Бесит! Как быстро справиться с гневом
Издательство:
Автор
Жанры:
книги по психологии,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,о психологии популярно,психологическая помощь,отрицательные эмоции,работа над собой,самовоспитание,самоконтрольПеревод:
Анна Г. ТимофееваКниги этой серии:
Цель этой книги – научить вас справляться с гневом. Здесь вы найдете специальные упражнения, которые помогут вам понять, почему вы злитесь, и научат справляться с гневом в конкретных ситуациях. В этой книге вы познакомитесь с тем, как здоровым образом регулировать влияние гнева на организм, настроение, мысли и поступки. Вы узнаете, зачем вообще нужен гнев и как принимать ответственность за собственные действия. Книга научит вас распознавать ситуации, которые могут быстро вас разозлить, и расскажет, как наиболее эффективно общаться с людьми в таких случаях.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.