Личная дисциплина

Что вас ждет?

Фокус внимания

Советы по обучению

∞

Что вас ждет

Электронный учебник – сборник материалов, после изучения которого вы получите краткое и емкое представление о способах и техниках эффективного управления коллективами различных уровней.

Контент электронного учебника сформирован на базе разнообразных источников. В нем, помимо полезного материала, вы найдете:

– вопросы на проверку понимания изученного;

– краткие резюме и памятки;

– советы и рекомендации по применению;

– рекомендации по дополнительному чтению;

– результаты опросов и статистику по теме;

– практические кейсы.

На изучение вам потребуется 40 минут. В конце вас ждут вопросы для проверки усвоения материала.

∞

Фокус внимания

Этот электронный учебник разработан именно для вас. Чтобы эффективно фокусироваться и хорошо запоминать материал, перед началом обучения и в начале каждой темы спросите себя:

Что я хочу сейчас изучить? Какие у меня есть вопросы?

Цель электронного учебника – не в изучении как таковом. Полученные знания важно применять на практике, в работе и в личной жизни. Верный способ это сделать – начать пользоваться изученным уже сегодня.

В конце учебника или отдельной темы попробуйте ответить на несколько вопросов:

– Какие знания и навыки я получил в пройденной теме/ в учебнике?

– Как я могу использовать изученное в работе и в жизни?

– Когда я могу начать применять новые знания и с чего я начну?

✐ Старайтесь записывать свои мысли в начале и в конце каждой темы. По завершении чтения всего учебника просмотрите записи и начните действовать. У вас обязательно получится!

∞

Советы по обучению

Эти приемы помогут значительно усилить эффект от обучения.

Изучайте материал последовательно, чтобы ничего не упустить.

– Уделите обучению достаточно времени. Если сейчас у вас нет свободных 50 минут, запланируйте обучение на то время, когда они у вас будут.

– Делайте перерывы каждые 15–20 минут – так вы гораздо лучше усвоите материал.

– Постарайтесь не отвлекаться, сосредоточьтесь на изучении материала.

– Во время чтения делайте записи, зарисовки, схемы.

– Чтобы лучше ориентироваться в учебнике и запоминать материал, перед началом обучения уделите внимание “Содержанию” и изучите структуру.

– Найдите дополнительную информацию по теме и попробуйте обсудить ее с коллегами или друзьями.

Как только вы изучите весь материал, постарайтесь поставить себе такую задачу, которая поможет опробовать новые навыки на практике.

Почему тема важна, и что лежит в основе учебника?

Что вы изучите?

∞

Почему тема важна, и что лежит в основе учебника?

Дисциплина – мост между целями и достижениями. Это один из самых действенных инструментов для реализации собственных планов.

Самое главное, дисциплина (и самодисциплина в нашем случае) – не врожденный талант. Это качество поддается тренировке.

Результатом и наградой могут быть:

– повышение зарплаты,

– подъем по карьерной лестнице,

– налаженный режим сна,

– хорошее физическое состояние,

– здоровье тела.

Любую сферу ваших интересов возможно улучшить с помощью прокачивания личной дисциплины. Здесь не так важны природные способности или удача. Эти показатели непостоянны и стихийны. А мы стремимся к стабильному результату.

Как делать то, что полезно и нужно, и не делать того, что вредит и отнимает время? Этими философскими вопросами люди задаются с древности. За последние десятилетия методы решения подобных проблем стали опираться не только на многолетний опыт успешных профессионалов, но и на прочную научную базу психологии и нейрофизиологии.

Начиная читать этот учебник, поймите, что дисциплина – это не путь к скучному и однообразному существованию.

Дисциплина – это про умение управлять временем, не отвлекаясь на мелочи, про способность выделять главное, про новые возможности, про расширение ваших границ, про гармонию в ваших мыслях.

Тот, кто может себя дисциплинировать – может многое изменить в себе и в окружающем мире.

∞

Что вы изучите?

Вам предстоит узнать следующее:

1. понятие дисциплины и обоснование ее практической пользы;

2. взаимосвязь воли и дисциплины;

3. роль привычек в личной дисциплине;

4. приемы, направленные на развитие личной дисциплины;

5. советы, помогающие преодолеть сложности в развитии этого навыка.

Это позволит вам:

– научиться достигать поставленных целей и расставлять приоритеты;

– найти баланс между жесткими запретами и послаблениями;

– начать развивать полезный навык самодисциплины;

– преодолеть возникающие сложности на пути воспитания самодисциплины.

Желаем эффективного и полезного обучения!

Вы изучите:

– Теоретическую информацию о дисциплине, воле и силе привычки.

После изучения вы:

– Сможете лучше понимать пользу личной дисциплины.

– Научитесь разделять между собой волю и принуждение.

– Оцените влияние ваших собственных привычек на дисциплину.

– Поймете, как построить общение, чтобы избежать неверной интерпретации.

∞

Дисциплина, воля, привычка