Путь к здоровью и счастью

1.1. Упрощённая анатомия

Под анатомией обычно понимают форму и строение физического тела человека. Но в соответствии с мировоззрением йоги у человека помимо видимого физического тела есть ещё пять невидимых тонкоматериальных и одно духовное тело. Поэтому здесь под анатомией подразумевается устройство человека из совокупности видимого и невидимых материальных тел и духовного тела. И, чтобы не усложнять интересующий нас вопрос, опишем лишь упрощённую анатомию человека.

В соответствии с упрощённой анатомией человек состоит из четырёх тел:

– физическое,

– эмоциональное,

– ментальное,

– духовное.

Человека можно сравнить с экипажем, состоящим из кареты, лошади, кучера и хозяина, сидящего в карете и задающего кучеру направление движения. Эта модель на первый взгляд может показаться чересчур простой, так как в ней нет научной терминологии, но именно этим она и хороша. Наглядные образы хорошо иллюстрируют взаимосвязь субъекта и объектов управления в человеке.

Физическое тело – это карета. Если вы хорошо относитесь к карете, то вы обязательно её смажете, колеса у нее не будут скрипеть и уж тем более не отвалятся. То есть управление телом – это своевременное лечение и обязательная профилактика: зарядка, гимнастика, йога и так далее.

Эмоциональное тело – это лошадь. Чтобы надёжно управлять лошадью, нужно знать её повадки, то есть вы должны знать свой характер: когда ваши эмоции "взбрыкивают" и когда "спят". Человек способен обуздать свои эмоции, научиться их сдерживать или "пришпоривать". Чтобы лошадь хорошо себя чувствовала, нужно ее хорошо и правильно кормить. Эмоции, как известно, "питаются" впечатлениями. У вас должно быть достаточное количество желательно положительных впечатлений и эмоций. Нужно научиться подчинять свои эмоции разуму, сознательно получать удовольствия. Это необходимо для того, чтобы добиться гармонии между эмоциональной и интеллектуальной сторонами сознания.

Ментальное тело – это кучер. Кучер регулирует скорость движения. Он следит, чтобы лошадь не устала, чтобы экипаж не угодил в канаву. Кучер должен быть квалифицированным, он должен знать правила дорожного движения. Чтобы управлять каретой, ему необходимо знать и цель, и направление движения. Нельзя идти на поводу у эмоций, в этом случае, ваш экипаж очень скоро окажется далеко от места, к которому вы направлялись.

Индивидуальный дух (или духовное тело) – это хозяин. Индивидуальный дух – основное управляющее звено. Именно он решает, когда и куда надо поехать. Обычно он проявляет себя в экстремальных ситуациях, именно он дает команду в случае необходимости открыться "второму дыханию" или подсказывает решение. Его можно ощутить в тот момент, когда ваш экипаж стоит на месте, когда вы останавливаете хаотичный поток мыслей, когда вы спокойны и расслаблены. И его голос становится слышен в безмолвии.

Таким образом, главным в экипаже является хозяин, а в человеке – Индивидуальный дух. Поэтому суть человека – это его Индивидуальный дух. Когда мы говорим "Я", то должны подразумевать свой Индивидуальный дух. А правильнее было бы сказать, что "Я" и есть Индивидуальный дух, поэтому к нему не применимы притяжательные местоимения: наш, мой, свой и тому подобные, которые вполне применимы ко всем материальным составляющим человека: телу, уму, эго и интеллекту.

О сути человека в стихотворении "Узри корень" (см. приложение 1) сказано:

Дух – корень! Прочее – цветы.

Узри его скорей и ты.

Узри, внимание удели,

И каждый день его крепи.

"Твой" дух – не твой, а это – Ты!

Всё остальное – лишь цветы.

Они – не Ты, хоть и твои.

И ум, и тело – лишь твои.

Не менее важным является и следующее. Аналогично тому, что физическое тело является слаженным организмом, где все органы действуют как единое целое, человек – это не совокупность физического, эмоционального, ментального и духовного тел, а единое целое, в котором болезнь одного из названных тел приводит к заболеванию всего сложного человеческого организма. Поэтому уделять внимание следует здоровью не только физического, но и всех невидимых тел.

Более того, для общего здоровья гораздо важнее состояние именно духовного тела, затем ментального, эмоционального и, наконец, физического тела.Большинство наших болезней являются результатом непонимания этой иерархии тел по степени их важности. Если мы и уделяем какое-то внимание нашему здоровью, то, к сожалению, это касается только, или, в лучшем случае, в первую очередь физического тела, а не духовного, ментального или эмоционального тела.

1.2. Энергия тел человека

Энергия или сила – это то, что способно совершать работу. Каждое из тел человека обладает своей отличной от других тел энергией.

Энергия физического тела – это и физическая сила мышц опорно-двигательной системы, и биохимическая энергия всех других систем нашего организма. Чем большей энергией обладает наше физическое тело, тем более бодрыми мы себя ощущаем, тем более способны мы совершить тяжёлую физическую работу, так как более здоровым является наше физическое тело.

Энергия эмоционального тела – это сила наших чувств, эмоций. Чем большей энергией обладает наше эмоциональное тело, тем более живыми мы себя ощущаем, тем более способны мы ощущать сильные чувства, так как более здоровым является наше эмоциональное тело.

Энергия ментального тела – это сила наших мыслей. Чем большей энергией обладает наше ментальное тело, тем более умными мы себя ощущаем, тем более способны мы решать сложную умственную работу, так как более здоровым является наше ментальное тело.

Энергия духовного тела – это сила нашего духа. Чем большей энергией обладает наше духовное тело, тем более волевыми мы себя ощущаем, тем более способны мы быть твёрдыми и стойкими, так как более здоровым является наше духовное тело.

Таким образом, уровень энергии наших тел является показателе нашего здоровья. Иными словами, чтобы быть здоровым, нам необходимо поддерживать энергию наших тел на возможно высоком уровне. Как же этого добиться?

1.3. Пища как источник энергии

Источником энергии любого тела человека является пища. Но пища у каждого тела своя.

Пищей физического тела являются продукты нашего питания, вода и воздух. Они в организме человека превращаются в ту энергию, которая позволяет нам выполнять как внешнюю физическую работу, так и внутреннюю биологическую.

Пищей эмоционального тела являются наши впечатления и вызванные ими чувства или эмоции. Они в эмоциональном теле человека превращаются в ту энергию, которая позволяет нам как эмоционально бодро ощущать себя, так и выражать эти бодрые ощущения в своём окружении.

Пищей ментального тела являются наши намерения и вызванные ими мысли. Они в ментальном теле человека превращаются в ту энергию, которая позволяет нам как оптимистично мыслить, так и выражать эти оптимистичные мысли в своём окружении.

Пищей духовного тела являются наши мироощущения и вызванные ими отношения как к самому себе, так и к внешнему окружению. Они в духовном теле человека превращаются в ту энергию, которая позволяет нам как ощутить свою сущность (своё настоящее Я), так и выражать Себя в своём окружении.

1.4. Чистота и загрязнённость тел

Пища для всех тел может быть как чистой, так и грязной. Чистая пища прибавляет энергию соответствующему телу, то есть увеличивает энергию тела, а грязная – расходует её, то есть уменьшает энергию тела. Тело, питающееся чистой пищей, будет чистым, а грязной – зегрязнённым.

Для физического тела чистой пищей являются: свежие овощи и картофель, свежие фрукты, свежие бахчевые культуры, включая дыню, свежие ягоды, свежая зелень, злаки и продукты из них (мучные и макаронные изделия), мёд, молоко и продукты из молока (масло, сыр, творог и так далее), баклажаны, все бобовые и соевые культуры, грибы, орехи и семечки. А грязной – всё то, что мы обычно едим: консерванты (соль, сахар, уксус и так далее) и консервы, копчёные изделия, замороженные продукты, несвежее мясо (говядины, птицы, рыбы, морепродуктов), несвежие яйца, кулинарные и кондитерские изделия.