Письма к дочери. Слова, которые обнимают

Отношения. Отпустить отношения, ради которых старалась только ты, – это нормально

Здравствуй, моя дорогая дочь. Я заметила, что в последнее время ты часто хмуришься, общаясь с друзьями. Хочу сказать, что на твоем пути будет много трудностей, связанных с людьми, но, как ты знаешь, мир – не место для жизни в одиночестве, а значит, избежать отношений не получится. Мы всегда везде так или иначе находимся в отношениях. Может быть, именно поэтому книга Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и влиять на людей»[1] пользовалась таким спросом и распродалась тиражом 60 миллионов экземпляров по всему миру.

Признаться честно, я сама когда-то считала, что должна ладить со всеми, но сейчас понимаю, что это невозможно. Твоя мама надеялась, что если с добротой относиться к людям, то и они будут отвечать тем же. И конечно же, я отказывалась принять обратное. Никто не сможет сделать мир таким, каким желает его видеть. С отношениями такая же история. Иногда, даже если у тебя наилучшие намерения и ты совершаешь достойные поступки, это не значит, что все будут думать о тебе хорошо. Ты можешь вложить во что-то всю свою душу, но не всегда получишь в ответ приятное. Нельзя кого-то заставить полюбить тебя.

Дочь, я хочу сказать, что у другого человека собственные представления о жизни и ценности, поэтому совершенно естественно, что все мы по-разному смотрим на мир. Могут даже встретиться люди, которые будут нас ненавидеть просто так, непонятно почему. Для того чтобы не нравиться им, и делать-то ничего не нужно. Тебе просто необходимо уметь принимать и мириться с тем, что кто-то может ненавидеть нас без причины.

Запомни: даже если к тебе плохо относятся, ты не должна меняться. Это проблема людей, которым ты не нравишься, но не твоя. В жизни есть много вещей, которые мы не в силах изменить, сколько бы ни старались. Поэтому чем больше мы вкладываем сил в такие отношения, тем больше растет разочарование и горечь. Я не хочу, чтобы тебе было обидно и больно оттого, что только ты прилагаешь усилия.

В мире нет идеальных людей, так же как нет и тех, кто любит всех вокруг, поэтому не стоит слишком беспокоиться о том, что думают другие, или пытаться быть милой с каждым встречным. Просто живи своей жизнью и будь верна себе. Каждому человеку на этой планете отпущено определенное время и количество сил, поэтому вполне естественно быть избирательным в своих отношениях с людьми.

Порой нам необходимо обрывать связи с теми или иными людьми. У всех отношений, как и у любви, есть срок годности. Отношения устойчивы только тогда, когда навстречу друг другу двигаются оба, а не только один. Чем меньше вещей вы разделяете и сопереживаете друг другу, тем сложнее поддерживать связь. Запомни, дочка: отношения, где ты чувствуешь себя некомфортно и несчастливо, – нездоровые. В какой-то момент ты начнешь выгорать от отношений, которые не исцеляют, а, наоборот, травят. Из-за них ты можешь потерять действительно важные. Я бы хотела, чтобы ты меньше грустила и страдала из-за отношений, срок которых подошел к концу. Лучше отпустить их и не тратить силы впустую.

И напоследок: не все будут относиться к тебе с любовью, поэтому и ты не обязана заботиться о каждом. Жизнь – это череда встреч и расставаний. Как бы холодно и грустно ни звучали слова, которые я сейчас скажу, но никакие отношения не длятся вечно, и тут дело не только в нас. Бывает, что связи, которые когда-то были ценны, рушатся, и в этом нет ничьей вины, просто срок их годности подошел к концу.

Наверное, узнав об этом, ты будешь бояться начинать отношения, конец которых предопределен? Не беспокойся об этом. Все, что ты пережила в своих прошлых отношениях, было значимым и является фундаментом для лучших отношений в будущем. Я люблю тебя, дочка. Помни: мир сто́ит того, чтобы в нем жить, даже если у тебя есть только один человек, который понимает и любит тебя!

P. S. Отпустить отношения, в которые вкладываюсь только я, – это лучший подарок, который я могу сделать самой себе за все потраченные силы и энергию. Пришло время подумать о себе.

Даже если к тебе плохо относятся, ты не должна меняться.

Это проблема людей, которым ты не нравишься, но не твоя.

Одиночество. Давай станем хозяевами своего разума

Доченька, наверное, тебе тяжело в последнее время от навалившихся дел и проблем с друзьями, да? В такие моменты хорошо открыться кому-то и выговориться, но перед этим лучше провести некоторое время наедине с собой. Никто не знает и не уважает тебя больше, чем ты сама. Поэтому важно поддержать себя самой, вместо того чтобы ждать поддержки со стороны.

На самом деле самые важные отношения в жизни каждого человека – отношения с самим собой. Иногда требуется много мужества и упорного труда, чтобы поверить в себя, а значит, нужно становиться сильнее. Это не так сложно, как ты думаешь; просто необходимо сделать саму себя ориентиром жизни. Правда в том, что другим людям нет до нас никакого дела, а если и есть, то это не навсегда.

Важнее быть принятым самим собой, чем пытаться быть принятым другими. То, что люди думают о твоих поступках или поведении, во многом даже и не зависит от тебя. Поэтому выбор пути, в который верим мы сами и который считаем правильным, – лучший способ свести будущие сожаления к минимуму.

В жизни могут случиться моменты, когда ты будешь чувствовать себя подавленной, измученной и разбитой. Люди, которым ты небезразлична, могут дать совет или утешить тебя, но это лишь временная мера. А порой происходит так, что тебе уже ничто не помогает. Доктор наук, психолог Сет Дж. Гиллихан утверждает: советы и утешения окружающих людей могут вообще никак не помогать людям, страдающим депрессией. Никто не сможет решить за нас наши личные глубинные проблемы. В такие моменты меня должен утешать тот, кто знает меня лучше, чем кто-либо другой; тот, кто может стать моей скалой и моей силой; тот, кто может понять и полюбить меня больше всех на свете; и это – я.

В трудные моменты необходимо сохранять надежду и позитивный настрой, но еще важнее – набраться смелости и силы, чтобы встретиться лицом к лицу с нашими негативными мыслями. Никто другой не сможет решить за тебя проблемы, ты должна научиться справляться с ними сама. Поэтому важно найти способы, как поддержать себя в такие сложные времена.

Есть история про одного человека, который не знал, как поддерживать себя, поэтому в утешении полагался только на своего партнера. Даже одно-единственное слово того могло или разрушить, или сделать приятным целый день этого человека – вот насколько он был зависим от партнера. Однажды они сильно поссорились, после чего он почувствовал тревогу из-за отсутствия близкого человека, который всегда мог утешить в трудные моменты. Запертый в четырех стенах, он переживал все сильнее, поэтому решил выйти из дома и пойти куда глаза глядят. Он абсолютно не представлял, куда можно направиться, поэтому решил зайти в кофейню рядом с домом. Там он заказал горячий латте и сел за столик. Вид за окном показался ему таким безмятежным, что постепенно сердце наполнилось умиротворением. С этого дня начался его путь изучения кофе. Очень неожиданно, правда? Обжаривая зерна, нагревая воду и готовя эспрессо, он научился терпению. Человек понял, что ему просто необходимо время, чтобы успокоиться. Через некоторое время этот человек стал сертифицированным бариста и, безусловно, гордился своими успехами, говоря, что это помогает ему развиваться как личности. Постепенно, отпустив ситуацию и переждав, он вернул счастье в свое сердце, где до этого царили разочарование и уныние.

Да, страдания мешают наслаждаться настоящим мгновением и приносят трудности, но они необходимы, чтобы набираться опыта и взрослеть. Я люблю тебя, дочка, и надеюсь, что моя забота принесет только утешение и силы в минуты нужды и усталости.

P. S. Помни: только ты – хозяйка своего разума!

Человек, который знает меня лучше всех, который может стать моей скалой и моей силой, тот единственный, кто может понять и полюбить меня больше всех на свете, – это я.

Другие люди. Если кто-то тебе дорог, научись быть немного равнодушной

Однажды в морозный зимний день ежики прижались друг к другу, чтобы не замерзнуть насмерть. Они подумали, что могут поделиться своим теплом, но колючки заставили их отпрянуть. Боль была такой сильной и невыносимой, что они даже забыли о холоде. Однако через мгновение, когда боль утихла, они снова начали сильно замерзать. Ежики в очередной раз попытались приблизиться, но, как и ожидалось, они ранили друг друга еще больнее, поэтому решили перетерпеть мороз в одиночку. Ежики то и дело приближались друг к другу, а потом расходились, застряв в бесконечном цикле холода и боли.

Часто многие сами попадают в подобную «дилемму ежиков»: боятся подойти очень близко и не могут находиться вдали. Если мы слишком тесно сближаемся, сливаясь друг с другом, то забываем о собственной ценности; а если отдаляемся, то нас охватывает чувство одиночества и пустоты. В итоге возникает двусмысленная ситуация, которая не позволяет нам сделать ни то, ни другое.

К сожалению, такое случается и в семьях. В самом безопасном и теплом месте на свете люди могут задеть и ранить чувства близких. Бывает так, что возлюбленных переполняет любовь и они отдают все внимание друг другу, однако если ожидания кого-то из них не оправдываются, между ними вырастает стена, и отношения рушатся. Поэтому чем ближе к вам человек, тем важнее соблюдать собственную духовную и физическую целостность, чтобы случайно не ранить его своими колючками. Оставляя пространство между нашими сердцами, мы можем заполнить его чувствами ценности, заботы и уважения.

То же самое можно наблюдать на работе. Оставаясь долго на одном месте, с какими-то из коллег сближаешься больше, чем с другими. Подобно хорошим друзьям, однажды вы можете не сойтись характерами или мнениями, из-за чего возникнут ссоры и разногласия. Находясь в отношениях, трудно понять истинные чувства другого, еще труднее – открыть свои ему. К тому же если отношения уже неустойчивы, как говорится, висят на волоске, восстановить их наверняка будет невозможно.