Илья Качай
Жанры и тэги:
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими – все это признаки невроза. Но с ними …
ПодробнееПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Эффективные способы, позволяющие избавиться от причин психосоматических проявлений и их последствий.
Вас без видимой причины накрывают приступы паники…
Подробнее30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что вы здоровы? …
ПодробнееКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?
Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять …
Подробнее15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров
Вы часто переживаете по разным поводам? Вы устали от постоянных волнений за здоровье, отношения, финансы, работу и учёбу? Вы постоянно требуете гарант…
Подробнее15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!
Хватит жалеть себя!
Хватит ненавидеть судьбу!
Хватит винить окружающих в своих несчастьях!
Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы с…
ПодробнееПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится этим. Если вы устали от страха совершить ошибку, и…
ПодробнееКогнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность?
А, может, вы психолог, который стремится увели…
ПодробнееБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издава…
ПодробнееБезусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя
Данная рабочая тетрадь — четвёртое, заключительное издание практического формата после работ, посвящённых победе над перфекционизмом, развитию уверенн…
Подробнее15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и подавленности. В теоретическом разделе работы освеща…
ПодробнееХочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам…
Подробнее










