Илья Качай
Жанры и тэги:
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научитьс…
Подробнее15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и подавленности. В теоретическом разделе работы освеща…
ПодробнееКогнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность?
А, может, вы психолог, который стремится увели…
ПодробнееУверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения
Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно отказывать з…
ПодробнееБольшая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими – все это признаки невроза. Но с ними …
Подробнее15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!
Хватит жалеть себя!
Хватит ненавидеть судьбу!
Хватит винить окружающих в своих несчастьях!
Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы с…
Подробнее30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что вы здоровы? …
Подробнее15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров
Вы часто переживаете по разным поводам? Вы устали от постоянных волнений за здоровье, отношения, финансы, работу и учёбу? Вы постоянно требуете гарант…
ПодробнееПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится этим. Если вы устали от страха совершить ошибку, и…
ПодробнееТерапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии. 15 шагов к уверенности в себе
Что, если страх «меня не поймут» – привычка мозга, которую можно перепрограммировать?
Познакомьтесь с детальной инструкцией по перезагрузке сознания…
ПодробнееБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издава…
ПодробнееБезусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя
Данная рабочая тетрадь — четвёртое, заключительное издание практического формата после работ, посвящённых победе над перфекционизмом, развитию уверенн…
Подробнее










