Самоценность. 15 простых шагов для принятия себя за 21 день

Предисловие

Весна! Она пришла ярко, быстро и была такой невероятно благоухающей. Такой ослепительно красивой в белом наряде невесты, показывая, как может быть хороша женщина.

Пришла и учила женщину просто быть собой, быть искренней и вдохновляющей, нарядной и удивительной, праздничной без повода, но по велению души. Учила взять позволение и показывать себя во всей красе, со всем внутренним достоинством, которое есть сполна у каждой – просто потому, что она рождена для счастья и любви.

Весна. Ты проснулась, женщина? Что чувствуешь сегодня? Сейчас?

Слово «уверенность» от слова «вера» и ещё от чувства такого. А большое состояние или малое связано с состоянием души. Все мои книги про состояние души, а значит, они ведут в радость и лучшее. Как можно без состояния построить счастливые отношения? А дом сделать полным любви, щедрости, благости, радости?

А весна?! Она всегда с капелью, Пасхой, колокольным звоном, цветами и листьями, пением птиц и пробуждением. Вот здесь точно особое состояние. Особенно у женщины.

«Ты проснулась, женщина?» – спросила она у себя и улыбнулась, ощутив своё особое состояние этой весной. И подумала о других женщинах, которые хотели счастья. И они были достойны этого. Всё-всё. Просто не знали как. Боялись. И потеряли ценность, состояние и энергию.

Она знала как. Знала, как дать им веры в себя. Каждой. Как обрести ценность. Снова. Такую ценность себя, чтобы сразу состояние!

Весна дышала переменами. Погоды и событий. Это всегда хорошо. Это ярче пробуждает, а ещё учит принятию. Она улыбнулась, вспомнив, как звонила в колокола. Этот год был особенным. Мама была рядом, как сила женщины и всего её женского рода. Как ангел. Как жизнь.

Весна как будто только пришла, а уже было так много всего: пролески, тюльпаны, красивые колокольни старинного города, яркое мирное небо, чудеса Пасхи, сила воды реки… Зацветали вишни в её саду. Они тоже имели ценность для неё. Вишнёвое варенье из её детства. Про него в книге «Дом души и счастья…» Собственно, её книги тоже про ценность и состояние. Они наполняют этим.

Ценность. Она готова была направлять ценность к каждой женщине, доставать её из самых тёмных мест, куда она одна никогда не заглядывает. Каждой женщине, которой нужно капельку счастья. А хоть бы и много. Пускай! Пусть так и будет. Знаете, счастья без ценности – никак.

Оценить себя и уверовать в себя для того, чтобы жить свою полноценную жизнь. Что может помочь этому? Что необходимо для этого?

Знание себя. Опора на себя. Обретение личного вектора, понимание своих задач, знание предназначения. Оттого – какая я, какой я. Я есть. Я здесь. Отсюда уже появятся и границы.

А ещё от задач и знания предназначения станет понятным путь. Раскрытие женщины происходит красиво – как бутон розы раскрывается в прекрасный благоухающий цветок.

У цветов разный цвет и аромат. И размер разный. А может, это не роза, а пион. Или магнолия. Или василёк. Как много различных цветов, так же много уникальных женщин.

Вот если понять сразу, кто ты? Какая ты? Жизнь сразу налаживается. Не надо стараться стать розой или душицей, если ты фикус.

Жить фикусом. Точнее, женщиной, но на своём месте. Не нужно быть похожей на кого-то, играть роли или доказывать кому-то что-то. Нужно просто ценить. Ценить себя той, кто ты есть – фикусом.

Пишу эти строки и улыбаюсь.

Цветы – это просто метафора. Я люблю метафоры. А вдохновляет меня работа с ценностью – рассказывать человеку на встрече, где его путь, какие у него жизненные задачи, цельность и целостность.

Это всегда для меня что-то невероятное. Меня наполняет процесс работы с женщиной. Я вижу свет, решения, потенциал и ценность каждой. Даже если сама женщина недостаточно знает о своей ценности, я рассказываю. С любовью. Люблю своё предназначение.

– А чем исцелять обиду?

– Любовью. Любовью к себе и своей внутренней девочке.

– А что делать с чувством вины?

– Принять ситуацию и себя в ней. Полюбить себя.

– А стыд?

– Оставить в прошлом. А перед этим можно трансформировать.

– Но как быть с тревогой?

– Доверять жизни и Богу.

– А что с завистью?

– Использовать её как ресурс.

– А страх?

– Пробовали рисовать? Помогает.

– А как стать полноценной?

– Предложу писать письма и делать практики.

– А как стать обаятельной?

– Поверить в себя.

– А привлекательной?

– Начать привлекать.

– А если замуж?

– Иметь намерение.

– А если не выходит?

– Поработать с родом. Главное, мама и папа. Посмотреть туда.

– Но с чего же начать?

– С этой книги. Она поможет вырастить осознанность. С ней вы будете писать письма, читать исцеляющие тексты, помогать работе живым словом. Вскроется много блоков, придёт много осознаний, поменяются действия, вырастет самооценка и уверенность в себе, найдутся потерянные части личности.

Задания, практики, письма, тексты помогут обрести целостность и опору, вырастить самооценку и радость. Это путь. И вот – ты свободна.

И я – свободна! Ловлю ветер, купаюсь в лучах солнца, размышляю о дороге жизни, глядя на реку, и о цветах, что пробиваются к солнцу, питаясь силой земли. Как человек питается от корней своего рода, берёт эту силу, тянется к реализации своего предназначения. Красиво, правда?

А вообще, любовь к себе, своему внутреннему миру, своему состоянию, предкам творит невероятное. Так же, как и разрешающие расстановочные фразы. Главное, найти истинную причину неполадок в жизни. Да так, чтобы слёзы, или промурашило хорошенько. Это работа на результат.

Обожаю икать и находить причины. Какие бы ситуации ни возникали – идём в работу с папой и/или мамой и родом.

Родовые программы – это такая глубина и разрешение всех ситуаций. Страшно, не получается, не идёт, перекрыты возможности – всё там. Нет достоинства и внутренней опоры, самоценности, уверенности в себе, цельности или новых решений? Может быть, всё трудно, а хочется в лёгкость? Открою секрет – все решения у предков. В их отношениях, ваших отношениях с ними и отношениях в семье, где вы росли. Оттуда каждый берёт силу и ресурсы для новых событий в жизни.

Такие решения – порой необычные и удивительные – приходят на личных встречах. Униженность кого-то из предков может давать женщине психосоматические проявления. Например, боль в колене и отсутствие комплиментов и признания со стороны мужчин, а может, и отсутствие счастливых парных отношений. А события в детстве? Найти и трансформировать боль, чтобы сразу ресурс и счастье.

Весна. В душе всегда весна, когда есть желание улучшить что-то в жизни, в личных узах. Когда есть желание навести порядок в своём отношении к себе. И обрести новое состояние для привлечения счастливых событий в жизнь, новых отношений, научиться брать ответственность и использовать новые решения.

Глава 1. Про мои ценности и про то, куда я увлекаю и вовлекаю

Думала я, думала – как о себе рассказать. И вот… Интервью дала.

– Кто позволил тебе таланты зарыть?

– Сама. Я давно уже ничего ни на кого не валю. За всё в своей жизни ответственна я. Но я же много уже достала и проработала…

– А кто с самозванцем не может поговорить, и он бесчинствует?

– Тоже я. Но действую, действую уже. Рассказываю гораздо смелее про свои возможности и возможности для каждого.

– Кто будет делиться опытом и выводить женщин в радость, удовольствие, ресурсы? Готова?

– Да, да, согласна. Мало пишу об этом.

– А кто, если не ты, расскажет про твой личный опыт и инструменты, которые ты собирала всю жизнь. Не только же для себя. Навыки, практики. Женщины вокруг хотят быть ресурсными, свободными, иметь счастливые отношения, жить в радости, чтобы наполнять ею мужей и детей, своё окружение. Как они узна́ют, что ты умеешь?

– Могу сделать массаж с психологическими практиками. Книги с исцеляющими словами и фразами тоже. Там и рецепты, и практики на каждый день. Задания могу в марафоне трансформационные. Блог и канал ведут в осознанность и меняют фокус внимания. Медитации наполняют внутренней силой и гармонией. Отзывы начали писать. Много.

– А ещё расскажи, как твоя жизнь изменилась благодаря тому, что искала и чем теперь готова делиться.

– Да, сильно. Работала бы я медсестрой и весь потенциал личности был бы похоронен. Ни род усилить, ни своё место в родовой системе занять, ни энергию пропустить по роду потомкам. А страхов то сколько было. Да ладно бы просто работала… Когда в радость, то вся работа хороша. А когда на надрыве, то ничего хорошего – здоровье в минус, энергия туда же, и никакого предназначения. Как же долго я его искала. Мне бы его лет в девятнадцать узнать.

– Ведь такие женщины и приходят на консультации? Когда терпеть нет сил. Боль и проблемы.

– Такие и приходят. Недавно одна сказала: «Лена, я будто на клочки разорвана». И собрать можно – работаем. Приходят и когда не так критично. Совсем редко, когда нормально, но хочется сильно лучше.

– За этим и живём?

– Точно! Чтобы лучше стать. Чтобы пользу приносить. Да хотя бы себе. И главное – себе. Тогда и другим польза. Только наполненный ценностью, пользой, энергией может ею делиться. Многим женщинам трудно это принять и применить. То трудится женщина не покладая рук, то терпит, то не знает что хочет, а порой вообще чуть живая. А нет энергии – нет ни мужа/мужчины, ни денег. А если и есть муж, то отношения не те – лучше могут быть, лучше!

Работаю над негативными установками и программами, сочиняю практики. Работаю со словом, делюсь опытом, картины писать начала.

И мне так нравится жить осознанно. Вот честно призна́юсь – в удовольствие проводить такую работу. Всегда вовлекала в это близких людей. Карты мечты, постановка целей, поиск истинного желания, практика благодарности, комплимент стоя́щему рядом человеку, помощь и благотворительность.

Баланс. Гармония. Достоинство. Радость. Уважение. Уверенность. Вера. Жизнь. Счастье. Эти слова дарят вдохновение, вызывают тепло в теле, наполняют энергией и задают правильное направление движения по жизни. Как суть, основа или вектор.

Да, отвлеклась. Я всё время что-то изучаю – доброе, светлое и меняющее жизнь к лучшему.

Вот – очередной виток. Самый мощный из всех. Предназначение. Законы жизни. Программы и блоки, которые мешают людям обрести по-настоящему счастливую жизнь, стать успешными, богатыми, смело воплощать мечты, иметь счастливые парные отношения и реализацию талантов.

И я вовлекаю своими книгами, мыслями, текстами в лучшую жизнь и принятие себя. Каждый может принять себя ещё чуточку больше. И так шаг за шагом.

А ещё не каждый признается в этом. Точнее, практически все отказываются. Я в том числе. Тоже говорила, что обид не держу. Не знала, что они есть в каждом. Если не обиды, так чувство вины, разочарования, осуждения, зависти или другого чувства.

Они есть. И не признавать в себе негатив, обиды, страхи, злость – это значит не давать выхода свету, радости, любви.

Встретила как-то знакомую, гуляющую с маленьким ребёнком. Мой вопрос: «Балуешь малыша?» (даже не знаю, почему так спросила) вызвал замешательство. И знаете, какой был ответ? «Да нет. Скорее не балую. Меня же не баловали».

Мы любим себя, своих детей, близких и родных людей через призму своего опыта. А для чего он был, этот опыт? Чтобы любому стать лучше, понять механизмы.

Этот короткий разговор – прямое подтверждение того, что обида пошла дальше. И неосознанно. И можно изменить сценарий, изменив убеждения и программы в подсознании. Эта трансформация программ и сценариев откроет больше любви, сделав человека счастливее. И тогда он кому-то так же подарит и больше радости, и больше любви, добро сотворит.

Кажется, что долго и запутанно. Но на самом деле быстро и результативно. Счастливый – осчастливит. Радостный – обрадует. Живой – оживит. Добрый – добром поделится. Вот она где ценность.

Всё для того, чтобы чувствовать свободу. И счастье. И радость. Именно для этого необходимо читать про моменты, которые обогащают, и осознавать их, и наполнять себя полезным и ценным.

Для этого необходимо изучать программы, заменять их другими – более счастливыми. Со сменой программ и алгоритмов действительность будет меняться сама, согласно новым счастливым сценариям.

Давайте поиграем в силу слов и улыбнёмся. Привлекает привлекательный человек. Увлекает – значит увлекательный или увлечённый. Вовлекает – вовлечённый и вовлекающий. Удивляет – удивительный. Впечатляет впечатлительный или впечатлённый.

– Весело?

– Интересно!

Как же ценно быть таким человеком! Увлекать, вовлекать и делиться новыми смыслами жизни для меня счастье. И моё предназначение.

Когда узнала, что всё начинается с предназначения – не поверила. Как и многие в моём окружении. Но оказалось – именно оно запускает все процессы в жизни и открывает такие возможности перед человеком, что ему и не снились. Внутри всё откликается. И начинается перенастройка – создаётся новый мощный путь жизни начиная с маленьких нейронов и дальше – в реальность.

Спросите, при чём здесь нейроны? Поясню. Согласно новой полученной информации о своих личных задачах, смысле, масштабе, возможностях, рождаются новые нейроны. Новые знания формируют новые убеждения и приводят к новым действиям. Итак, вначале новые нейроны, потом новая реальность. Вначале перемены внутри, потом – снаружи, в реальности.

Вот как в это можно не вовлекать? Это именно то, с чего у многих начинается полноценная настоящая жизнь. Всё иначе. Или многое. И я часто наблюдаю за людьми из своего близкого окружения, переменами в их жизни и радуюсь.

Однажды мне сказали, что людей надо отпускать:

– Лена, ты их наполняешь, и они уходят проживать свою историю.

А может так и есть?! Скажу честно: иногда хочется, чтобы задержались рядом, не уходили. Хочется быть рядом и разделять радость. Особенно зная «до» и видя «после». Но происходит так, как должно быть.

Да! Увлекается и вовлекает человек увлечённый, а оскорбляет – оскорблённый. Если бы не боль, то царила бы в мире любовь. Значит, обида разъедает изнутри, поселяясь в человеке, и обиженный уже не влечёт за собой, а обижает. Найти этот источник обиды или боли не так просто. Но я люблю и умею это делать. Призвание у меня такое – находить и трансформировать.

Вести за собой на самом деле интересно. Можно книгами, разговорами и даже смыслами в текстах. Читателей становится больше – значит, увлечены мыслями. Добрые исцеляющие мысли вместе с моим светлым посылом души творят чудеса. В моём блоге психолога тоже много подсказок. Вовлекаю в лучшую жизнь, лучшие отношения, красоту жизни.

А ещё я люблю письма и увлекаю ими. Письма – это один из главных инструментов, которые приводят к результату. Конечно, есть серьёзные консультации и встречи. С трансформаций и изменением состояния. Но с письмами легче. Их можно писать наедине с собой. И вообще не видеть никого из обидчиков, но пообщаться с ними через письма. А можно взять ресурс из воспоминаний. Будем вдохновенно писать.

Всегда надо смотреть, чем человек увлечён. Есть ли отклик внутри на его увлечение? Что в сердце человека? Свет? Любовь? Радость? Увлечённый радостью в радость затянет. И это есть хорошо.

Спасибо всем тем, кто увлекал меня. Позитивным мышлением, успехом, психологией в том числе. И ещё возможностями подсознания. Я приобретала опыт и знание. Оказывается, можно приходить ко всему быстрее, если вместе с предназначением. Мне есть с чем сравнить.

И вот что интересно: для всех наступает такое время. Ускорение и знания – совершенно новые и отличные от тех, что были когда-то. Совершенно другие возможности, люди рядом, дети – новое поколение. И мысли тоже другие.

Теперь для увлечений очень много хороших возможностей. Вы чем увлекаетесь? А кто вас увлекает? Я вот хочу увлечь вас этой полезной книгой. Согласны?

Глава 2. О чём эта книга

Для начала расскажу про два слова – «быть» и «жить».

Очень многие в последнее время имеют фокус на быт. А это про «быть». У таких людей мало чувств, многие интересные, удивительные и счастливые моменты проходят мимо них. Быт, накопительство, вещи – купил, получил, приобрёл.

При этом многие не чувствуют удовольствия и удовлетворения. Теряется истинный смысл, настоящая ценность. Точнее, это всё и происходит, когда нет внутренней ценности. Нет внутренней ценности и близкие люди это зеркалят. Меняем заданные установки, и жизнь меняется. В основном это про женщин.

А теперь про «жить», жизнь. Там чувства. И ценность. Быть и жить – это совершенно разные понятия. Я об этом пишу в книгах, делюсь в клипах, которые снимаю, и рассказанных мной историях.

Часто слышу: «Была там, была здесь». И хочется спросить: «А жила?» Нет одного без другого. Хорошо, когда баланс. И быт есть, и жизнь человек видит. Вещами, накопительством закрывают проблемы с ценностью. Но удовлетворения всё равно нет. Вещи и быт вместо ценности? Обесценивается всё – предметы, люди, события, результаты. С каждым годом больше и больше.

Именно на отсутствие ценности выхожу в консультациях, когда муж или мужчина не ценит, дети не благодарят и растут потребителями, на работе грузят ещё больше, но деньги получает кто-то другой. А ещё нет внутреннего удовлетворения и радости – хочется купить снова и снова что-то ещё, чтобы заполнить пустоту в душе. Вы встречали такое в жизни? У знакомых. А может, и в своей?!

Жизнь. Чувства. Радость. Любовь. Когда заглушили радость и любовь болью от обиды, тревоги и печали, закрыли сердце, спрятали доверие и открытость, забрали ценность – человеку остаётся быть.

Представьте только, как после сессий и консультаций, где происходит ментальная работа (работа с подсознанием), оживают части личности, возвращаются чувства. Обретается ценность – ценность себя и ценность жизни. В помощь и книги, которые работают с сознательной частью.

Эта книга про ценность. Личную ценность. Ценность рода. Ценность воспоминаний и прошлого опыта. Предлагаю наполнить себя этой силой. Взять хотя бы мысленно благословение от мамы и папы, дедушек и бабушек. Можно написать письма, можно благодарности. В одном письме всем или каждому в отдельности. Немного готовых писем и исцеляющих текстов вы здесь непременно найдёте.

В книге работа с благодарностью. Ведь все наши отношения в жизни, успех и неуспех, радости и разочарования строятся на отношениях, событиях, алгоритмах, что были когда-то заложены как основа всех событий – в нашем подсознании. Благодарите за них. За события в жизни и опыт.

В книге работа с чувствами. Огромная ценность – чувство радости. Чувство разделённой радости ещё сильнее. И наряду с благодарностью и чувствами, мы осознаём ценность традиций. Какая в них огромная сила. Вы вспомните про традиции в вашей семье. И подумаете о новых – что это могло бы быть?

Что ещё полезно? Полезно собирать знания о себе. Предназначение – это быстро, легко, но мощно. Всё и сразу. Приняли на душу и пошли новые нейронные связи рождать, идеи воплощать. Энергия вверх. Здоровье тоже. Всё и во всех аспектах потихоньку придёт в баланс.

Все ответы сразу: кто я, где я, для чего я? Из этого запаса в нужный момент всё и достанется. Самое ценное в подходящий момент. Здесь на всю жизнь запасов хватит! Потому и ценность такая. Очень люблю увлекать в предназначение.

А для чего род изучают? Чтобы всё лучшее взять.

Благодарю свой род. Знаю про его силу – сама работала в этом направлении и с клиентами. Результаты очень мощные.

Сила рода. Память предков. Скажем слова благодарности им за жизнь и все преимущества в ней. Снова и снова буду рассказывать об этой силе и о тех возможностях, которые можно брать от предков. О талантах, уникальных особенностях, ресурсах, которые в каждом. Работаю с этим ежедневно. Вижу наполнение человека и перемены в жизни после консультаций и сессий.

Она есть – сила поколений, молитвы и благодарности. Важно помнить об этом. Новые решения жизни, энергию и ресурсы каждый берёт и будет брать именно здесь. Обиды, боль, негативные эмоции связывают её. Но достать можно и необходимо. И тогда благодарность и любовь наполнят радостью. И будут новые результаты в жизни. Это невероятно мощно. И здесь решения многих вопросов в жизни человека.

В этой книге будем принимать родителей в сердце, через практику писем будем прощать их и собирать ресурс. И благодаря простым, но мощным практикам, которыми я щедро делюсь в книге, мы наполнимся могучей силой своего рода, своего прошлого, личными возможностями и ресурсами. Поблагодарим себя и предков. Возьмём и пропишем лучшее для себя. Будет много письменных практик для обретения личной силы, вдохновения и изобилия.

Знаете, для чего занимают своё место в системе рода? Чтобы энергия от предков к потомкам правильно текла. Именно отсюда и термин «поломка системы». Предлагаю соединяться с родителями и своим родом. Предлагаю продолжать и создавать традиции. Эта связь предков с потомками невероятно ценная и даёт силу каждому человеку. В главе о традициях будет два интересных задания, которые тоже несут ценность.

И про любовь. Любовь всегда! Любовь везде! Впрок не запасёшь. Она растёт только тогда, когда делишься и светишь ею.

Но здесь есть такое интересное «но». Любви тем больше, чем меньше страхов. И наоборот: чем больше убираем тревог, негативных установок и сценариев, обид и душевной боли, тем больше освобождается места. И на это место – любовь. Никак иначе. Страх вниз. Любовь вверх! Каждый выбирает сам свой темп движения к свету.

Обо всём этом в книге. В моих книгах терапия словом и чувствами. На основе запросов в консультациях и опыта работы с клиентами рождаются тексты разной глубины, которые проникают в самое сердце, будят счастливые воспоминания и исцеляют душу.

Знание предназначения и понимание ценности чувств, проживании негативных чувств и эмоций, застрявших в прошлом, трансформация их в радость и любовь – даёт огромный ресурс человеку и возможность чувствовать себя по-новому, совершать совсем иные действия.

Благодаря этому новому внутреннему состоянию приходит энергия. А на неё – всё: деньги и счастливые отношения, удовлетворение собой и жизнью, ещё большее удовольствие, новые события, несущие успех и процветание. Вот что человек получает в конечном счёте.

Ценность моих продуктов, книг в том, что они дарят состояние. Особое состояние, ресурсы и энергию – те самые, которые творят чудеса. Они ваши помощники, феи, волшебники, уже живут внутри вас.

Глава 3. Как пользоваться книгой

Итак, эта книга для:

• роста уверенности в себе и повышения самооценки для роста внутренней энергии;

• роста гормонов счастья и удовольствия;

• повышения уровня удовлетворённости собой и жизнью;

• роста внутренних ресурсов;

• денежного роста;

• привлечения партнёров;

• улучшения отношений в семье и на работе;

• обретения гармонии в жизни;

• получения нового мироощущения и удовлетворённости собой в целом.

Эта книга подойдёт всем женщинам, которые хотят повысить свою самооценку и поработать с самоценностью. И через рост ценности улучшить свою жизнь в тех направлениях своей жизни, в которых необходимо что-то улучшить.

Выполнять задания на рост самооценки, рост любви к себе можно в любое время, поэтому книга вполне может стать вашей настольной книгой. Вы в любой удобный момент можете находить, обретать и вспоминать то лучшее в себе, что является внутренней опорой.

Задания вы будете встречать не только в главе «Практическая», но и в других главах книги. Тем интереснее будет её читать.

Глава про самооценку и самоценность подарит ценные осознания. Вы сможете возвращаться к ней, перечитывать и понимать, какие инструменты брать с собой, чтобы менять направление жизни на более комфортное. Чтобы создавать благоприятные, красивые и счастливые ситуации в жизни, а получать от самой жизни больше удовольствия.

В главе про финансы я показываю на примере, как влияет негативная установка на их наличие или отсутствие. И задание тоже будет: на выявление этого негатива. Пишите о них, осознавайте. И меняйте нехватку на изобилие, «недостойна иметь» на «имею и счастлива», «я сомневаюсь» на «я уверена в своих решениях и достойна жить счастливо, и я принимаю решения, которые мне полезны».

В главе про внутреннего критика вы поймёте, что упускаете в жизни, как использовать внутренние ресурсы и как простая похвала себя поменяет ситуацию. Многие жизненные ситуации – в вашу пользу. Голос внутреннего критика может и будет жить в вас, но будет совсем тихим. И точно перестанет вам мешать.