Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Издательство:
Эксмо
Метки:
самопомощь,популярная психология,самопознание,психологическая помощь,депрессия,нейрофизиология,советы психологовЖанры:
книги по психологии,зарубежная психология,практика психологии,состояния и явления психики,психотерапияПеревод:
И. О. ВидревичКниги этой серии:
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
