Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Издательство:
Эксмо
Серия:
Сам себе тренерМетки:
здоровый образ жизни,уход за телом,работа над собой,коррекция фигуры,спортивные тренировки,тренировочные программы,спортивное питаниеЖанры:
спорт / фитнес,похудение и диеты,здоровое и правильное питание,спортивные тренировки,здоровый образ жизни,коррекция фигуры,тренировочные программы,уход за телом,работа над собой,спортивное питание,медицина и здоровье,спортКниги этой серии:
Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.
Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.
В книге вы найдёте:тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;комплекс упражнений для всего тела;упражнения для создания фигуры «песочные часы»;комплекс парных тренировок;программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.