Кризис: Как использовать 100% мозга для счастливой жизни

ВВЕДЕНИЕ

КРИЗИС. ИНСТРУКЦИЯ ПО ОБНОВЛЕНИЮ

Привет.

Ты читаешь эту книгу, потому что чувствуешь: что-то пошло не так. Вдруг всё стало серым, бессмысленным. Или, наоборот, всё болит так, что невыносимо. Ты просыпаешься утром с тревогой, которую не можешь объяснить. Смотришь на свою, вроде бы нормальную, жизнь и не понимаешь: «И это всё? Зачем?».

Ты ищешь ответ. И я тебя прекрасно понимаю. Потому что я был точно таким же.

Я тоже просыпался с мыслью: «Ещё один день. Опять». Я зарабатывал большие деньги, а потом смотрел на цифры на счету и чувствовал… пустоту. Я был в отношениях, но где-то глубоко внутри знал, что это просто привычка, два одиночества, которые греются друг о друга, боясь признаться, что любовь куда-то ушла. Я ставил цели, достигал их и не чувствовал ничего, кроме усталости и желания поставить следующую, ещё больше.

Я, как и ты, думал, что проблема во мне. Что я недостаточно стараюсь, недостаточно умён, недостаточно хорош. Что мне просто нужно ещё больше работать, ещё больше бежать, ещё больше заслуживать.

А потом мой мир рухнул. Просто взял и рассыпался в прах. И в этой самой глубокой точке отчаяния, на самом дне, я наконец-то увидел.

Я увидел, что всю свою жизнь я играл в игру, правила которой мне кто-то когда-то навязал. Я строил дом из кривых палок и гнилых верёвок и удивлялся, почему он такой хлипкий и неуютный. Я смотрел на мир через заляпанное грязью стекло и винил мир в том, что он такой тусклый.

Всё это время я использовал лишь 5% своего сознания. Того самого, что называют «Эго».

→ КАК ЖИВЁТ ЭГО:

– 

В отношениях

видит не партнёра, а свои проекции: «он должен меня делать счастливой», «она должна соответствовать моим ожиданиям». Оно разукрашивает другого человека красками своих страхов и желаний, а потом страдает, когда реальный человек не совпадает с нарисованной картинкой.

– 

В работе

руководствуется одним вопросом: «Что я с этого получу?» (деньги, статус, одобрение). Оно превращает любое дело в средство для достижения цели, выжигая из него всю радость самого процесса. Ты не творишь, ты «пашешь». Ты не служишь, ты «продаёшь своё время».

– 

В желаниях

стремится только к одному – подтвердить свою значимость. Купить машину, чтобы почувствовать себя «успешным». Получить лайки, чтобы почувствовать себя «заметным». Эта погоня не имеет конца, потому что дыру внутри Эго невозможно заполнить внешним.

Эта хилая система из 5% всегда в конечном счёте приводит к кризису. Потому что она ненастоящая. Она построена на песке.

А что же остальные 95%? Это и есть ты настоящий. Тот, кем ты был до того, как тебе объяснили, «как надо». Это твой 100% Разум. Твой внутренний Бог. Тот, кто коннектит к целому.

И сейчас, через эту боль, через этот кризис, твой 100% Разум ломает твою старую систему, чтобы заставить тебя наконец-то пересобрать всё правильно.

Не в отношениях, а в Единстве. Не «ты мне что-то должен», а «я чувствую, кто ты есть, и благодарен за наше соединение». Не требование, а благословение. Не сделка, а безусловная любовь.

Не в работе, а в Служении и Творчестве. Не «что я получу?», а «что я могу дать миру своим уникальным даром?». Делать не для результата, а из любви к самому действию. Чувствовать, какое дело заставляет тебя терять счёт времени, и следовать за этим чувством.

Не в желаниях Эго, а в следовании за Импульсом. Не «я хочу это, чтобы доказать», а «я чувствую тихий, спокойный зов сердца сделать это – и я доверяюсь ему». Это состояние потока, когда решения приходят сами, а не вымучиваются мозгом.

Твой кризис – это не конец. Это громкий, настойчивый сигнал будильника от твоего же 100% Разума. Он зовёт тебя домой. К себе настоящему.

Эта книга – инструкция, как услышать этот зов и последовать за ним. Как пройти через тьму, чтобы найти свет, который был внутри тебя всё это время.

Дальше я расскажу тебе, как это сделать. Готов?

ГЛАВА 1

ОСОЗНАНИЕ КРИЗИСА

→ МОЙ КРИЗИС: КАК ВСЁ РУХНУЛО

Всё началось с моей истории. Я расскажу её тебе без прикрас – не для того, чтобы вызвать жалость, а чтобы ты понял: я на собственной шкуре прошел через то, через что, возможно, сейчас проходишь ты. И я знаю, каково это – чувствовать, что мир рушится, и не видеть из этого никакого выхода.

В жизни мне довелось пережить не один кризис. И сейчас, оглядываясь назад, я могу с уверенностью сказать: после каждого из них начинался совершенно новый этап. Этап кратного роста – в отношениях, в деньгах, в осознанности, в понимании себя. Но так было не сразу. Сначала приходило отчаяние. И длилось оно ровно до тех пор, пока я не переставал играть в кризис – не принимал его как данность и не начинал искать в нём смысл.

Эту книгу я написал после самого тяжелого периода в своей жизни. Казалось, я был готов ко всему – я ведь уже не раз падал и поднимался. Но этот кризис оказался особенным. Разрушающим. Переломным.

Всё было слишком «идеально» перед тем, как всё поломалось. Я был на пике: высокие доходы, прекрасные отношения в семье, радость отцовства. Казалось, вот он – предел мечтаний. Но внутри что-то щёлкнуло. Внезапно и бесповоротно.

Я понял, что моя работа, приносившая большие деньги, на самом деле заставляла меня страдать. Каждый день я просыпался с ощущением, что занимаюсь не своим делом. Что иду по головам, врежу людям – и всё ради результата, который больше не радовал.

Я принял решение уйти. Осознанно. Зная, что на обычной работе, даже на хорошей должности, я не смогу зарабатывать столько же. Зная, что на мне – ответственность за семью, за ребёнка, за общее будущее. Мне казалось, я был готов к последствиям.

Но я ошибался. Всё оказалось намного сложнее.

Деньги, вложенные в проекты, которые должны были «выстрелить», не вернулись. Проекты провалились один за другим. Единственная надежда, которую я лелеял – что вот-то уж точно сработает – рассыпалась в прах. И тогда меня накрыло по-настоящему.

Мысли стали тёмными. Очень тёмными. Казалось, выход только один – и он был связан с верёвкой. Я перестал чувствовать себя мужчиной. Перестал видеть в себе отца, мужа, опору. Я чувствовал себя обузой. Предателем.

→ ДНО, С КОТОРОГО НАЧАЛСЯ ПУТЬ НАВЕРХ

Чтобы как-то спасти семью от себя самого, я отвёз жену и ребёнка к родителям. Мы стали жить отдельно. Год. Целый год я провёл в абсолютной тьме. Казалось, просвета не будет никогда.

Но он наступил.

Не сам по себе – я его нашёл. Вернее, понял. Понял, зачем мне был дан этот кризис. Что я должен был в себе увидеть. В чём – измениться.

И это стало началом. Началом новой жизни.

Если ты сейчас в похожей ситуации – значит, эта книга попала тебе в руки не просто так. Доверься мне. Я прошёл через это. И я помогу тебе пройти.

ГЛАВА 2

ПОТЕРЯ СЕБЯ И НАЧАЛО ПОИСКА

В самый разгар моего падения меня преследовал один и тот же мучительный вопрос: неужели всё, что я называл своей жизнью, всё, что я считал счастьем, было построено на столь зыбком песке? Неужели вся моя ценность как человека укладывалась в примитивную формулу: деньги есть – я хорош, денег нет – я никто?

Жена, казалось, любила меня, только когда с финансами было всё в порядке. Словно я платил ежемесячную подписку за её хорошее отношение. Быть хорошим отцом я мог только при условии, что у меня есть деньги, а значит – и время на семью. Даже чувство счастья было условным – я мог «позволить» его себе, только когда всё было куплено и достигнуто.

А ведь где-то глубоко внутри душа кричала о чём-то настоящем. О любви – без условий и поводов. О счастье – без кошелька и возможностей. О жизни – прекрасной просто так, без всяких «если» и «но».

Эти мысли, эта внутренняя война между тем, что есть, и тем, что должно быть, не прошла даром. Моё тело взбунтовалось. Я заработал себе странную, невыносимую боль, которая не отпускала ни на секунду. Я обошёл десятки врачей, сдал кучу анализов, но никто не мог найти причину. Это было похоже на крик моего тела – крик, который я не мог услышать иначе.

Именно в этом отчаянии ко мне стали приходить другие, более важные вопросы. А можно ли вообще построить жизнь, которая будет по-настоящему счастливой – независимо от обстоятельств? Можно ли чувствовать радость, даже когда всё рушится?

И тогда я впервые почувствовал – нет, я осознал – что до сих пор жил не свою жизнь.

Как-то раз, лёжа в кровати в очередной бессонной ночи, я задал себе самый простой и самый страшный вопрос: а чего ты на самом деле хочешь?

И… не смог ответить.

В голове сразу же всплыли картинки: дорогая машина, большой дом, уважение в глазах других… Но я поймал себя на мысли: а это ведь не мои желания. Это то, что мне показали. Семья, реклама, социальные сети «успешного успеха» – все они хором твердили, чего я «должен» хотеть. И я поверил.

Тогда я задал себе второй вопрос, который стал настоящим крючком, зацепившимся за правду: а видел ли ты хоть одного ребёнка, который рождается с мечтой о «статусе от дорогой машины»?

Нет. Дети хотят играть, любить, исследовать мир. Им не нужны статусы.

Значит, всё это – наносное? Значит, настоящий я – не в этом?

И тут я вспомнил самый главный вопрос, который поставил меня в тупик окончательно: Кто ты, если убрать твоё имя, фамилию, возраст, роли?

Сначала я ответил автоматически: я муж. Я отец. Я предприниматель.

– Но это же роли, – возразил я сам себе. – А кто ты без них?

– Ну… человек.

– И это тоже роль. А если убрать и её?

Я сидел и смотрел в стену. Прошёл час. Может быть больше. И наступила полная, оглушительная тишина. И из этой тишины пришёл ответ:

Я – пустота.

Не в смысле «ничего», а в смысле чистое сознание. То, что остаётся, когда стирается всё наносное. Тот, кто всегда наблюдает. Тот, кто есть до любых ролей.

В тот момент я впервые в жизни осознал, что абсолютно не знаком с самим собой.

Я подошёл к зеркалу и долго смотрел в глаза тому человеку, который смотрел на меня. И меня охватило странное чувство: я не знаю его. Всего десять минут назад я безоговорочно верил, что это и есть я – со всеми его мыслями, желаниями, страхами. А теперь я понимал: это просто образ, коллекция чужих программ и установок.

Настоящий я был гораздо глубже. И мне только предстояло с ним познакомиться.

В следующей главе я расскажу, каково это – заглянуть в эту пустоту и не сбежать. Как я начал по крупицам собирать нового себя – того, кто больше не зависит от условий и всегда чувствует тихую, безмятежную радость бытия.

ГЛАВА 3

ЛЮДИ НЕ МЕНЯЮТСЯ, НО УЛУЧШАЮТСЯ

Итак, проблема была очевидна. Несколько кризисов подряд били в одну и ту же точку – деньги. Или, вернее, всё, что с ними связано: самооценка, отношения, чувство безопасности.

Обычная логика в такой ситуации говорит: «Нет денег – иди работай, и проблема решится». И это правда. Но это решение работает ровно до следующего кризиса. До следующего раза, когда деньги снова исчезнут, а вместе с ними – и всё остальное. Это как заклеивать дыру в стене скотчем каждый раз, когда начинается потоп. Меня такой подход больше не устраивал. Я решил копнуть глубже.

Я задал себе вопрос: что на самом деле вызывало во мне эту боль? Неужели сами по себе деньги? Нет. Если бы дело было только в них, я бы просто нашёл новую работу и успокоился. Но нет. Меня задевало нечто другое.

Меня триггерило то, как радикально менялось моё самоощущение. С деньгами я был «хорошим»: хорошим мужем, ответственным отцом, интересным другом, крутым мужиком. Без денег я превращался в никчёмность: я чувствовал, что никому не нужен, никого не устраиваю, что я – обуза.

Ты наверняка слышал, что мир и люди вокруг – это зеркало твоего внутреннего мира? Я начал глубоко изучать это. Я пришёл к выводу: каждая ситуация и каждый человек, которые вызывают в тебе негативную эмоцию, – это не случайность. Это прямой и честный сигнал о твоей внутренней недостаточности. Они буквально подсвечивают те места, где ты себя не принимаешь, не любишь или не признаёшь.

→ ИНСТРУМЕНТ №1: РАЗВОРОТ К СЕБЕ

Я начал с самого главного – с отношений. Я требовал от жены чистой, безусловной любви. Я взял и буквально поднял ладонь перед собой, как будто смотрясь в зеркало, и спросил:

– Ты просишь, чтобы тебя любили. А ты сам себя любишь?

Ответ был горьким и честным: «Нет».

И следом за ним пришло озарение: «Вот полюби себя сам – и люди вокруг тебя полюбят». Знакомо? Я слышал эту фразу из каждого утюга, но всегда считал её эзотерическим бредом. Но когда ты приходишь к этому сам, изнутри – это становится истиной.

Затем был вопрос с семьёй. Я умолял жену и ребёнка вернуться домой, а в ответ слышал отговорки, что у родителей спокойнее и безопаснее. Я снова «развернулся» к себе и спросил:

– Ответь честно: ты сам-то хочешь, чтобы они сейчас с тобой жили?

И снова ответ: «Нет. Мне нужно время, чтобы разобраться в себе».

Решение пришло мгновенно: «Вот когда сам захочешь – тогда они и приедут».

Я понял главный принцип: чтобы решить любую внешнюю проблему, нужно развернуться к себе и честно ответить себе на вопрос.

Приведу пример. Допустим, есть парень, который дико ревнует свою девушку. Девушка от этого злится и обижается. Чья это проблема? Парня? Нет. Девушки. Потому что это её это бесит, это она тратит на это свою энергию. Её задача – не переделывать его, а создать такие условия, где он будет чувствовать её безусловную любовь и значимость. Когда он будет уверен в ней, ревность уйдёт сама собой. Он будет хвастаться друзьям: «Смотри, как она меня любит!» – даже если она будет на другом конце света.

Всё, что нас цепляет и триггерит, – это наши внутренние изъяны. Это указатели, куда смотреть и над чем работать.

Этот простой инструмент – развернуться к себе и задать честный вопрос – стал моим первым шагом к настоящему улучшению. Я перестал слепо бежать зарабатывать деньги, чтобы снова утонуть в том же кризисе. Я начал путь к тому, чтобы все аспекты моей жизни стали гармоничными независимо от внешних обстоятельств.

И знаешь что? Зарабатывать деньги из такого состояния – намного приятнее. Потому что ты делаешь это не из страха, а из любви к действию. И это меняет всё.

ГЛАВА 4

ОЖИДАНИЯ: ЛОВУШКА, КОТОРУЮ МЫ СТАВИМ САМИ СЕБЕ

Помню, как я обхаживал жену и весь вечер ждал, когда она заметит и оценит. Она была благодарна, но не так, как я ожидал. Внутри всё сжалось от обиды. Тогда я не понимал, что проблема была не в ней, а в моём ожидании…

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.