Брет Контрерас
Жанры и тэги:
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голене…
Подробнее
Glute Lab. Лаборатория ягодиц. Полное руководство силовых тренировок для развития ягодиц
Легендарное руководство, ставшее современной классикой в мире фитнеса и силового тренинга!
«Glute Lab» – это не просто книга о тренировках, а культово…
Подробнее