Исповедь на бумаге. Обними себя словами и чувствами
- -
- 100%
- +
Предисловие
– Хотите узнать, как с помощью чувств решить свои жизненные задачи, исполнить желания и воплотить мечты?
– Хотите иметь настольную книгу по психологии со счастливыми рецептами, которые можно использовать в жизни, вкусными и полезными историями.
– Интересно познакомиться с удивительными местами, романтическими сюжетами, которые подарят идеи для лучшей жизни и наполнение?
– Готовы получить порцию энергии и классные рецепты для счастливой жизни?
Надеюсь, ответили «Да».
Тепла, искренности, любви человеческому сердцу необходимо всегда. Так хочется каждому жить без обид, стыда, вины, злости и печали, и многого другого. Ведь нам всё время это прививали и продолжают. Стыдно – это значит страх, запрет действовать, значит, дальше нет опыта, и человек уже не может сказать «знаю». Потому что знание только через действия и опыт. А дальше теряется чувствование ситуации, вкуса жизни, красоты, которая вокруг.
Стыдно петь, читать стихи, проявляться, позвонить, попросить о помощи или даже принять её. А ещё стыдно сказать о своих чувствах, и тогда зреют конфликты и непонимание, рождаются обиды.
Стыдно и страшно сделать первый шаг в новое, даже если он поведёт в успех.
Но откуда-то этот страх берёт своё начало. Он поселился когда-то впервые в подсознании и теле. И сдерживает, напоминает о заминке, о том, что человек где-то застрял в действии, не выполнил его. Потому и не пускает, мешает той самой радости.
А ведь можно найти корень стыда, страха, обиды и трансформировать. Важно один раз понять, что это глубокая работа, труд и само не рассосётся.
Мы приобретаем негативные программы, чтобы потом трудиться над их исправлением, и жить в радости, даря больше тепла души себе, а потом и другим людям. Ведь любовь необходима каждому, она исцеляет. Есть невероятно глубокие практики, помогающие убрать груз стыда, обиды, вины, страха. И открыть путь для любви. Но надо действовать.
Глава 1. Для чего вам эта книга
– Где искать вдохновение, Лена? А деньги? А счастье в личной жизни?
– Надо начать с вдохновения. Это ведь вдох нового. И оно в цветах и сказочных зарисовках природы, в людях, которые окружают – они такие талантливые и щедрые. В дожде, что пронёсся вчера, подарив прохладу. В солнце, что светит и напоминает о Предназначении. Вдохновение и в моих книгах.
И когда делаешь то, от чего никогда не устаёшь, как солнце никогда не устаёт светить, то ещё больше наполняешься вдохновением и энергией. И хорошо всем.
* * *
– Лена, а когда нужен психолог или наставник?
– Когда нет энергии. Вставать неохота, на душе «кошки скребут», тревога, сил нет идти на работу. Когда радость и удовлетворение – случайные гости, а удовольствие где-то там, в прошлом. И разговоры больше о том, что было тогда.
Я живу в настоящем. И сразу, проснувшись, спрашиваю себя: «А что я сделаю сегодня, чтобы украсить свой день? И сделать его полезным, ценным, радостным. Как я могу наполнить день светом и что полезного могу дать людям?»
Каждый может светить. Даже если не желаете знать о своём предназначении. Главное – свет души, которым надо делиться.
* * *
– Лена, а можно светить через боль, злость, зависть, обиду?
– Можно отодвинуть их ненадолго. И посветить. Но все они мешают любви. Мешают проявленности, широте, личному масштабу. Они сковывают тело и связывают энергию. Через боль и тени трудно пройти свету.
* * *
– А если трансформировать? Проработать?
– Тогда новое состояние, на которое придут новые отношения, перемены, рост финансов, вдохновение. Будет лучше здоровье, больше внутренней ценности.
* * *
– Ценность. Внутренняя Королева. Лена, ты много говоришь про это.
– Да. Это большая ценность. Как и занимать своё место в системе рода. Это невероятно выстраивается на встречах. Через визуальные практики. В них много силы. Поэтому и действие моих книг через слово и образы обладает невероятной силой.
* * *
– Лена, а какая тема самая востребованная в психологии?
– Темы интересны разные. Но все они касаются личности и её развития. Это самопознание, эмоциональный интеллект, возможности человека и создания гармоничной и счастливой жизни. И всё это в более детальном рассмотрении. Но в первую очередь – сам человек. Как личность. С его энергией и задачами.
– А почему?
– Когда человек лучше знает себя, перед ним открывается больше возможностей. Выше энергия и лучше результаты в жизни. А умение управлять чувствами даёт внутреннюю устойчивость. Как ни крути, а без внутренней опоры на себя трудно жить. Трудно выйти в реализацию, создать счастливые отношения
– Так всё-таки – деньги или счастливые отношения? Надо ли выбирать? Или чувства решают оба вопроса?
– Посмотрим на механизмы реализации.
Деньги приходят на энергию и состояние. Говорю на встречах, пишу об этом в книгах. И ещё это тесно связано со знанием себя, своих желаний, своей мечты и своего предназначения.
Мои книги «Книга о психологии счастья» и «Терапевтические письма для счастья в жизни» работают с чувствами и многое проясняют в этом вопросе. Чувствовать, значит жить. Это про полноценность. Про все грани и сферы жизни. И ещё про «быть в состоянии».
В книгах мой жизненный опыт, опыт работы с людьми, знание живого слова. И всё для того, чтобы женщины меняли своё внутреннее состояние с минуса на плюс. Обретали энергию, которая творит чудеса в жизни. На неё приходят события жизни, о которых она только мечтала. Приходят в лёгкости, без всяких усилий.
Энергия и состояние человека зависят от его наполнения – наличия или отсутствия прошлых обид, негативных сценариев детства, отношений с родителями. Зависят от того, на своём ли месте в системе рода находится человек.
Энергия и состояние зависят от того, где фокус внимания человека, с кем он рядом и есть ли у него желания и мечты. Можно делиться плохими новостями, тонуть в зависти и злости, терпеть негатив и ждать, когда же станет лучше.
Но все внешние перемены начинаются внутри. Значит, лучше читать наполняющие книги, писать письма себе, идти в работу, делать практики и менять, менять, менять своё состояние.
От смены состояния результат в жизни совсем иной – жизнь радостнее и счастливее, отношения лучше с каждым днём, доходы растут. Поверьте, это возможно. И именно так это работает.
* * *
– Лена, а что ещё можно кроме встреч и консультаций и глубокой внутренней работы?
– Вчера у меня были прогулки в парке с пением птиц, аромат весны на лепестках цветущих ягод в саду, хлеб с ароматным маслом и чай с душистой мятой на закате дня. А сегодня будут ветер, цветы, солнечные лучи, голубое открытое обнимающее небо, золотые купола церквей, прогулки и разговоры у реки, созерцание себя внутри, чтение книги. Это невероятно ценные минуты и часы жизни.
Об этом много в моих книгах. И это – часть работы с внутренним состоянием и уровнем энергии. И путь к деньгам и счастливым отношениям. Тот, кто научится владеть чувствами, сможет владеть событиями в своей жизни. В книге будет про эмоциональный интеллект.
* * *
– А почему многим из нас не хватает любви? Нежности, заботы, ласки? Даже к самим себе.
– Ответ простой: некогда было любить. Любовь была, но в делах. Была задача выжить. Голод, раскулачивание, болезни, от которых умирали и взрослые, и дети, война. Многим советским женщинам, да и мужчинам, тоже не досталось или не хватило заботы, внимания, ласки. Не сформировалась такая модель поведения. Сам человек не получил любви и внимания, поэтому и детям, и внукам этого дать не может. Слишком много обид идёт от этого по всему роду, передаётся из поколения в поколение.
Умом человек оправдывает родных, а в душе потребность и неудовлетворённость остаются. И именно это мешает радости, реализации, притоку финансов, счастливым отношениям.
Поэтому хватит обвинять близких или сидеть в этой нехватке любви. Надо действовать – добрать, получить, взять на себя ответственность и изменить сценарий жизни.
О том, как убрать все ограничивающие блоки, отпустить обиду и внутренние претензии, получить заботу, любовь и поддержку от предков вы не только узнаете, но и сможете это сделать с помощью книги. Негативные чувства трансформировать в радость, а позитивные усиливать с помощью практик и внутренней осознанной работы.
Для души очень важна радость. Люди тащат за собой и копят в теле все непрожитые негативные эмоции, воспоминания, обиды, претензии, недостаток поддержки родителей, память об отсутствии тепла, нежности и заботы в детстве, стыд и чувство вины. И там остаётся так мало места для радости и восторга, удовольствия и счастья. Открою секрет: объятия соединяют тело и душу. Об этом на страницах книге подробно.
И благодаря книге вы узнаете, как с помощью простых писем, слов, объятий обрести гармонию, удовлетворённость, радость и чувство полноты жизни. Не просто узнаете, но и сможете обрести, наполнить себя. Выполняя простые задания с ручкой и бумагой, вы шаг за шагом будете раскрывать сердце, обнимать себя и светить добром в мир.
Несколько слов обо мне
Люблю видеть и понимать людей, делать им диагностику и знать то, что сделает их глубже, сильнее, красивее и счастливее. Здесь раскрывается мой дар – быстро находить причину проблемы. И у каждого индивидуально и быстро.
Люблю рассказывать тем, кто ищет опору в себе, о них самих – с трепетом и заботой, с удовольствием и любовью, открывая всё то хорошее, что спрятано в них. Для них!
Люблю читать свои книги вслух, слышать отклик и чувствовать открытые сердца, готовые впитывать знания и энергию через чувства.
Люблю рассказывать про грани предназначения, которые открывают новый мир возможностей перед человеком. Доверие приведёт к ним. Принятие откроет новые двери.
Люблю глубокое и простое одновременно. Знание законов мироздания поможет решить разные ситуации, проблемы, запросы очень быстро. Они в книгах между строк, будто текст пропитан ими. В консультациях и диагностике. Для решения многих проблем человека.
Люблю каждую из вас за желание жить лучше, менять свою жизнь в сторону счастья и радости, жить полноценной жизнью. Оставив в прошлом «быть» и, тем более, оставив там «существовать».
Люблю действовать. Для пользы людям. Без этого не было бы всего. Не было бы и этих мыслей тоже.
Никогда не останавливайтесь на том, что уже имеете. Ищите клад внутри себя. Ищите новые возможности. Большинство из нас использовали не более десятой доли своего потенциала.
Глава 2. О ценности ресурсных писем
Ресурсное письмо – это письмо силы и вдохновения. В нём используются правильные слова, исцеляющие фразы, которые исправляют ситуацию жизни. Там и положительные вибрации позитивных эмоций и чувств. Независимо от того, верите вы в это или нет – это именно так и работает. Выход один – выйти в плюс в чувствах и эмоциях.
Тем для писем очень много, в зависимости от проблемы или запроса человека. Терапевтический исцеляющий эффект такого письма будет долгим: ведь его можно переписывать, перечитывать и брать ресурс и наполнение снова и снова.
Такое письмо нужно любому человеку, который хочет изменить ситуацию, наладить отношения с партнёром, родителями, детьми.
Это подойдёт и для тех, кто хочет создать новые отношения, поменять работу, привлечь деньги, улучшить жизнь в любой сфере.
Человек не хочет изучать тему, боится написать неправильно, хочет сберечь время и получить результат. Всё происходит легко и просто. Ситуацию, проблему, пожелание можно объяснить, а готовое письмо – получить.
Письмо подарит умиротворение, гармонию, наполнение, вдохновение.
Что чистый лист для писем нам готовит? «На белом листе – первое письмо. Потом ещё одно».
Так начинается моя книга писем для тебя – и твоих писем тоже. Она про честность. И открытость. Как признание себе в самом-самом. Эти письма про огромную ценность тебя. Они помогут заглянуть в самые потаённые уголки души, признать себя, принять заново, убрать сомнения. И выбрать до конца. До последней капли своей любви.
Да, иногда выгодно ничего не чувствовать, потому что это опасно. И ещё это больно. Многие выбирают закрыться и терпеть. Но ты точно живая. Письма будят чувства. Чем больше чувств, тем более живая.
И ты даже не представляешь, насколько ты ценная, уникальная и красивая. И ты можешь жить ещё более счастливой. Просто обязана!
Письма – это путь. Для любой женщины, которая хочет чуть больше, чуть лучше. А может, и намного больше и лучше. Они будят. Наполняют. Они про честность с собой и с миром. Письма можно писать и переписывать. И каждый раз это будет новое путешествие к себе. Они могут помочь вернуть ресурсное состояние, подарить новые осознания или увлечь к открытию новой себя.
В книге всё предельно просто и ясно: останься наедине с собой, чувствуй, пиши, открывай новое в себе, меняй свою жизнь в сторону счастья.
Глава 3. Эмоциональный интеллект как ценность
Вначале разберёмся, что же такое эмоциональный интеллект.
Эмоциональный интеллект – это про умение чувствовать: себя и других. Замечать эмоции, понимать, откуда они берутся, и не давать им управлять тобой вслепую.
О нём стали говорить тогда, когда стало очевидно: высокий интеллект ещё не делает человека успешным. Куда важнее – умение выстраивать отношения, чувствовать других и не теряться в собственных эмоциях.
Вот почему я пишу с чувствами и о чувствах.
Читая о них, мы словно отправляемся в путешествие внутри себя. Книга, где много чувств и о чувствах помогает увидеть, что мы переживаем, понять свои реакции и мотивы, а иногда – найти ответы, которые давно ищем. В мире, полном шумных впечатлений и внешних отвлечений, моя книга напомнит о важности слушать своё сердце, растить эмоциональный интеллект и нести гармонию в свою жизнь. Знание о себе – это ключ к свободе и счастью.
Чувства – это не только часть эмоционального интеллекта, но и его фундамент. Эмоциональный интеллект включает в себя способность распознавать как свои чувства, так и чужие, управлять ими и использовать их во благо.
Чувства как внутренний навигатор. Он подсказывает нам, что происходит в душе, помогает понять окружающих и строить более гармоничные отношения. Без умения чувствовать, распознавать и управлять ими эмоциональный интеллект теряет свою силу и глубину. Так что чувства и есть основа для развития этого важного навыка. Внутренний компас, направляющий нас по жизни с большей мудростью.
Говоря про эмоциональный интеллект, не могу не затронуть тему осознанности.
А осознанность – это твой внутренний вопрос о границе между сном и бодрствованием. Иногда кажется, что мы спим, а наше сознание как тихий наблюдатель, присутствующий даже в самом глубоком сне. Осознанность – это внутренний маяк, который светит даже в темноте. И этот маяк позволяет нам замечать свои мысли, ощущения и даже границы между сном и явью.
Возможно, ты сейчас на пороге волшебного пространства, где сон и осознанность переплетаются. Здесь возникает особое состояние: ты не совсем спишь – потому что осознаёшь, – и не совсем бодрствуешь, потому что погружена во внутренний мир.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.