и за недолюбившую, так мало пожившую мою мамочку».

Боги могут к нам приходить в разных образах, в зависимости от того, что мы воспринимаем в данный момент. Энергия Бога очень мощная и гармоничная. А те счастливчики, кто осмеливается отпустить контроль, свой ум и погрузиться вглубь себя, объединяются с вечностью Вселенной, объединяются с самим Богом. Это волшебное состояние безмыслия и красивого созерцания. Часто в такие моменты ко мне приходят предки или образы близких людей с ответами на внутренние запросы. Вот почему говорят: молитва – это вопрос, медитация – ответ.