Методичка: как выйти из капканов и вернуть себе себя

ВВЕДЕНИЕ

Всем привет, мои дорогие девчонки!

Если в данный момент вас не устраивает ваша жизнь и кажется, что в ней царят только хаос и анархия — не отчаивайтесь! Это далеко не приговор. Просто Вселенная всячески подсказывает вам, что пора бы сделать эту точку началом чего-то большего. Например, началом новой, счастливой, свободной жизни. Всё, что было ДО, — чистое ВЫЖИВАНИЕ. Пришло время закрыть эту главу и открыть совершенно новую, чистую страницу, где правила игры будете диктовать вы.

Мне очень хорошо знакомо твоё состояние. Знаю — плавала! Боль, смятение, уныние, безнадёга… И нет ни спасения, ни передышки от этого «рога изобилия», который осыпает тебя всё новыми и новыми неприятностями. Ты пуста, обессилена, мечешься, как зверь в клетке, думая вырваться, а в итоге дорываешь куски плоти о железные прутья. Во всех сферах жизни полный провал или неудовлетворённость. Да и сама жизнь колесит по беличьему кругу с языком на плече от усталости и выгорания. Тело зажато в тиски, а мозг орёт благим матом и дико пульсирует.

Но именно здесь, в этой самой точке — ОСТАНОВИСЬ. Сделай глубокий вдох (да-да, именно сейчас, не отлынивая и не считая это глупой избитой рекомендацией), немного задержи дыхание и медленно выдохни. Если не успокоилась и не притормозила бег мыслей — повтори. Повторяй до тех пор, пока не почувствуешь, что тебя коснулся хотя бы небольшой штиль. Теперь ты готова услышать меня.

В мире полно информации, подобной моей. Но все мы ищем человека или любой другой источник, чьи мысли или опыт откликнутся именно нам. Я бы хотела внести свою лепту в этот информационный поток, и буду очень рада, если мои наблюдения станут для кого-то хотя бы просто глотком свежего воздуха.

Наша самая главная ошибка в том, что мы ищем спасение во внешних обстоятельствах. «Вот будет у меня много денег — тогда и жизнь заиграет яркими красками. Вот встречу хорошего мужчину — и всё наладится. Вот осуществлю свои мечты — и будет мне счастье».

Вынуждена огорчить и разочаровать: НЕ БУДЕТ.

Счастье — категория ВНУТРЕННЯЯ, и оно не зависит от внешних декораций. Все материальные блага, чувства и люди будут просто лететь в бездонную воронку, безуспешно пытаясь заполнить бесконечную пустоту. А заполнить её способна ТОЛЬКО ТЫ САМА. СОБОЙ. В противном случае тебе всегда и всего будет мало: недостаточно красива, недостаточно денег, недостаточно сильно любит.

Мы судорожно ищем выходы, но натыкаемся на глухие стены и пытаемся проломить их лбом. От этого устаём и обессиливаем ещё больше. А нужно всего лишь посмотреть вверх — на небо, и ВНУТРЬ — в себя. Все ответы находятся там. Самое интересное, что ты давно их знаешь. Они ВСЕГДА были на поверхности. И ларчик-то даже не «просто открывался», а вовсе не был закрыт.

Мы годами пытаемся откопать тайные истины и глубинные смыслы, думая, что они надёжно спрятаны от наших глаз и ума. В какой-то степени это верно, и дальше мы увидим, почему так происходит. Но на самом деле эти истины всегда были «вшиты» в нас, в наше сознание, в нашу ДНК. Просто под действием внешнего шума и постоянного стресса мы физически теряем способность увидеть и услышать правду.

Поэтому наша главная задача — ЗАМЕДЛИТЬСЯ, ОСТАНОВИТЬСЯ, ВЫДОХНУТЬ и УСМИРИТЬ БЕСКОНЕЧНО БЕГУЩИЙ ТАБУН КОНЕЙ. И в этой звенящей тишине наконец-то услышать СЕБЯ.

В следующих главах мы детально рассмотрим, как это драгоценное «СЕБЯ» ювелирно опутывается кандалами, замуровывается в бетонные стены, и как взорвать эту скалу изнутри, выпустив, наконец, на волю свой яркий, ослепительный свет.

ГЛАВА 1. ТОТАЛЬНЫЕ ПЛЕННИКИ СТЕРЕОТИПОВ И СОБСТВЕННОГО ТЕЛА

Стереотипное горе из детства

Ну а теперь, мои хорошие, погнали смотреть, как наша привычная жизнь (она же — система) прошивает наш жёсткий диск (он же — мозг) бесконечными программами и стереотипами. Пристегните ремни — будет штормить!

Наверняка кто-то из вас помнит, как в детстве мы абсолютно спокойно и с любопытством наблюдали, когда хоронили родственников. Это воспринималось естественно: человек просто уснул и перешёл в другую реальность (на небо), а тело закопали в землю. И ни у кого из детей не возникало желания убиваться от горя, причитать над гробом и носить траур. Просто в детстве наш мозг ещё не завален грудами житейского хлама, и мы, пусть даже подсознательно, помним, откуда пришли и куда уходим.

Но время идёт, привязанности растут, стереотипы закрепляются. Мы не чувствуем, а ЗАПОМИНАЕМ: умер дедушка — это обязательно слёзы, горе и страдания на десять лет вперёд.

Вот уж не знаю, была ли грымзой моя бабушка, но после дедушкиной кончины она честно сказала: «Ну и хрен с ним, теперь хоть на почте настоюсь!». Потому что дедушка был очень исполнительным в плане супружеского долга до глубокой старости, в связи с чем дико ревновал свою красавицу ко всем полудохлым дедам во дворе и устраивал итальянские разборки, если она где-то задерживалась.

И вот этими искусственными страданиями прошита вся философия нашей жизни. «Не смейся — плакать будешь», «за счастье надо платить», «Бог терпел и нам велел», «бьёт — значит любит» — и так до бесконечности, пока мы наконец не поверим, что это и есть наша единственная и неизбежная реальность. Все же так живут!

Да даже творчество и музыка изобильно пестрят слезами и драмой. Что ни послушай — везде разрыв аорты от боли и заунывные душевные терзания с надрывом в голосе. И как же это в нас откликается! Прям так и хочется поглубже расковырять свои раны и упиться страданиями под очередной грустный трек.

Но это ещё полбеды. Потом, как в лесу: чем дальше, тем страшнее. Нас не только приучают к стереотипному горю, но… и к стереотипной радости!

Навязанный чек-лист счастья

Мы приходим во взрослую жизнь с уже готовым набором концентрированного «счастья»: машина, квартира, престижная работа, бизнес, муж и дети строго к тридцати годам, отдых на море два раза в год и далее по списку. Если чего-то из этого чек-листа у тебя нет, в ту же секунду автоматически включаются «ущербность» и жёсткий дефицит.

Заметьте, девчули: этот дефицит не ваш собственный. Он возник просто потому, что Марьванна из третьего подъезда прожила жизнь и поэтому точно знает, что именно нужно тебе для счастья.

А ведь далеко не все хотят замуж и детей (да-да, это тоже стереотип системы!). Не всем нужна машина, а для «престижной» офисной работы кто-то и вовсе лицом и способностями не вышел (опять же, по мнению некоторых "светил") — просто потому, что пришёл в этот мир сочинять музыку, шить платья или писать картины.

Но система диктует своё: мы свято верим, что обладать брендами и атрибутами роскоши — это предел мечтаний, невероятное счастье и крутизна. В противном случае ты просто лузер на обочине жизни. И вот мы судорожно впрягаемся в эту чужую гонку за «успешным успехом», пашем как не в себя и выгораем дотла, достигая в итоге вообще не своих целей.

Но самое страшное происходит потом. Мозг не просто запоминает эти шаблоны — он намертво зашивает их в наше физическое тело. Психика и гормоны срастаются в единый монолит. И твоя стереотипная обида, навязанный стресс или искусственная радость превращаются в чистую биологическую тюрьму на уровне гормонов...

Давайте честно: зависть — это самое ядовитое, разрушительное и выжигающее чувство на свете. Когда ты смотришь на чужую квартиру, идеального мужа или бизнес и исходишь желчью, внутри тебя запускается ядерный реактор, который круглосуточно вырабатывает кортизол. Ты сливаешь туда всю свою жизненную энергию. Ты буквально добровольно пьёшь яд и ждёшь, что поплохеет Марьванне, которая выставила эту фотку в инсту. Но плохеет только твоему телу. Зависть — это абсолютный маркер дефицита, крик твоего Эго: «У неё есть, а у меня нет, значит я ущербная!». И ты бежишь на маркетплейс скупать фигню, чтобы хоть на пять минут заглушить этот внутренний зуд.

Внутренний наркотрафик и «бабочки» в животе

Ну что, девчонки, едем дальше! Давайте приоткроем завесу и снимем трагический мистицизм с кармы, «Божьего наказания», несчастной доли и посмотрим, как это работает на самом деле. Начнем, пожалуй, с обид.

Так как мы большие любительницы коллекционировать этот артефакт, то с самого рождения в нашем подвале обид накапливается великое множество. Начинается всё со стандартного «мама игрушку не купила», а конца у этого аттракциона нет. Вы наверняка замечали: вспоминаешь то, что было лет двадцать назад, а боль пронзает такая, будто оплеуху тебе отвесили прямо сейчас. Знакомо? Начинает подниматься жгучая волна по телу, сердце щемит, а слёзы готовы разразиться ливнем. И как же жалко-то себя становится!

И вот мы изо дня в день прокручиваем этот красочный калейдоскоп, получая всё новый и новый больнючий укол в сердце. И абсолютно не подозреваем, что этот укол подобен дозе «кайфа». Только его содержимое — наши собственные гормоны.

Давайте глянем, как устроен этот внутренний наркотрафик.

Когда-то в детстве произошло событие — например, мама не купила куклу. В твоей светлой головушке мгновенно сшилась нейронная связь, а тело послушно бахнуло в кровь ядреный коктейль из гормонов стресса. Твой биологический скафандр запомнил эту вспышку. И всё, капкан захлопнулся.

Каждый раз, доставая из архива подсознания эту старую обиду, ты автоматически заставляешь свой биореактор выдавать ту же самую химическую дозу. То есть: мозг вспомнил, тело отозвалось неприятными ощущениями. И для мозга нет абсолютно никакой разницы, когда это произошло — сейчас или было ещё до Новой эры, результат один: больно. А со временем ты перестаёшь замечать, как снова и снова берёшь билет на этот нескончаемый аттракцион.

МЫ ПРИВЫКАЕМ К БОЛИ.

Наши мозг и тело превращаются в системных токсикоманов, требующих свежего кортизола 24/7. А ты в это время с удовольствием выжимаешь газ в пол по автобану страданий и думаешь: «Ох, карма у меня такая, Бог наказывает!». А на самом деле мы наказываем себя сами. Чистым мазохизмом, просто чтобы биореактор получил свою привычную дозу гормонального стресса.

Думаем, что жертвы обстоятельств и несправедливости, а на самом деле — жертвы собственного тела.

Точно такая же «химическая тюрьма» формируется и в отношениях, которые мы свято чтим истинной любовью, а пресловутыми «бабочками в животе» называем банальную реакцию нашего тела на опасность.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.