Mindfulness. Введение в практику осознанности. Как развивать присутствие в повседневности
Издательство:
ООО «СОФИЯ МЕДИА»
Метки:
самосовершенствование,духовные практики,внутренняя гармония,медитации,работа над собой,психотехники,борьба со стрессом,осознанностьЖанры:
практическая эзотерика,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практическая психологияПеревод:
Юрий Алексеевич Смирнов
Эта книга – и увлекательное повествование, и практический путеводитель одновременно: её можно читать в свободном темпе от начала до конца, открывать наугад или проходить последовательно по одному уроку в день. Кабат-Зинн учит возвращаться к чувствам и телу, различать «делание» и «бытие», распознавать истории ума и отпускать их, развивая в себе терпение, доверие, сердечное внимание. Осознанность здесь становится искусством жить посреди дел, боли и радости – с большей ясностью, устойчивостью и теплотой к себе и другим. Эта книга для тех, кто хочет не убежать от жизни, а наконец-то в неё вернуться.
