Планинг писателя. Карта полёта для эксперта, который хочет написать книгу

О том, как победить себя за 10 шагов и повысить личную эффективность

У каждого из нас возникает персональная субстанция, когда мы слышим о личной эффективности.

Личная эффективность тесно взаимодействует с внутренним знанием. Если мы посмотрим на значение словосочетания «личная эффективность», то увидим в нём персональную тайну. А позволит проникнуть ещё глубже вопрос «о чём это для меня?».

Например, мой ответ.

Личная эффективность – это жить в гармонии с миром, достигая цель. Делать то, что помогает развиваться, изменяться, раскрывать творческий потенциал, тем самым настраивая себя на гармоничное звучание.

Когда ты чувствуешь в себе энергию чистого потока, совершенствуя тело, ум и сознание, ты можешь экологично поддержать и помочь тому, кто тоже стремится стать лучше и более успешным во всех сферах жизни.

И вместе мы создаём мир интеллектуальных и гармоничных людей.

Как вам, вероятно, уже известно, личная эффективность напрямую связана с мышлением, восприятием персональной картины мира, осознанием поведенческой ценности, действиями для достижения целей.

В чем для вас проявляется личная эффективность?

Как же создать гармоничный баланс развития личности во всех отношениях?

Предлагаю небольшое упражнение, чтобы понять, где и как найти слабое звено, а затем укрепить его.

А дальше постоянно трансформировать себя для повышения качества жизни.

Солнце личной эффективности.

Для того, чтобы зайти внутрь, необходимо записать ответы на вопросы:

А. О чем мне сегодня говорит выражение «личная эффективность»?

Б. В каких сферах она проявляется в моей жизни больше всего?

Записать не меньше восьми областей, например, творчество, отношения, карьера, бизнес, финансы… Все то, что есть в вашей жизни.

В. Нарисуйте круг. Разделите его на 8 частей. Перенесите в сектора названия важных сфер вашей жизни.

Г. Выберете три самых важных сферы для вас, мы продолжим работать только с ними.

Д. Представьте себе шкалу от 1 до 10, где 1 – это очень слабый пульс эффективности, а 10 – это фейерверк силы и энергии достижения.

Напишите про каждую из этих трёх сфер пожелания, как если это было бы на 10 баллов. Представьте, что ваша личная эффективность в каждой из трёх сфер уже на 100%, что изменилось, добавилось, появилось?

# Как вы себя чувствуете?

# Что происходит вокруг вас?

# Кто рядом и где вы?

Создайте яркое видение в каждой сфере. Запишите ответы в отдельный блокнот, а ещё лучше заведите дневник личной эффективности. Эта работа требует уединения в красивом и спокойном месте. Найдите возможность и инвестируйте час в будущее.

Ж. Настало время вернуться из полета видения и оценить каждую из этих сфер по шкале от 1 до 10 на сегодняшний день. Отметьте, сколько баллов сейчас.

З. Посмотрите, что получилось и подумайте, как вам подняться всего на 1 балл. Какие действия для этого необходимо совершить уже завтра? Обязательно поставьте срок и вперёд к звёздам.

Чтобы было легче взлетать, посмотрим на 10 шагов, которые помогут повысить продуктивность жизни.

1 шаг.

# Осознать, что это возможно!

Представить картинку, как если бы вы уже достигли успеха в той области, в которой планируете. Черкните ещё раз ваши мысли. У нас постоянно появляются новые идеи, когда речь идёт о концентрации на той или иной задаче. Поэтому фиксация инсайтов на бумаге сильно необходима.

2 шаг.

# Обратиться к наставнику, коучу.

Мы много знаем, читаем, постоянно находим новую информацию, но сами по себе познания без действия бесполезны. Они могут пребывать в нашем совершенном мозгу, дарить уверенность. Однако только реализация планов в мир принесёт эффективность и созидание, к которым мы стремимся. Помочь целям выйти на свет и превратиться в результат поможет наставник, коуч, ментор или тот партнёр, с кем вы договоритесь о постоянной мотивации и проверке.

3 шаг.

# Найти единомышленников.

Попасть в среду, где все в ресурсном потоке переводят желания в цели и добиваются результата. Эта синергия эффективности непременно принесет плоды успеха каждому участнику. Здесь основное – быть в команде, вдохновляться удачей других, делиться достижениями и радоваться за себя и единомышленников.

4 шаг.

# Расписать цели по сферам,

где необходим результат уже сегодня.

Выше мы уже говорили о том, как используя упражнение «Солнце баланса» зафиксировать сферы, где важно быть достигатором.

5 шаг.

# Расставить приоритеты.

Для того, чтобы подготовить себя к действию, мы выделяем самое основное. Обращаем внимание на следующие вопросы: Продуктивность и эффективность в какой сфере для меня сейчас важнее всего? Как достижение результата в этой зоне может повлиять на улучшение жизни в целом?

Тем самым выделяем главную, с которой начинаем углубленно функционировать.

6 шаг.

# Создать план работы над целью.

После того, как мы определились со сферой, создаём план. Берём за основу конечное видение, затем смотрим, что у вас сейчас и, пропуская цель через SMART, фиксируем шаги действий для получения желаемого результата.

7 шаг.

# Поддерживать огонь мотивации и вдохновения.

Путь к личной эффективности через достижение цели – неблизкий. Здесь необходимо быть начеку и постоянно мотивировать себя той ценностью, ради которой вы работаете над собой. Научиться вдохновляться и радоваться маленьким и большим победам.

8 шаг.

# Отслеживать прогресс достижения.

Анализировать этапы работы над целью. Фиксировать удачу и то, что необходимо улучшить или сделать по-другому. Учёт и контроль вашего прогресса или регресса помогут пересмотреть тактику движения и скорректировать действия.

9 шаг.

# Радоваться победам.

Очень важный и мотивирующий шаг. Мы обычно сфокусированы на том, что следует совершить ещё для реализации планов на 100%. Мало кто обращает внимание на первые шаги успеха. А ведь именно они в итоге соберут в дальнейшем долгожданную мозаику цельной личности. Празднуя эти миниатюрные победы, вы повышаете шанс попадания в удачу на 100%.

10 шаг.

# Не останавливаться.

Данный шаг направлен на постоянное развитие и позитивные изменения во всех сферах жизни. Как только мы останавливаемся, сомневаемся или долго смотрим назад, прогресс автоматически замедляется. А наша цель – покорить звёздное небо личной эффективности.

Уверена, что эти 10 шагов откроют неизведанные горизонты для тех, кто живёт энергией совершенствования и нового познания мира личной эффективности.

Что откликнулось в первом размышлении?

1.

2.

3.

Какой шаг я сделаю уже сегодня?

Для чего и зачем мне именно сейчас хочется написать книгу?

1.

2.

3.

Что мне даст уже созданная книга?

1.

2.

3.

Вспомните о вашей творческой мечте. Возможно, пришло время перевести ее в цель. Представьте, что вы сделали все верно. Она превратилась в цель и осуществилась.

Как изменится ваша жизнь?

1.

2.

3.

Что появится нового и интересного?

Фокус внимания – о чём это?

Дорогой писатель, вы всегда выбираете то, на чём хотите концентрироваться. Каждый день вы проверяете и корректируете план действий или только думаете об этом.

Ведь так?:)

Понятно, что не всегда дела идут так, как хотелось бы. Слишком много информационных потоков пролетает рядом. И здесь важно задать утром чудодейственный вопрос: С каким лучшим результатом я хочу завершить день?

Именно в нём уже содержится частичка вашего фокуса внимания. Полноценно мы решаем задачи последовательно. Сначала одну, затем другую. В этом случае мозг работает на 100%, а мы делаем всё, что задумали. Если эмоционально кидаться от одного дела к другому, много планировать неподъемных задач, стараться всё успеть, теряется много жизненной энергии. А это совсем не нужно.

Вернёмся к спасательному кругу – фокусу внимания. Именно с ним мы комфортно двигаемся и собираем яркие плоды достижений.

Как держать фокус?

1. Осознать, что он есть.

2.Создать цели на месяц, неделю и день

(или взять их из стратегического планирования).

3. Записать все необходимые задачи для исполнения цели.

4. Проранжировать список задач.

5. Выбрать 3 главных дела месяца, недели и дня.

6. Затем выбрать самое важное, и пусть фокус внимания,

как лазерный луч, отсекает всё лишнее.

7. Закончив первое дело перейти к следующему

намеченному, непременно захватив с собой

волшебный фонарь фокуса внимания.

8. В конце дня проверить и записать результат.

9. Похвалить себя, спрашивая, что хорошего принес мне этот день.

Упражнение для радости.

Чтобы вдохновлять себя и мотивировать для достижения цели, предлагаю очень эффективное упражнение «Яркий полет радости». На упражнение нужно всего десять минут. Найдите спокойное место.

# Садитесь поудобнее, закройте глаза и представьте, что у вас выросли два белоснежных крыла. Пусть эти крылья помнят все радости вашей жизни и сейчас вы направляетесь в путь.

# Какие приятные мгновения хочется вспомнить?

Они могут быть как очень значимыми для вас, так и незаметными.

Мысленно перенеситесь в эти минуты и заново переживите ощущения, связанные с приятным событием или маленькой радостью.

# Откройте глаза, вдохните новую энергию силы и не забудьте, что вы можете в любой день прилететь в страну ярких и восторженных моментов.

И ещё о позитиве.

Чтобы быстрее наполняться светлой энергией, ведите записи приятных мгновений. Пусть это будет этот дневник, куда вы заносите волшебные минуты, чтобы быстрее пережить их заново.

Например:

# Чтение любимой книги.

# Восторг от купания в море.

# Ароматный латте с корицей.

# Пение птиц во время утреннего бега.

# Тепло от чудесного фильма.

# Хюгге-встреча с друзьями.

Конечно, эти яркие воспоминания могут работать и без упражнения. Для этого достаточно просто открыть записи и прочесть их.

Начните прямо сейчас.

Места творческой силы, где мне уютно писать книгу

Сейчас разберем вопрос, как избавиться от сомнений и быстрее написать книгу. Тема распространенная в среде начинающих писателей любого жанра. Любой творческий человек, который решил посвятить себя писательскому миру, встречает на пути серьезных противников.

Первый противник – страх в отношении реакции других людей.

В этом и парадокс. Если человек хочет написать книгу, значит, у него внутри уже есть, что сказать этому миру. Будущий писатель потенциально обладает знанием, опытом и навыками творить. Вы мечтаете работать еще и в художественном стиле, так как чувствуете в себе способности к созданию фантазийных сцен, миров, отношений и всего остального, что необходимо для книги такого характера. И прекрасно, начинайте!

Мы все уникальные и потенциально знаем, о чем писать.

Но при встрече с внутренними противниками, бывает невозможно начать сочинять, появляется страх белого листа, своеобразная внутренняя блокировка. Рождаются сомнения о том: Как я могу думать о книге? Многое написано. Рядом более авторитетные писатели, создавшие уже бестселлеры.

Этот поток неуверенности стремительно падает на ранимое и хрупкое желание написать книгу.

Второй противник – оценка внешнего окружения.

Что скажут о моей книге? Какую критику я услышу в свой адрес, переживу ли я её?

Все эти вопросы пробегают со скоростью звука, и творческий человек не может сконцентрироваться и сфокусироваться на создании своей рукописи.

Он боится, он не уверен. В голове прокручиваются негативные образы. Вместо того чтобы представить себя популярным и раскрученным автором, который собирает на презентации книг большое количество поклонников, делится с читателями полезной информацией, у писателя возникают прямо противоположные сентенции.

Полезное упражнение. Моя позитивная формула

1. Возьмите лист бумаги и запишите ваши сомнения по пунктам.

2. Отложите на 1 день эти записи.

3. В течение дня добавляйте убеждение, когда снова всплывает мешающий образ.

4. На следующий день, возьмите блокнот и запишите в него только позитивную формулировку.

5. Именно с этим блокнотом вы будете работать дальше, занося туда необходимые материалы для будущей книги.

6. Листок с негативом разорвите.

Это упражнение поможет убрать страх, сомнения, разовьёт уверенность в том, что вы способны творить. Это дано каждому, необходимо лишь разбудить внутренний талант и потенциал, увидеть свои возможности и дать им выход в мир через свою рукопись.

Сделайте первый шаг прямо сейчас и избавьтесь от лишнего груза сомнений.

7 шагов, которые помогут стать продуктивным писателем

Шаг 1.

Отлично работает техника «утренние страницы» от Джулии Кэмерон и фрирайтинг от Марка Леви. Прочитав о технике в книге Марка Леви «Гениальность на заказ», вы точно захотите сразу создать первую страницу. Напомню некоторые секреты свободного письма:

1. Сочиняйте с удовольствием.

2. Записывайте идеи как можно быстрее.

3. Убирайте или выключайте все раздражители.

4. Ориентируйтесь на срок окончания рукописи. Срок вы определяете с первого дня работы над книгой. Он двигается, но должен быть непременно!

5. Заведите приложение «Помодоро».

6. Отпустите себя и пишите легко, вся редакция потом.

7. Пишите свободно и развивайте мысль.

8. Чаще задавайте себе вопрос: «Как можно описать это другими словами?».

Шаг 2.

Переводите негативные утверждения в позитивные. Мозг мыслит позитивно; как только поймали мысль не ту, сразу перестраивайте её и запишите в любимый блокнот писателя. Этот блокнот (или данная карта полёта) будет с вами на всём протяжении работы над рукописью.

Шаг 3.

Создайте себе поддерживающее окружение или вступите в такое сообщество. Именно там вы будете вдохновляться, достигать, мотивироваться и воспитывать в себе дисциплину письма.

Шаг 4.

Найдите себе наставника или коуча, который поможет вам достичь вашей цели в индивидуальной работе. Вы всегда можете обратиться ко мне, и я, при помощи инструментов коучинга, помогу вам достичь цель.

Запишитесь на 30-минутную ознакомительную коуч-сессию по скайпу, где мы проведём творческий анализ и составим первый план работы над книгой. Ссылка на сайте www.booksexpert.ru.

Шаг 5.

Верьте в себя. В слове уверенность мы слышим веру. Если вы не верите в себя, кто тогда поверит в вас? Осознайте эту простую мысль. Задайте себе вопросы:

# В чём конкретно кроется моя неуверенность?

# Почему именно у меня возникают такие мысли?

# Во что я верю, что мне приходится испытывать данное чувство?

Вопросы помогут посмотреть на страхи и сомнения другими глазами и поработать с этими убеждениями, мешающими достичь творческую цель.

Шаг 6.

Больше гуляйте. Мозговая деятельность требует кислорода, питайте себя глюкозой, особенно когда творите. Налейте себе чашечку ароматного травяного чая и возьмите кусочек горького шоколада или фруктовую пастилу.

Шаг 7.

Чаще радуйтесь, пишите и творите.

Мои первые шаги для продуктивной писательской деятельности

1.

2.

3.

10 важных вопросов для создания книги

Наше наследие выражается через творчество. Произведения искусства, такие как живопись, музыка и книги, остаются надолго и передаются последующим поколениям. В них отражается культура, история, философия людей всего мира.

Творчество характеризуется как один из видов интеллекта, который есть у каждого из нас. Насколько удается раскрыть потенциал творения, кому и каким образом получается быстрее это сделать? Все знают, что, слушая интуицию, мы берём информацию от коллективного бессознательного. Всегда ли мы правильно её используем?