Мечтал о том, на что вы жалуетесь

Книга, которая полностью изменит вашу жизнь. К лучшему

Я не ясновидец, но уверен, что знаю о чем вы часто думаете, и что приводит в бешенство. Вы думаете, ПОЧЕМУ этот мир так жесток и несправедлив к вам? ПОЧЕМУ одним – всё, а мне – ничего или такой ценой, что «спасибо, не надо»? ПОЧЕМУ кому-то везёт, а мне надо горбатиться, как папе Карло??? И еще сто тысяч таких же «почему».

Знакомо? Что ж, могу поздравить: во-первых, вы не одиноки. А во-вторых, перед вами сейчас книга, прочтя которую до конца, вы поменяете и свое мышление, и свою жизнь.

Я уверен.

Итак, кто я?

Я – Калинкин Элан Николаевич. На данный момент, а это 19 ноября 2023 года, я предприниматель, бизнесмен, основатель и генеральный директор трех компаний – ООО «Кампус детства», ООО «Компания 911» и НКО «Корпорация знаний». У меня прекрасная жена и трое чудесных детей.

Но так было не всегда. Чтобы стать тем, кто есть, я прошел очень трудный путь. В прямом смысле, через унижение, голод, страдания.

Я приведу вам истории из своей жизни, которые станут яркими примерами того, ЧТО такое настоящая безнадёга, ГДЕ в одночасье теряется всё, а главное – КАК из этого не просто выкарабкаться, но выйти победителем.

Это реально. И знаете почему? Потому что в мире существует только один человек который может потянуть вас на дно, или вытянуть наверх.

И этот человек – Вы. Сами.

Моя история

Родился я далеко не в бедной семье, но бедным меня сделали. Кто? Мои же родственники.

У мамы было пять братьев. По логике, такая сестрёнка должна жить, катаясь сыром в масле – ни в чём не нуждаться, знать лишь радости и удовольствия, ощущать защиту и поддержку пяти родных мужчин. На деле же вышло совсем не так.

Семья стала первым суровым испытанием маленькой девочки… Я до сих пор не могу понять, почему над ней постоянно издевались близкие? Даже родная мать – бабушка моя – часто начинала ссоры сама, чтоб вызвать в ней, малышке, чувство вины и ещё раз подчеркнуть: ты полное ничтожество!

Немудрено, что ей поневоле пришлось повзрослеть раньше сверстников. Из дома она просто сбежала, выйдя замуж за моего отца. Может, особо и не разбираясь в человеке – лишь бы уйти из-под «родной» крыши.

Так получилось, что вскоре мой папа попал в тюрьму на долгий строк. Надо было выживать, да ещё и с ребенком на руках. Вскоре мама познакомилась с другим мужчиной, а через два года у меня родилась сестра.

Казалось бы, жизнь налаживалась. Но…Отца моей сестры вскоре убивают на севере, куда он ездил на заработки. Маме пришлось вернуться в родительский дом.

Что переживала в тот момент она, с двумя детьми на руках, до конца осознать я не могу – мне было лет пять от силы. Но с малолетства понимал одно: мама работает, маме тяжело, надо помогать.

Трудности детства и молодости закалили ее – мама стала сильным человеком с несгибаемым характером. Она работала проводницей на железной дороге и, кстати, неплохо для нашего городка зарабатывала. Но цена тому была высока: порой мы с сестрой не видели её сутками – график всегда был скользящий.

Сколько себя помню, мы с сестрой постоянно ночевали у кого-то. Нет, не у нас, не у бабушки. Семья маме никогда не помогала, даже просто посидеть с нами не хотела. Но мама не жаловалась, справлялась. Сестрёнку со временем она определила в круглосуточный детский сад, а меня начала брать с собой на работу, так как я был постарше —почти шесть лет, подумать только!

Мои детские путешествия на поезде сильно отличались от восторженных воспоминаний любого малыша. Нет, я не сидел у окошка и не восхищался проплывающими мимо городами и видами природы. Как сейчас помню, я во всем старался помогать маме: наводил порядок в вагоне, принимал уголь, доливал питьевую воду на станции. Я даже научился топить печку вагона и титан, чтобы пассажирам было тепло, и они всегда могли налить себе кипяток… В шесть лет, представляете. В шесть!

Я был рад помочь маме и гордился тем, что могу хоть как-то облегчить жизнь нашей семьи. Даже начал зарабатывать сам – продавая корреспонденцию, семечки и мороженое в вагоне. Кстати, это была моя идея, и я предложил её маме. Она поддержала. Она всегда меня поддерживала.

Но в один из несчастливых дней моя мама выпала из вагона поезда, мчавшегося на полном ходу. Виной тому стал пьяный пассажир.

Она получила серьёзную травму, а на работе её заставила написать заявление о том, что упала она сама, дома и на выходных. Частая история, не правда ли?

Помню, как мы с ней вернулись в бабушкин дом после больницы. Мама долго лежала, мучилась сильными головными болями. Тем временем приближались выходные, а значит нужно было забирать сестру из круглосуточного садика. Но мама просто была не в состоянии подняться.

Тогда я решил, что заберу сестру сам. И поехал в Казань – за 40 километров от моего города. И забрал. Мне было 7 лет.

Я начал помогать маме по дому, готовить еду, выполнять повседневные дела. Видя это, бабушка, ее собственная мать, постоянно пилила её за то, что та постоянно лежит. Сама помогать бабушка даже не собиралась. Я это видел и понимал.

Последствия ЧП в поезде для мамы оказались тяжёлыми – она долго не могла вернуться на работу. Но мы даже представить себе не могли, ЧТО нас всех ждёт далее и ОТ КОГО.

В какой-то день в гости из Ташкента приехал один из братьев мамы. Естественно, в доме бабушки собрались все пятеро дядек. Начали выпивать, сильно шуметь.

Мама сделала им замечание о том, что время уже позднее, и пора бы расходиться: мол, дети дома маленькие, не могут уснуть. Но мои дяди даже не собирались этого делать. А ещё через пару фраз я увидел то, что никогда не забуду, даже если бы очень хотел.

Ташкентский дядя встал из-за стола и со всей дури ударил мою маму. Один раз, другой, третий… Бил зло, некрасиво, прямо в лицо, а когда она упала – начал бить ногами куда ни попадя. Все это происходило на моих глазах!

Я закричал и бросился помочь матери, но меня отталкивали. Я падал, но снова и снова пытался остановить дядю! Впрочем, сравнимы ли силы семилетнего мальчишки и пьяного мужика?..

Моя мама лежала и захлебывалась в собственной крови.

Для понимания: на двое стояла вторая половина 90-х. Сотовыми телефонами тогда могли похвастаться единицы – из числа самых богатых людей, у нас же не было даже стационарного.

Я побежал к соседям вызвать скорую помощь, но, когда рассказывал для чего, все прятались, говоря, что телефон не работает… Братьев моей матери очень боялись, двое из них занимали высокие посты в милиции.

Один из дядек погнался за мной, и, когда я добрался до таксофона, вырвал трубку у меня из рук.

Я бежал.

Я не понимал, как ещё позвонить в скорую помощь. Знал, что примерно в километре стояла частная церковь баптистов. Все её ужасно боялись, потому что ходили слухи, что те воруют и едят маленьких детей.

Представьте, какой страх мне пришлось преодолеть, чтобы попытаться оказать помощь матери?

Конечно, потом оказалось, что мои опасения на счет баптистов были напрасны. Эту байку, скорее всего, придумали местные взрослые, не одобрявшие деятельности их церкви. Но мне было семь, и, с одной стороны, ты ещё легко веришь в байки про людоедов, но с другой – твою мать избивали самые близкие люди…

Мне было до оторопи страшно, но я постучал в двери.

Открыла женщина-дежурная. Она вызвала скорую помощь и пошла со мной к нам домой.

Маму увезли в больницу, наложили много швов. Туда же подъехала милиция, но… дело никто открывать не собирался. Побои и увечья? Написали, что пострадавшая сама упала и ударилась. Свидетелей нет, маленькие дети не в счёт. Всё. Закрыли тему и дело.

После этого происшествия мама уже не могла не то что зарабатывать, а просто работать, делать элементарное: здоровье пошатнулось серьёзно. Накопленные деньги заканчивались.

Родственники, в доме которых мы продолжали жить, решили, что инцидент с избиением мамы, который неофициально, но всё равно стал достоянием общественности, бросил тень на репутацию всей семьи. Они сочли это оскорблением. Для себя.

И они поступили особо жестоко.

Нет, они не выгнали нас на улицу. Как же, всё-таки «семья»… Но. Нас, в буквальном смысле, заколотили троих в крохотной пристройке большого частного коттеджа. Нам запретили вход в сам дом, у нас не было доступа на кухню и в баню. В какой-то момент «родственники» перекрыли нам даже воду и часто выключали отопление.

 Комната в 15 квадратных метров без удобств и особой мебели стала моим пристанищем и тюрьмой на следующие три года. Три года ада на земле.

И я думал изо дня в день: ПОЧЕМУ всё так НЕСПРАВЕДЛИВО?!!

Сотни, тысячи, миллион раз этот вопрос терзал мой детский ум. Терзал и не давал ответа.

Мне было семь. И мне пришлось стать главой семьи. Начинать заботиться о маме, сестре и о себе. Именно в такой последовательности.

Были времена, когда мы не ели по два-три дня, и никто не обращал на это никакого внимания. Соседские мальчишки до сих пор вспоминают, как прощупывали мой позвоночник через живот. Удачей становилась возможность поесть на незнакомых поминках, собрать милостыню около мечетей и на церковной паперти. Да что там, мы даже подбирали еду с кладбищ после Родительских и других крупных праздников…

Спорим, такого вы точно никогда не испытывали?

Это были очень жёсткие времена. Я спал на холодном полу, не доедал, терпел издевательства на улице – защиты у нас не было. До меня и моей семьи никому не было дела.

Я начал искать работу, любую. Первые свои деньги я не забуду никогда – настолько тяжело они дались. Я выпрямлял кривые гвозди.

Мы жили в частном секторе, свои дома у всех, гвозди были нужны. Но прямить их – это трудоёмко, и взрослым было жаль тратить время и силы. Я помню, как целый день, до пяти утра следующего дня, выпрямлял ведро гвоздей. У меня так сильно болели пальцы, что каждый мой гвоздь, в прямом смысле, был выправлен через слёзы. Но на следующий день я смог купить на полученные деньги два батона. Тогда я понял, что уже могу зарабатывать.

У нас была соседка, она торговала на рынке. Я подошёл к ней и попросил работу. Помогла.

Я устроился на рынок и начал помогать таскать коробки. В основном, эту работу выполняли местные пьяницы, и, как правило, с утра их было не найти. А меня на рынке уже заметили, и в какой-то момент даже начали платить двойной тариф за выгрузку товара.

Все заработанные деньги я нёс домой, а школу просто прогуливал. Да и не хотелось туда идти – я был изгоем: носил старую одежду, все время был голодным и неухоженным. Сверстники постоянно избивали и унижали меня. А однажды родители моих одноклассников позволили себе абсолютно не достойный взрослых поступок, да ещё и в школе. Они прилюдно выгнали меня с чаепития, просто потому что я с собой ничего не принёс. А ведь они прекрасно знали, что мне просто не на что купить какие-то сладости в класс.

Можете не верить, но даже тогда я верил, что когда-нибудь у меня всё будет хорошо. Терпел и верил. Чуда не было… Верил.

А когда мне исполнилось 14 лет, за мной начали охотиться милицейские машины, потому что… меня нужно было поставить на учёт в военкомат.

Злость брала от этого государственного поклонения статистике и бюрократии! А если бы я умер от голода, холода или из-за побоев за все эти семь лет – с того самого злосчастного момента, когда моя мама была изувечена (а статистику, на минуточку, этот инцидент не испортил, ведь она – «сама упала»)?

Если б не было меня сейчас? А?!!

То тогда – что, просто поставили бы галочку – нет в живых Калинкина Элана, и не искали бы меня милиционеры, и не тратили бы деньги на бензин??? Всего лишь чёртова статистика… Не человек важен – цифра в отчёте. Горько, очень, горько…

Кстати, в армии я все же отслужил, и об этом будет отдельная история. Но вас, кто считает, что ему не везёт, я хочу спросить: вы всё ещё продолжаете думать, что у вас, реально всё плохо в жизни?

Подобные жалобы слышу часто, но, поверьте, пока не встречал человека, который пережил ещё более кошмарное детство, чем я.

Именно поэтому я назвал книгу «Мечтал о том, на что вы жалуетесь».

Конечно, впереди будут главы и с другими историями. А где-то я даже могу предложить вам рекомендации и советы. Но первый и главный из них будет простым и резким: ничего не изменится, пока этого не захотите именно Вы!

 Выше нос! Всё можно исправить и поменять, пока вы живы! Я начал самостоятельную жизнь с семи лет, мне ничего не досталось, я ничего не имел, но у меня были жизнь и разум.

Да, мне пришлось быстро схватывать и учиться. Но, уверяю, как только вы осознаете, что уникальны, как уникальна каждая зимняя снежинка, что нет вам копии и не будет – вы поймёте, что у каждого из нас есть предназначение.

А ещё – даже с такой биографией – хочу сказать: МИР НЕ БЕЗ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ. И об этом вы прочтёте во многих из следующих 10 глав. Заголовок каждой из них – это принцип, который поможет вам стать лучшей версией себя, и каждый из них я лично выстрадал и проверил сам, на своей шкуре.

Если вас зацепит эта книга, то прошу об одном: не медлите – начинайте действовать! Меняйтесь, не бойтесь меняться! На своём примере я хочу показать и доказать вам, что, во-первых, можно выбраться из любой ситуации. А во-вторых и в-главных – даже не имея нечего, нужно оставаться Человеком.

Глава 1. Доброта

Что бы ни случилось, всегда оставайтесь добрым человеком. Доброта дана нам от создателя, она у каждого внутри. Тем более, что творить добро способен любой, даже не имеющий ничего человек. И вы тоже.

Ребёнком я помогал старушке, жившей на соседней улице. Времени хватало: это было ещё до моей работы на рынке.

Бабку все бросили, ухаживать за ней было некому. Я приходил к ней в гости, помогал отапливать дом, что-то сделать по хозяйству, варил еду, ходил за продуктами и так далее. А она в ответ часто делилась копеечкой из своей пенсии. Благодаря и этому тоже у нас дома появлялась еда.

Вы можете упрекнуть меня в корысти: мол, ты ж не помогал, тебе платили! Нет. нет, нет. Я помогал искренне, из сочувствия. Мне её просто было жалко. Помогал от сердца. Она делилась со мной так же – от сердца, чем могла.

 Что я хочу донести до вас этим примером? То, что круговорот добра в мире существует реально: ты делаешь добро – добро к тебе и возвращается.

Когда вы живёте с чистой душой, со светлыми мыслями и открытым сердцем, на самом деле, всё работает лучше, и работает оно на вас! Именно поэтому нужно обязательно придерживаться данной стратегии.

Согласен, в мире очень много негативно мыслящих людей, я бы сказал даже ужасно мыслящих. Немало делающих отвратительные поступки. Но у вас всегда есть выбор – становиться таким человеком самому или нет. Берегите чистоту своих мыслей, души и сердца!

Также ошибочно судить по внешнему виду или статусу человека о его благочестии и возможностях. Например, однажды в поисках работы я наткнулся на бомжа. Заговорил с ним, поделился, что беспокоит, спросил с уважением. Не поверите, с его помощью я устроился на одну из своих многочисленных подростковых подработок, которая приносила мне довольно-таки неплохой доход.

А отнесись я к нему грубо, кто знает – может, и не сложились бы у меня сегодняшние возможности, и книгу эту, скорее всего, я бы не писал…

ВЫВОД: мы не знаем, на самом деле, КАКУЮ энергию или КАКУЮ информацию может передать тот или иной человек. НЕСМОТРЯ на его статус или положение.

 Всё в мире взаимосвязано, будьте добрее к людям. Помните:       нет плохих, есть заблудшие. Рано или поздно они это поймут.

Удивитесь, но моя жизнь – не только антология треша, у меня много примеров того, как доброта помогала мне. Например, были родители моих друзей, которые с сочувствием относились ко мне. Я также благодарен большому другу – Наде. Одно время она меня подкармливала и даже поднимала самооценку – просто тем, что иногда бывала рядом, несмотря на толпы ухажёров на дорогих автомобилях…

Но это – уже немного из другой главы, в которой мы с вами порассуждаем о важности окружения. А сейчас – про доброту. Доброту как принцип жизни.

Итак, настоятельно советую вам ТВОРИТЬ ДОБРО, неважно, в каком положении или жизненной ситуации вы бы ни находились.

Вот вам еще одна история на эту тему. В городе сгорело мое любимое кафе. Ну, как любимое – приходил, помогал в подсобке. Меня кормили, и очень часто кормили вдоволь и очень вкусно. И потом, когда приходил уже как посетитель, продавали блюда с хорошим дисконтом либо наваливали самые щедрые порции.

Я пришел на пожарище и, не спрашивая никого, просто начал растаскивать обугленные обломки. Я просто считал, что просто должен это делать – из благодарности за доброту работников этого кафе.

В какой-то момент я услышал угрюмый мужской голос из-за спины:

– Ты кто?

– Просто Элан, – брякнул я, растерявшись.

– А что пришел, зачем тут возишься? – продолжал незнакомец.

– Часто приходил в это кафе, вкусно готовили! Стейки обалденные были, – весело ответил я. – Быстрее восстановятся, построятся – быстрее и я смогу снова приходить сюда!

Мы посмеялись. Но потом он подошел поближе, и в глазах этого крупного брутального мужчины, я увидел слезы. Передо мной стоял хозяин того кафе.

– Спасибо тебе, Элан, – произнес он.

Увидев синяк на моем лице, он поинтересовался, кто меня так приложил?

– Сам. Упал, – соврал я. Не будешь же каждому рассказывать, что тебя периодически избивают сверстники.

Он хмыкнул и произнес сквозь зубы, мол, знаю я, как так «сами» падают… А потом посмотрел мне в глаза уже серьёзно и произнёс:

– Больше тебя никто не тронет.

 С тех пор моя жизнь, действительно, поменялась. Ребята, которые надо мной измывались, просто исчезли из моей жизни. Они знали, с кем я начал общаться – тот владелец кафе имел большой авторитет      в окружении.

Так что настоятельно советую: делайте добро. Вы будете удивлены тем, насколько быстро возвращается благодарность. А ещё открою вам страшный секрет: добро не просто оплачивается, но оплачивается в ещё БОЛЬШЕМ, чем вы сделаете, объёме. Об этом – все сказки и притчи: добро побеждает зло. Так и есть, делайте добро. В любом случае.

Посмотрите, кто и в чём вокруг вас сейчас нуждается? Вы это даже не увидите – подсознательно поймёте. Помогите такому человеку, сделайте добро, пусть даже маленькое. И вы сами увидите, как вам вернется еще большее ДОБРО.

Вот вам ещё одна история.

Какое-то время, уже лет в 14, я жил один и не в доме родственников.

Как так получилось? Очень просто. Неподалёку жила женщина с сыном, который был примерно моим ровесником. Звали его Марат, и какое-то время я даже считал его другом.

Его мама часто просила меня помочь по дому – он был ветхим, и работы в нем было немереное количество. Я приходил, делал, что было нужно, а та женщина всегда за это благодарила – когда едой, одеждой, игрушкой, а иной раз и деньгами.

Бывало, что она передавала их со своим сыном. Но она и представить не могла, что Марат, по сути, распоряжался МОИМИ деньгами по своему усмотрению. Он приносил их и говорил что-то вроде – давай пойдём туда-то, нам мама дала денег на двоих… А иногда на эти купюры гуляла целая компания таких же хитрых ребят.

Я молчал, хотя понимал, ЧТО это за деньги. Уже в детстве пришло понимание, что есть ситуации, когда жалобы или разговоры не помогут.

Однако моя помощь и выдержка в конце концов окупились сторицей. Когда их семья переехала в новый дом, мама Марата, зная о трудных условиях моей жизни у родственников, предложила: хочешь – живи в этом старом доме, выгонять не стану. И вот тогда, в 14 лет, я ушел один жить в дом. И полностью обеспечивал – себя и эту избушку.

Вот вам следующая история о доброте и благодарности.

Как-то я шёл по улице и увидел валяющегося грязного выпивоху. Холодало, и я понимал, что тот может замерзнуть. Подошёл и спросил, далеко ли тот живёт?

Оказалось, не очень.

Я поднял его и решил проводить до места обитания, а тот по дороге посетовал, что не знает, как получить причитающееся с работодателя. Подрядили его на работу тяжелую и неблагодарную – на стройке траншеи копать. Посулили денег. А рассчитать всё не рассчитывают, и боится этот мужичок, что по совести с ним не обойдутся – обманут.

– Ты бы, Элан, сходил к хозяину, попросил за меня заработанное, – попросил он и назвал адрес и сумму, которую ему обещал подрядчик.

Так и сделал. Наутро я сходил на стройку, представившись племянником этого бедолаги. Не сказать, что мне были рады – опустившегося полубомжа уже давно хотели кинуть и выдать самый мизер, а то и просто послать на три известные буквы… Однако – пришлось им раскошелиться по полной.

Работяга, получив свои деньги – не самые большие, но именно те, которые ему и обещали – с радости протянул мне половину (!) своего заработка.

– Ты понимаешь, Элан, они бы всучили мне две бутылки – и прогнали прочь! А ты помог мне получить то, что и было обещано, – смеялся он, как ребёнок!

Чувствуете систему: сделал добро – получил добро сполна?

Да, я просто проводил этого мужчину до дома, помог ему получить причитающееся, и уж точно не мог и подумать, что у такого бедолаги в принципе может быть что-то, чем он был бы способен тебя отблагодарить. Вы бы сами могли представить, что у бомжа для вас вдруг могут появиться деньги? То-то же: добро всегда оплачивается добром, и эта маленькая удивительная история подтверждает данный принцип.

 Единственное, о чём я хочу вас предупредить – делая добро,             не ждите благодарности. Творите его просто так, от души. Если же       начнете помогать с задней мыслью о предстоящем вознаграждении – вы пропали. Вы сами себя закопаете в бессмысленных ожиданиях или оценке размера этой «отдачи». Не думайте – просто делайте и делайте бескорыстно.

Добро, действительно, возвращается и возвращается в намного большем, чем вы отдали, размере. Если, условно, вы сделали на «десятку» – получите «сотку». Главное здесь – не ради этой эфемерной сотки помочь, а помочь искренне, от души, не думая о награде.

Просто введите делание добра в ежедневную привычку.

Кстати, ещё один секрет круговороте добра в природе, о котором вы должны знать: не факт, что благодарность придет ИМЕННО ОТТУДА, где вы приложили душу или помощь. Парадоксальным образом жизнь может отблагодарить вас СОВСЕМ С ДРУГОЙ стороны.

Поэтому возьмите за правило делать добро и не ждать благодарности именно от тех, кому помогли. Вот увидите, как только вы начнете бескорыстно помогать «в фоновом режиме», ваша жизнь круто поменяется.

Что я хочу сказать вам всем этим?

В каком бы сейчас состоянии вы ни находились, всегда можно найти возможность сделать добро.

Подумайте об этом хорошо.

Сто процентов – вокруг вас сейчас есть люди, животные или территории, которые нуждаются в вашей помощи. Пусть даже вам будет казаться, что она слишком маленькая. Но в ней нуждаются. И лучше СДЕЛАТЬ МАЛО, чем НЕ СДЕЛАТЬ совсем!

Сделайте прямо сегодня что-то доброе, от сердца, и со временем вы увидите что награда не заставит себя ждать!

Глава 2. Здоровье и позитив

Это второй важный принцип, который я вывел в название главы.

Перед тем, как мы с вами поразмыслим над ним, я действительно, хочу провозгласить и утвердить: здоровье и позитив – это две составляющие, которые помогут вам выжить, и они взаимосвязаны.

Без позитива можно запросто потерять здоровье, к сожалению, это так. Можно проверить на себе, но не советую. Лучше прочтите книгу, с которой я настоятельно пожелал бы вам ознакомиться:

Дейл КАРНЕГИ. Как перестать беспокоиться и начать жить

В этой книге очень много примеров того, когда люди впадали в беспокойство и сами себе нагнетали проблем. Или же усугубляли небольшую проблему накачиванием негатива.

Нет, я не буду сейчас вставать в родительскую позу и учить вас очевидным вещам – из серии «на улице холодно – надень шапку» или «чисти зубы утром и вечером», «не сиди в компьютере до утра – утром будешь никакой». Это бессмысленно.

Я хочу поговорить об эмоциональном и физическом здоровье. Вернее об их взаимосвязи.

 То, как вы выглядите, чем вы занимаетесь и что едите – по факту вы и есть. То есть ваши образ жизни, еда, стиль питания как раз показывают, кто вы на самом деле.

Есть о чём задуматься, правда?

В этой главе я хочу вам ещё раз напомнить, что ваше тело – это ВАШЕ тело. И вам с ним жить. Поэтому тело должно быть всегда в тонусе и оно должно быть напитано энергией – физической и ментальной. А последняя – и есть позитив.