- -
- 100%
- +
В больших коллективах существует групповая динамика, и начальник должен держать эмоциональный фон всей группы. Если его сил и умений не хватает, то вся группа погружается в хаос, работа становиться не результативной, в коллективе процветают сплетни и интриги.
Как вообще происходит процесс трансформации эмоционального фона, рассмотрим на примере семейных отношений.
Сначала двое молодых людей вступают в отношения, у них совершенно «розовые очки», они себе представляют идеальный образ, они не знают реального партнера, они не знают реальных событий, они ничего не знают. Они представляют, что вот это – женщина моей мечты, вот это – мужчина моей мечты, о Боже, как я счастлив, этот человек составит мое счастье. Это огромное ожидание и «розовые очки». Через какое-то время после свадьбы, через неделю, через пару месяцев наступает реальная жизнь.
Что такое реальность? Падают «розовые очки», и ты видишь реального человека, который вообще не соответствует твоим ожиданиям. Ты думала о нем, он думал о тебе, а на самом-то деле, вы обычные люди и вы так же как все едите, пользуетесь туалетом, и т. д. У вас есть свои недостатки, которые на момент первой встречи были незаметны, потому что проходили за кадром. Тут вы все получаете в полном объеме, получаете реального человека, реального мужчину, реальную женщину. И на этой стадии идет огромное разочарование.
И тут третья фаза. Не всем парам удается эта третья фаза, выход в реальность. Это состояние, когда ты видишь своего человека, вы видите друг друга такими, как есть, без ожиданий. Да ты такой, хорошо, я тебя принимаю, и через какое-то время мы будем меняться вместе, я тебя принимаю со всеми твоими достоинствами и недостатками, прошлым и будущим. И только с этого момента можно построить нормальные отношения.
Следующим шагом будет обучение, обучение в паре, когда вы учитесь друг у друга и вместе. Это пример семейной жизни, но тоже самое, тот же процесс происходит в любом коллективе.
На тренингах только от силы инструктора зависит, удастся ли ему удержать группу в рабочем состоянии. Та же групповая динамика проявляется в работе любого коллектива, и здесь роль тренера исполняет начальник и только от его умения держать себя в руках, от его энергитической наполненности, зависит успех работы его команды.
Первый уровень – это розовые очки, второй уровень – очки падают, третий уровень – реальность и четвертый уровень – обучение. Если вся группа попадает в эту динамику, примерно к концу второй недели вся группа впадает в разочарование, они разочарованы собой, разочарованы тренером, разочарованы процессом, потому что все, что писалось на лэндинге, стояло в объявлениях и рекламе, оказалось с их точки зрения неправдой.
В момент падения розовых очков, мы немножко склонны видеть все в черном свете, то есть, гораздо хуже, чем оно есть на самом деле. Просто на волне эмоций мы с самого пика падаем в самую яму. Нет середины, на середину надо еще выйти ножками.
Если тренер позволяет групповой динамике себя сбить, если тренер на первых двух неделях занятий не объясняет группе, как работать с собственными возражениями и разочарованиями, тогда тренер может вместе с группой попасть в групповую динамику. Он тоже будет разочарован процессом на второй неделе и, если тренер сильный, дальше он вытягивает группу на своей энергии.
Он начинает их мотивировать, начинает их бодрить, что все будет хорошо, я с вами, и просто отдавая кусок себя, тренер выводит группу на уровень нормы.
После этого, после окончания тренинга, после окончания лекции тренер лежит трупом, он чувствует выгорание, исчерпание, потому что тренер выложился полностью на группу, он отдал свой собственный ресурс, свой неприкосновенный запас энергии и уже пошел в физический ресурс. То есть, он уже исчерпывает тело, идет выгорание, это фактически нервное истощение. Поэтому ведущие тренера на русскоязычном рынке работают три месяца, потом едут в отпуск. У них четыре раза в год отпуск, потому что они должны восстановиться.
Они прерывают динамику группы, они уезжают куда-нибудь в горы, на моря, без связи, просто для того, чтобы выйти из процесса и набрать энергию. Если вы так не работаете, если вы до сих пор еще работаете весь год и отдыхаете две недели в году, представьте себе, какое выгорание наступает у вас, когда вы в любом процессе падаете в эти ловушки: очарование, разочарование, реальность и работа.
А можно не терять энергию, наполнять себя ежедневно, тогда в отпуске вы будете отдыхать и наслаждаться жизнью, вечером у вас будет прекрасное настроение и силы общаться с семьей и друзьями. Мы можем себя каждый день контролировать и каждый день вечером восполнять потерянную энергию, каждый день можно находиться в контакте с Высшими силами, в контакте с Богом, в контакте с Землей. Мы являемся проводником для этих энергий, и если вы до сих пор этого не чувствуете, это значит, что до сих пор это был ваш выбор, до сих пор вы не знали о нем, это был неосознанный выбор.
Сейчас, если вы дочитали книгу до этого места, пожалуйста сядьте и примите свой выбор: я принимаю быть в потоке Вселенной, я принимаю быть в потоке Божественной энергии Любви, я принимаю, что я в потоке Божественной энергии Земли.
Откройте себя для Мира или закройте книгу, дальше для вас не будет ничего интересного.
1. Практика «Открытие чакр»
Чакры – это энергетические центры человеческого тела, где сосредоточена психическая энергия. Даже, если вы далеки от йоги и индийских учений, этот термин является достаточно распространенным, думаю вы его уже слышали. Для того, чтобы стать каналом энергии, для того, чтобы через нас в мир шел поток вдохновения, любви и поддержки для нас самих и наших близких, нам стоит сначала позаботиться о внутренней чистоте.
В большинстве случаев мы сами управляем работой собственной энергетики. Управляем силой мысли, силой намерения с помощью медитаций и физических упражнений.
Чакры мы открываем и закрываем себе сами. Просто однажды, сказав себе, что мое мнение не важно, мы можем надолго перекрыть себе горловую чакру, что приведет не только к тому, что наши слова не будут важны для окружающих, но так же к физическим болезням горла.
Но начнем описание чакр по порядку – сверху вниз.
Верхняя чакра расположена на макушке, имеет фиолетовый цвет и отвечает за связь с Высшими Силами. Когда она открыта, человек чувствует уместность всего происходящего в жизни. Когда эта чакра закрыта, человек чувствует тревожность, он постоянно не уверен в правильности своих мыслей и действий, его пугают перемены. Эта чакра открывается молитвой, открывается, когда мы видим прекрасный закат, величие природы, слышим гениальную музыку. Ощущение полета и сопричастности к Миру.
Эта чакра закрыта, когда человек отказался от Бога и сказал «я сам!», скорее всего, для этого были очень серьёзные причины, но сейчас позвольте себе раскрыться в Мир и почувствовать себя сотворцом своей жизни и реальности.
Следующая чакра – «третий глаз», расположена между бровями и имеет синий цвет. Отвечает за интуицию и виденье собственного пути. Когда она открыта, человек чувствует правильный путь и видит методы достижения цели в сотрудничестве с другими людьми. Когда эта чакра закрыта, человек не видит перспектив, считает, что его ничего хорошего не ждет. И такой человек часто нуждается в человеке, который бы его направлял, давал ему цель в жизни. Будет это жена, начальник или гуру, не важно, главное, чтобы ему дали перспективу.
Эта чакра закрыта, когда человек сказал себе «я не хочу этого видеть, не хочу видеть будущего» Чтобы открыть эту чакру, стоит сказать себе «я позволяю себе видеть будущее, я доверяю себе и Богу».
Следующая чакра – горловая, имеет голубой цвет и отвечает за общение. Когда эта чакра открыта, человек свободно выражает свои мысли, его слова уместны. Если ему случается быть резким, его оппонент не обижается, а признает его правоту. Когда чакра закрыта, мнение человека не принимается во внимание, потому что даже высказывая здравую мысль, он не может правильно подобрать слова.
Горловая чакра закрыта, когда человек сказал себе «мой голос не важен». Чаще всего это последствия воспитания авторитарными родителями. Но сегодня, как взрослый человек, только вы отвечаете за свое состояние. И открыть эту чакру можно, говоря себе «я позволяю себе говорить, мой голос важен».
Сердечная чакра имеет зеленый цвет и отвечает за любовь и принятие. Когда эта чакра открыта, человек чувствует счастье, ему приятно помогать другим, у него много друзей и люди к нему тянутся. Когда эта чакра закрыта, человек считает любовь высшей ценностью и очень выборочно подпускает к себе людей. Ему кажется, что его всегда недооценивают он ревностно следит за количеством ответных услуг, которые оказывают ему люди. Этот человек легко становится жертвой манипуляторов. Ему говорят, за что его будут любить уже с детства, и он всю жизнь старается выслужиться перед другими.
Сердечная чакра закрыта, когда человек сказал себе, что недостоин любви или когда разочаровался в ком-то, решил, что любить больно. Открыть сердечную чакру можно разрешением «я люблю и одобряю себя», «я позволяю себе любить мир и людей, я доверяю себе и Богу».
Если в вашей жизни произошла травмирующая ситуация, которую вы до сих пор не можете пережить, то чаще всего это связано именно с чувствами, с любовью, с предательством близких. Так как же простить и отпустить эти воспоминания? Как можно верить себе или Богу? Здесь изначально вы поверили другому человеку больше. чем себе, доверили ему решать за себя. И даже, если это были ваши родители, ваш наставник, ваш друг или любимый человек, вы сегодня должны четко разделить ответственность, найти свою власть над этим событием, сделать выводы и закрыть эту рану навсегда.
Ваша ответственность. что вы родились, встретили этого человека, приняли решение ему довериться, отдать власть над собой в его руки. Его ответственность – его жизнь и решения. Здесь верить можно себе: это ваша жизнь, и эта ситуация или человек были вам даны для того, чтобы вы прошли этот урок. И верить Богу, в том, что этот урок вам на пользу.
Следующая чакра расположена в районе солнечного сплетения, имеет желтый цвет и отвечает за силу человека. Когда она открыта, у человека есть сила воли и авторитет у окружающих, его часто выбирают лидером, и он способен отвечать не только за себя, но и за свою семью, свою команду. Когда чакра закрыта. человек не уверен в себе, у него нет сил настоять на своем и отстаивать свои интересы.
Часто люди сильные боятся показаться авторитарными и искусственно сдерживают себя, отсюда идет поза, когда руки сложены на животе – так мы пытаемся себя сдерживать. Но это не идет на пользу, подавленная энергия может даже привести к язве желудка.
Чакра закрыта чувством стыда, ощущением собственной несостоятельности. Чакра закрывается установками: «я ничего не решаю, я не могу отвечать за свои действия». Чтобы ее открыть, мы проговариваем: я позволяю себе быть собой, позволяю себе жить своей жизнью, я доверяю себе и Богу.
Оранжевая чакра расположена на два пальца ниже пупка и отвечает за сексуальность, поддержку, участие и креативность. Да, мы проявляем креативность только для того, чтобы впечатлить противоположный пол. Павлины распускают хвост только для своих дам, а мы занимаемся творчеством для того, чтобы повысить свою конкурентоспособность, чтобы нас заметили и оценили по достоинству. Здесь большой плюс в том, что сексуальная энергия может быть сублимирована и направлена в творчество. Творчество – это не только искусство, творчеством может быть и управленческая деятельность и логистика… Творчество и креативные решения двигают наш мир.
Когда чакра закрыта, человек зажат, не может расслабиться, ему сложно дается общение с людьми, особенно с противоположным полом. В общении он не чувствует людей, поэтому склонен видеть во всем подвох и скрытый неприятный для себя смысл. Эти люди больше других склонны к самокопанию и постоянно насторожены, ожидая нападок.
Чакра закрыта чувством вины, утверждением «я не хочу быть привлекательным человеком, не хочу выделяться». Чтобы ее открыть, утверждаем: я уникальный человек, я позволяю себе быть собой, я разрешаю себе жить и творить!
Корневая чакра расположена в районе крестца и отвечает за наше заземление. За то, насколько материализуются наши планы, за то насколько мы «твердо стоим на земле» и уверены в своих силах.
Чакра закрывается чаще всего неприятием своих родителей, их стиля жизни, поведения. Отрицая своих родителей, человек отрицает себя также. Когда взрослый человек принимает своих родителей, как детей, то заботится о них, пытается их воспитывать. Второй вариант – отрицание своей родины или происхождения. И третий – унижение себя, обесценивание собственных действий и результатов, сравнение себя с другими, более успешными людьми.
У человека могут быть открыты все чакры, кроме корневой, и он по прежнему останется «головастиком» – человеком, планы которого не реализуются, а только находятся в голове, в разработке.
Чакра закрыта установкой на обесценивание. Чтобы ее открыть мы говорим: я ценю себя, своих родителей, свою землю, я достоин реализации планов, процветания и изобилия.
Задание на сегодня: провести самодиагностику по чакрам, подумать как вам отзываются фразы для открытия чакр. И проработать те чакры, в правильности работы которых вы неуверенны.
Глава 2. О родителях, или как родить себя самому
Как дети выбирают своих родителей?
В этой главе мы будем говорить о том, как нам разрешить наши взаимоотношения с родителями. Разрешить в позитивном ключе, разрешив быть себе и разрешив быть им. Разрешив все таким образом, чтобы вы поняли, что ваши родители вас любили и любят до сих пор. Хотя они любят собственной любовью, а не так, как нам надо. Итак, запаситесь носовыми платками и чашками с кофе. Если после работы над этой главой, вам захочется позвонить родителям и сказать, что вы их любите, это будет прекрасно.
Моя клиентка, которая всю жизнь считала, что мама ее не любит, потому что мама ей звонит 8 раз в день и контролирует. Мама контролирует каждый ее чих, мама контролирует, пошла ли она на работу. При этом, моя клиентка является собственником фирмы, она нанимает 20 человек персонала. Мама об этом знает, но мама считает своим долгом позвонить ей 8 раз в день и проконтролировать: пошла ли она на работу, правильно ли она управляет коллективом, где ее дети, чему учат старшую дочку в школе и чему учат младшую дочку в садике. Когда дочь пытается немножко остановить маму и сказать, что не знает, чему учат в садике, мама ей читает нотации и говорит «ты не мать а ехидна, как это ты не знаешь, чему учат ребенка?!»
Итак, моей клиентке 40 лет, соответственно последние 20 лет она выслушивает нотации матери по телефону, а до того развлекалась лично. Непрерывный тотальный контроль жизни дочки. Если дочь не поднимает трубку, это часовая истерика матери. И так продолжается 20 лет.
После нашей работы, буквально после первого дня работы с энергией, с энергией родителей, с энергией семьи, она подружилась со своей мамой, она поняла, что мама ее любит, просто в своем ключе. Она простила свою маму за все, что мама ей причинила вольно или невольно, она забрала свою энергию и после этого отношения с ее мамой чудесным образом наладились, мама с тех пор не дала ей ни одного совета. То-есть лимит по советам был исчерпан, никто не сказал друг другу ни слова, просто моя клиентка вышла на свою собственную позицию.
На один звонок мамы и на ее претензии она ответила: я продукт твоего воспитания, что воспитала, то и теперь и имеешь. Мама попыталась после этого изобразить глубокую обиду и приступ сердечный. Но на дочь это не произвело нужного впечатления, поскольку, хоть у клиентки и были моменты раскаяния, что она маму довела, но следующая мысль: что это не она, а мама довела себя сама и что это мамин выбор так себя вести и так реагировать. После чего, прошло два дня, мама ей совершенно нормально позвонила и они общаются теперь на равных.
При встрече, когда моя клиентка отвозила внучек бабушке, она обняла свою маму, наверное первый раз за последние 20 лет, она обняла свою маму, мама очень удивилась, но хорошо хоть не отбивалась. Но пошло просто душевное тепло она испытала в этот момент не претензии, не страх, не обиду: как это 20 лет она каждый день терпела? Она испытала огромную благодарность она поняла, что за человек ее мама, как ее маме было непросто воспитать двоих детей, какие она уроки проходила. Просто дочь приехала и ей захотелось, очень захотелось, обнять свою маму и с тех пор у них нормальные душевные отношения и они друг друга поддерживают.
Итак, как же мы достигли взаимопонимания между дочерью и мамой?
Для многих из нас будет откровением информация о том, что энергетически мы выбираем своих родителей сами, наша душа еще до рождения выбрала прийти в мир у этих родителей, в этой стране, с этим цветом кожи, мужчиной или женщиной.
Большинство из нас считает, что это не так, и привыкает жить в той ситуации, которая навязывается нам извне, навязывает нам социум. Сейчас очень популярны темы «токсичные родители», «токсичные дети», все кругом «токсичные». О чем это говорит? О том что, что люди не принимают ответственность на себя, о том, что люди в своих грехах, недостатках, жизненных неудачах винят кого угодно, только не себя.
Исключение составляют только ситуации, где родители психически ненормальные люди, которые осознанно причиняют физический и моральный вред ребенку. Но и в этом случае – нужно постараться найти свою ответственность – хотя бы в том, что вы родились у них, чтобы пройти такой путь, чтобы получить такой урок, чтобы ваш характер сформировался. Ответственность придает нам силу, помогает выйти из созависимых отношений, помогает найти свой путь.
Мы не можем изменить своих родителей, мы не можем изменить время и место где мы родились 30—40 лет назад, зато мы можем изменить свое состояние, мы можем изменить свое мировоззрение, мы можем изменить все, изменив себя, изменив себя внутренне.
Сегодня мы будем прорабатывать тему родителей, травмы детства, откуда они берутся, как мы их сейчас воспринимаем во взрослом состоянии, и каким образом мы от них можем избавиться, сразу, за один день, без трехлетней практики психолога, без миллиона слез на кушетке, без антидепрессантов, просто приняв ответственность на себя.
Итак, мы родились у этих родителей, чтобы пройти определенный жизненный урок, соответственно мы им также даны в урок, в назидание, наказание и т. д., чтобы они могли стать лучше. Это мы проявляем их чаяния, надежды и пороки, мы проявляем их, но в утрированном варианте. Отсюда появляются детские травмы.
Ведущий канал общения с миром
Для вас, наверное, уже не секрет, что люди делятся на четыре больших категории по тому, как они воспринимают мир. Есть аудиалы, которые информацию воспринимают лучше на уровне слуха, есть визуалы, которые больше воспринимают информацию на уровне зрения, есть кинестетики, которые ориентируются на чувства и тактильные ощущения, и четвертая категория – это логики, которые руководствуются только логикой, отметая эмоции. У каждого из нас есть все четыре канала восприятия, но один или два из них больше выражены и являются ведущими.
Как на уровне общения определить свой ведущий канал и ведущий канал собеседника?
Попросите своего собеседника рассказать, как прошел его день. В ответ человек расскажет вам, как он воспринял события этого дня и вы, по словам маркерам, сможете определить его ведущий канал восприятия. Если человек в рассказе использует слова, связанные со слухом – он аудиал:
– я услышал, мне рассказали, я поговорил…
Так описывает свой день аудиал.
Для визуала характерны такие слова:
– я увидел, хотел посмотреть, я прочитал.
Для кинестетиков характерно описание мира через чувства и ощущения, для них собственные эмоции гораздо важнее, чем реальные фаты. Их характерные фразы:
– я почувствовал, я обрадовался, я надеялся.
Логики чаще всего начинают разговор с фраз:
– я подумал, логично предположить, я узнал, что..
Если у человека два ведущих канала, то в фразе будут два слова- маркера. Я подумал и решил посмотреть – ведущий канал логика и перепроверка визуальная.
У родителей и детей чаще всего ведущие каналы не совпадают и, поэтому мы не слышим и не понимаем любви наших родителей. Мы, через собственное восприятие, трактуем их слова и поведение и делаем в корне неправильный вывод «нас не любят!»
Итак, если ваша мама аудиал, она всегда вам читает морали, она ориентируется на слух, это для нее является приоритетом. Такая мама в своем зубодробительном пилиже может сделать из своего ребенка глухого, и уж точно ребенок перестает ее слышать довольно быстро.
Каким образом мать этого достигает? Она непрерывно говорит такие фразы: ты меня не слышишь, ты меня не слушаешь, ты вообще ничего не слышишь, и т. д. Слушай меня, ах, ты меня не слушаешь. То есть, постоянно все фразы связаны со слухом, она говорит, она говорит непрерывно, и ребенок через какое-то время учится отрубаться от того, что произнесено, это у него защитная реакция.
Через какое-то время это постоянное зомбирование: ты не слышишь, ты не слушаешь, – приводит к тому, что ребенок реально перестает слышать. Сначала это касается только матери и ее нравоучений и поучений, но потом это может перейти в гораздо более глобальную фазу, и этот человек переходит практически в состояние интроверта, когда до него уже очень тяжело достучаться. Фактически любой сильно развитый канал у родителей, если он используется неправильно, приводит к обратному процессу у ребенка и уводит ребенка в его скорлупу.
Следующий пример. Если ваш родитель был визуалом и он постоянно говорил: смотри, почему ты не смотришь, ты что не видишь, все эти фразы означают его ведущую энергию, то все эти фразы отбивают зрение у вас, как у ребенка.
Через какое-то время ребенок под этим настырным «ты не видишь, ты ничего не видишь, ты ничего не замечаешь», как минимум становится невнимательным к своей жизни. То есть он подвержен страху, он плохо контролирует себя и свое окружение, он может попасть под машину, потому что он не видит опасности, он может просто совершать рискованные операции, потому что он не видит развития событий. Этот человек также может не видеть свой путь в жизни, ему кажется, что нет перспектив, нет развития. Это все последствия воспитания, когда нас воспитывают родители – визуалы и они утверждали, что мы ничего не видим.
Следующая группа: родители – кинестетики. Они ориентировались на свои чувства, на тактильные ощущения. Эти родители совершенно спокойно способны нас сделать бесчувственными. Бесчувственность доходит до того уровня, что мы перестаем чувствовать тактильные ощущения, мы перестаем чувствовать вкус еды, определенные запахи. Отсюда же идет хроническая заложенность носа. перекрываются все уровни чувств.
Тебе с самого детства говорят: ты что не чувствуешь? Ты не чувствуешь меры, ты не чувствуешь вкуса, как ты можешь это делать, ты бесчувственный. Бесчувственность к тому же перекрывает способность любить, способность любить во-первых себя. Итак, наши родители кинестетики напирая на свою ведущую категорию, перекрывают чувства у ребенка.
Четвертая категория родителей – это родители, которые управляются логикой и поэтому они хотят увидеть то же самое в ребенке. Эти родители доказывают вам что-то логическими построениями, при этом ребенок в силу своего возраста и понимания, многих вещей не знает, не понимает.
И родители ему говорят: это нелогично, подумай головой, да ты не умеешь думать головой, ты что дурак, и доходит до того, что ты не умный. Лучший вариант для этих детей уйти в художественную деятельность: пение, рисование и т. п., потому что чувства у него открыты, но нет логики. У него нет логики благодаря стараниями родителей, которые очень активно упирали на то, что ребенок не логичен.
Станьте детективом своей жизни
Наши родители постарались, а если у родителей были разные ведущие мотивы, то у вас может быть перекрыто сразу две категории чувств. И тут мы переходим к следующему моменту. Что мы можем с этим сделать? Если ваши родители, слава Богу, еще живы, просто послушайте как они разговаривают. Отработайте в себе этот момент.
Если ваши родители говорят постоянно, «ты меня не слушаешь, ты меня не слышишь», открывайте в себе слух. Говорите, окей, сейчас я разрешаю себе пользоваться своим слухом, сейчас я позволяю себе быть собой, с сегодняшнего дня программа родителей на меня не действует.