Что бы я хотел знать прежде, чем стану старше. Честные мысли о самооценке, друзьях и поиске себя для тех, кто только начинает взрослеть

5 минут в день: как маленькие привычки приводят нас к глобальным изменениям

Уважаемые читатели, может быть, вам знакомы эти мысли?

«Мои оценки не такие хорошие, как хотелось бы».

«Отношения с друзьями – это слишком сложно».

«Будущее пугает, я плохо представляю, как жить дальше».

«Я по-настоящему завидую друзьям, которые сильны в родном языке и математике».

«Я не знаю, зачем живу».

«Я все время только устаю, не получая никакого чувства удовлетворения от проделанной работы».

«Я не уверен в себе, мне противна собственная слабость».

Мы живем в эпоху, когда тревог действительно много. Но среди них нет ни одной надуманной. Все это важные переживания, от которых на душе порой бывает так тяжело, что становится трудно дышать. Именно в этом кроется причина, по которой я написал эту книгу.

С помощью этой книги вы сможете обрести способность самостоятельно справляться со всеми вышеперечисленными переживаниями с помощью чтения и переписывания от руки небольших текстов. Именно благодаря письменным практикам можно обрести ту силу, которая поможет разобраться с бесконечными вопросами в разных сферах жизни, будь то учеба, отношения, повседневный быт, самооценка, внутренняя опора или отношение к миру.

Данное произведение состоит из пяти глав. Достаточно лишь бегло просмотреть содержание, чтобы догадаться, что именно вы сможете обрести во время работы с книгой. Я писал ее с твердым намерением оказать вам реальную, ощутимую помощь, поэтому включил в нее три следующих ключевых элемента:

• изречения известных философов, которые помогут вам почувствовать себя увереннее в таких сферах, как самооценка, взаимоотношения, мечты, ценности и интеллект;

• детальные объяснения и комментарии, которые помогут максимально легко усвоить смысл прочитанного;

• тексты, составленные так, чтобы ваши способности начали расти прямо в момент переписывания.

Я верю, что эта книга подарит вам чудо. И верю, что это не пустые слова. Я ежегодно нахожу подтверждения поразительного эффекта описанного здесь метода, когда встречаюсь лично или онлайн со множеством родителей и их детьми-подростками.

Я знаю, что вы очень заняты. Поэтому я рекомендую метод, который называется «переписываю тексты пять минут в день». Уделяйте всего пять минут каждый день на один пункт из этой книги – и вы сможете прожить совершенно иную жизнь. Я кратко изложил то, что хотел донести до вас, чтобы вы успели прочитать текст и приступить к переписыванию. Я всей душой надеюсь, что мое искреннее желание помочь сможет коснуться вашего сердца.

То, что я хочу осуществить сейчас,

То, кем я хочу стать сейчас,

То, что я обязательно хочу попробовать в будущем.

Все это обязательно осуществится, если выполнять упражнение «Пять минут переписывания в день».

*Примечание редактора: работая с книгой, в каждой подглаве ознакомьтесь с вдохновляющими советами автора и найдите в конце каждого послания. Перепишите их в пустые строки, которые находятся в начале. Когда позже вы посмотрите на книгу целиком, вы удивитесь, как много важных мыслей и навыков закрепили самостоятельно!

Даже в хаосе, который царит в этом мире, вселенная по имени «Ты» продолжает сиять

Мы все рождены, чтобы жить, сохраняя свою уникальность

Сначала они будут смеяться и спрашивать: «Зачем ты это делаешь?», но позже с восхищением спросят: «Как тебе это удалось?»

«Так жить нельзя».

«Если не изменишься и не станешь как все, мы не сможем считать тебя полноценной частью общества».

Мир постоянно будет пытаться изменить нас, подогнать под стандарты. Из-за этого огромное количество людей проживает дни, пугающе похожие друг на друга.