Потому что мне можно: деньги – это легко
- -
- 100%
- +
Вместо вступления
Мои дорогие читатели!
Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам интересна тема саморазвития. Значит, вы ищете способы изменить себя и свою жизнь. Возможно, сейчас вы боитесь, задаетесь вопросами:
«А что там, впереди?»
«Смогу ли я? Справлюсь ли?»
«А вдруг у меня не получится?»
Я с уверенностью говорю: «Вы сможете!» Вот она, дверь в вашу легкую, расслабленную, богатую, изобильную жизнь. Вам нужно только сделать шаг. Я жду вас, я знаю, как помочь вам бережно.
Ваша Гаухар
Введение
Знакомство
Мы не знаем, к чему приведет наш путь, до тех пор, пока его не пройдем. Так же получилось и со мной. Проучившись восемь лет в Кыргызской государственной медицинской академии, я устроилась терапевтом. И уже через шесть месяцев уволилась. Работа мне нравилась, но платили за неё всего 9 000 сомов в месяц, это не покрывало даже аренды жилья, которая обходилась в 10 000 сомов, а мне еще нужно было растить детей. Страх за них и за наше будущее преследовал меня постоянно. По ночам мучали тревожные мысли. Я думала о том, что скажут люди, как реагировать на их смех и осуждение. Я не верила в себя и не понимала, как вылезти из этой ямы. Но в ситуации, когда нет другого выхода, остается только один – расти. Чем я и занялась.
Много лет ушло на то, чтобы выйти на тот уровень жизни, к которому я стремилась. Но, если бы у меня была возможность встретиться с собой из того времени и поделиться накопленными знаниями, все могло бы случиться в разы быстрее. Я надеюсь, что мои знания и опыт, изложенные на страницах этой книги, помогут вам, мои дорогие читатели, избежать ошибок, которые совершала я, и легко прийти к жизни мечты.
Возможность заработать я искала всегда, только менять что-то кардинально никак не решалась. Я прочитала гору книг по личностному росту, чтобы прийти к состоянию «все знаю, но не знаю, как применить». И именно на этом этапе все мои комплексы заставили меня обратиться к психологу. Имея медицинское образование, я работала онлайн в продажах, чего хватало на закрытие основных нужд. Оплата услуг психолога из Москвы никак не укладывалась в мой бюджет и казалась абсолютно непродуманной тратой. Сейчас, оглядываясь в прошлое, я понимаю, что все это было не просто полезным, но и необходимым.
Проработав все свои детские травмы и обиды, после очередной сессии я вышла окрыленной. В голове звучала фраза моего психолога:
«Дети рождаются, и для них мир – это чистый лист бумаги. Что мы на нем нарисуем, то и будет для них картиной мира».
С этого момента я решила рисовать свою собственную счастливую жизнь, хотя пока и не знала как. Десятилетний период поиска себя только вступал в свое начало. Однако запрос был отправлен. А если есть запрос, то придет и ответ.
Сегодня я живу, окруженная тем, что рисует моя фантазия. Я чувствую жизнь и проживаю ее легко, потому что знаю основные правила исполнения желаний. Если бы этого мне было достаточно, то я бы жалела о своем долгом пути к осознанию. Сейчас же я понимаю, что вся эта долгая и тяжелая дорога стоила того, чтобы на этом этапе я могла исполнять не только свои мечты, но и учить тому же других.
Краткий экскурс в устройство мира
Наш мир куда логичнее, чем мы можем себе представить. Любое действие ведет к последствиям, а каждая черта характера формируется под влиянием факторов из детства. Это становится понятно, стоит только приглядеться к людям, которые тебя окружают.
Представьте ситуацию, которая, наверняка, вам покажется знакомой. Идешь по пешеходному переходу, и вдруг тебя толкает бредущая навстречу женщина. И такая она вроде хорошенькая, но какая-то сжатая, словно весь мир на нее давит. От нас зависит, как отреагировать на такую ситуацию. Например, я каждый раз хочу подойти к ней, заглянуть прямо в глаза, чтобы пробиться через всю эту пелену мыслей и переживаний, а затем спросить: «Что же с тобой случилось, дорогая? Кто заставил тебя думать, что ты не можешь быть счастливой?».
Я ведь понимаю, что не просто так она идет вся сжатая. Не просто так не замечает всего, что происходит вокруг. Однако на своем опыте я понимаю, что это ни к чему не приведет, кроме очередной вспышки агрессии к совершенно незнакомому человеку. Мы не готовы узнавать причины своих проблем, пока сами их не признаем. Возможно, это и к лучшему. Как бы сильно ни хотелось помочь всем, я понимаю, что моего ресурса хватает на тех, кто хочет и готов что-то для этого делать. Таких людей я встречаю на своих марафонах. Отчаянных, но искренне желающих что-то поменять. А желание – огромная сила. Об этом мы поговорим в одной из глав, и я уверена, что это не пройдет даром. Потому что, если ты читаешь эти строки, то в тебе уже зародилось это хрупкое, но упрямое зернышко – жажда перемен.
Чтобы объяснить, как устроен мир, в котором мы живем и в котором работают мои техники, стоит вернуться к самому началу. А что есть начало для каждого из нас, если не мама? Еще в утробе, не умея даже думать, мы уже получаем свои первые дозы стресса, если в стрессе находится мама.
Представь беременную женщину, спешащую домой с работы. Она устала, у нее ломит спину, отекают ноги, а дома еще не готов ужин, и ждет уборка и гора неглаженого белья. Нервозность делает свое, гормоны добивают, заставляя будущую мать опускаться на диван в бессилии и рыдать. Со стороны мы видим плачущую женщину, которая через некоторое время успокоится. Она может прийти в себя и найти силы на домашние дела, а может решить ничего из этого не делать и расслабиться, но процессы, происходящие глубоко внутри, уже оставляют след на дальнейшей жизни ребенка.
В период стресса у беременной женщины вырабатывается гормон стресса – кортизол. Он попадает не только в кровь матери, но и в кровеносную систему плода, заставляя нервничать и его. От внезапной дозы неприятных ощущений малыш сжимается, испытывая первый в своей жизни стресс. Насколько иным был бы мир, если бы на этом все останавливалось. Но дальше наступает период детства – самый счастливый и одновременно самый болезненный этап в нашей жизни.
Мама с папой поссорились из-за нехватки денег. Через день они отойдут и помирятся, и все будет, как прежде, но в детской головке возникает секундная мысль: «Деньги – это плохо». Она может в какой-то момент пропасть из поля зрения, но навсегда отпечатается в ДНК.
Или пришли родители с работы, а дочка не успела помыть посуду. Казалось бы, мелочь, заигралась и забыла. Но родители не в духе: «Какая ты девочка, если не можешь поддерживать порядок». Это во взрослом и осознанном возрасте мы можем подумать, что у мамы с папой не задался день, и пропустить слова мимо ушей. Но детская психика надолго запоминает все брошенные фразы, параллельно высекая их на будущей программе жизни.
– «Почему четыре, а не пять?»
– «Почему ты не поймешь, что я не могу тебе это купить? Я и без того устаю на работе, денег не хватает!»
– «Я так для тебя стараюсь, а ты не хочешь учиться!»
Это и многое другое остается в нашем детстве и будто бы забывается, но формирует нашу подрастающую личность. Девочка вырастает и боится быть собой, не рискует желать чего-то для себя.
Слова имеют огромную силу, действующую на каждого из нас без исключения. Если вам сейчас показалось, что эта сила властна над нами лишь в детстве, то в этом нет ничего ненормального. Большинство из нас живет с этими мыслями, но каждый день использует эту силу во зло или во благо, а чаще всего именно против себя.
Фразы, услышанные в далеком детстве, формируют в нас нейронные связи, которые мы активно развиваем, уже будучи взрослыми.
Мы реагируем так, как научились в детстве. Боимся того же. В то же верим. Вот вроде мы уже взрослые, зарабатываем в разы больше среднего оклада, а все еще думаем: «А что скажет мама? Может, я недостаточно стараюсь?» Или того хуже, боимся даже в мыслях загадать себе достаток, потому что «деньги приносят только зло, мы живем и довольствуемся тем, что есть». Сила слов и убеждений с годами не ослабевает.
Повторюсь, наш мир логичен. Он работает, как механизм, как программа, которую мы формируем своими словами и мыслями. Психология достигла большого развития, благодаря чему мы понимаем, какие слова и как повлияли на нас в детстве. Теперь мы можем ходить на терапию и лечить себя, заново выстраивая убеждения и ценности. Но если мы можем перестроить старое, то почему мы не можем создавать новое? Нет предела фантазии, особенно когда ты понимаешь, что все осуществимо.
В этой книге я поделюсь с вами секретами, которые пропитывают каждую сферу человеческой деятельности, позволяя не только менять себя, но и жизнь вокруг: прийти в нужную физическую форму, построить отношения с любимым человеком, открыть свой бизнес и заработать столько, что в голове проскользнет: «Это много, но именно то, что мне надо».
Есть бесконечное количество вариантов, где мои практики позволят вам не просто взглянуть на свою жизнь по-новому, но запрограммировать ее так, как вам этого хочется. И у вас это получится, даже если вы пока еще не знаете, чего именно желаете. Мы будем шаг за шагом выстраивать этот путь, постепенно открывая возможности собственного мозга и мироустройства нашей вселенной.
Часть I. Как правильно желать?
Глава 1. Техники и практики. Что это и как работает?
Когда я была студенткой, у меня украли в маршрутке 100 сомов. Сейчас это кажется мелочью, но в тот момент я восприняла ситуацию как настоящую трагедию. И сейчас объясню почему.
В том возрасте я еще не работала, тратя все свое время на учебу, которой у студентки-медика предостаточно. Меня полностью обеспечивали родители. Арендная плата, обучение, покупка вещей – все это было на их плечах. Также мне давали по 300 сомов в неделю. Этого хватало только на транспорт, никаких излишеств. Поэтому утрата трети моего бюджета могла сильно по мне ударить.
«Всего-то 100 сомов», – подумаете вы. – «Почему бы не попросить еще?» Но я не могла. Какие-то тараканы сидели в моей голове, из-за чего мысль о том, чтобы попросить еще, даже не приходила. Мне постоянно было стыдно за то, что я сижу у родителей на шее, а им и без того приходится трудно. Они работают ради меня, а я неаккуратно отношусь к финансам. Сейчас я с легкой совестью могу сказать, что определенные установки из детства играли в этом свою роль. Те же установки часто встречаются у девушек, которые приходят на мои марафоны.
Вот одна из историй.
Молодая девушка, назовем ее Аида, сразу после университета вышла замуж и подряд родила двоих детей. Муж зарабатывал достаточно, и семья ни в чем не нуждалась. Дети росли здоровыми, холодильник всегда был полон. Аида сидела в декрете, не имея возможности выйти на работу, да и в принципе не желая этого. Но ей повезло с мужем, он не ждал от нее, что она начнет зарабатывать, всячески уверяя, что его денег им хватит на все. Их и хватало, пока ситуация не касалась ее личных приобретений.
Девушка призналась мне: «Я очень хочу обновить свой гардероб. Как-то стыдно даже, когда зовут в гости его друзья или коллеги, а я постоянно в одном и том же старом платье. Я его уже даже зашивала не раз». На справедливый вопрос, почему муж не купит ей новое платье, она, не задумываясь, отвечала: «А я и не просила. Он и без того с утра до вечера на работе. А платья недешевые сейчас. Вдруг он купит мне платье, а нам потом на что-то не хватит».
При более глубоком разборе ситуации я узнала, что Аида была далеко не из богатой семьи. В детстве ей часто отказывали в приобретении чего-либо, покупая лишь по праздникам, так как средств не хватало. Поняв это в раннем возрасте, девушка впитала установку, что если она себе что-то купит, то денег не хватит на что-то более нужное. Вот тут и начинается работа моих техник.
Суть практики в том, чтобы понять, что данное мышление – это не установленная мировым законом правда, а всего лишь убеждение, пропитывающее нашу жизнь. Необходимо понять, откуда оно появилось и как влияет на жизнь, а затем с помощью определенных техник и самоубеждений от него избавиться, внушая себе более здоровый взгляд на жизнь. Практики, сами техники и алгоритмы могут быть разными, но суть остается одна:
1. Определение проблемы.
2. Поиск истоков.
3. Использование техник и проработка.
4. Постоянное повторение, пока все это не закрепится с сиюминутным внедрением в свою жизнь.
Этот алгоритм работает для всех ситуаций. Рассмотрим другой пример. Не более и не менее серьезный, а просто другой. Еще ребенком моя клиентка стала свидетелем ограбления собственного дома. Это сильно ударило по ее психике, оставив глубокие и множественные детские травмы. Ограбление не имело особенных негативных последствий для внешнего благополучия семьи. Девочка походила к школьному психологу и перестала по ночам просыпаться от каждого шороха, у нее перестало возникать желание спрятаться под кровать. Прошло время. Девочка окончила школу, поступила в престижный университет и получила специальность. Ее навыков и талантов хватило для открытия своего бизнеса. С первых же шагов все шло хорошо, но стоило ей начать зарабатывать чуть больше, чем ей казалось нормальным, что-то моментально шло не так, бизнес рассыпался. Девочка с детства была борцом. Она давала себе отойти и пробовала снова, что каждый раз приводило к одному и тому же результату, запирая ее в цикл из одних и тех же неудач. В чем проблема?
Проработав страх быть ограбленной в своем же доме, ни она, ни ее родители даже не думали о проработке убеждений. Это вполне понятно, ведь в детском возрасте они еще не видны. Зато пережитый опыт продолжал влиять на жизнь, заставляя уже взрослую женщину бояться больших денег. «Много денег – это зло, это опасно, это приведет к трагическим последствиям», – каждый раз посылало ей один и тот же сигнал подсознание. Что, в свою очередь, приводило к скрытой тревоге и ненамеренному крушению уже выстроенного бизнеса. Это вовсе не магия, а влияние психологических установок на наши действия. Как только мы подходим к точке, которая нас пугает, мы, так или иначе, начинаем саботировать все процессы. Это может отражаться даже не на прямых действиях, а на самочувствии в целом: организм начинает быстро уставать, фокус снижается, умственная активность затормаживается, разум постоянно упускает что-то из внимания. И таким образом все эти моменты ведут к неминуемому краху всего дела.
Что делать?
1. Понять, что все рушится каждый раз не просто так.
2. Вспомнить о травмирующем случае из прошлого.
3. С помощью определенных техник убедить себя, что деньги не несут опасности.
4. Продолжать себя убеждать, пока не перейдешь эту точку «нормального» заработка.
В принципе, алгоритм ясен. Вы осознаете проблему и то, что ваше убеждение является ложным. Почему бы на этом не остановиться? Как раз потому, что одного осознания будет недостаточно. Тот факт, что вы пришли к пониманию проблемы и нашли в себе ограничивающее убеждение, уже запускает череду последующих изменений. Но здесь, как и в изучении языков, – один раз запомнить будет недостаточно.
Чтобы внедрить реальные изменения в свою жизнь, их постоянно нужно повторять, пока осознание не превратится в новое убеждение и не займет свое место в программе вашей жизни.
Вы не получите красивое тело, сходив один раз в зал и выучив необходимые упражнения. Любая перемена требует кропотливой работы, даже если эта перемена не заметна снаружи.
Техники помогают нам наращивать нейронные связи, те самые, о которых постоянно говорят знающие люди, когда разговор заходит об обучении. Они помогают не только правильно формулировать желание и изменить установки, но и прийти к этому самому желанию с позиции «я не знаю, чего я хочу, потому что меня ничего не устраивает». Потому что бывает и по-другому.
Например, девушка обращается ко мне с запросом – скинуть лишний вес. Вроде и знает, что делать, и хочет, и выучила все упражнения вместе с диетами, купила абонемент. А мотивации все никак нет. «Как же так, Гаухар? Я хочу скинуть вес, почему не получается?» А потому, что желание не взрастилось до конца.
– Нет четкого понимания, зачем это нужно.
– Нет желания изменить это для себя.
– Нет понимания, что именно она хочет.
– Как следствие нет мотивации.
Проходят годы, девушка пришла к желаемой фигуре и давно уже позабыла про свои проблемы. Но стоит только ей вспомнить об этом, она сразу задается вопросом: «Это было на самом деле так легко. Почему я сразу этого не сделала, не понимаю». А почему легко? Потому что нейронная связь уже образована. Это как умение ездить на велосипеде. Сначала кажется трудным даже тронуться с места, чтобы не упасть. А со временем прыгаешь и крутишь педали на ходу, позабыв про страх наткнуться на кочку. Так же и с любыми другими формирующимися убеждениями.
Поэтому, когда мне говорят, что не хотят на марафон, потому что «все, что я буду делать там, – это желать», я представляю, как сильно не понимают люди самой структуры работы с моими техниками.
Суть моей техники не в том, чтобы просто загадать желание и записать его на разрисованную бумажку. А в том, чтобы взрастить в себе это желание. Чтобы понять свои истинные мотивы и потребности. А затем в процессе избавиться от всех мешающих установок, чтобы понять, что этот путь куда легче, чем может показаться. Но куда сложнее, чем закрыть глаза и прошептать «я хочу», глядя на падающую звезду. Потому что желание – это не термин из мира колдовства, а психологическая установка, требующая формирования нейронных связей и активной проработки. А любая работа над собой – это, в первую очередь, работа.
Техника работы с травмой
Если в детстве произошла травмирующая ситуация, то лучшее, что можно сделать сегодня – выступить в роли наблюдателя со стороны. Дело в том, что в момент травмы, будучи ребенком, мы не способны оценить ситуацию объективно. Необъективность, наложенная на детскую восприимчивость, остается с нами еще надолго. Чувство несправедливости, чувство обиды оказывают влияние на все наши поступки и тогда, когда мы уже выросли и можем постоять за себя.
Порой это отравляет всю дальнейшую жизнь. Вы сами можете не понимать, что башенка из кубиков, разрушенная старшим братом, может стать причиной вашей неуверенности в переговорах с партнерами. Или вас высмеял мальчик, в которого вы были влюблены. И теперь вам сложно доверять мужчинам.
Что же делать? Как повлиять на то, что случилось в далеком прошлом?
Самый простой и доступный способ – вернуться в травму и прописать ее, посмотреть на нее другим взглядом. Взглядом взрослого человека. Сейчас у вас есть силы и опыт, которые позволят оценить произошедшее объективно, без эмоций. «Ну, хорошо, разрушил брат мою башенку. Помнится, он это и не со зла сделал, просто спешил и не заметил меня. Да даже если и специально?! Что мне мешает построить башенку снова? А тот мальчик высмеял меня не потому, что я ужасная и недостойна любви. Оказывается, он просто стеснялся своих друзей, а на самом деле тоже был в меня влюблен».
Поверьте, ситуации, которые в детстве казались катастрофой, часто таковыми не являются. Оценка взрослого человека поможет это понять. Задайте себе, взрослому, вопросы: «Почему так произошло?», «Почему этот человек так поступил? Может, он просто не знал, как поступить правильно?».
Вернитесь в свою травму. Пропишите свои вопросы, и, что не менее важно, – свои ответы.
Конечно, бывают серьезные травмы, жестокие, когда оправдать поступок другого человека бывает сложно, а иногда и невозможно. В таком случае полезно задать себе вопрос: «Почему я попала в эту ситуацию, чему меня жизнь хотела научить?» Ребенок в состоянии испуга, стресса, да и в силу своей неопытности не способен извлечь опыт и идти дальше, став более самостоятельным, аккуратным или сильным. Зато взрослому человеку это по силам. Выпишите на лист бумаги уроки, которые вы смогли вынести благодаря этой ситуации, поблагодарите за них жизнь и идите дальше, в счастливое будущее.
Однако глубокие травмы, связанные, например, с насилием, лучше прорабатывать с психотерапевтом, с коучем, с тета-хилером. Помощь специалиста не даст вам снова провалиться в позицию ребенка.
Глава 2. Влияние воспитания на взрослые установки
Девяностые годы. На дворе все еще нестабильная экономическая ситуация после развала Советского Союза. У людей, переживших эти трудные времена, подрастают дети. Маленькая девочка Катя мечтает о красивом платье. Она хочет быть принцессой, как в сказках, которые ей читает бабушка. Однако в реальности ее жизнь больше походит на историю Золушки. Мама работает на нескольких работах, лишь бы в их небольшой семье, состоящей только из мамы и дочки, были продукты и самые простые вещи, которые успевают занашиваться до покупки новых. Но Катя хочет платье. Чтобы белое и с рюшечками. Чтобы плечики с пайетками, а рукавчики прозрачные, как у Снежной Королевы. Чтобы юбочка пышная и крутилась, когда она танцует. Так сильно эта мечта уже влезла в ее душу, что и думать ни о чем другом не хочется. Но мама работает. Мама устала. У них нет денег.
– Мама, я хочу красивое платье, как у принцессы.
– Я тоже хочу, чтобы у тебя было это платье, Катенька. Но у нас совсем нет денег.
А Катя – девочка добрая. Она любит маму, всячески ей помогает, учится только на пятерки. Она не хочет, чтобы мама работала еще больше. Она будет продолжать хотеть платье, но только тихо-тихо, чтобы мама, не дай бог, не услышала. А то мама расстроится.
И вот наступает день рождения девочки. Она просыпается рано утром, чтобы узнать, кто же ее сегодня поздравит. Она ждет подарки, гадая, что же там, а про платье даже думать боится. Да, хочется. Но маму видеть счастливой хочется еще сильнее. Поэтому Катя просто молча ждет. Любой подарок – тоже подарок, правда ведь?
И вот наступает этот момент. Приехали бабушка с дедушкой. Мама зажигает свечи на торте. Стол хоть и не ломится от еды, но удивительно пестрит теми блюдами, которые обычно дома и не встретишь. А у Кати аппетита нет. Она все ждет и мельком позволяет себе подумать, а вдруг все же случится чудо? И оно случается.
Свечи задула. Желание загадала – пусть у мамы будут деньги, и она не будет работать. Бабушку с дедушкой обняла и поцеловала, за игрушку поблагодарила. Мама вносит большую коробку. Что же там? Игрушка? Или что-то полезное для школы? А может новая форма? Старая уже износилась.
Девочка с нетерпением развязывает ленту. Руки трясутся, пальцы постоянно попадают не туда, но девочка набирается терпения и убирает последний узелок. Что же там? Что же? Пальцы берутся за холодную крышку коробки, видно, мама на балконе прятала подарок, чтобы дочка не заметила. И вот коробка оказывается открыта. Катя охает.
Она боится притронуться, увидев блестящую белую ткань.
– Ну, бери. Что же ты? – ласково подталкивает ее мама.
Катя пересиливает свой страх – а вдруг исчезнет? Она аккуратно берет в руки платье и рассматривает его. Белое. И с рюшечками. И рукавчики прозрачные, как у Снежной Королевы. Только пайеток нет, но это же совсем не страшно. Без них даже лучше! Катя кидается обнимать маму и, крича от радости, тут же бежит переодеваться.
– Может, не надо? Запачкаешь еще, – успевает кинуть вдогонку бабушка, получая от мамы укоризненный взгляд. Но Катя ничего не видит и не слышит. Она аккуратно надевает платье в их с мамой комнате и вертится, глядя в зеркало. Распускает волосы и любуется, какое красивое платье. Теперь она, как принцесса. И крутится, и крутится, а за ней следом поспевает воздушная юбочка. Катя такая счастливая. Купили ей все-таки платье. Но тут она вдруг останавливается. Ужасная догадка посещает ее голову. Она скорее бежит обратно к маме.
– Смотри, какая принцесса, – улыбается дедушка. Но Катя бежит мимо и кидается к маме, цепко хватается за ее руки и смотрит прямо. Лицо обеспокоенное, практически бледное от переживания. Мама пугается.