Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Издательство:
АСТ
Метки:
внутренняя гармония,работа над собой,душевное равновесие,преодоление себя,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,депрессия,психосоматика,эмоционально-волевая сфера,отрицательные эмоции,самоконтрольЖанры:
саморазвитие / личностный рост,практика психологии,психологические тренинги,психотерапия,психическое здоровье и психогигиена,депрессия,отрицательные эмоции,внутренняя гармония,преодоление себя,душевное равновесие,борьба со стрессом,психосоматика,работа над собой,эмоционально-волевая сфера,самоконтрольКниги этой серии:
Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?
Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.
Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.
Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.
От психосоматических расстройств можно и нужно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
